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在 eap是什麼產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過14萬的網紅US Taiwan Watch: 美國台灣觀測站，也在其Facebook貼文中提到， 大家都知道我們的桃園市長鄭文燦這幾天默默來到了美國華府。在4日出席了哈德遜研究所（Hudson Institute）舉辦的「美國印太戰略下台灣的角色探討」專題講演後，這兩天又參觀了白宮國安會和國務院，會晤了白宮、國防部、國務院官員還有國會兩黨議員及智庫，以市長等級訪美來說，行程堪稱豪華，也為接下來...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道，也在其Youtube影片中提到，本集主題：「活出你的原廠設定：正視內在渴望，完整接納最初始的自己！」介紹 訪問作者：蘇予昕 心理師 內容簡介： 與其做好人，我寧願做一個完整的人 ──心理學家．榮格 真正的自信，不是自我感覺良好， 而是當我感覺不好，我依然「完整」！ 我們總是汲汲營營地想讓「自己...
eap是什麼 在 ②/❷ Instagram 的最讚貼文
2020-05-14 13:08:13
👦🏻：「我跟爸爸在吵架！」 👩🏻：「為什麼要吵架？」 👦🏻：「吵架是為了在關係裡面找到辦法呀！」 ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 我生了一位哲學家吧！嚇壞大人の我們。 #Bio哲學 #日常...
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2020-05-11 16:46:34
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eap是什麼 在 櫻桃媽的平價百貨❤️ Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 18:40:34
🙄🙄🙄🙄🙄🙄 我兒子看了蠟筆小新就ㄧ直學他講話！！不是手攤開跟我說（真～麻～煩）不然就是罵他他還冷笑🤬🤬也ㄧ直打自己屁股在那挑釁我👊🏻👊🏻👊🏻真的被他氣爆了！吃ㄧ頓飯還要我餵才要吃！嚴禁你再看蠟筆小新了！你媽都要變身成美芽了！4歲的孩子不吃飯含飯該怎麼辦？常常ㄧ頓飯吃2個小時以上！帶他出門ㄧ定要買玩...
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eap是什麼 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
2020-04-30 20:21:25本集主題：「活出你的原廠設定：正視內在渴望，完整接納最初始的自己！」介紹
訪問作者：蘇予昕 心理師
內容簡介：
與其做好人，我寧願做一個完整的人
──心理學家．榮格
真正的自信，不是自我感覺良好，
而是當我感覺不好，我依然「完整」！
我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」，但你有想過嗎？
為什麼我們都「已經這麼努力」了，還是沒有變得完美？
其實
你尚未改變的原因並非不夠努力，反而還可能是因為太努力了，
而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態，而是一趟旅程。
「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命，
「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」，你得學會放鬆、放過、放下，才能真正「完整」。
▍不須證明給誰看，你就是最好的自己 ▍
你是否也陷入，越想獲得肯定就越努力，然而即使再努力，最後還是無法達成標的，接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢？
某些我們認為「好」的目標，總是一而再、再而三地在我們的生命中出現，只可惜我們總是一次次的失敗收場，沒有達標的一天。
屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾，覺得自己也許就是這樣了……
但你知道嗎？有時候阻礙你的人，就是你自己！
當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，若總讓你感到痛苦焦慮，那就是不太對、不太好，那表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你暫停下來，你可以試著問問自己以下三個問題：
1.這些信念與目標從何而來？有誰說過？
2.這些信念與目標背後有沒有故事？
3.我是為了感到幸福而達成它，還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它？
其實，感到幸福毋須向誰證明，所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味，這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己，你也可以活出自己喜歡的樣子！
▍培養對自己的覺察，檢測你的接納力 ▍
「接納力」不是一場比賽，沒有輸贏，也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力（在此摘錄五道題目），邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己，好好運用這本書，一起朝著更「完整」的方向前進！
目前我的生活環境裡（職場、家庭、人際）有讓我很討厭的人。
臉書等社群平台讓我壓力很大，不管是看別人或自己PO文，都會引發不舒服的感覺。
當被別人讚美的時候，會覺得不自在，心裡也不太踏實。
我很會觀察其他人的臉色，並做出合乎對方需求的言行舉止，即使跟我的需求違背也是如此。
我獨處的時候有點慌，試圖會去找人陪伴自己。
「接納力指數說明」，將反映出你「目前」的身心狀態，接納力並非永恆不變，你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識，看見自己現在發生什麼，讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納，無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運！
▍正視內在渴望，活出你的原廠設定！ ▍
全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說：「你敢去渴望什麼，生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言；但更重要的是，必須在認識自己、接納自己的前提之下，才不會苦於追求不適合的目標，進而感到挫折、痛苦。
活得「完整」比活得「完美」更重要，只要能意識到自己是否有順應本性，「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
跟著昕理師一起回到你的原廠設定
與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
ＮＬＰ迪士尼策略→探索自己的渴望，檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
繪製生命走勢圖→回顧人生，將不適合的元素斷捨離。
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的，但我們可以試著練習 ▍
所有成功的光輝璀璨，都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權，當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索，你將逐漸發現接納的神奇：咬緊牙關的「努力」減少了，放鬆流暢的「投入」增加了；因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你，可以享受於自己真正渴望的生活！
作者簡介：諮商心理師 蘇予昕
宇聯心理治療所心理師／講師
呂旭立文教基金會EAP合作講師
新竹生命線EAPC合作講師
雙語主持人十餘年經歷（各式中／英文活動、記者會）
富邦證券行銷公關五年資歷
從一位主持人、金融業公關，跨入心理領域，
現為企業、政府、大專院校擔任講師，
廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀（麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業），
也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
喜歡用風趣、易懂又有系統的風格，
讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定！
國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
國家高等考試諮商心理師執照（諮心字003836號）
作者粉絲頁： 蘇予昕諮商心理師－活出你的原廠設定
出版社粉絲頁： 方舟文化
請大家支持，我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
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漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life![post-title]()
eap是什麼 在 US Taiwan Watch: 美國台灣觀測站 Facebook 的最讚貼文
大家都知道我們的桃園市長鄭文燦這幾天默默來到了美國華府。在4日出席了哈德遜研究所（Hudson Institute）舉辦的「美國印太戰略下台灣的角色探討」專題講演後，這兩天又參觀了白宮國安會和國務院，會晤了白宮、國防部、國務院官員還有國會兩黨議員及智庫，以市長等級訪美來說，行程堪稱豪華，也為接下來訪美的台灣政府官員設下高標。
其實，根據我們的詢問以及確認，以民選地方首長的身份，要進白宮、國務院，難度都算是中等，沒有想像中困難（到智庫參加活動及發表演講的難度，比起政府單位又更容易一點）。因為像白宮這種地方，誰能進去都條列規定得很清楚，台灣市長的身份進去是可以的。只是這次胖周瑜（欸，西裝是不是又更繃了？）去的是艾森豪行政大樓（Eisenhower Executive Office Building），是「白宮國安會」的辦公所在，位於白宮西廂（West Wing）旁，美國總統的橢圓形辦公室（Oval Office，總統辦公處）就在白宮西廂。
但其實到了哪裡不是重點，重點在於「公開」。像胖周瑜這樣到處公開打卡，然後 #對方還主動把合照放上自家網站和社群媒體，這個就很難得了。像這觀測站這篇的截圖，就是國務院東亞暨太平洋事務局（Bureau of East Asian and Pacific Affairs, EAP）官方推特的發文，鄭與EAP代理副助卿史墨客（Hanscom Smith）會面的照片。而在那之前，美國在台協會（AIT）臉書也發文公開雙方會面的照片，中間甚至還出現了台灣駐美代表處人員（別再說外交人員平常不知道在做什麼了，因為他們的工作、接觸與聯繫對象，很多時候都是不公開的事情）。這一連串美方「公開」雙方行程的動作，其實都是顯示目前台美關係（尤其是在行政部門這塊）是有互信基礎的。我們當然都會很希望這樣的交流成為一種常態！不管誰執政或者是不同黨派立場的訪問者都一樣（過去就有民選地方官員以及國會議員進行類似的行程但都沒有公開。參考：http://bit.ly/2IWd60Z）。
🔗 原推特連結：http://bit.ly/2NKKVkq
ℹ 國務院是什麼？
美國國務院就是美國專職外交的機構，相當於我們的外交部；國務卿相當於外交部長，是內閣成員的首席。因為美國和世界各國的往來密集（你也可以說美國管很大），所以國務院是一個超大的行政單位，負責台灣事務的台灣協調處（Taiwan Coordination）就在EAP之下。
ℹ 國安會是什麼？
就是總統、副總統、國務卿、國防部長、能源部長和國土安全部部長開的會。通常當我們在討論台美關係講到美國的行政部門時，指的大概就是白宮、國安會、國務院、國防部（一般會用代稱The Pentagon，五角大廈）這幾個。
eap是什麼 在 US Taiwan Watch: 美國台灣觀測站 Facebook 的精選貼文
大家都知道我們的桃園市長鄭文燦這幾天默默來到了美國華府。在4日出席了哈德遜研究所（Hudson Institute）舉辦的「美國印太戰略下台灣的角色探討」專題講演後，這兩天又參觀了白宮國安會和國務院，會晤了白宮、國防部、國務院官員還有國會兩黨議員及智庫，以市長等級訪美來說，行程堪稱豪華，也為接下來訪美的台灣政府官員設下高標。
其實，根據我們的詢問以及確認，以民選地方首長的身份，要進白宮、國務院，難度都算是中等，沒有想像中困難（到智庫參加活動及發表演講的難度，比起政府單位又更容易一點）。因為像白宮這種地方，誰能進去都條列規定得很清楚，台灣市長的身份進去是可以的。只是這次胖周瑜（欸，西裝是不是又更繃了？）去的是艾森豪行政大樓（Eisenhower Executive Office Building），是「白宮國安會」的辦公所在，位於白宮西廂（West Wing）旁，美國總統的橢圓形辦公室（Oval Office，總統辦公處）就在白宮西廂。
但其實到了哪裡不是重點，重點在於「公開」。像胖周瑜這樣到處公開打卡，然後 #對方還主動把合照放上自家網站和社群媒體，這個就很難得了。像這觀測站這篇的截圖，就是國務院東亞暨太平洋事務局（Bureau of East Asian and Pacific Affairs, EAP）官方推特的發文，鄭與EAP代理副助卿史墨客（Hanscom Smith）會面的照片。而在那之前，美國在台協會（AIT）臉書也發文公開雙方會面的照片，中間甚至還出現了台灣駐美代表處人員（別再說外交人員平常不知道在做什麼了，因為他們的工作、接觸與聯繫對象，很多時候都是不公開的事情）。這一連串美方「公開」雙方行程的動作，其實都是顯示目前台美關係（尤其是在行政部門這塊）是有互信基礎的。我們當然都會很希望這樣的交流成為一種常態！不管誰執政或者是不同黨派立場的訪問者都一樣（過去就有民選地方官員以及國會議員進行類似的行程但都沒有公開。參考：http://bit.ly/2IWd60Z）。
🔗 原推特連結：http://bit.ly/2NKKVkq
ℹ 國務院是什麼？
美國國務院就是美國專職外交的機構，相當於我們的外交部；國務卿相當於外交部長，是內閣成員的首席。因為美國和世界各國的往來密集（你也可以說美國管很大），所以國務院是一個超大的行政單位，負責台灣事務的台灣協調處（Taiwan Coordination）就在EAP之下。
ℹ 國安會是什麼？
就是總統、副總統、國務卿、國防部長、能源部長和國土安全部部長開的會。通常當我們在討論台美關係講到美國的行政部門時，指的大概就是白宮、國安會、國務院、國防部（一般會用代稱The Pentagon，五角大廈）這幾個。