【我親愛的Zoom視訊客人們】
To My Dear Zoom Clients

我忍了真的⋯⋯真的⋯⋯很久，今天過後實在忍無可忍，一定要叮嚀所有過去和未來的客人們。

我年紀很大了，受不了太大的刺激。

拜託，你們可以Zoom好來嗎？😓😑

一、Zoom視訊的視角 = 拍護照照的視角

護照自2020年起就已成為古董，但大家這一生應該有拍過證件照吧！

對了，就是要頭髮整齊，讓我看到你的雙耳、雙眼、鼻子、嘴巴、頸項和肩膀，到胸部。

我批八字時，需要看整個面相。不要讓你一半的臉掉出鏡頭外，這樣很像鍾無艷，也不要嘴巴不見掉，這樣我很像在跟一條羅漢魚視訊。

我看面相包括看你的嘴巴、牙齒和說話時的嘴形。是的，看相就是需要那麼仔細。

如果你的螢幕太低，那就找書本或舊報紙，把螢幕墊高一點。別讓我整一個小時半只看到你的雙下巴，會把你的面相比例給看錯。

不要一直告訴我不好意思，方法是人想出來的。

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二、光線

太暗，我看你如見鬼。
太亮，我會看不清你的膚色。
拉開窗簾，不要背向陽光。
有必要的話，就直接開燈！

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三、勿放什麼椰樹沙灘/金門大橋的虛擬背景圖

什麼虛擬背景圖都不要放啦～

我的家美最重要，我不在乎你的家美不美，我只是來看命的。

如果你的Wi-Fi不是很強，電腦功能不是很厲害，這類的虛擬背景圖會讓你的視訊畫面卡卡的。

有時你轉個身，整個右邊不見了，或部份的頭髮少了，讓我覺得我好像在看恐怖片，嚇人啊～

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四、環境和聲音

有些海外客人其實非常用心。為了與我視訊，特別去買有麥克風的耳機🎧，讓我能更清楚的聽到他們的聲音。😍

沒有使用耳機和麥克風的客人，往往他們的聲音會有種空氣般的回音，如果他們本身講話又小聲，我的耳機聲量開滿，我還是聽得滿辛苦的

也有香港和馬來西亞客人租過會議室、鐘點房間或單人工作室，就是為了不受家人的干擾，能安心的與我視訊。😍

最有趣的是，去年新加坡阻斷措施時，有位男客人跑到屋外的走廊坐在地上與我視訊。只是外頭風聲有點大，我好幾次都聽不清楚他的聲音。

曾有客人在咖啡廳與我視訊。咖啡廳裡的高談闊論聲和器皿的敲擊聲，頻頻從我的耳機闖進我的耳朵，哇～我的耳朵那時真的是活受罪，還要裝一副氣定神閒的樣子。

天啊，兩次過後，我寧願退錢，也不再見這樣的客人了。耳朵只有一對，我要保護好啊！

在這裡聲明：一般我們買手機時的那種有麥克風的耳機，就已能視訊。沒有戴耳機和麥克風的客人，我一概會拒絕諮詢，把費用原銀奉還。

五、孩子

曾試過諮詢的前20分鐘，一直被女客人的小孩打擾，進來哭著要媽媽主持公道。

如果你家中有六歲以下的兒童，會時不時來敲你的門，我建議你還是先別約我。你這樣會分心，無法聽好我交代的事，而我也得一直等你去安撫你的孩子，就無法在限定時間內看完你的八字，這樣對誰都不公平。

六、我只見客人一人

這個規矩，從我一出道就定下來，也清楚的寫在網站上，根本不用一而再的來試探水溫。

但這兩個星期，還是有客人硬闖關，事先安排自己的配偶/孩子坐在電腦的另一面，要他們聽我講他的八字。

我從不改我的規矩，也沒有八字或風水是我非看不可的。

讀書這麼高，連自己的命都不能自己負責，這已經不是能改到命的人了。

你一定要你的配偶陪你聽，那你需要的不是我來教你改命，是你的配偶來安你的心。

將來若還有這樣的事，我會直接中斷視訊，把錢退回去。

七、「我第一次用Zoom！」

可是從報名那天到今天的諮詢，你有兩個月的時間去摸索。

兩個月，怎麼還是錯誤百出？因為客人根本沒有事先準備和練習。

結果我就這樣等了20分鐘，還得等對方下載軟件。

Zoom不難使用，但如果是你沒有花時間去摸索，就不要撒謊，直接說，我就直接退現錢。

品德是改命的資糧，不要為了自己能脫身就隨便編一個漏洞百出的謊，還說自己是好人。這...不會臉皮太厚了嗎？

小事都不願做好，絕對不會成大器。

八、暈車

有些客人用Ipad或手機來視訊。

重點是，他一支手拿著手機，一支手拿筆寫筆記。他一邊寫，另一支手就一邊搖晃。他做在床上，移動一下，手機就彷彿大海嘯幾下🌊

我一天如果見三個這樣客人，我的視線就搖晃了5個小時。工作完畢後，頭也會痛得厲害，無法完成晚上製片的工作。

沒有自拍器三腳架，也應該有些書本或東西來頂著手機。

各位，多點善心，為我著想一下吧⋯⋯

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To My Dear Zoom Clients

I have been enduring it for a really really long time. That's it! I am gonna put a stop to this after today and send out this reminder to all my past and future clients.

I am getting on in years, and cannot stand too much stimulation.

Please.... can you guys do a proper Zoom?

Number 1: Going on screen in Zoom = Taking a photograph for your passport.

Since 2020, the passport has become something of an antique but I believe everyone has taken some kind of ID photos! Yes, the ones with your neatly combed trusses where I can see both your ears, nose, mouth, neck, shoulder all the way to your chest.

I would like to see your full face during the Bazi Consultation. Please don't allow half your face to fall off the screen and you end up looking like Zhong Wu Yan! Please also don't hide your mouth making me feel like I am talking to a Arrowana.

When I analyze your facial features, it includes your mouth, teeth and the shape of your mouth while you are talking. Yes, it is down to such level of details.

If your PC / Laptop monitor is too low, please find a book or old newspapers and stack it on top. Please don't let me only see your double chin for that 1.5 hours, as I would probably get the proportion of your face wrong.

Don't keep telling me you are apologetic. Think of a way out.

Number 2: The background lighting.

Too dark, you risk looking like a ghost.

Too bright, I cannot figure out your skin color.

Draw open the curtains, but don't face your back to the sunlight.

If necessary, just turn on the lights!

Number 3: Background images of coconut trees on sandy beaches or the Golden Gate Bridge.

There is no need to put on a virtual background. I only care about how my hone looks, I am not bothered by yours. I am only here to see your Bazi.

If your WIFI signal or your PC / Laptop performance is poor, using the virtual background can often make your Zoom video choppy. Sometimes when you turn your body, one side of your body or some part of your hair will disappear. It's really like one of those spooky movies scaring the wits out of me.

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Number 4: Background environment and noise.

Some of my overseas clients really put in effort for our Zoom sessions. They bought a headset with a mic so that I can hear them properly and vice versa.

Those that did not use a earphone or a headset often sounded echo-ish, and if they spoke softly, I would have to turn on the volume on my side full throttle and still have a hard time trying to hear them.

There are some clients from Hong Kong and Malaysia who would rent meeting rooms, hotel rooms or private work spaces by the hour so as to reduce any disturbance from others and better focus on the Zoom session with me.

I recalled an interesting incident during the Circuit Breaker last year. A client from Singapore Zoom-ed with me along the corridor outside his house. Most of the time, I was hearing the howling of the winds rather than his voice.

Some clients sat themselves in coffee places for our session. These places are often filled with loud chatters and the clanging of cups and plates, and my ears suffered terribly. Yet, I have to continue to be seen as composed and attentive.

Goodness me, after 2 of such experiences, I decided that I rather refund these clients and never see them again. I have only 1 pair of ears and I want to protect them at all costs!

A normal earpiece that comes with the purchase of a handphone is good enough for Zoom video calls. For clients who do not have a earpiece/headset and a mic, I would end the consultation and refund the monies.

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Number 5: Children

There was once where a session with a female client was repeatedly disrupted by her kids, running in crying for their mother to settle their quarrels. If you have children below 6 years of age, and likely to interrupt our session, I suggest you don't book a consultation with me.

You will be distracted, unable to focus on my advice and I have to wait for you to clear up the situation with your children, eating into the allowable time for me to complete the consultation. This is unfair to both you and me.

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Number 6: I only meet one person, that is the Client.

I have set this requirement the day I stepped into this line of work, and it is clearly written in my booking form. There is no need to try your luck under any circumstances.

But in the space of 2 weeks, there were some clients who rode their luck and got their spouse / child to sit on the other side of the screen to listen in on our consultation.

I never change my stance, and there is no single client that I cannot afford to lose.

If you insist to have your spouse sit in, it is apparent that you do not need me to help transform your destiny. Rather you really need your spouse to put your heart at ease.

If such things happen the next time, I will end the session immediately and refund the fees.

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Number 7: "My first time using Zoom"

But you have 2 full months to prepare before our actual consultation. You did not end up wasting time exploring the software and I wasted 20 mins waiting for you to download the software.

Zoom is an easy software to use but if you did not spend the time to familiarize yourself with it, please quit the lies and tell me directly. I will refund the consultation fees on the spot.

Our moral ethics serve as the foundation for our transformation. Stop weaving web of lies to get out of sticky situations, and still claim that you are a good person. Isn't this too thick-skinned?

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Number 8: Giddy spells

Some clients use Ipad or their handphones for the Zoom session. Crucially, they hold the device with one hand, and take notes with the other. As they write, the other hand holding the phone becomes shaky. If he is doing that on his bed, his handphone would shake like a tsunami wave every time he changes his position.

If I see 3 such clients within a day, it would be 5 hours of shaking visuals for me. That would mean a splitting headache at the end of my work day, and not being able to work on my videos at night.

Even if you don't have a tripod stand, at least prop up the device with a book or something.

Please everyone, please be kind and have mercy on me......

在咖啡館能專心，在開放式辦公室為何不能

在有點吵但不要太安靜且太大聲，反而有助工作生產，大約在70分貝左右~~

由於七十分貝的結果具有統計顯著性，因此這項研究也顯示，適當的背景噪音聲量（不會太吵，也不是完全安靜），其實可能會提高人們的創意思考能力。適度的背景噪音，可能會擾亂我們正常的思考模式，影響程度剛好讓我們的想像力得以隨意發揮，但不至於無法專心。

這種類型的「分心專注」（distracted focus），似乎是進行創意工作時的最佳狀態。正如作者寫的：「進入相對嘈雜的環境，可能會促使大腦進行抽象思考，進而產生有創意的構想。」

#分心專注 #噪音 #辦公室 #資策會 #服創所

減少工時卻能完成更多任務的神奇辦法 - Madeleine Dore

10年來，麗莎·康頓（Lisa Congdon）的日子一直都像"沙丁魚罐頭"一樣塞得滿滿當當。作為美國波特蘭的一名藝術家兼作家，她總要同時應對5到20個項目，要在日常生活中抽出盡量多的時間來完成這些任務。

最終，在工作了10年之後，她開始因為壓力過大而出現各種各樣的病症——慢性背痛、上頸疼痛和頭痛。

"我會因為焦慮而半夜驚醒，胃總是不舒服，入睡也很困難。"她說。「養成早起的習慣能提升工作效率嗎？工作時玩遊戲能提高效率嗎？我們為何總是感覺忙碌不堪？」

很多人都會感覺一天裏的時間不夠用，無法完成需要完成的各種事情。原本只需要幾分鐘就能做完的事情可能延長到幾個小時，
導致其他工作不斷積壓。

對多數人來說，解決辦法就是利用晚上或周末的時間加班，這也導致很多人感覺筋疲力盡、壓力山大，甚至身體被掏空。但是否存在這樣一種可能：減少工作時間反而能多完成一些任務？

時間管理的錯誤觀念

康頓以前經常從上午8點開始，一直馬不停蹄地工作到晚上7點。

人們非常容易落入這樣的陷阱——這讓我們誤以為每天工作8小時或更長時間便可增加產出，給同事和老闆留下深刻印象。但實際上，就連傳統的朝九晚五工作制也無益於提升效率。

一項職場研究發現，上班族平均每天會被打斷87次，導致他們很難全天保持效率和專注。

- 一心多用：多任務處理的利與弊
- 這是緩解辦公室壓力的好辦法嗎？
- 6小時工作制究竟對誰有利？

了解了取捨之道後，康頓開始調整自己的工作方式，還改變了全天的工作安排，好讓自己不必一天到晚不停地工作也能完成同樣的產出。她決定以45分鐘為單位將一天的時間分割開來，並希望在這些嚴格限制的時間段內盡可能提高工作效率。

想要在較短的時間內保持專注和精力，關鍵就是為這些時間段賦予靈活性——你可以使用其中一些時間段來鍛煉，一些用於冥想，還有一些用於工作。康頓發現，在工作日內休息有助於減輕壓力，從而在分配的工作時間內實現更好的結果。

這麼做很有道理，因為有研究發現，我們的效率與工作日裏擠出的工作時間關係不大，反而與休息時間關係較大。

2014年，社交網絡公司The Draugiem Group使用時間追蹤效率應用研究了該公司效率最高的員工都有哪些特殊的習慣。

令人意外的是，10%效率最高的員工的工作時間並不比其他人長——他們的工作時間甚至經常連8個小時都不到。相反，他們之所以能夠實現較高的工作效率，關鍵在於，每集中精力工作52分鐘，他們就會休息17分鐘。

雖然文化因素會迫使我們全天候待命工作，但在硅谷擔任顧問，《休息一下：工作越少，反而產出越高！》（Rest: Why You Get More Done When You Work Less）的作者 Alex Soojung-Kim Pang 認為，這無助於我們提高效率，也無法幫助我們想出有創造力的解決方案。

- 好忙好忙——你是瞎忙還是真忙？
- 說"我很忙"其實是這個意思……
- 做白日夢對提升創造力也有好處

他表示，研究反而強調了休息的重要性。

"整體而言，偶爾長時間工作的確會提升效率，但久而久之，這些好處就會消失。"Pang說，"代價高昂的錯誤會增加，因此通過延長工作時間獲得的好處會消失。"

伊利諾伊理工學院的雷蒙德·範澤爾斯特（Raymond Van Zelst）和維拉德·可兒（Willard Kerr）在1951年發現，每周到辦公室工作25小時的科學家的工作效果不比每周只來5小時的科學家更高。

事實上，只需要集中精力工作1至3小時，效果就堪比一個完整的傳統工作日。對《深入工作：在心煩意亂的世界裏聚焦成功的法則》（Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World）的作者卡爾·紐珀特（Cal Newport）來說，這是因為忙碌未必代表效率。

"由於缺乏明確指標衡量工作的成效和價值，很多員工都會回歸到工業化時代的效率指標：以肉眼可見的方式做很多事情。"紐珀特說。

為了給別人留下印象而工作似乎也沒有效果。波士頓大學商學院的顧問們進行的調查發現，管理者根本看不出員工是真的一周工作80小時，還是假裝為之。

利用分神時刻

為了擺脫這種陷阱，不再過分看重流於表面的忙碌，紐珀特建議形成一種"深入工作"的習慣——也就是集中注意力，不分散精力的能力。

有很多方法可以幫助我們掌握深入工作這項藝術——既可以專門為了特定任務而長時間休息，也可以培養日常習慣，或者像"新聞工作者"那樣抓住一天中可以深入工作的時刻。無論採用哪種方法，關鍵都是要確定你集中精力的時間長度，然後堅持下去。

紐珀特還推薦通過"深入安排"來對抗不斷出現的干擾因素，在更短的時間內完成更多的工作。"在任何一個時點，我都會制定大約一個月後的深入工作計劃。一旦做好安排，我都會像對待預約醫生或重要會議一樣保護這些時間不被佔用。"他寫道。

另外一種在更短的時間內完成更多工作的方法，就是重新思考你一天中最看重的事情——尤其是你制定待辦事項列表的方式。《散亂：用無序改變生活》（Messy: The Power of Disorder to Transform Our Lives）一書的作者蒂姆·哈福特指出，20世紀80年代初的一項研究將一群大學生分成兩組：他們建議其中一組制定月度目標和活動計劃，另外一組則被建議制定更加細緻的目標和活動計劃，最好具體到每一天。

研究人員原以為每天制定計劃的學生在執行任務時效果最好，但實際情況並非如此：細緻的計劃反而會降低學生的積極性。哈福特認為，經常會出現一些難以避免的干擾因素，導致每天制定的待辦事項難以完成，而如果在這些列表中騰出一些空間來即興發揮，反而能獲得最好的效果。

為了讓多數人集中精力，我們還需要主動休息，或者就像紐珀特所說，主動"偷懶"。

"放空並不是休假、放縱或缺點，"它對大腦的作用就像維生素D對人體一樣不可或缺……雖然聽起來有些矛盾，但放空的確是完成任何工作所必不可少的因素。"他說。

哈佛醫學院精神病學助理教授斯裏尼·皮萊（Srini Pillay）認為，休息與效率之間這種違反直覺的聯繫可能源自我們大腦的運作方式。當我們的大腦時而專注一項任務，時而分散精力時，效率往往更高。

"很多人不明白的是，為了完成這些任務，他們需要使用專注和分心兩種大腦迴路。"皮萊說。他曾經寫過一本名為《釋放渙散思維的力量》（Tinker, Dabble, Doodle Try: Unlock the Power of the Unfocused Mind）的書來闡述這個主題。

一些取得巨大成就的人都會充分利用這種現象。

"例如，塞雷納·威廉姆斯（Serena Williams）就經常說，集中精力和放鬆精神對網球都非常重要。"皮萊說。沃倫·巴菲特（Warren Buffett）也會在日程表裏安排一些空白時段，因為他發現，呆呆地坐著思考比填滿全天的日程重要得多。微軟聯合創始人比爾·蓋茨（Bill Gates）也從這位億萬富豪那裏學會了這種方法。

變廢為寶

哈佛大學心理學家馬修·吉林斯沃斯（Matthew Killingsworth）和丹尼爾·基爾伯特（Daniel Gilbert）進行的研究發現，我們約有46.9%的時間不會思考眼前的事情。

通過充分利用一天中精神萎靡的時刻，或許是提高效率的關鍵——往往在上午10點左右，午飯之後或下午3點左右，我們的效率就會開始下降。

以往，自由職業網絡Working Not Working聯合創始人賈斯汀·吉格奈克（Justin Gignac）很少會在日常工作中預留偷懶的時間。但現在，他認為專門抽時間放鬆，讓大腦天馬行空地思考是非常重要的事情。很多成功人士也都批判了"工作越多，效果越好"的錯誤觀念。

他最近每天晚上工作結束後，都會躺在新買的吊牀上。

"點上幾根蠟燭後，我就會躺在吊牀上，什麼也不幹。"他說，"這很神奇。給大腦充分的自由空間非常重要，這可以幫助我思考全局，而不僅局限於眼前的事情。"

#生活 #職業