#IsaacDunbar #ScortonsCreek #Filous #Pop
今天來分享美國 Alternative pop 歌手 Isaac Dunbar 去年發行的歌曲 〈scorton's creek〉，不過小編更喜歡 filous re-imagined 的版本，聽起來更有活力和有爵士味，歌曲說著 Isaac Dunbar 總會和男友一起到 Scorton’s Creek 去旅行，在這隱密又安全的所在，他們就能更加親密😈
　　
#翰編

英國牛津大學演化人類學系教授Robin Dunbar著作曾指出，能夠為人際關係來到正向作用和幸福感的，不會是臉書上的500個朋友，或是極限值150個朋友，而是關係最緊密的15個朋友。

5+50+100: Quy tắc trở thành người Kết Nối Quyền Năng

Xuyên suốt trong Siêu Cò - Cuốn sách dạy bạn về cách xây dựng mối quan hệ chất lượng, quy tắc 5+50+100 đã được tác giả trình bày chi tiết. Nếu bạn đã đọc Siêu Cò, hãy cùng ôn lại kiến thức này để hiểu rõ hơn; Nếu bạn chưa đọc Siêu Cò, hãy tìm hiểu thêm những kiến thức mới.
---------------------------------

Năm 1993, nhà nhân chủng học Robin Dunbar đã viết một bài báo miêu tả mối tương quan giữa kích thước bộ não con người và số lượng các mối quan hệ ổn định mà một người có thể phát triển và duy trì. Theo Dunbar, quy mô nhóm tối ưu khoảng 150 - đó là số lượng mối quan hệ chúng ta có thể theo dõi sát sao tại bất kỳ thời điểm nào.

Thông thường, chúng ta sẽ sắp xếp các kết nối của mình thành các nhóm nhỏ hơn dựa trên nhu cầu cần giúp đỡ, hỗ trợ (và ngược lại) như một số ít người trong nhóm bạn bè, gia đình, đối tác thân thiết.

Vậy làm thế nào giữ được "vòng tròn thân thiết" 150 mối quan hệ quan trọng để giữ được liên lạc thường xuyên?

Judy Robinett - người phụ nữ với tệp thông tin liên hệ hạng Bạch Kim đã chia sẻ trong quyển sách Siêu Cò cách bà phân loại các mối quan hệ để dễ dàng theo dõi và chăm sóc theo "3 vòng tròn đồng tâm" như sau:

- 5 liên hệ hàng đầu: bạn sẽ kết nối gần như hàng ngày. Đây là 5 người bạn tin tưởng tuyệt đối (bạn đời, bố mẹ, bạn thân hoặc đối tác kinh doanh - những người đồng cam cộng khổ khi bạn có chuyện xảy ra).

- 50 liên hệ thiết yếu: đây là 50 mối quan hệ quan trọng có ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân và sự nghiệp. Bạn sẽ liên tục gia tăng giá trị cho nhóm 50 người này và giữ liên lạc trong 2-3 tuần.

- 100 liên hệ quan trọng: 100 kết nối có ảnh hưởng đến mục tiêu dài hạn. Bạn sẽ tăng giá trị để các mối quan hệ này luôn khỏe mạnh. Trò chuyện ít nhất 1 lần/tháng. Đây là những người bạn thực sự yêu quý nhưng không cần dành thời gian định kỳ quá nhiều hàng tháng - tuy nhiên khi bạn cần sự hỗ trợ, khả năng lớn họ sẽ giúp bạn.

Ngay bây giờ, bạn hãy bắt đầu lên danh sách 155 mối quan hệ mà bạn muốn kết nối.

👉 Nếu bạn đang gặp khó khăn và có thắc mắc trong quá trình xây dựng mối quan hệ, hãy để lại bình luận bên dưới bài viết này.

Nguồn: Sách Siêu Cò/LGTKD tổng hợp
👉 Bạn hữu có thể tìm hiểu thêm Siêu Cò - Cách thức biến Quan hệ thành Tiền tệ tại:
🔻 Happy Live: https://bit.ly/sieu-co-happy-live
🔻 Tiki: https://bit.ly/sieu-co-tiki-happy-live
🔻 Shopee: https://bit.ly/sieu-co-shopee
🔻 Lazada: https://bit.ly/sieu-co-lazada

#siêu_cò
– Thai Pham Happy Live – Thay đổi cuộc sống bằng cách giúp mọi người trở nên giàu có hơn

再生障礙性貧血 － 馬承恩血液腫瘤科專科醫生＠FindDoc.com

FindDoc Facebook : https://www.facebook.com/FindDoc
FindDoc WeChat : 快徳健康香港 FindDoc
FindDoc Instagram：@finddochk

（一） 什麼是再生障礙性貧血(Aplastic Anemia)？ 00:06

（二）嚴重患者的治療方法？ 01:01

（三）這個病有什麼嚴重併發症？ 02:30


(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)

參考資料：
1. Yang C, Zhang X. (1991) Incidence survey of aplastic anemia in China. Chin Med Sci J. 1991 Dec;6(4):203–7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1813058
2. Marsh JCW, et al. (2009). Guidelines for the diagnosis and management of aplastic anemia. Br J Haematol. 2009;147:43-70 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19673883
3. Desmond, R., Townsley, D. M., Dumitriu, B., Olnes, M. J., Scheinberg, P., Bevans, M., Parikh, A. R., Broder, K., Calvo, K. R., Wu, C. O., Young, N. S., & Dunbar, C. E. (2014). Eltrombopag restores trilineage hematopoiesis in refractory severe aplastic anemia that can be sustained on discontinuation of drug. Blood, 123(12), 1818–1825. https://doi.org/10.1182/blood-2013-10-534743 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3962161/
4.Moore CA, et al. (2019) Aplastic anemia. StatPearls [Internet]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534212/


資料來源：https://www.FindDoc.com

查詢醫生資訊：
https://www.finddoc.com

立刻加入頻道會員，實際行動支持超級歪：https://www.youtube.com/channel/UCAM7yIYvZGYLJR6z6RqLlNw/join

https://www.facebook.com/Mr.SuperY/posts/1475373129283017
📣留言加分享本影片貼文，就有機會抽中 《社交天性》 一本。
參加抽獎活動時間為期一週：2019.11.13 - 2019.11.20
👏感謝 大牌出版 提供3⃣️本實體書、3⃣️本電子書！
-
►本集語錄：「無論他們怎麼說、怎麼想他們的自我主義，絕大多數人卻是終生不曾為他們的自我做過什麼：他們的作為是為了自我的幽靈，那個幽靈是在眾人腦中自行形成，然後再傳達給它們的自我幻象。」 - 尼采《朝霞：道德偏見之反思》
►本集重點節錄：
1.人類大腦經歷了哺乳類、靈長類、人類三階段的神經適應
2.社會連結：社會痛苦的與生理痛苦的神經重疊
3.心智解讀：讀心時的心智化系統是人類大腦的預設系統
4.社會和諧：自我意識是大腦演化出的社會接收器
-
►本集關鍵字：
#腦化 #神經科學 #JaakPanksepp #前扣帶回 #鴉片類藥物 #分離焦慮 #虛擬擲球 #社會痛苦 #賽局理論 #囚徒困境 #腹側紋狀體 #獎賞網路 #社會腦假說 #鄧巴數字 #鏡像神經元 #DanielDennett #意向立場 #錯誤信念實驗 #GordonGallup #鏡子測驗 #自我意識 #內側前額葉皮質 #邊沁 #全景廠視 #自我控制 #AdamGrant #JohnBargh #法國大革命 #尼采

本集推薦書目：
Michael Tomasello《人類溝通的起源》
Robin Dunbar《哈啦與抓虱的語言》
Michael Arbib《人如何學會語言?》

【週末親子好讀推薦】
Tilly & Friends莉莉好朋友專區
http://lavida.me/78395

和朋友相處時…
可以未經同意就拿走別人的玩具嗎?
很想咬東西的時候，可以咬朋友嗎?
為什麼不可以嘲笑?
怎麼做才是尊重別人呢?

透過小女孩莉莉Tilly，
生動描繪與六個好友的相處，
帶領幼兒了解友誼的真諦，
以及人際相處的『同理心』，
是成長過程中很重要的關鍵能力!

Polly Dunbar這套知名繪本，
以清爽的彩色墨水上色，
畫風柔和優美，故事溫馨歡樂，
是很棒的親子共讀繪本喔！

================================
加入LINE@折扣碼周周發放 https://line.me/R/ti/p/%40lavida
追蹤我們的IG❤ 會心一笑好紓壓 http://lavida.me/77125
訂閱Youtube頻道▶讓育兒好好玩 http://lavida.me/75628


#Tilly&Friends #兒童繪本 #英文繪本