瑜珈與運動的不同
瑜珈跟運動最大的不同在於, 運動是透過我們的心智來鍛鍊身體。而瑜珈是透過我們的身體來鍛鍊心智。 因此，體位法是練習瑜伽之後的副產品而不是主要目的。( 體位法是方式，方法，手段)

但是， 我們不能用 “瑜珈不是體位法來當做不練習的藉口”

因為 瑜伽的精髓所在就是練習， 今天也許你可以稱自己為天主教徒但是不練習遵守天主教的教義*1

但是你絕對無法稱自己為瑜珈者如果你不練習瑜伽*2。

瑜伽是經驗性，體驗性的。

就像你想了解蜂蜜嚐起來是什麼滋味，你可以到圖書館查500本書，了解蜂蜜的製作蜂蜜，蜂蜜如何應用在食物上，但是你還是不知道蜂蜜藏起來是什麼滋味的; 而你必須做的就是把蜂蜜放進你嘴巴裡。而當你知道已經嚐過鋒蜂蜜了，另外一個人問你蜂蜜是什麼滋味, 你也只能夠指著蜂蜜叫他嚐嚐看。

“瑜珈像是一盞明燈
一旦你點亮了它，它將永不熄滅。
你練習的越勤奮 它將變得更光明璀璨”

Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame.
~ Iyengar

漁夫捕魚
木工鋸木頭
瑜伽士練習瑜珈

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🙏週末/週間 台北200小時瑜珈師資說明會
(10月2日，15日 各一場)
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❤RYT 200小時師資訓練 (台北週末/周間)
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註1* 據統計有超過一半的天主教徒無法遵守天主教的教義例如不能避孕等等

註2*練習瑜珈經的聖王瑜珈Raja Yoga也好, 哈達瑜珈也好， 精髓所在就是練習這兩個字

認真的孩子還是有的！
有孩子詢問導師和俐媽，
EEC的電影DVD競試考，
是否如期舉行？

當然囉！
所以週末就應該全家人宅在家，
一起收看”The Greatest Showman 大娛樂家”，
順便學最後一趴精選單字part 7️⃣

考試時程如附圖，
另外，
每年EEC下學期發的DVD都不同，
這幾年有”We Bought a Zoo 我們買了動物園” “The Green Book 幸福綠皮書” “Hidden Figures 關鍵少數” “The Secret Life of Walter Mitty 白日夢冒險王”...，你那一屆的DVD是什麼呢？

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🤡 俐媽電影英文—大娛樂家篇Part 7:
🎁 be on tour 巡迴演出
🎁 bunk (n.) 空言
🎁 in advance (phrase) 事先
🎁 profit (n.) 利潤
🎁 rehearse (v.) 排演；預演
🎁 defer (v.) 拖延(⚠️ EEC Unit 5的字根-fer大餐)
🎁 eyesore (n.) 眼中釘；醜陋刺眼的人事物
🎁 parade (v.)(n.) 遊行
🎁 claim (v.) 宣稱
🎁 destiny (n.) 命運
🎁 be bound to V 一定會⋯
🎁 long for N 渴望⋯
🎁 valley (n.) 山谷
🎁 motion (n.) 動作
🎁 esteem (n.) 尊敬；敬重
🎁 lavish (a.) 奢華的(❗️預告：EEC Unit 6會學到它喔)
🎁 distraction (n.) 分心
🎁 itinerary (n.) 旅行時程表
🎁 ringmaster (n.) 馬戲團表演指導者
🎁 spook (v.) 鬼魅般的出現
🎁 charge (v.) 猛衝
🎁 humble (a.) 謙虛的；簡陋的
🎁 pump (v.) 使用幫浦打氣
🎁 stretcher (n.) 擔架
🎁 gloat (v.) 幸災樂禍
🎁 thug (n.) 惡棍
🎁 rebuild (v.) 重建
🎁 evict (v.) 驅趕
🎁 dim (v.) 使黯淡
🎁 glitter (v.) 閃閃發光
🎁 rubble (n.) 碎石瓦礫
🎁 politician (n.) 政客
🎁 pitfall (n.) 陷阱
🎁 anthem (n.) 聖歌
🎁 emphatically (adv.) 強調地
🎁 acclaim (v.) 稱讚
🎁 adorn (v.) 裝飾
🎁 gamble (v.) 賭博
🎁 real estate (n.) 不動產
🎁 investment (n.) 投資
🎁 dock (n.) 碼頭；(v.) 駛入碼頭
🎁 renegade (v.) 背叛
🎁 tent (n.) 帳篷
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沒錯！
只要搭起帳篷，
哪裡都可以是馬戲團🎪！

人不是接受「命運」，
而是要積極「運命」！

防疫期間待在家，
自己的命運，一樣自己決定！
自己想要的高度，自己爬！
.
#EEC #WillingEnglish #EECmovie
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#港點大師開團 #獨家限時團購
✨24種美味廚房祕技快速上菜✨

『媽媽～我肚子餓了🥺』
孩子下課最常聽到這句話，但晚餐不是時間還沒到就是還沒煮，
一邊在廚房忙活一邊還要聽孩子化身催狂魔的喊餓真的很令人崩潰啊啊啊啊～～

來來來！跟大家分享我冰箱裡的法寶：港點大師 Dim Sum Master
不用解凍簡單蒸or炸就能快速上菜，立刻封住孩子哇哇叫的嘴！！
還可以順便把晚餐給做完，
老公回來看到又有糯米雞又有小龍蝦還有蒸排骨，
還以為老婆整個下午都在備餐呢～🤪
#十分鐘變身阿米師✌️

港點大師傳承香港名廚 - 陳添老師傅50多年來的好手藝，
秉持著傳統、天然、品質的理念，#不加味精與人工色素
大人小孩都能安心食用
而且點心種類超豐富，難怪每次經過店面都大排長龍！
現在想吃美味港點不用排隊了，在家就能享受美味😋

跟大家分享我最喜歡的幾組菜色：

#十三香小龍蝦🦐
這組上禮拜我一po在限動就被問翻了，
小龍蝦很美味但料理超麻煩，港點大師直接幫你處理好！
倒進盤子裡清蒸15分鐘就可以美味上桌🥢
每隻蝦子都超級入味！！
十三香明明有點微辣，但因為太美味了蕎妹說什麼也一直吵著還要還要！！！
還把她爸的份也搶來吃，掃盤速度嚇死人🤣🤣🤣🤣🤣
他們還有麻辣跟不辣的蒜蓉口味，
這次開團我打算直接補三份放冰箱囤著💪

#鼓汁蒸排骨
配飯首選！！！
也是清蒸就可以快速上菜，
柔軟Q彈的排骨肉吸收了超美味的醬汁超級下飯，
光是多這道老公就可以吃掉一整碗～～～
晚餐加菜強烈推薦這組，但飯要煮多一點不然會不夠吃🤪🤪🤪

#魚子蝦燒賣
完全真材實料的大燒賣，
除了上面鋪滿的飛魚卵，一口咬下去還可以多汁的豬肉跟超Q彈的白蝦仁！
美味超得小孩心，蕎妹最高紀錄連吃六顆還吵著要！
現在也是我冰箱點心必囤項目之一了～

#芋心胡蘿蔔
這個也是小孩會愛的點心，
外表的樣子像胡蘿蔔超可愛，裡面包的是綿密柔軟的芋泥餡，
天然的食材甘味可以讓孩子一口接一口，
媽媽也不用擔心小孩攝取太多糖分影響生長
是嘴饞時可以給孩子安心吃的健康甜點🥕

#家鄉咸水角
長得有點像不透明的水晶餃，
看名字無法想像是什麼的食物，但一咬下去簡直驚艷！！！
外層香酥，裡面竟然像麻糬一樣超級柔軟！
最中間的內餡不只有珍珠雞肉還吃得到白蝦仁🍤
超級有港點風味的一道，現在是王先森的至愛之一，
大推必試！

#流沙芝麻球
懂吃的人一定會愛的一道！
竟然把Q軟的芝麻球跟金黃流沙包在一起，
一咬下去金沙內餡就爆漿而出，
每一口都是鹹甜的美味，認真覺得港點大師太厲害了～～～
媽媽個人超級愛這道，吃第一口就決定回購🤣🤣🤣🤣🤣

其他推薦太多，我就分享在底下照片說明，
不然怕你們看不完🤣

Miss Mama。媽媽小姐 x 港點大師 獨家限時團購
手刀下單👉https://groupbuyforms.tw/qaytd

⏰結團時間：2020.11.19 23:59PM
💳可刷卡或轉帳
今天訂後天到，從此不用再為三餐宵夜煩惱，
嚴選天然食材，除了孩子吃的開心爸媽更安心，
享受美食是最棒的me time❤️

懷舊小食系列之沙翁(蛋球)！八九十年代嘅集體回憶！重現失傳小食！

喺屋企整就無酒樓咁靚㗎啦，純分享勿認真。
已加google translate english subtitle 英文字幕！

#沙翁
#蛋球
#我老豆係點心師
#港式點心教學
#中式點心做法

司馬秤：1斤=16兩=604.8克

00:00 介紹沙翁(蛋球)
01:08 沙翁材料：高筋麵粉1斤 牛油8兩 12隻蛋 臭粉1錢
做法：煮溶牛油混合麵粉拌勻 加蛋拌勻混合粉
07:14 炸沙翁(蛋球)
做法：油溫約100度
用手將粉漿擠成球狀
待粉漿浮起後加大少許火力
炸約15分鐘

請訂閱channel及按鐘，不斷製作內容發佈。
IG：http://www.instagram.com/jc.post
FB Page：http://www.facebook.com/JC.PostPro

在酒樓吃飯受到名人般的待遇是什麼樣的feel呢？????
在位於AVENUE K的名人軒就能讓你體驗到！在名人軒用餐可以受到名人般的待遇 ? 真的假的啦？看了影片就知道 ????

【名人軒】是吉隆坡數一數二家喻戶曉的一間高級中餐廳，以【粵式料理】為主打，所用的食材都是由名人軒高級大廚精心挑選出來的頂級食材。來到這裡的貴客都可以感受一種賓至如歸的感覺，一家大小或是招待貴賓都非常適合來到名人軒共度美好的用餐時光哦！！

#大廚推薦 #頂級食材 #必點菜餚
✨大廚說每桌必點的一個菜式 —— 【果木燒片皮鴨】 ✨
加上獨一無二的「饃饃皮」，真的會一塊接一塊吃不停 #看主持人凱力就知道了 #愛吃北京烤鴨一定要試

其他 #名人軒必點頂級菜色 ???
?? 黑毛豬肉骨茶
?? 珊瑚玉簪鱈魚帶子
?? 南非鮑魚伴鵝掌
?? 雪燕牛油果露

除此之外，名人軒的【點心DIM SUM】也是不可以錯過的！喜歡吃點心+啖茶的朋友們，來到這裡一定要點個幾籠點心來過過癮才可以，保證新鮮和滿足愛吃點心的你們！?

? 看這裡！！！搵嘢食有好康 ?
LIKE 搵嘢食 FB Page + 分享此video到你個人主頁，然後到名人軒給服務員核對，就可以獲得【1份分點心拼盤 DIM SUM PLATTER】 (芋角+燒賣+蘿蔔角）！

*只限每週六&周日(10am - 2pm)，一天只送出5份，先到先得
*截止於2020年10月30日
*歡迎提早預訂桌子
*無需最低消費
*一桌只能claim 1份 （依據個人email）

店名：名人軒
https://www.facebook.com/MingrenxuanAK/
地址：Avenue K, L3-5, Level 3, 156, Jalan Ampang, 50450 Kuala Lumpur
預訂/任何詢問：03 2711 1199

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❖歌詞在下面❖

演唱：井小一
詞曲：水帶
編曲：盛兆飛
吉他：鄧文宇
和聲：阿布
MIX&MASTER：盛兆飛
出品/製作：怪物盒子工作室 (上海赫寰文化傳播有限公司）

操場傳來了陣陣聲音
陽光透進教室裡
倒數第二排靠窗的你
望著天空 無數的思緒

等著下課鈴聲的響起
日子一天天過去
在夕陽下嬉鬧的身影
是記憶裡 最美風景

白色的襯衫
稚嫩臉龐
十七歲的
仲夏

那昏黃的路燈閃爍
蟬鳴伴著徐徐微風
我低頭走著
你哼著歌
星光灑落

幻想長大後的樣子
未來會是什麼顏色
你對我笑了
我的臉紅了
心撲通跳著

紅色的跑道斑駁林蔭
留下汗水和足跡
清晨迷霧中桂花香氣
上課鈴聲 再次響起

黑板上解不開的試題
小店的熱狗香氣
空中飛著的紙飛機
不知會停在何地

我們就這樣
各奔一方
時光流淌
匆忙

城市裡的霓虹閃爍
轟鳴伴著喧囂夜色
我埋頭奔波
而你此刻在哪裡呢

生活並非幻想樣子
未來會是什麼顏色
也回不去了
也好像忘了
十七歲的快樂


十七歲時候的魔法
想要成為什麼模樣
許過的願望
沒說出的話
就留在永遠的十七歲吧

有一天能回去吧
平凡的每一天啊

【The Forever Seventeen】
（Translated by Jennifer Zheng）

Noise wafted from the playground
Sunlight shone through the class
You sat at the second last row by the window
Looking into the sky, thoughts flied
Waiting for the bell to ring
Days went by

The silhouette of you laughing under the sunset
Was the most beautiful landscape in my memory

White shirt
Tender face
The seventeen
Midsummer
Dim streetlight flickered
Cicadas chirped with the gentle breeze
I walked with my head down
You hummed a song
Starlight showered on us

We imagined what we‘d be like when we grow up
What color would the future be
You smiled at me
I blushed
With a pounding heart
Sunlight dappled the red race track
Together with footprint and sweat

While the scent of sweet olive drifted in the morning mist

The class bell rang again
Unsolved quiz on the board
Aroma of street hotdog
The paper plane gliding in the air
No one knew where it would land

Inevitably
We drifted apart
Time slipped by
In a haste
Neon light flashed in the city
Roaring engine accompanied the hustling night
I bustled forward with my head ducked down
And where are you now
Life is not like what we’d imagined
What color will the future be
We can’t go back in time
Seems like we’ve forgotten
The happiness of seventeen
The magic of seventeen
And who we wanted to be
Wishes made
Words unspoken
Let’s leave them at seventeen forever
Maybe we could go back someday
To the most ordinary days
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