❗️别让他人轻易“定义”妳是谁❗️

“妳在教女性健康，妳自己的女性力量都不够了，这怎么行？” - 来自一位女老师

“妳连『自觉』都没有了，还要录YouTube教别人？” - 来自一位男老师

“妳不应该大辣辣讲『月经、性爱、高潮、棉条』”- 来自一位男性主管

以上...都是我活了31年还会持续接收到的...“他人投射”在我身上的...“他们自己内心的一切”

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幸运地是...

我知道自己是谁

我明了我是Unf*ckable 无法被干的

我做了我的内在阴影功课 Shadow Work

我做呼吸功课 Breathwork 连结高我Highest Self

我倾听我的内在神性指引 Divine Guidance

… 因此，我清楚看到“对方”投射在我身上的“恐惧/害怕”，也就是对方的“小我”Ego

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在教练女性路上遇到“不自觉”...“剥夺女人权利”Disempowering 的老师时，我都会把这深刻的情绪烙印“转化”为光芒 🌟

赋予妳所有权力Empowering✨ 大声宣示📢：每一个妳都具有与生具来的“超能力”- 女性内在的神圣女神

而我 - 海公主萝菈 - 只是比妳早走了一步路，引领妳看见...一直住在妳内心 HEART的灵魂 SOUL

Don’t Dim Your Light to Fit In.
别怕展露头角而隐藏妳的光芒！

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出院后140天=近4个月

红斑性狼疮- 这个千变女郎/百变女王 - 无法定义我是谁，她只是“催化”我的觉醒旅程，高速蜕变我内在的神性女人 Divine Feminine

数值＋治疗上持续进步＋进行中，身体上终于可以开合跳＋高强度间歇

同时，我的身心灵也需要大量的...暂停、呼吸、休息、冥想、连结心

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2021年，我选择的字词是PLAY 玩耍、表演、唱跳...也就是连结我的本质 Essence

2021年，我的首要任务是...在“人际关系”中练习“辨识”Discernment ！而每一次的“面对黑暗”与“小我死亡”都让我更加清晰... 什么是我不想要我的客户经历的

我创办的“超能力梦想学校”Gift x Super Power School 以及GUT90天高效女性健康“线上课程”是2019年以来...美丽的宇宙早就安排好的

而2021年，我整合、简化、系统性给予“蜕变工具”，让女性领导者拥有“优雅强大力量”的超级支持圈，一起展翅翱翔！

我爱妳们！

在“认识自己”的旅程上，妳永远拥有我给予的...

无条件的爱❤️

妳的2021选词是什么？留言与我分享⬇️ 让这份承诺从2021第二季，也就是24节气的清明时节...开始发芽🌱

西雅圖中國城 夜市《Chinatown Night Market》

上週六傍晚，西雅圖中國城舉辦一年一度的夜市活動。幾周前，在網路看到夜市宣傳頁的州警大人，興奮地在桌曆上把九月十日圈起來。「夜市耶！就跟士林夜市一樣。」州警大人仔細地在日期一旁標註時間。

週六，州警大人出門上班時，興高彩烈地提醒克萊兒下午五點準時出發。不過，每次只要兩人事先有計畫，州警大人當天一定會遇上突發狀況。果不其然，準備回家的途中，州警大人碰到《Road Rage 馬路怒火》。← 也就是某一駕駛對另一駕駛感到不滿，因而吵起來、甚至動粗的情況。

一位血氣方剛的男性駕駛，因不滿對方惡意逼車，猛按喇叭又髒話連連。逞凶鬥狠的結果，導致其中一位駕駛的右腳被保險桿撞斷，開放性骨折。回家途中剛好經過現場的州警大人，連忙下車處理。緊急為受傷駕駛止血後，就捧著鮮血淋漓的一截斷腿，在公路旁等待救護車。

無法準時回家，又碰上血淋淋的車禍，這都不減州警大人的興致。一到家，兩人開車前往西雅圖。星期六晚上的中國城夜市熱鬧滾滾，人群川流不息。只不過，逛不到十分鐘，州警大人就露出微微困惑的表情。因為，這裡跟士林夜市一點都不像。食物大多色香味不全，價錢也不友善！州警大人點了個日式熱狗（味道還不錯）、龍捲風馬鈴薯、看起來放了很久的麵條和包子，還喝到過期的沖泡珍珠奶茶，花了將近六十美金。

州警大人最愛的夜市甜食，要屬晶瑩剔透的糖葫蘆。雖然早就警告州警大人別抱太大希望，但遍尋不著糖葫蘆的州警大人，依舊難掩失望之情。當晚唯一值得推薦的是專賣鯛魚燒的日式餐車。只是，鯛魚燒餐車在西雅圖還挺常見，實在不需要特地跑到中國城夜市。

【州警夫人FUN英文】
Sundays are for Dim Sum. While the rest of America goes to church, Sunday School, or NFL games, you can find Chinese people eating Cantonese food.
星期天就是要去飲茶。當全美國上教堂、上主日學、或是看橄欖球賽的時候，你可以看到華人在享用港式美食。
-- Eddie Huang 黃頤銘

上次曾告訴大家瑞士超市必賣「醬油」，如此振奮亞洲主婦的消息。除此之外，一般超市(非亞超)還販售不少讓人解鄉愁的中華味兒商品。👍

在冷藏食品區，找得到港式點心(dim sum)、炸春捲和炸蝦等。外國人超級迷戀炸春捲，把它奉為中國菜代表。我先生還曾指定我做這道菜給他吃呢。對我們來說，「蒸」燒賣是一種基本常識。瑞士友人S卻自行研發一種料理法。她混煮高湯塊和蔬菜做湯，再把燒賣丟進去，變成了「燒賣湯」!😂

在健康飲食的風潮下，黃豆食品在瑞士很受歡迎，各家超市販售生機豆腐與豆漿(也有米漿)。瑞士豆腐纖維租大，口感比較像豆干。我很喜歡它濃郁的黃豆原味。瑞士豆漿也走相同路線，無糖，喝起來有香醇的黃豆味兒。順帶一提，不少瑞士男性不喜歡吃豆腐呢。

另外，瑞士從南美、非洲和西班牙進口很多熱帶水果，例如: 枇杷、香蕉、鳳梨、芒果與西瓜等，讓台妹我可以解解饞。不得不說，台灣水果最香甜最好吃，價格也實惠。今天突然很想吃西瓜，買一片花了我3.8瑞郎(台幣123元)。Orz

註：大中華民族在瑞士是極少數。例如：包含學生，境內大約有1000名台灣人。以上提的都是瑞士超市的商品，不是亞超喔。

象徵『好彩頭』與『步步高升』的蘿蔔是必備的年菜料理之一
料理新手也能輕鬆親手做的蘿蔔糕，健康又暖心❤️
用最好的料理款待最愛的人

食譜示範： 艾莉老師
粉絲專頁：艾莉.烘焙.烹飪
https://www.facebook.com/ally.baking.cooking/

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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師

每百公克白蘿蔔，熱量約20大卡左右，含有鉀、鈣、鎂、鋅、維生素C以及膳食纖維，而國人在平常飲食攝取上，普遍有膳食纖維攝取不足的狀況，以衛福部所提供的每日建議攝取量25~35g，目前無論是男性或是女性，均未達建議攝取量的1/2。部分膳食纖維是腸道益菌能利用的營養，也稱為益生質，膳食纖維本身也能刺激腸胃道蠕動，讓身體快速代謝掉腸道廢物喔！營養師的貼心小叮嚀，建議用蒸的方式食用蘿蔔糕，需要有一些變化的朋友，可以用適量油脂煎至金黃，盡量避免裹粉再炸製！減少過多的油脂攝取，造成身體負擔喔！

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Ingredients:


1 daikon radish.
2 cups of long grain white rice (about 300g)
3.5 cups water
Adequate amount of fried garlic

1.5 tsp of salt
1～2 tsp of white pepper

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食材:

白蘿蔔 1條（約2斤）
油蔥 適量
鹽 1.5小匙
白胡椒粉 1~2小匙


米漿食材：
在來米 2米杯 (1杯米=150公克)
水3.5杯(1米杯水=180公克)

做法：

1.將2杯米加3.5杯水放入調理機打成米漿備用。
2.白蘿蔔去皮刨粗絲
3.起油鍋爆香紅蔥頭,再下蘿蔔絲翻炒一下
4.倒入米漿拌炒,直到黏糊狀，加點鹽、胡椒調味。
5. 倒入模中蒸約90分鐘

#在來米蘿蔔糕 #自製蘿蔔糕 #RadishCake