[1/4] Things I didn’t know about breastfeeding
那些關於親餵妳所不知道的事:
I don’t know about you, but I always thought breastfeeding was going to be super duper ...
[1/4] Things I didn’t know about breastfeeding
那些關於親餵妳所不知道的事:
I don’t know about you, but I always thought breastfeeding was going to be super duper easy, natural, and instinctual. Otherwise, how would a baby survive, right? Well, turns out, I was wrong. I’ve been very lucky to have nurses from the postpartum center come every two hours to check up on me and the baby. Each nurses is basically a lactation consultant and will teach me how to hold the baby properly, how to make sure he latches correctly, the different ways to breastfeed, express milk with my hand, and pump, etc. I’ve learned a lot and I’m sure there’s plenty more to learn. Here’s a few things I’ve discovered and wanted to share with y’all:
不知道妳是不是和我一樣, 我真的以為餵母奶是很件很簡單很自然且直覺性的事,不然一個寶寶怎麼生存?!其實,我錯了,我真的錯了。親餵一點都不簡單,不是馬上就自然知道怎麼做的事!幸好我們這幾個禮拜都在 大葉產後護理之家 ,有護理師每兩個小時過來看看我跟寶寶。每一位護理師基本上都是哺乳顧問,一直教我正確的姿勢,確認Egan用對的方式含住乳頭,教我不同的餵小孩角度跟姿勢,如何擠奶出來,等等⋯⋯我真的發現有很多要學。雖然我還在學習, 但是我想鼓勵親餵的媽咪們然後跟你們分享我學到的一些小東西,希望也可以幫助到妳們,也同時給妳們一點力量,不要放棄!
1. Breastfeeding burns around 500 calories per day! WHO HOO!! Bye bye baby belly!!
親餵一天會燒掉500打卡!呀呼!!掰掰肚子!
2. Your nipples have anywhere between 10-20 holes where breast milk comes out of. So, get your squirt on.
妳的奶頭有10-20個洞,而且每一個洞都可以出奶,所以趕快去噴發吧!
3. There are 3 basic ways of breastfeeding: cradle, football and lying down. It all sounds easier than it is. I can’t imagine doing this with TWINS!
基本上有三種親餵的姿勢:搖籃式,橄欖式,躺式。聽起來都很簡單,但是有段習慣的過程。很難想像同時餵雙胞胎!
4. At first, breastfeeding IS PAINFUL. It’s not all the glamor and motherly love that you see in some instagram photos. Sorry. There will be times when your baby wants to feed and you literally want to cry. You may dread feeding your baby because you know the pain that you will be in.
一開始的時候親餵很痛,不像我們在雜誌上或是IG上看到的畫面好像很浪漫。不好意思,有的時候甚至當妳知道寶寶想吃的時候妳真的會想哭出來。妳可能真的會害怕他餓因為你知道妳會很痛。
dread意思 在 冯以量 Facebook 的最讚貼文
黑暗骑士 三部曲之第一部
batman begins (2005)
重看这些经典电影,真是过瘾。所以还是把它写下来,凡事走过的,很想做个记录。
1。
小时候遇到的创伤,杀伤力是很强大的。即便长大后,已经有多强壮,一遇到同样的创伤,信念价值顿时失去着力点,变成软弱无力。
这是死穴,也是生命重要的功课。以不同面貌出现在生活里的创伤经验,会不断重复、重复,直到我们愿意开始面对。
2。面对什么?
面对内心的恐惧及痛苦。
恐惧是很多面貌。有人怕黑、怕死、怕幽密、怕蟑螂、怕受伤、怕生气。
大家都不一样。
Bruce Wayne 怕蝙蝠。就像 Harry Potter 怕摄魂怪一样。
怕到要死。
因为小时被蝙蝠攻击,爸爸抱着受伤的他说:“why do we fall,Bruce?so we can learn to pick ourselves up。”
(我们为什么会摔倒,因为是要我们学习重新站起来。)
说得真好。戏的下半段,再出现多一次。
每一次跌倒,我们只需要记得再站起来就好了。
3。
被蝙蝠攻击之后,后遗症就是Bruce 一直发噩梦。
bruce的爸爸:“you know why they attacked you, don’t you? They were afraid of you. (角色对换、替代想法)
爸爸也说:“all creatures feel fear. ”
Bruce 也笑了。这句话合理化了所有生物都是会害怕的。
其实也是真的,所有的生物都是因为惧怕,才能生存到今天的。
其实如果这件事停在这里,那就没有事了。
问题是:“你惧怕的功课,不会就此罢休的。”
4。
歌剧院里头的表演,一群穿着黑衣的男生吊着威也在旋转,Bruce 的头脑继续浮现当初攻击他的蝙蝠,他立即站立,呼吸不到,离开现场。
也因为如此,导致 Bruce的父母被歹徒枪杀。
当惧怕以及重大失落的事件,捆绑在一起,那就是生命极大的功课了。
可怜的Bruce。
5。
Bruce 失踪了七年,踏上了寻找自我的道路。
他环游世界去寻找自己、去了解别人。走在 slumdog 的生活层面,学习如何和别人生存。
他发现犯罪的人是为了求生存而犯罪。以前他不懂,现在他懂了。在犯罪的过程,偶尔惧怕、偶尔孤单。
没有尊严可言。对错价值观也愈来愈模糊。自尊真的要处于死地而后生。
这也为何你可以解说为,了:很多人到了某个生命再也承受不到的点,通常都想离家出走。
离家,是为了要回家。然而,如果要踏踏实实回到家,必须要卸下家庭里的角色,出走。
Bruce 卸下所有做儿子的角色,让自己隐藏在世界各个角落里,继续探索人生。
6。
然而,你也知道很多东西不能往外求。尤其是心灵的成长,还是要往内求的。
Ducard 就像是售卖心灵成长的大师,他催眠 Bruce:“你的生命不仅仅如此,你会成为传说。”
其实市场上,很多心灵成长的配套是很昂贵的。我时常说这些都是中上阶级的文化产品。有钱的Bruce绝对有这个条件去寻找心灵的成长。
不是吗,市场所有的大师都是在告诉你:“你是legend,你只是不知道而已。 ”
“你可以做得到。you can do it。你的潜能是无限的。”
大师深懂市场的需求,每个人都想成为英雄。Batman wor,有谁不想?
7。
高手总是在深山里,也总是比较神秘。Bruce 拿着一朵蓝花朵,好不容易去到山顶,开始接受魔鬼式的训练。
值得一提,chrstopher nolan电影的背景音乐透过小提琴、喇叭、大提琴 还有 base,真的气势磅礴。
大师是Ras Al Ghul。不过都是 Ducard 都在教。
大师说了很多。很多都很有意思。
你听一听:
~ to manipulate the fears in others, you must first master your own. (要操纵他人的恐惧,你必须先掌控自己的恐惧)
~ you have learned to bury your guilt with anger. i will teach you to confront it and to face the truth.
~ the training is nothing, will is everything.
8。
一路上陪着他面对内心伤口的大师,自己也不禁做出了自我揭露。说自己也有死穴,就是自己往生的妻子。
这番对话让我们都知道其实每一个人都有自己的过去。
大师告诉 Bruce,恐惧里头,你会感受到生气、愧疚、哀伤等等等。
他指出了 Bruce 是以生气来做他生命的推动力。不是不好,只是生气会掌控你、燃烧你,让你迷失。到最后,你驾驭不到愤怒。
他也说出了自己是以哀伤来做生命的推动力。那也是不好。因为哀伤到极点,你恨不得你要忘记那位你很深爱的人。因为常年累月都在很痛。这也为何很多人都很想忘记那些过去的伤痛。可是我们都做不到。
所以,不管你怎么推开,你都做不到。恐惧所引发的生气、愧疚、哀伤,它们如影随形。
9。
是的,大师说:“to conquer fear, you must become fear. (要战胜恐惧,你必须成为恐惧本身。)”
这句话,就是 Batman begins 的精华。实在了不起。
也就是我们说的融入。
你不再和你的伤害分离、不再和你的负面情绪分离,不要推开它,而且成为它。
只要你不和它分离,你成为了它,你再也不用靠思维、概念、思考去分析它。你是它,它是你。
没有了观察者、也没有被观察者。没有了客体、也没有了主体。
这个概念很zen、也很 Krishnamurti。很厉害。
在蝙蝠洞里,Bruce 站在那儿感受一群又一群的蝙蝠在他的身旁穿梭飞翔,他毫无胆怯地张开双手欢迎他们的到来。
他战胜了恐惧,因为他成为了恐惧。
Batman finally begins。
10。
Bruce 选择了 Batman 来做他的metaphor(隐喻)。
管家Alfred 问他:“why bats,Master Wayne?(你为什么选择蝙蝠?)”
bruce:“bats frighten me. it's time my enemies shared my dread. (蝙蝠让我恐惧,是时候让敌人感到一样的恐惧了。)”
所以你要知道,Batman,依然还是以正义之名来做出残忍的事情。他成为了恐惧,他也并不代光明面,他的除暴,手段也是很阴暗、很迂回的。
正义 and 复仇 是一念之差的。
bruce 说 正义 and 复仇 是一样的
rachel 说 不一样
正义是为了这个社会更和谐
复仇是为了你自己感觉到更爽
讲到这里,那就是Part Two, The Dark Knight 要说的事。是 Joker 这位大卡勾起他要去思考的课题。即便你如何包装自己,你和 Joker是没有差别的。俩位都是伪善。这个 Part Two 再说咯。
11。
最后的最后,Bruce 终于知道大师是邪恶的。即便他如何尊敬这位大师曾经教过他消除恐惧,他也不愿接受大师想要消灭 Gotham的说法。
所以,人需要有独立思考的能力。那是最重要的。
Part two and Part Three,有空再聊啊。
the Dark Knight (2008)
and
the Dark Knight rises (2012)
以量
25/07/2020
dread意思 在 Gavin職場英文 Facebook 的精選貼文
大家好,今天介紹這個字:dread
dread 意思是「恐懼,害怕;憂慮」,可以是動詞也可以是名詞。
比方:
I used to wake up every day with the same dread of going to work again.
我曾經每天起床時,都是帶著又要去上班的相同恐懼。
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