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在 donna英文產品中有34篇Facebook貼文，粉絲數超過5,832的網紅陳少寶，也在其Facebook貼文中提到， 又一集八十年代(#5), 重溫在此 https://www.rthk.hk/radio/radio2/programme/friendsunlimited 09/12/2021 songlist First 1/2 hr: Hits & Stars 01/ Police - Spirits in...
同時也有119部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮，也在其Youtube影片中提到，痛風迷思一查也是驚為天人不得了！ 櫻桃、牛奶、優格很推薦？？ 鹼性食物又搆來？ 除了手搖飲，果汁跟果乾也....？！ 3+1痛風大迷思，原來如此全解惑！！ ☞其他愛撥營養小知識 ： 食物還真的有酸性跟鹼性之分？營養師文獻查給你！ https://youtu.be/YHriqgn87AE 喝...
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donna英文 在 辣媽英文天后 林俐 Carol Instagram 的最佳解答
2021-03-14 14:38:24
IG版面上把自己的網版獨照安排post在休•傑克曼旁邊， 真是不好意思😊～ 因為自己是他的小粉， Hugh Jackman不但長相帥氣、體型健壯、演技精湛、歌喉佳、舞藝高超、人緣好、熱衷慈善、幽默風趣、而且還是零緋聞的愛妻愛家好男人！ 簡直是極品！ 要支持他， 趕快來看一下The Greatest...
donna英文 在 Instagram 的最佳解答
2020-12-04 15:54:36
商品：各牌熱門小香水隨身瓶12瓶禮盒🎁裡面既然還有貴鬆鬆的TOM FORD😱 內容： -1盎司/ 30毫升Atelier CologneClémentineCalifornia Pure香水 -1.6盎司/ 35毫升BURBERRY她的淡香水 -3.4盎司/ 80毫升乾淨的自然採光花蜜香水 ...
donna英文 在 麥的小窩 Instagram 的精選貼文
2020-07-03 00:38:10
➡️ 從小到大，英文總是學不好‼️ 讀書時期總是死背，完全不敢開口去說 長大後為了方便出國自由行，所以想學好英文 - 上網做功課找到這家 Dr. MVP（汎卓科技）線上英文教學平台 1、安排一堂免費體驗的課程，讓你親身體驗上課 2、線上教學，不用出門就能學英文 3、程度細分為1～12級，因材施教 4...
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donna英文 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文
2021-03-17 19:00:15痛風迷思一查也是驚為天人不得了！
櫻桃、牛奶、優格很推薦？？
鹼性食物又搆來？
除了手搖飲，果汁跟果乾也....？！
3+1痛風大迷思，原來如此全解惑！！
☞其他愛撥營養小知識 ：
食物還真的有酸性跟鹼性之分？營養師文獻查給你！
https://youtu.be/YHriqgn87AE
喝水時間對了能減肥？咁係金欸？喝起來！
https://youtu.be/r55x-5CGjO0
✍參考文獻&資訊：
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19692116/
痛風是一種常見的關節炎，慢性高尿酸血症後若關節內尿酸晶體沉積便會引起。
當血清尿酸濃度降低到尿酸一鈉飽和點以下時，晶體溶解，痛風可以治愈！
生活方式調整(飲食、活動量、減重)可有效協助！
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20516647/
尿酸是人類普林代謝的代謝終產物。雖然一定要有高尿酸血症方能形成的尿酸結晶而引發痛風，但高尿酸血症不等於必形成尿酸結晶沈積！
此外，高尿酸血症與高血壓，動脈粥樣硬化，胰島素抵抗和糖尿病有關！
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3889483/
高普林食物大量攝入會使痛風患者復發性痛風發作的風險增加近五倍。
避免或減少攝入的富含嘌呤的食物（尤其是動物來源的食物）可能有助於降低痛風發作的風險。
遠超於植物來源的普林食物對痛風發作風險的短期影響，遠小於動物來源的普林食物！
所以植物性高普林食物--菠菜、蘆筍、蘑菇、豆類不用特別擔心；
要注意的是所有肉類份量控制，內臟肉＆肉提取物和肉汁＆海鮮要盡量避免。
[4] https://www.bmj.com/content/bmj/336/7639/309.full.pdf
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5073537/
果糖是痛風危機！含糖飲料＆果糖與男性痛風風險的增加密切相關。
富含果糖的水果果乾和果汁也可能增加風險！
[6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5047915/
果糖的快速靜脈內輸注會導致血漿尿酸濃度瞬間增加！（可能原因為，果糖導致嘌呤核糖核苷酸降解增加引起。）
[7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2000819/
攝入乳清蛋白和酪蛋白後3小時，血清尿酸顯著下降（不過此樣本數只有10人！）
[8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24703341/
飲食因素（動物來源普林食物，酒精和果糖），肥胖，代謝症候群，高血壓，利尿劑的使用＆慢性腎臟疾病，皆是高尿酸血症和痛風的危險因素。
**而低脂乳製品，咖啡和維生素C可能具有降低痛風發生的協助。
[9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12771324/
[10] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23023818/
食用櫻桃可降低健康女性的血漿尿酸＆櫻桃中的化合物可能會抑制炎症途徑。
[11] https://www.top1health.com/Article/189/37226
Donna 陳怡錞營養師--過多維他命C保健食品攝取的可能危害
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #痛風![post-title]()
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donna英文 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
2021-02-15 16:40:51為什麼會有瘦肉精的出現？？到底想對豬幹嘛？
撥粉久等了！告訴你為什麼因為萊豬愛撥差點從政（並沒有）
安心吃豬，把握輕鬆秘訣3+1！
在吃之前，你更該思考關於萊克多巴胺豬的事！
☞其他愛撥阿豹營養小知識 ：
肝真的好重要啊 保肝飲食怎麼吃？
https://youtu.be/aAXPEGXwMNA
生活中的塑膠製品都是塑化劑！好可怕？
https://youtu.be/Nj50zw6G-WA
✍參考資料：
[1] https://youtu.be/VkK_FIpG0wI
泛科學要怎麼知道：吃了含萊克多巴胺的豬肉，會怎樣？安全風險評估原來是這樣！｜【發燒科學 EP1】
[2] https://youtu.be/wpcXy6_wtmw
萊克多巴胺到底安不安全？如何看待萊豬？｜【泛泛泛科學 Podcast Video 17】
我真的很喜歡泛科學！！！！！！激推
[3] https://www.learneating.com/foodknowledge/【圖解懶人包】營養師帶你快速了解瘦肉精-萊克多/
好食課真的秒懂懶人包，非常適合分享給親友長輩。
[4] https://www.scimonth.com.tw/tw/article/show.aspx?num=4614
這篇科學月刊關於萊豬的報導也非常受用喔！（有許多關於萊克多巴胺實驗安全性文獻）
[5] https://smctw.tw/7288/
https://case.ntu.edu.tw/blog/?p=35771
https://www.ait.org.tw/zhtw/the-facts-about-u-s-beef-and-ractopamine-zh/
這三篇也很不錯！中文說明萊豬安全性的已知科學證據並列出
各國對於萊克多巴安的使用對象與規範
[6] https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202011175007.aspx
過去曾有過驗出台灣豬農偷用萊克多巴胺 中央社報導
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #安心面對萊豬![post-title]()
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donna英文 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文
2021-02-04 18:30:11植物奶鈣質高、鐵質高?真的這麼威嗎?
不想喝牛奶，豆漿到底能不能取代?
跟著阿豹營養師一起揭開植物奶的營養到底在哪邊吧~
☞懶人包：
☞其他愛撥營養小知識
植物奶是這樣來的:
https://www.youtube.com/watch?v=PtqjDp1KEog
喝咖啡真的健康嗎?來複習一下吧~
https://www.youtube.com/watch?v=wz-Rg0i_bBA&t=53s
✍參考文獻：
[1] 嬰兒喝植物奶會營養不良?https://journals.lww.com/jpgn/Fulltext/2017/05000/A_Comparison_of_the_Nutritional_Value_of_Cow_s.28.aspx
https://europepmc.org/article/med/24726668
[2] 植物奶與牛奶的營養比較:
https://journals.lww.com/jpgn/Fulltext/2017/05000/A_Comparison_of_the_Nutritional_Value_of_Cow_s.28.aspx
[3]過度的杏仁種植破壞地層:
https://www.theguardian.com/lifeandstyle/shortcuts/2015/oct/21/almond-milk-quite-good-for-you-very-bad-for-the-planet
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學#植物奶![post-title]()
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又一集八十年代(#5), 重溫在此
https://www.rthk.hk/radio/radio2/programme/friendsunlimited
09/12/2021 songlist
First 1/2 hr: Hits & Stars
01/ Police - Spirits in the material world
02/ Daryl Hall & John Oates - Maneater
03/ James Ingram & Michael McDonald - Yah mo B there
04/ Prince- Little red Corvette
05/ Paul McCartney & Michael Jackson - Say say say
06/ Culture Club - Church of the poisoned mind
Second 1/2 hr: Divas on stage
01/ Donna summer - She works hard for the money
02/ Madonna - Vogue
03/ Sade - Smooth Operator
04 / Heart - Alone
05/ Olivia Newton-John Magic
06/ Tina Turner & David Bowie - Tonight
Third 1/2 hr: Rock concerts
01/ Queen - Bohemian Rhapsody
02/ Queen - Another one bites the dust
03/ John Waite - Missing you
04/ Metallica - The unforgiven
05/ Foreigner - Waiting for a girl like you
Last 1/2 hr: Hits & Classics
01/ Journey- The light
02/ Christopher Cross - The light goes on
03/ Phil Collins & Marilyn Martin - Separate lives
04/ Joe Jackson - A real man
05/ Cyndi Lauper - True colors
06/ Spandau Ballet - True
donna英文 在 陳少寶 Facebook 的最佳貼文
又一集🤗🤗請重溫😎😎
https://www.rthk.hk/radio/radio2/programme/friendsunlimited
09/05/2021 80’s #4 song list:
First 1/2 hr: rock n pop
01/ Dire Straits - Money for nothing
02/ Bruce Springsteen - Dancing in the dark
03/ Pointer Sisters - Fire
04/ Assembly - Never never
05/ Kim Carnes - Betty Davis eyes
06/ Michael Jackson - Human nature
Second 1/2 hr: Live in concert
01/ George Michael & Queen - Somebody to love
02/ David Bowie - Under pressure
03/ Pink Floyd - Another brick in the wall # 2
04/ Phil Collins - In the air tonight
05/ Jeff Lynne - Xanadu
Third 1/2 hr: Electro sound
01/ Cher - Believe
02/ Linkin Park - Burn it down
03/ Enigma - Age of loneliness
04/ Madonna - Frozen
05/ Robbie Williams - She’s Madonna
Last 1/2 hr: love n memories
01/ Steve Perry - Go away
02/ Whitney Houston - Greatest love of all
03/ DeBarge - Who’s holding Donna now
04/ Cyndi Lauper - Time after time
05/ Kool & The Gang - Cherish
donna英文 在 陳少寶 Facebook 的精選貼文
又一集80年代,歡迎重溫🤗🤗請按連結
https://www.rthk.hk/radio/radio2/programme/friendsunlimited
08/29/2021 songlist:
First 1/2 hr: The dance floor
01/ Blondie - Relax (intro)
02/ Sam Smith - I feel love
03/ Tom Jones - Kiss Vs Funky town
04/ Blondie & The Doors - Rapture riders
05/ Prince - When doves cry
06/ Queen - Radio Ga Ga
07/ Paul Young - Come back and stay
Second 1/2 hr: Rave on
01/ Rolling Stones - Start me up
02/ David Bowie - Let’s dance check
03/ Michael McDonald - I keep forgetting
04/ Eric Clapton - Purple rain
05/ Phil Collins - Easy lover
Third 1/2 hr:
01/ Joe Jackson - Steppin’ out
02/ Pet Shop Boys - Suburbia
03/ Giorgio Moroder - Chase
04/ Japan - Quiet life
05/ Duran Duran - Rio
Last 1/2 hr:
01/ George Michael - A different corner
02/ Donna Summer - Winter melody
03/ Michael Jackson - You are not alone / I just can’t stop loving you
04/ Whitney Houston - Saving all my love for you
05/ Dan Fogelberg - The sand and the foam