【心理師看戲劇】逃避型依附的戀人(找我經紀人中的Andrea)

最近防疫期間在家，於是我跟另一半開始追劇，我太太說想要看香香的拉子片，google之後發現找我經紀人這部法文影集。首先，先說這部真的很好看，除了裡面真的有不少歐美大明星客串之外，裡面也提到了許多女星即使再有名、再被世人所尊敬，都可能遇到的困境；加上最近防疫期間無法出國，裡面的法國風景與街景，都可以稍微撫慰一下無法踏出國門散心的空虛感。

#找我經紀人 #callmyagent #逃避依附

這部影集中主要在講述一個不算特別大也不算特別小、有點權威的經紀公司裡面發生的總總事情，以及經紀人的工作與藝人之間互動等等，其中一位頗知名的經紀人Audrea是一位女同性戀者，在劇中一開始她總追求著一夜情，卻沒有打算要走入親密的伴侶關係當中。

在第一季因緣際會之下認識了她的女友Colette，後來成為老婆，但因對方渴望一個穩定的伴侶關係，所以屢屢把她拒之於門外。而好不容易Colette敞開心房，兩人關係越來越穩固時，Audrea卻總是以工作為由錯過了兩人的約會時間，甚至到最後被Colette親眼目擊她親吻了別的女人。

在心理學家這幾年下來努力研究依附理論的結果，也發現成人也有自己的依附風格，除了我們每個人都想要安全依附類型之外，其中不安全依附類型有焦慮型、逃避型與矛盾型。

以情緒焦點治療理論分析(簡稱EFT)，在有些小狀況的關係裡面，常見的互動模式會有一種情況，就是一位是指責攻擊者，通常是焦慮依附類型，習慣用指責抱怨來表達自己的心情和需求，並且積極爭取維持情感連結)，另一位是逃避退縮者，如字面的意思，通常是逃避依附類型，感到不安全就會與對方保持距離、沉默與避免談論情緒。這就是所謂常見的 #焦逃配

由於在找我經紀人這部影集中，Andrea除了一開始就表明自己沒打算穩定下來，到後來即使遇見了Colette卻還是將生活絕大數的重心放在事業中，甚至與其他女性親吻等等，這樣的舉動很明顯就是逃避依附類型的人。

＂逃避型案主會聚焦在別人的問題，而非自己的，其普遍的因應策略與回應是他們的不反應風格，遠離情感需求或脆弱，並輕忽自己與他人的痛苦。＂取自〈人際歷程取向治療－－整合模式〉。

Andrea一開始將生活重心皆放在工作當中，而藝人們所發生的大大小小的事情，讓她得以擔任直升機保母的身分協助處置，正好讓她沒有甚麼空檔好好跟自己相處或是細細品味自己的情緒與狀態；即使有了一些空閒，她就會開始滑交友軟體或是泡酒吧，看看有沒有人願意陪她躺在空蕩蕩的床上。

這樣的生活模式其實並沒有甚麼問題，甚或事業心強這件事情，也是這個社會貼予一個相對正面的標籤。而她就不需要去碰觸自己內心最敏感的情緒或是脆弱、痛苦等等，但當她真正走進伴侶關係之後，對方卻因她老是輕忽彼此的約定、摧毀信任感與安全感，直到對方受不了離去，她才意識到對方對她的重要性。在現實生活中，往往伴侶關係真的已經走到這麼糟糕的時候，才會考慮走進諮商室。

＂逃避退縮不安全依附的人，表面上看起來理性冷漠、漠不關心、逃避退縮或面無表情，但其內在感受是生氣被打壓指責，因對方的批評攻擊而感到受傷，也對無法掌控情境而感到無助傷心、他們害怕被人瞧不起，也害怕無法達到他人的期望。＂取自〈原來，婚姻可以不靠忍耐來維持〉一書。

在Andrea在劇中雖然試圖想要挽回這段關係，並且提出約會的邀請，但也忙著處理藝人的事情，而幾次放了Colette鴿子。正因Andrea重視著事業，也擔憂著失去掌控、害怕自己被人所瞧不起，事業確實是最能夠被量化看見、被主流社會文化所鼓勵，一種展現自我價值感的方式，一旦失去了掌控或是抽離了經紀人這個身分，Andrea就會變得無所適從。而她的行為也在在地告訴她的伴侶，她的事業比她們的關係與家庭來得重要許多。

不過幸好她遇到人生瓶頸的時候，懂得向Colette求救。當Colette感覺到Andrea的自我防備沒有這麼高、也沒有嘗試要逃避彼此的關係與自身的感受時，Colette稍微有貼近Andrea的真實感受與需求、脆弱時，她才會感覺到彼此的關係是真誠且緊密的，便更能夠願意待在Andrea身旁。

當逃避型依附的人願意一改自我保護的態度，並對伴侶表現自己的脆弱與需求時，他們的伴侶便較得以感受到他對這段關係的真心。

當然，要敞開心房不是這麼容易的事情，羅馬畢竟不是一天造成的。在逃避型依附的人經歷過這麼多次的受傷，他的人生歷練總是告誡他，展露自己的情緒跟脆弱終將會導致很可怕的結果，他又要如何在他還滿感到足夠安全的關係當中表現自己真實的情緒，更何況他可能也已經習慣隱藏、壓抑自己的情感到最後都麻木了。

因此，倘若在文中你看到自己有點像是Andrea的部分，不妨先給自己秀秀，理解並且接納自己不讓他人靠近，是因為你害怕自己受傷，你也害怕讓別人對你失望。你願意先學習成為自己的避風港，學習如何陪伴自己的脆弱。

而倘若你的伴侶有些Andrea的影子，當你們的相處使你們有些情緒或是焦慮浮現上來時，不妨先給自己幾個深呼吸，感受一下自己現在的狀態，倘若你很清楚你說的話可能會把對方推得更遠或是惡性循環重蹈覆轍，試著給彼此一些空間，梳理彼此的情緒與狀態，並且好好照顧自己的身心。

延伸閱讀：
重建生命的內在模式 傑佛瑞.楊、珍妮.克露斯克著
守好你的心裡界限療癒你的內在小孩 文耀翰著

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【心理師看戲劇】矯正性情緒經驗

最近被某粉專推坑看了浪漫的體質
沒想到正好可以跟我最近所愛的人際歷程取向治療作為結合

既然稱為人際歷程取向，
那就表示它所著重的方向是個案與他人互動的模式
特別被重視的部分就是近幾年較被重視的「依附理論」
例如我們會說自己是逃避型、焦慮型或是矛盾型(混亂型)之類的

此取向也融合了情緒焦點治療（EFT）的治療方式
這次要討論的是在浪漫的體質當中，
男女主角因為各自的事業相當忙碌沒能陪在彼此身邊
好不容易見到面卻吵架（當了情侶之後第一次吵架）

男主角說：為何你總是拿這種事情吵架？
女主角說：＂總是＂？這是第一次吧？你為何要拿前女友的過錯放在我身上？看來我今天要失望了
男主角當下很愧疚，也跟女主角道歉
女主角轉頭就走了，男主角在原地沮喪到不行，也不敢追上去

女主角走了幾步之後，回頭說：
＂還不追上來？＂
於是才有了圖片中的對話

男女主角在這裡創造出親密關係互動的新腳本
對男主角來說這是很新鮮的過程，
使男主角不再陷入內疚自責的情緒當中
同時也讓男主角對女主角感到更加親近與緊密
男主角放心與自在地跑去跟女主角撒嬌

『改變發生了，就在當下，藉由拓展原有的經驗，
然後產生強而有力、矯正過的新情緒經驗。
它是由重組與表達新的情緒經驗來改變一個人重要經驗的結構、
對自己的看法，以及與他人的溝通』
from 情緒取向 VS 婚姻治療 一書

許多來找于玥求助的朋友，在面對伴侶關係往往有種卡住的感覺
有時候我們或許可以用所謂的依附關係模式套用在自己與對方身上
不過那只是協助我們理解自己的一種方式，

＂喔，原來我看到我男友玩手遊都不理我，
讓我感到很傷心、很焦慮，很想知道他在想甚麼，
我是焦慮型、他是逃避型＂

而在情緒焦點治療與人際歷程取向的治療，
面對這樣的人際互動模式所做的事情就是讓個案能夠彈性地運用不同的方式跟他人互動
讓自己不再重複同樣的惡性循環當中

『EFT的精髓在於，
協助處於愛情關係中痛苦的伴侶重新整理其情緒反應，
打破負面情緒所造成的惡性循環，
幫助伴侶們找到新的、建設性的互動方式
並重塑新的親密的「情緒經驗」，
以滿足對方的依附需求。
重新建立伴侶之間的情感連結，不僅可以避免衝突的產生，
也能加強關係的韌性，以預防未來發生破壞關係的事件。』
from 原來，婚姻可以不靠忍耐來維持 一書

當然，若在關係有些停滯時，若有機會求助相關專業助人工作者很好
倘若覺察到自己的模式，進而改變了互動的結果，也會是很好的事情
就像＂浪漫的體質＂的女主角一樣

當她轉身離開時，她就想：一定要這麼老套嗎？不，我要來改變腳本
（她沒有被憤努的情緒所掌控，她理解自己會有這樣的情緒，
但更多的是想要愛這個人的情緒，所以她選擇改變互動模式的結果）

在占星當中，最主要掌管愛情的星曜，
例如金星，注重和諧性、感官的滿足，
例如太陽，能不能取悅彼此、讓彼此成為對方眼中最耀眼的光芒
例如月亮，能不能相互支持與滋養對方
例如火星，能不能認同彼此的執行力，在床笫之間找到樂趣
例如水星，能不能話家常，對彼此的表達不帶防衛
（對啊，整張命盤都很重要）

一張命盤當中帶有各種不同能量，而我們也是會成長的
所有的星曜有自己的優點也有自己的缺點
我們也可以使用星曜帶給我們的能量在親密關係中做出不一樣、有彈性的回應

若在伴侶關係能夠帶著覺察，對自己有更多的認識與接納，
我們便能夠理解為何我們總是犯了類似的錯誤
在＂浪漫的體質＂當中女主角做了很好的示範

她的水星能力應該也很強，所以也能夠將這樣的＂檢討＂能力放回自己身上反省自己
而男主角走向她時，
對她撒嬌與稱讚也就滿足了她＂太陽＂的需求（在伴侶眼中的發光發熱）
以及＂月亮＂的需求（被指責的委屈被安撫）

因此，我真正想說的是，
若有時候被卡住了，不妨花點時間在自己身上
也許我們不見得能夠像女主角一樣反思的能力這麼快
起碼對自己有更多的理解，

想一想有沒有其他的方式去表達才能讓對方接收到我們的心意
而對方能夠不帶防衛且不被指責的感覺理解我們

有時候，一點點幽默感也許是需要的
有時候，一點點裝可憐也許是需要的
有時候，留個空間給對方思考也許是需要的

每個人的狀態不同，每對情侶的狀態不同，
抱持著想要跟對方連結的心意、抱持著誰都害怕受傷的心意、抱持著仍對方有熱情與好奇的心意緩慢地靠近對方
對方有天一定也會感受到你的溫暖的

參考書籍：
人際歷程取向治療－－整合模式　by Edward Teyber．Faith Holmes McClure
情緒取向VS婚姻治療 by 蘇珊‧強森
原來，婚姻可以不靠忍耐來維持
by 劉婷、徐君楓、李明慧、張元瑾、卓佳敏、洪詩婷、陳靜怡、黃可欣

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