大家晚安，這是我的第二個頻道【吉娜單字教室】，單字每天晚上8；30更新。今天的單字是【疫苗 vaccine】，這是最近最熱門的話題，我們來學習這個單字的發音跟實用生活例句。

vaccine n. 疫苗
KK[vækˋsin] 或是 [ˋvæksin]
這個單字的重音位置有兩個地方，在第一音節和第二音節，都可以。課程以美國老師發音作為依據，這是比較常聽到的發音。

第01例句：
I'm still thinking about whether to get the vaccine or not. I'm afraid of the side effects.
我仍在在考慮是否打疫苗。我很怕副作用。
講解：think about 考慮；side effect 副作用；whether to + V ~ or not (是否去做~)

第02例句：
A: Did you get the vaccine?
B: No, it's still really complicated to get it.
A: 你打疫苗了嗎？
B: 沒有，現在打疫苗還很複雜。

第03例句：
I got a flu vaccine last year. My arm hurt for a few days.
我去年注射流感疫苗。我的手臂痛了幾天。

第04例句：
There are vaccines available for a lot of different diseases. Ask your doctor about them.
很多不同的疾病都有疫苗。可以詢問你的醫生。

我們會引導別人怎麼看待自己。

如果你認為自己「病了」，或是周遭的人這麼看待你，那你的康復之路將會更為漫長、艱辛。

我們的感知也許可以在某種程度上型塑外在現實，改變我們的經驗，有時甚至影響實體身體。而人之所以為人，就在於我們擁有選擇感知的能力。人類不像動物，我們可以選擇如何解讀經驗，藉此達到顯著的超越。

摘錄自《#哈佛醫師教你喚醒自癒力》

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各位朋友，晚安：

「自我」的作用，有點像濾鏡，帶著我們看到我們想看到的世界；有時旁人也會用這樣的濾鏡看著我們。換句話說，我們怎麼看待自己，也對旁人怎麼看我們，有些影響力。

這是我常常提到，要回到自己跟自己關係的理由之一。

很多朋友想要關係圓滿，但跟自己的關係不和諧，就相對不是那麼容易。也許相關不是那麼絕對，但細部去看人我之間交流互動的過程，便可以體驗到：我們如何跟自己說話，都可能向外展現在與他人的對話上。

祝願您，能投入感知世界，並且保持解讀、詮釋的彈性！

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感知的力量

【文/ 傑佛瑞．雷迪格】

我在印第安那州的鄉下長大，我家四周都是廣袤的農地和無際的藍天，但我仍總感侷促，被嚴厲宗教家庭所設下的諸多限制與批判團團包圍。我日常穿著母親手縫的衣物，我們兄弟姊妹都是在家剪頭髮。我們操著鄉下口音，讀者大概會覺得落後又陌生，我們的口音比鄰居都還要明顯。我永遠忘不了那一天，那時我七歲，站在教堂大廳裡，一個朋友對我說：「你爸講話像土包子。」我們明明都住在印第安那州極為窮困的一郡，但他居然覺得我爸（而不是他自己的爸爸）像個土包子。我們不應該在意這種事，不該在意自己的外表或最流行的衣服；我們只應關心有沒有被上帝接納。

當我發現真實世界遠大過父母口中的世界，比那個世界更寬廣、更美好，我知道自己無法再待在那個小而處處受限的範圍中。我也知道，如果我想要實現目標、追求高等教育、獲得碩士或博士學位，甚至有朝一日成為醫師，我就必須做出改變。大學開學前，我換掉土氣的膠框眼鏡，戴上隱形眼鏡，「叛逆地」去找理髮師剪頭髮，然後買了時下流行的衣服。那個暖洋洋又帶著些許悶熱潮溼的九月，我走在中西部的校園裡時，我感受到驚人的差異。人們對我的想法完全不同了，這種感覺極為明顯。大家對我的態度由批判變為接納，他們以為我和他們一樣，而不是某種「異類」。鬆了一口氣的感覺幾乎讓我喜極而泣，我知道自己內在和以前完全一樣，但他人的接納協助我逐漸重新認識自己。

所有人都是這樣，在真正的自己與外表之間總存在一段差距（有時甚至是很大的差距），了解到這一點對我很有幫助。這是不好過的童年的優點之一。

人們常以為在意別人的看法很膚淺。的確，了解自己真正的價值，不受別人左右很重要。不過在一定程度上，別人對你的觀感也很重要，這會影響你是否錄取工作或能否成功約心上人出去約會，甚至會影響你康復的能力。我們多少會受別人看法的影響，事實上，我們會引導別人怎麼看待自己。如果別人認為你生病或有殘缺，你很可能感到病懨懨或有缺陷，你會把我就是這樣的概念深深刻進DMN中。如果你認為自己「病了」，或是周遭的人這麼看待你，那你的康復之路將會更為漫長、艱辛。

我們已經看到信念、身體健康與治療三者緊密交纏的關係，也了解我們自己的個人感知會從根本形塑我們理解周遭世界的方式。比方說，兩個人可能肩並肩坐在中央公園裡，可是對於周遭的感知可能截然不同。有人可能會對永不間斷的繁忙交通感到焦慮，或是被頭頂上不時傳來的直升機螺旋槳噪音嚇到；走近的人看來都不懷好意──他們想幹嘛？而坐在這個人身旁的人則可能注意到別的事物：一位母親慈愛地為嬰兒車中的寶寶蓋上毯子；一對情侶牽著手，互訴衷曲，彷彿周遭沒有旁人；樹葉隨風飛散，在陽光中閃耀著紅色與金色。兩個截然不同的世界。假設這兩種天差地遠的感知在這兩人身上持續數年，你猜這對他們身體的化學與生物狀態有何影響？

感知甚至可能影響感官，影響你的味覺與聽覺。著名的麥格克效應（McGurk effect）是由麥格克於一九一六年首次發現，發表在題為「聽唇見音」（Hearing Lips and Seeing Voices）的論文中1，他發現我們的視覺常會大幅影響聽覺。這很有趣，你可以用手機或電腦查一查，你會找到一段影片，影片中的人會一直說：「巴、巴、巴」，接著換成「發、發、發」。當他變換發音時，「ㄈ」的音會相當明顯。不過，其實影片播放的聲音檔完全沒變，只是一直重複同樣的語音：巴、巴、巴，但因為我們看見說話者的嘴唇做出發ㄈ音的形狀，因此就聽見了ㄈ的音。我們不假思索地想像出ㄈ的音，聽起來俐落、清晰又確定無疑。

視覺盲點也是一樣的道理，在視神經與視網膜的交接處完全沒有錐狀細胞與桿狀細胞，但大腦會自動產生某種「銜接」影像，填補視覺的盲點，製造出連續無縫的視野。雖然看不到，但大腦會自動想像，你不會意識到大腦的這個動作。

研究發現，受試者如果以為施加疼痛的人是故意的，那受試者就會感覺更加疼痛。另一項關於疼痛的研究發現，你傷到自己的時候如果咒罵，那疼痛程度會降低。從這裡我們可以了解情緒對痛覺感知的影響：如果我們感覺被針對，那就更感疼痛；如果我們用言語堅決地對抗疼痛，那疼痛程度就會稍微降低。不過另一項研究更加顯露出感知的科學有多麼神奇：在同一間飯店工作的女傭被分為兩組，雙方的工作職責是一樣的，都包括「運動」，不過研究人員向其中一組說明，美國衛生署建議國民每天運動；但沒有對另一組做額外說明。研究結束後，第一組的女性明顯變得更健康，體重、腰臀比、身體質量指數（BMI）、標準化血壓等各個數值都顯著下降，而第二組受試者完全沒有變化。在這個案例中，「運動」有益健康的認知有改變身體的力量。

再舉一個很好的例子，我猜想我們多數人都不太想要變老，隨著老化，我們可能開始覺得自己變得破敗無用，可能只看見老化的缺點。這種負面心態雖然完全正常，但其實非常有害。哈佛大學教授艾倫．蘭格（Ellen Langer）和耶魯公衛學院教授貝卡．李維（Becca Levy）的研究發現，發自內心對於老化抱持正面的態度可以促進健康、延年益壽，效果甚至比運動或戒菸還好。此外，關於老化的負面想法還會提高罹患阿茲海默症的機率。原理是什麼呢？研究人員發現，負面的自我知覺所產生的慢性壓力會消耗海馬迴，這是大腦中一個小型海馬狀的器官，負責記憶、情緒，甚至掌管心跳。

之前關於物理的段落已經討論過，我們的心靈不只是客觀外在現實的被動觀察者。觀察者效應顯示，我們的感知也許可以在某種程度上型塑外在現實，改變我們的經驗，有時甚至影響實體身體。而人之所以為人，就在於我們擁有選擇感知的能力。人類不像動物，我們可以選擇如何解讀經驗，藉此達到顯著的超越。哲學家喬瓦尼．皮科．德拉．米蘭多拉（Giovanni Pico della Mirandolo）在文藝復興之初嚴肅地指出：我們不是神靈就是野獸，不是天使就是惡魔。我們可以看到正面的希望，也可能只看見缺失或令人恐懼的部分。你看待自己與疾病的方式，也可能為康復能力設下難以突破的限制；另一方面，也可能開啟一條通往治療的意外途徑。

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《#哈佛醫師教你喚醒自癒力》
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【校園生活009】當上Year 2學姐～ 在Sem 4這學期照樣要學寫歌(最近是執Chord和配Chord)與混音(會教Dance和Rock)，新的科目有Music Business、寫電影配樂和Sound Effect、舞台劇幕後製作，還有寫Programme(用Max)……
可是對我來說最可怕的……仍然是普通話。🤦‍♀️

最近我就在普通話練習之中拿了全D，這在i 大是很難拿到的成績，我是能太能和渣渣輝個fd。老師問：為什麼你會說得這樣差？我說：我唸過的學校從來沒教普通話啊…… 他又問：是不是唸國際學校？我說的確是，可是重點不在這，而是我年紀比同學大一點點啊…… (話說，港英教育是不包普通話的) 然後老師說看不出我比較大，所以我就沒說下去了。
(或者應該跟他說：女人化個妝就能把你騙到，老師你真是傻豬🤷‍♀️)

我的同學們絕對感受不到我那一輩的人學習語言的困難。他們成長在互聯網年代，學習資源可以輕易到手，一般英普應用能力都不錯，很有一代勝一代的感覺，都很醒目。但有時亦給人一種印象就是，也許資訊太多，加上已經瘋狂的香港教育制度，他們慣性去快速篩選需要的答案，或想要的事物，所以感受性似乎沒我那一輩人強。

時光倒流，我讀加拿大高中課程時修過兩個Drama的學分，但理解一個故事的能力，卻來自英文這一科。說是英文科，其實幾乎完全不教「實用英文」，基本Grammer之類早於頭三個月在「English as a Second Language(ESL)」堂中教完，往後就靠自己多聽多講。我當年在大西北學校培育之下接近完全不會說英文，因此選擇在加拿大全天侯跟別人用英文溝通，也就錯過和台灣及中國同學(留學生主要人口)講普通話的機會；我的香港同學因此普通話說得比英文好，我則是一句也不會說。

英文科教的是理解文章，小說，劇本，功課是不停寫Essay，訓練人思考每個故事的主題，起承轉合位在哪，或者分析人物性格和劇情的關係，故事中有幾多種衝突要化解等等。第一本要看的長篇英文小說是《喜福會》，畢業前我最後一篇報告是寫《憤怒的葡萄》；最經典是必讀莎士比亞的悲劇《馬克白》和《李爾王》。

Essay寫的是想法，除了什麼論證論據結構要完整之外，老師是誠心想你用腦。沒有公開試，也就不給標準答案，要你不停想那些諸如是：天命難違，還是人定勝天呀？一堆好像很無謂的問題。長大之後發現，這些是很保貴的學習經歷－－單學實用英文，是不會令人有話可說的。普及教育中，需要有這一環節。

所以讀完高中，我得到看透世事的能力，英文能力卻不怎麼樣，而普通話根本是S級，Shit呀。根據我的分析，橫睇掂睇，我現在肯定是悲劇故事的主角，哈哈哈哈。

by 正哭著用「普通話網」去找口試普通話發音的我

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我是哥倫布！我是在加拿大長大的香港人！現在喜歡在 YouTube 做出有趣好懂的英文教學內容。
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1【dismantle 拆除】- 動詞
Biden plans to dismantle highway projects that devastated communities of color.

2【advance 前進；進展】- 名詞
The Taliban have been making rapid advances across Afghanistan as foreign troops withdraw.

3【heat island effect 都市熱島效應】- 名詞
Madrid aims to fight the heat island effect by planting a huge forest ring around the city.



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語言學是什麼? 學語言學可以幫你學外語學英文更有效!?

我從小就很愛學語言，到大學的時候我才發現語言學.
語言學可以讓我們學語言不只是靠背單字自己試試看讓發音變標準，而是有一個科學性的技巧可以讓我們更容易學我們想要或需要學的語言.

今天的影片我跟大家分享一下用語言學的角度來學外語可以有哪些幫助、也跟大家簡單解釋語言學的7大方面.

前面我有用我最愛的心理語言學的測驗給大家看我們學語言或是對語言的概念有多少地方還不是很懂.

這個語言實驗的效應叫做 the McGurk Effect 「McGurk 效應」當我們在溝通，不只是我們聽到的會影響我們，看得到也會讓我們聽到不同東西.

如果你們喜歡這種語言學的影片，記得留言讓我知道，我之後可以分享更多好有趣的測驗讓大家很驚訝

#語言學 #學語言 #linguistics

0:00 Mcgurk 效應 McGurk Effect
1:17 語言學是什麼? What is linguistics?
1:58 語音學 Phonetics
2:48 音韻學 Phonology
3:44 心理語言學 Psycholinguistics
4:22 語法學 Syntax
4:54 構詞學 Morphology
6:00 語義學 Semantics
6:31 語用學 Pragmatics
7:43 歷史語言學 Historical Linguistics