#光澤感up！媽生髮色讓妳一色打天下🤍「#巧克棕」🤎
·
媽生髮色😆就像是天生擁有👀
「#巧克棕」不管是光澤表現色澤表現都奪得自然no.1
絕對是日常百搭～顯白去黃的最佳髮色💫
平常即使搭素顏或淡妝也無違和🤍
請各位水水們放心選擇✔️
.
📍髮型就是要把自己的優點放大在放大🔍
·
🔺髮型：［#巧克棕の髮色］
·
·
·
·
·
·
·
📱預約專線:0975520819
📱ʟɪɴᴇ:x89053
🔎ғʙ:Dspace Ston
🔎ɪɢ:d_space_ston
·
📲連結Line網址，可以快速預約唷⬇️
https://line.me/ti/p/TZWy7N94Mc
·
#妳的專屬造型師d_space_ston
·
·
·
·
·
·
·
#dspaceston#ston #dspace
#colormereal
#ヘアカラー#ハイライト#ブリーチ#ヘアケア#パーマ#人気
#宜蘭#羅東#宜蘭設計師#羅東設計師
#宜蘭染髮 #羅東染髮#宜蘭剪髮#羅東剪髮
#宜蘭燙髮#羅東燙髮
#羅東護髮#文化二館
#宜蘭髮廊#羅東髮廊

#2021極簡髮色「#茉莉蜜茶色」偶爾清淡也不錯🤍
·
低調系美女一定要選擇這款「#茉莉蜜茶色」🍂
微光澤感色澤～配上簡單鮑伯頭～真的絕絕子！！！😆
越是簡單 越有初戀的感覺💓
趕緊解鎖這款「#茉莉蜜茶色」吧！🔓
.
📍髮型就是要把自己的優點放大在放大🔍
·
🔺髮型：［#茉莉蜜茶色の髮色］
·
·
·
·
·
·
·
📱預約專線:0975520819
📱ʟɪɴᴇ:x89053
🔎ғʙ:Dspace Ston
🔎ɪɢ:d_space_ston
·
📲連結Line網址，可以快速預約唷⬇️
https://line.me/ti/p/TZWy7N94Mc
·
#妳的專屬造型師d_space_ston
·
·
·
·
·
·
·
#dspaceston#ston #dspace
#colormereal
#ヘアカラー#ハイライト#ブリーチ#ヘアケア#パーマ#人気
#宜蘭#羅東#宜蘭設計師#羅東設計師
#宜蘭染髮 #羅東染髮#宜蘭剪髮#羅東剪髮
#宜蘭燙髮#羅東燙髮
#羅東護髮#文化二館
#宜蘭髮廊#羅東髮廊

#時尚女孩必備「#奶灰卡」 🤍
自動帶入時尚氣息🔁
·
集美們！！絕對不能錯過這款
「#奶灰卡」溫潤又時尚✨
奶茶色調富含不同層次👀
不論是直髮/捲髮～
同樣可以呈現它最美的狀態✨
褪色也不會難整理✔️
.
📍髮型就是要把自己的優點放大在放大🔍
·
🔺髮型：［#奶灰卡の髮色］
·
·
·
·
·
·
·
📱預約專線:0975520819
📱ʟɪɴᴇ:x89053
🔎ғʙ:Dspace Ston
🔎ɪɢ:d_space_ston
·
📲連結Line網址，可以快速預約唷⬇️
https://line.me/ti/p/TZWy7N94Mc
·
#妳的專屬造型師d_space_ston
·
·
·
·
·
·
·
#dspaceston#ston #dspace
#colormereal
#ヘアカラー#ハイライト#ブリーチ#ヘアケア#パーマ#人気
#宜蘭#羅東#宜蘭設計師#羅東設計師
#宜蘭染髮 #羅東染髮#宜蘭剪髮#羅東剪髮
#宜蘭燙髮#羅東燙髮
#羅東護髮#文化二館
#宜蘭髮廊#羅東髮廊

いくら食べても太らない時期が俺にもありました。
今回は　痩せの大食い と呼ばれる人たちの秘密についてお話ししました

子供の頃はお金がなくて美味しいものを食べられなかったのに
今は太るのが怖くて美味しいものを食べられません

デカ盛りとか、食べ放題とか、好きなだけ行くために褐色脂肪細胞を活性化させていきたいと思います。

結局は継続的な運動が大切ということでがっかりされた方も居るかもしれませんが、ぜひ有酸素運動に水泳を取り入れてみてください。

また、冬の有酸素運動を屋内から屋外に変えることで褐色脂肪細胞の活性化が期待できます。

今から夏のシーズンに入るのでしばらくは寒冷刺激は難しいかもしれませんが、今年の冬から減量への努力を始めてみませんか！？

動画内で言えなかったんですが、 ヘルシア緑茶 を飲み続けることで褐色脂肪細胞が増えるというデータもあります




また質問等ありましたらコメント欄で受け付けております！

ご視聴ありがとうございました！



参考にした文献

褐色脂肪組織でのエネルギー 消費と食品成分による活性化
https://www.jstage.jst.go.jp/article/kagakutoseibutsu/50/1/50_23/_pdf

褐色脂肪細胞の新規増殖機構とその組織形成における役割
https://eprints.lib.hokudai.ac.jp/dspace/bitstream/2115/65652/1/Keigo_Fukano_abstract.pdf

褐色脂肪そそきと運動習慣との関係および褐色脂肪組織増加のための栄養介入
http://www.shinshu-u.ac.jp/faculty/textiles/db/seeds/des36_02.pdf

興味のある方は、とても面白いので読んでみてください

#大食い
#褐色脂肪細胞
#ダイエット

-----------------------------------------------------------------------
▼公式LINEアカウント「長谷川ろみの腸活研究所」
-----------------------------------------------------------------------
https://lin.ee/gqyRTHT

【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】
🎁基本の腸もみメニューシート　1枚

LINEでプレゼントやご案内をしてるので、ぜひフォローしておいてください🤗
※フォローできない場合は「@bea9895u」で友達ID検索してみてください。

もしくはこの活動詳細ページにQRコードがあるよ～！
https://lit.link/hasegawaromi

-----------------------------------------------------------------------
▼【無料】メルマガで腸活はじめて講座
-----------------------------------------------------------------------
https://www.chounaikankyou.club/mailmagazine

【 ⬇︎購読したらプレゼント⬇︎ 】
🎁うんちログシート(Excel版)　1枚

5日間で学ぶ、腸活のはじめの一歩です。腸活ダイエットにご興味がある方の基礎のおさらいにも！メルマガでもプレゼントやご案内をしているので、購読しておいていただけるとうれしいです。

※ご注意
購読できないとのお問い合わせが増えています！！上記URLから登録した後に「登録認証メール」が届きます。「登録認証メール」に認証しないと、メルマガが届きませんのでご注意ください。

-----------------------------------------------------------------------
▼この動画について
-----------------------------------------------------------------------
今日は善玉菌の中でも一番有名なビフィズス菌を増やそうという企画です！

でも、こういうこと言うと誤解されちゃったりもするんだよな。いくら良い菌でもその菌だけ莫大に増えたら、それは腸内環境のバランスがよいとは言えません。ビフィズス菌ばっかりだと、それは健康ではないんです。いい菌も悪い菌もいて、みんなが仲良く暮らしているのが良い腸内環境だもんね。

だから正直にいうと、「善玉菌」とか「悪玉菌」とか、そういう極端な呼び方はいまいち好きではないんだけど、それはちょっと置いておいてもビフィズス菌はやっぱりある程度いてくれたほうが嬉しい菌です。

今回はビフィズス菌がかんたんに増やせるかもしれない方法を研究結果を元にシェアしてみたいと思います。

-----------------------------------------------------------------------
▼関連動画
-----------------------------------------------------------------------
毎日30秒で免疫力を高める方法【自宅でできる】
https://www.youtube.com/watch?v=829IgpUf8HI

免疫力を上げるにはまずはタンパク質から！【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=UqSBIywB61w

新型コロナウイルス対策　食べて免疫力を高めておこう
https://www.youtube.com/watch?v=RrPsk3nuo60&t=591s

腸活/菌活で乳酸菌をとる時、実はヨーグルトよりももっと良いものがある
https://www.youtube.com/watch?v=llPAWZUuaho&t=9s

【腸内環境　改善】善玉菌を増やすシンプルな方法
https://www.youtube.com/watch?v=hS_83YTGhjM
-----------------------------------------------------------------------
▼参考文献
-----------------------------------------------------------------------
腸内細菌叢改善と腸管感染症に有効な食品成分及び薬剤の研究
https://repository.kulib.kyoto-u.ac.jp/dspace/bitstream/2433/136645/1/ynogr02618.pdf

グルコン酸のヒト腸内菌叢に及ぼす影響
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jim1987/8/1/8_1_29/_article/-char/ja/

※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。

-----------------------------------------------------------------------
▼連絡先等
-----------------------------------------------------------------------
腸活に関するご相談やお仕事依頼：hasegawaromi63@gmail.com

(個人用SNS)
Twitter： https://twitter.com/hasegawaromi/
Instagram： https://www.instagram.com/hasegawaromi/
メディア： https://www.chounaikankyou.club/
活動概要：https://lit.link/hasegawaromi

#免疫力を高める
#ヨーグルト
#善玉菌

นิทรรศการมหาวชิราวุธราชบรรณาลัย ชั้น 7 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เปิดให้ชมทุกวัน จันทร์-ศุกร์ เวลา 9.00-17.00 น. ยกเว้นวันหยุดราชการ ตั้งแต่วันที่ 26 พ.ย. 2562 เวลา 13.00 น. เป็นต้นไป อย่าลืมไปดูกันนะคะ #มหาวชิราวุธราชบรรณาลัย

หรือดูเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ จุฬาลงกรณ์ราชบรรณาลัย http://kingchulalongkorn.car.chula.ac.th/

- - - - - - - - - -

อ้างอิง

- “พระผู้ก่อตั้ง.”[ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก: http://www.vajiravudh.ac.th/rama6-2010.htm [ม.ป.ป.] สืบค้น 10 มีนาคม 2563.

- Cortelyou, George B.“ Memorandum regarding Vajiravudh.”[ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก: https://www.theodorerooseveltcenter.org/Research/Digital-Library/Record/ImageViewer?libID=o39081 [2445] สืบค้น 10 มีนาคม 2563.

- Keat Gin Ooi. Southeast Asia: A Historical Encyclopedia, from Angkor Wat to East Timor. California: ABC-CLIO, 2558.

- Ratana Tanadbanchee Tungasvadi, “King Vajiravudh's Moral Concepts for Citizenship,” (Doctor of Philosophy, University of Pennsylvania, 2004), P.9.

- เทพ บุญตานนท์. “พระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัวกับการศึกษา. ”[ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก: http://kingchulalongkorn.car.chula.ac.th/th/article/kingrama6_2 [2563] สืบค้น 10 มีนาคม 2563.

- เทพ บุญตานนท์. “พระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัวในฐานะพระมหากษัตริย์ นักปกครองและทหาร”[ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก: http://kingchulalongkorn.car.chula.ac.th/th/article/kingrama6_4 [2563] สืบค้น 10 มีนาคม 2563.

- เทพ บุญตานนท์. “พระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัวในฐานะมกุฎราชกุมาร. ”[ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก: http://kingchulalongkorn.car.chula.ac.th/th/article/kingrama6_1 [2563] สืบค้น 10 มีนาคม 2563.

- มงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัว, พระบาทสมเด็จ. จดหมายถึงผีเสื้อ. กรุงเทพฯ: โรงพิมพ์มหามกุฎราชวิทยาลัย, 2523.

- มงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัว, พระบาทสมเด็จพระ. พระราชดำรัสในพระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัว. พระนคร: ราชบัณฑิตยสภา, 2472.

- วรชาติ มีชูบท.“ชโย โห่ฮิ้ว.”[ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก: http://vajiravudh.ac.th/VC_Annals/vc_annal29.htm [ม.ป.ป.] สืบค้น 10 มีนาคม 2563.

- วารสารวิทยบริการ.“บทสัมภาษณ์ ฯพณฯ ม.ล. ปิ่น มาลากุล.”[ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก: https://cuir.car.chula.ac.th/dspace/bitstream/123456789/8251/1/Pin_interview.pdf [ม.ป.ป.] สืบค้น 10 มีนาคม 2563.

- สายป่าน ปุริวรรณชนะ. “พระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัว: พระมหากษัตริย์นักวิชาการ”[ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก: http://kingchulalongkorn.car.chula.ac.th/th/article/kingrama6_3 [2563] สืบค้น 10 มีนาคม 2563.

- สายป่าน ปุริวรรณชนะ. “พระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัว: พระมหากษัตริย์นักอนุรักษ์ศิลปวัฒนธรรม”[ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก: http://kingchulalongkorn.car.chula.ac.th/th/article/kingrama6_5 [2563] สืบค้น 10 มีนาคม 2563.

- สายป่าน ปุริวรรณชนะ. “พระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัว: พระมหากษัตริย์ศิลปิน”[ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก: http://kingchulalongkorn.car.chula.ac.th/th/article/kingrama6_6 [2563] สืบค้น 10 มีนาคม 2563.

- สุกรี เจริญสุข.“ 128 ปี เพลงสรรเสริญพระบารมี : สรรเสริญพระบารมีพระมหากษัตริย์ทุกพระองค์ โดยสุกรี เจริญสุข.”[ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก: https://www.matichon.co.th/columnists/news_349394 [2559] สืบค้น 10 มีนาคม 2563.

- - - - - - - - - - - - - -
ติดต่องาน : chananyatechajaksemar@gmail.com (งานเท่านั้น)

ทางไปซื้อสติกเกอร์ line http://line.me/S/sticker/1193089 และ https://line.me/S/sticker/1530409

ทางไปซื้อ วรรณคดีไทยไดเจสต์ http://godaypoets.com/thaidigest

ติดตามคลิปอื่นๆ ที่ http://www.youtube.com/c/PointofView

ติดตามผลงานอื่นๆได้ที่

https://www.facebook.com/pointoofview/

twitter @pointoofview

หรือ

IG Point_of_view_th

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ฟัง นิทานไทย วรรณคดีไทย สนุกๆ https://www.youtube.com/playlist?list=PLfqt6BlTNYnWUtrSsqOEiTjxVsJH_WBJl

ฟังเรื่องเกี่ยวกับ รามเกียรติ์ รามายณะ https://www.youtube.com/playlist?list=PLfqt6BlTNYnXfrgoQ5GVLgbjpzgOWplHi

Help us caption & translate this video!

https://amara.org/v/C2td7/