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[🔴EN] – NEWS!

Daoko and TAAR’s first collaborative single 「groggy ghost」has been released! 🦋
The MV also premiered today (September 29th) on Youtube.

Daoko's single "groggy ghost", a collaboration with DJ/producer TAAR, released today on the Tefutefu label. TAAR's sound work and Daoko's lyrical raps are interwoven in this home recorded Chill Hip-Hop. The cover artwork was done by Daoko herself, and the music video is based on the themes of "Time at home" and "Kawaii", with dance choreography by NON of ELEVENPLAY.

🎞️ Watch the MV: https://youtu.be/gKi2V0cCjS8
🦋 List of distribution sites: https://daoko.lnk.to/groggy_ghost

Daoko comments:
In 2020, after the first emergency declaration, I wanted to write a song while I was in my house during the stay at home! So, I worked with TAAR over the Internet, feverishly and… finally, it’s released! It's been a long time since I wrapped up recording at home, but I think it fits the lo-fi mood I'm in right now. Chill & POP that makes you want to dance at home♡

🎶「groggy ghost」
Daoko & TAAR
Lyrics: Daoko
Composed by: TAAR / Daoko
Label: Tefutefu

🎥 Music Video
Details in the video’s description!
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[🟠ES] – ¡NOTICIAS!

¡El primer sencillo colaborativo de Daoko y TAAR 「groggy ghost」 ha sido publicado! 🦋
El MV también se estrenó el día de hoy (29 de septiembre) en Youtube.

El sencillo de daoko "groggy ghost" (fantasma atontado), es una colaboración con el DJ/productor TAAR, lanzado el día de hoy en el sello Tefutefu. El trabajo de sonido de TAAR y el rap lírico de Daoko son entretejidos en este Chill Hip Hop grabado desde casa. El arte de la carátula fue realizado por Daoko misma, y el video musical se basa en los temas de "El tiempo en casa " y "Kawaii", con una coreografía de danza de NON de ELEVENPLAY.

🎞️ Mira el MV: https://youtu.be/gKi2V0cCjS8
🦋 Lista de sitios de distribución: https://daoko.lnk.to/groggy_ghost

Comentarios de Daoko:
En 2020, después de la primera declaración de emergencia, ¡quería hacer una canción mientras estaba en mi casa durate el “Quédate en casa”! Así que, trabajé con TAAR por medio del internet, fervorosamente y… ¡finalmente, se lanzó! Ha sido un largo tiempo desde que terminé de grabar en mi casa, pero creo que encaja con mi humor lo-fi que tengo ahora mismo. Chill & POP Que te hace querer bailar en casa♡

🎶「groggy ghost」
Daoko & TAAR
Letra: Daoko
Compuesta por: TAAR / Daoko
Sello: Tefutefu

🎥 Video Musical
¡Detalles en la descripción del video!
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[🟡DE] – NEWS!

Daoko und TAARs erste gemeinsame Single "groggy ghost" wurde veröffentlicht! 🦋
Das MV hatte heute (29. September) auch auf Youtube Premiere.

Daokos Single "groggy ghost", eine Zusammenarbeit mit DJ und Produzenten TAAR, wurde heute auf dem Label Tefutefu veröffentlicht. TAARs Soundwerk und Daokos lyrische Raps sind in diesem selbst aufgenommenen Chill Hip-Hop verwoben. Das Coverbild stammt von Daoko selbst und das Musikvideo basiert auf die Themen "Zeit Zuhause" und "Kawaii" (niedlich;süß), mit Tanzchoreografie von NON von ELEVENPLAY.

🎞️ MV: https://youtu.be/gKi2V0cCjS8
🦋 Liste der Vertriebsseiten: https://daoko.lnk.to/groggy_ghost

Daokos Kommentar:
Im Jahr 2020, nach der ersten Notstandserklärung, wollte ich während des zuhause bleiben in meinem Haus ein Lied schreiben! Also habe ich fieberhaft mit TAAR über das Internet gearbeitet und... ist es endlich erschienen! Es ist lange her, dass ich die Aufnahmen zu Hause abgeschlossen habe, aber ich denke, es passt zu meiner Lo-Fi-Stimmung, in der ich mich gerade befinde. Chill & POP, der Lust macht zu Hause zu tanzen ♡

🎶 「groggy ghost」
Daoko & TAAR
Songtext: Daoko
Komponiert von: TAAR / Daoko
Label: Tefutefu

🎥 Musikvideo
Details in der Videobeschreibung!
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[🟢JA] – NEWS!

DaokoがDJ / プロデューサーのTAARとコラボしたシングル「groggy ghost」を本日レーベル・てふてふから配信リリース。

TAARのサウンドワークとDaokoの叙情的なラップが織りなす宅録Chill Hip-Hopとなっている。MVは「おうち時間」と「Kawaii」をテーマとしております。Daoko自身がコンテ、企画、衣装を考案し、ジャケットのアートワークも手かげた。ダンスの振り付けはELEVENPLAYのNONが担当した。

🎞️ Watch the MV： https://youtu.be/gKi2V0cCjS8
🦋 配信サイト一覧：https://daoko.lnk.to/groggy_ghost

Daoko コメント：
2020、一回目の緊急事態宣言後、ステイホーム中、お家に居ながらも曲が作りたい！という気持ちから、インターネットを介してTAARさんと作業をし、あたため...やっとこさリリースとなりました！ 宅録でフィニッシュがかなり久しぶりでしたが、その感じが寧ろLo-fiな今の気分にフィットしたなーと思います。 お家で踊りたくなるようなChill&POP♡

🎶「groggy ghost」
Daoko＆TAAR
作詞：Daoko
作曲：TAAR / Daoko
レーベル：てふてふ

🎥 MV
詳細は動画の説明文をご覧ください
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@daok0 on Twitter
@daoko_official on Instagram
https://natalie.mu/music/news/447073
https://daoko.jp/news/2598/

細胞自噬Autophagy 源自希臘語，意思為 Eating of Self人體本就有基礎的細胞自噬作用，而當身體面對壓力時，此作用便會更加強化，目的就是為了使細胞能戰勝壓力，得以生存下去

斷食最著名的好處便是這個了，但其實不用透過斷食，運動就能擁有類似的效果
其他熱門的話題還在研究當中，像是
1. 斷食對抗癌細胞2. 運動後的營養補充與細胞自噬作用📝廣告時間1對1私人教練課
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Reference:
1. Autophagy and aging: Maintaining the proteome through exercise and caloric restriction
2. Autophagy: cellular and molecular mechanisms
3. Autophagy is required for exercise training-induced skeletal muscle adaptation and improvement of physical performance
4. The regulation of autophagy during exercise in skeletal muscle

➻ 台中歌劇院
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#跟著米寶吃喝玩樂

今天去了台中歌劇院
米寶最喜歡的景點是外面的水舞秀
平日每個小時會噴一次、假日半小時一次

我們今天是為了二樓的光之曲幕去的，每半個小時就有一場，短短的四個小短片，配合著音樂用投影的方式呈現給觀眾，大家都躺著看。米寶一開始因為聲音很大而感到緊張，但是後來抱著他讓他躺在我們身上、讓他緊握著我們的手就沒有那麼害怕了

*已經看得懂巨人是什麼的孩子可能會覺得可怕，但米寶目前只是覺得亮亮的在動好酷
*音樂有點大聲、有點激烈，很容易怕怕的孩子可能要考慮一下，米寶是每天都去看恐龍的孩子，恐龍幫他練了膽子大到不行

6樓有空中花園、不怕曬太陽的可以去曬一下，怕曬的建議5、6點再去

至於米寶爹，我問他最喜歡歌劇院的什麼，以下為他的心得：

This was only my second time visiting the National Taichung Theater. I’ve always admired the architecture, but now that I’ve walked around it I also appreciate the shade it provides! It was smart of the architect to design multiple areas that can be used during “off hours” as I saw plenty of 辣妹 taking tons of selfies in pursuit of getting a sponsored ad by Lancôme. Jarvie loved the fountains and all of the interactive visuals. 10/10 will go again!
*looking forward to a date here with the beautiful Erica.

嗯 他說的沒錯
歌劇院真的是眾網美出沒的打卡地點
大家帶著寶寶去踩個點吧！

去光之曲幕前查一下時間
別撲空囉
時間表🔗 https://www.npac-ntt.org/blog/c-C06olmRiS78

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#媽媽視角 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #米寶成長日記 #抓餅寶寶 #台中景點 #台中親子景點 #台中歌劇院 #光之曲幕 衣服+帽子 @chickabiddy_taiwan #babyootd #familyof3 奇哥 寶寶的第一個朋友

ヘルシー＆節約食材💕家計にも身体にも優しい万能食材を使用！
アレンジ色々なので、お気に入りレシピが見つかるはず！

1.基本の豆腐ハンバーグ 00:04
https://www.youtube.com/watch?v=h48EozIbrY0
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・木綿豆腐：200g
・合い挽き肉：180g
・玉ねぎ：1/2個
・卵：1個
・a. コンソメ：小さじ1/2杯
・a. 塩：小さじ1/4杯
・a. こしょう：少々
・a. 片栗粉：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
たれ
・ポン酢：大さじ2杯
・砂糖：大さじ1/2杯
・しょうが(すりおろし)：小さじ1/2杯

2.あんかけ豆腐ハンバーグ 00:58
https://www.youtube.com/watch?v=h48EozIbrY0
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・木綿豆腐：1/2丁(200g)
・鶏ひき肉：150g
・玉ねぎ：1/2個
・卵：1個
・塩：小さじ1/3杯
・こしょう：少々
・しょうゆ：小さじ1/2杯
・片栗粉：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
しょうがあん
・しいたけ：2枚
・しめじ：1/2パック
・だし汁：だしの素：小さじ1/2杯、水：200cc　
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ2杯
・a. 塩：小さじ1/3杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. しょうがすりおろし：小さじ2杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：大さじ1杯、水：大さじ2杯　


3.焼かないあんかけ豆腐ハンバーグ 01:57
https://macaro-ni.jp/39162
■調理時間：50分
■材料（2人分)
・絹豆腐：1丁(300g)
・鶏ひき肉：100g
・卵：1個
・枝豆(冷凍)：40g
・しいたけ：1本
・a. 塩：ひとつまみ
・a. こしょう：少々
・a. しょうゆ：大さじ1/2杯
・a. だしの素：小さじ1/2杯
・a. 片栗粉：大さじ2杯
しょうがあん
・水：300cc
・カニ風味かまぼこ：2本
・b. だしの素：小さじ1杯
・b. 酒：大さじ1/2杯
・b. みりん：大さじ1/2杯
・b. 薄口しょうゆ：大さじ1/2杯
・b. しょうが(すりおろし)：1片分
・水溶き片栗粉：大さじ2杯(水：大さじ2杯、片栗粉：大さじ1杯)

4.ふわふわ照りマヨ豆腐ハンバーグ 02:57
https://www.youtube.com/watch?v=dA_XZ91qfOQ
■調理時間：30分
■材料（4人分)
豆腐ハンバーグ
・豆腐：1丁(300g)
・玉ねぎ：1個
・卵：1個
・パン粉：1カップ
・コンソメ：小さじ1杯
・塩こしょう：少々
・サラダ油：大さじ1杯(フライパン用)
照り焼きソース
☆酒：大さじ3杯
☆みりん：大さじ3杯
☆砂糖：大さじ2杯
☆しょうゆ：大さじ3杯
・マヨネーズ：適量

5.豆腐しそハンバーグ 03:56
https://macaro-ni.jp/88165
■調理時間：20分
※粗熱を取る時間は含みません。
■材料（3〜4人分)
・絹豆腐：200g
・鶏ひき肉：300g
・小口ねぎ：10g
・味付塩こしょう：適量
・大葉：11枚
・a. 酒：大さじ2杯
・a. 砂糖：大さじ2杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ1/2杯、水：小さじ1杯
・サラダ油：小さじ2杯

6.豆腐と長芋の四角いヘルシーハンバーグ 06:11
https://www.youtube.com/watch?v=vghgR6eXB-c
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・木綿豆腐：200g
・鶏ひき肉：100g
・長芋：60g
・にんじん：1/4本（20g）
・しいたけ：2個（25g）
・卵：1個
☆塩こしょう：少々
☆しょうゆ：大さじ1/2杯
☆だしの素：小さじ1杯
☆片栗粉：大さじ2杯
・ごま油：大さじ1/2杯（卵焼き器用）
★だしの素：小さじ1杯
★みりん：大さじ1/2杯
★酒：大さじ1/2杯
★しょうゆ：大さじ1/2杯
★しょうが(すりおろし)：1片
★水溶き片栗粉：大さじ1杯
★玉ねぎ：1/4個

7.たけのこ入りふわふわ豆腐ハンバーグ 07:11
https://www.youtube.com/watch?v=LCZQ1-cAR1s
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・木綿豆腐：1丁(350g)
・たけのこ(水煮)：100g
・ひじき(水煮)：50g
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・片栗粉：大さじ3杯
・オリーブオイル：大さじ3杯
あんかけ
・白だし：大さじ1杯
・ポン酢：大さじ1杯
・はちみつ：大さじ1杯
・片栗粉：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ2杯
・水：100cc

8.さば味噌の和風ハンバーグ 08:05
https://www.youtube.com/watch?v=YHxBomhwKM8
■調理時間：20分
■材料（2人分）
・さば味噌煮缶：1缶(190g)
・a.木綿豆腐：100g
・a. パン粉：30g
・長ねぎ：1本
・しめじ：1/3房
・水：200cc
・b. 缶詰の汁：1缶分
・b. ケチャップ：大さじ1杯
・b. 八丁味噌：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位こんな料理まで作れちゃう！？お豆腐レシピ10選！
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🌟1位 作ってあげたいハンバーグレシピ特集！
https://www.youtube.com/watch?v=yMNsnSOJQPE

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因為出很嚴重的車禍，美國9/17時間走了，我會美國一個月左右，10月中回台灣
隔離旅館都定好了，也照時打第二劑疫苗了。

謝謝大家的支持
想幫助我朋友的家人的人可以到這個gofundme捐錢給Caitlin的家人.

https://gofund.me/552e6821

After passing from complications from a severe car accident, my friend passed away on the morning of the 17th.

I’m back in the USA and will go back to Taiwan in the middle of October. Ive already gotten my second dose of the vaccine (first was AZ, second was Moderna), and I’ve got my quarantine hotel for when I get back to Taiwan already booked.

If you want to help Caitlin’s family, you can donate to the gofundme above.

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