連假來惹，各位選好片單來度過無話可說的返鄉family time了嗎～🙃
我挑了四部Netflix上的紀錄片推薦給大家，四部的主題都是「與自己對戰」


十部電影有九部有壞蛋
惡的現身讓英雄的努力理所當然
但大多數的人生活裡沒有邪惡
我們對抗的是阻攔讓自己過得更好的巨人
巨人可能是嫉妒、驕傲、自尊、疑懼、病痛的化身
難以擊倒巨人，不是因為敵我懸殊
是因為巨人就是我自己
如果生活沒有邪惡，人該與誰對戰？
如果生活沒有邪惡，我是否能與自己對戰？


1️⃣ The Dawn Wall｜垂直九十度的熱血人生
雖然中文片名直白膚淺，預告也剪得讓人看了興趣缺缺，但卻是近期我相當喜歡的一部紀錄片：柔弱的微笑男孩試著征服嚴厲苛酷的巨岩，而他對付這龐然矗立的山壁，靠的卻是一層纖薄皮膚底下的指尖，故事與畫面都是反差強烈


2️⃣ The Speed Cubers｜魔術方塊神級玩家
這片名其實也是誤人子弟頗深，我一開始以為這是一部崇拜魔術方塊技術，要讓我們認識這些大師有多神的紀錄片，但看完後才瞭解這影片說的，是一段建立在敬愛與崇拜上的競爭關係，有些技術也許冷門，但激起的情緒卻同樣深刻動人，另外值得一提的還有其中一位選手有重度自閉症，這項比賽，讓他找到了在這個紛雜世界中的安靜時刻


3️⃣ The Playbook｜黃金教戰守則
這一系列的紀錄片影集，我其實才剛看完第一集，但已經覺得蠻喜歡的，第一集的教練，是當年帶領賽爾提克奪下NBA總冠軍的Doc Rivers，在片尾他說：”I’m not going to coach you to who you are...I’m going to coach you to who you should be someday.”
我希望我也能擁有這樣的教練，我也提醒自己要以這樣的信念持續教學


4️⃣ Diagnosis｜全民會診室
社群媒體雖然帶給現代社會許多混亂與分裂，但也同時給了我們囊聚群眾智慧的機會。Lisa Sanders是一位醫學領袖人物，她在紐約時報的專欄“Diagnosis”專門鎖定罕見疾病患者，採訪研究他們的神秘病例，再發佈讓全球的專家一起討論分享，她利用社群媒體把世界廣大無邊的資源凝聚一起，有時也因此讓孤立無援的病患家人找到其他類似病例，得到團體的支持。

第四集是一位單親媽媽為她獨愛的女兒找尋病因與答案，她的眼神疲憊又脆弱，但語氣卻絲毫沒有放棄的無力感，她的堅定與孤獨，讓我看著掉下眼淚來


#也歡迎大家分享自己喜歡的片單

【我的生存法則①③ 給初出茅廬的自己】

弟弟上個月從醫學系畢業了，爸爸去參加他的畢業典禮，隔海看著弟弟被唱名上台領畢業證書的影片，我內心波濤洶湧感動到爆炸！（想到我兒子的幼稚園畢業典禮，我應該會在台下拿著小手帕擦眼淚爆哭吧，很有事的媽媽哈哈哈哈）

看著弟弟開心畢業，即將披上白袍展開新的生活，忙著謝師宴、找新家、辦新簽證、搬家、新醫院的手續等等，自己好像也重新回味了一下多年前剛畢業的自己。

記得剛畢業時，那股意氣風發、捨我其誰、滿腔熱血的氣勢，整個人閃閃發光，眼神中更是充滿了未來光。

過了這麼多年，又改變了什麼？

前幾天，看到了上野千鶴子教授在東京大學入學典禮的致詞，看完心中非常的激動。曾經帶著純凈靈魂開始醫療業的我，經過這幾年的打滾，是不是變得滿身泥濘。

『“努力就有回報”，你們應該都是抱着這樣的想法走到了這一步。但是，正如我開頭提到的不公正錄取一樣，等待着你們的，是即使努力也得不到公平回報的社會。』

『請不要忘記，“努力就有回報”這種想法本身，並不是你們努力的成果，而是託了整個大環境的福。

你們今天能夠堅信“努力就有回報”，得益於至今爲止你周圍的環境：你得到的鼓勵和推動，激奮與昂揚、你成就背後的評價與讚賞。

世上有很多努力也得不到回報的人、想努力但是努力不了的人、努力過度身心俱疲的人。也有在努力之前就被他人質疑、深陷自我懷疑，從而熄滅了奔跑念頭的人。』

『因此，請不要把自己的努力，只用於追逐自己的勝利。不要用自己得到的環境恩惠，去貶低那些處於弱勢環境中的人。請把自己所得到的東西用於幫助他們，承認自己的弱，而不是逞能自己的強，與環境中的人一起，互相支撐着走下去。』

日本的社會風氣是滿尊敬專業人士的，當我還是學生時，別人聽到我是牙醫系，不管是不是客套，都會熱切的讚賞一番。我們學校每年的升級考試無敵難，每年都會有很多學生被留級、拖了很久畢不了業、甚至身心無法承受課業與社會巨大壓力而生病進而退學的人。因此當我們畢業時，會覺得自己像是在萬人賽跑當中穿著螢光色系拔得頭籌抵達終點的佼佼者。

當我們頂著「医者の卵」光環出社會後，大部分的人都對我們畢恭畢敬，即時我們只是紙上知識滿分實際經驗貧乏的菜鳥。記得當時對留學生處處刁難的機構，在看到我的職業欄後，從此之後客客氣氣，行政的繁瑣彷彿過眼雲煙。

在這樣的社會氛圍之下，真的會覺得自己很厲害，走路有風，狐狸尾巴翹得高高。

曾經，我也會這樣想。

『我很努力，所以這一切是我應得的。』

但事實上，我們只是幸運而已。

幸運地每個重要大考沒有拉肚子，幸運地有家人支持不用半工半讀，幸運地遇見好的老師鼓勵引導我們追求更高的知識，幸運地和心地善良的同學一起渡過快樂的校園生活，幸運地努力都會被看見，幸運地夢想可以被實現。

擁有牙醫師執照只是一個起點，同儕大家都很會唸書，拿了一張薄薄的紙，不代表自己有多麼與眾不同。

畢業、考完國考只是拿到入場卷。

畢業之後，每一天、每一個診、每一個和患者接觸的機會，我們怎麼看待自己、怎麼看待患者，決定自己成為一個怎麼樣的醫師。

初出茅廬的自己，會不會想問多年後的我，現在成為了曾經夢想中的人了嗎？

我想我還在路上。

痛苦並快樂的，前進著。

《附錄》

東京大學入學典禮致辭

https://www.u-tokyo.ac.jp/ja/about/president/b_message31_03.html

中文全文翻譯版出自

http://chinanews.sina.com/bg/chnlocal/phoenixtv/2019-04-14/doc-ixfutvac1938672.shtml

我的生存法則系列

https://iamju.me/home?category=我的生存法則

照片是我畢業後第一年，在口腔外科每天開心又緊繃的高速旋轉著。不知為何我總是很喜歡回顧那時候的照片，可能是因為，那樣純真又閃閃發光的自己，現在已經很難找到了吧（遠目）

【我的生存法則①③ 給初出茅廬的自己】

弟弟上個月從醫學系畢業了，爸爸去參加他的畢業典禮，隔海看著弟弟被唱名上台領畢業證書的影片，我內心波濤洶湧感動到爆炸！（想到我兒子的幼稚園畢業典禮，我應該會在台下拿著小手帕擦眼淚爆哭吧，很有事的媽媽哈哈哈哈）

看著弟弟開心畢業，即將披上白袍展開新的生活，忙著謝師宴、找新家、辦新簽證、搬家、新醫院的手續等等，自己好像也重新回味了一下多年前剛畢業的自己。

記得剛畢業時，那股意氣風發、捨我其誰、滿腔熱血的氣勢，整個人閃閃發光，眼神中更是充滿了未來光。

過了這麼多年，又改變了什麼？

前幾天，看到了上野千鶴子教授在東京大學入學典禮的致詞，看完心中非常的激動。曾經帶著純凈靈魂開始醫療業的我，經過這幾年的打滾，是不是變得滿身泥濘。

『“努力就有回報”，你們應該都是抱着這樣的想法走到了這一步。但是，正如我開頭提到的不公正錄取一樣，等待着你們的，是即使努力也得不到公平回報的社會。』

『請不要忘記，“努力就有回報”這種想法本身，並不是你們努力的成果，而是託了整個大環境的福。

你們今天能夠堅信“努力就有回報”，得益於至今爲止你周圍的環境：你得到的鼓勵和推動，激奮與昂揚、你成就背後的評價與讚賞。

世上有很多努力也得不到回報的人、想努力但是努力不了的人、努力過度身心俱疲的人。也有在努力之前就被他人質疑、深陷自我懷疑，從而熄滅了奔跑念頭的人。』

『因此，請不要把自己的努力，只用於追逐自己的勝利。不要用自己得到的環境恩惠，去貶低那些處於弱勢環境中的人。請把自己所得到的東西用於幫助他們，承認自己的弱，而不是逞能自己的強，與環境中的人一起，互相支撐着走下去。』

日本的社會風氣是滿尊敬專業人士的，當我還是學生時，別人聽到我是牙醫系，不管是不是客套，都會熱切的讚賞一番。我們學校每年的升級考試無敵難，每年都會有很多學生被留級、拖了很久畢不了業、甚至身心無法承受課業與社會巨大壓力而生病進而退學的人。因此當我們畢業時，會覺得自己像是在萬人賽跑當中穿著螢光色系拔得頭籌抵達終點的佼佼者。

當我們頂著「医者の卵」光環出社會後，大部分的人都對我們畢恭畢敬，即時我們只是紙上知識滿分實際經驗貧乏的菜鳥。記得當時對留學生處處刁難的機構，在看到我的職業欄後，從此之後客客氣氣，行政的繁瑣彷彿過眼雲煙。

在這樣的社會氛圍之下，真的會覺得自己很厲害，走路有風，狐狸尾巴翹得高高。

曾經，我也會這樣想。

『我很努力，所以這一切是我應得的。』

但事實上，我們只是幸運而已。

幸運地每個重要大考沒有拉肚子，幸運地有家人支持不用半工半讀，幸運地遇見好的老師鼓勵引導我們追求更高的知識，幸運地和心地善良的同學一起渡過快樂的校園生活，幸運地努力都會被看見，幸運地夢想可以被實現。

擁有牙醫師執照只是一個起點，同儕大家都很會唸書，拿了一張薄薄的紙，不代表自己有多麼與眾不同。

畢業、考完國考只是拿到入場卷。

畢業之後，每一天、每一個診、每一個和患者接觸的機會，我們怎麼看待自己、怎麼看待患者，決定自己成為一個怎麼樣的醫師。

初出茅廬的自己，會不會想問多年後的我，現在成為了曾經夢想中的人了嗎？

我想我還在路上。

痛苦並快樂的，前進著。

《附錄》

東京大學入學典禮致辭

https://www.u-tokyo.ac.jp/…/a…/president/b_message31_03.html

中文全文翻譯版出自

http://chinanews.sina.com/…/2019-…/doc-ixfutvac1938672.shtml

我的生存法則系列

https://iamju.me/home?category=我的生存法則

照片是我畢業後第一年，在口腔外科每天開心又緊繃的高速旋轉著。不知為何我總是很喜歡回顧那時候的照片，可能是因為，那樣純真又閃閃發光的自己，現在已經很難找到了吧（遠目）