【凱鈞話趨勢】玩水、爆汗不怕妝花！2020夏季「防水系彩妝」清單推薦，下水後還是一樣完美
每到夏天就是玩水的旺季，游泳、浮潛都是這時候最夯的消暑安排，但台灣氣候潮濕悶熱，光是一出門就會因為流汗而脫妝，更何況是面臨玩水挑戰！這次特別幫大家整理2020夏季主打超防水、抗汗的彩妝新品，從底妝、眉彩、...
【凱鈞話趨勢】玩水、爆汗不怕妝花！2020夏季「防水系彩妝」清單推薦，下水後還是一樣完美
每到夏天就是玩水的旺季，游泳、浮潛都是這時候最夯的消暑安排，但台灣氣候潮濕悶熱，光是一出門就會因為流汗而脫妝，更何況是面臨玩水挑戰！這次特別幫大家整理2020夏季主打超防水、抗汗的彩妝新品，從底妝、眉彩、眼踩到唇彩都有，讓你盡情玩水、流汗都不怕妝花。
⭐底妝
📍BOBBI BROWN超越持久粉底液極限
加入15%高控油持妝霧面粉體，將延展性極佳的濕潤粉底於1秒內轉化成輕盈柔霧粉體。添加掌狀海帶萃取，超強吸油力，強化粉體防汗抗油的效果
📍Benefit Hello Happy粉底超級棒
乳油木裸膚微粒呈現絲滑妝感，薰衣草萃取抑油不脫妝，加上高度保濕的洋菊成分，粉底超級棒是最適合夏天的無負擔底妝
📍DHC BB晶亮潤澤粉底液 SPF35 PA+++
擁有毛孔遮瑕、美容液、化粧打底、防曬及粉底等5合1功能，只要一瓶就能達到完美遮瑕，並給予透亮美肌的絕美粧效
☀️眉毛
📍植村秀立體毛流持色染眉膏
獨創高度顯色配方，讓色料緊緊捉住每一根眉毛，顯色且持久不掉色，鮮明的毛流質感一刷立即上演；除了持久顯色，更具備防水、抗汗、耐油、耐磨擦、防暈染等特性
📍Celvoke 玩色立體眉流筆
極細毛筆刷頭，輕鬆描繪出根根分明且自然細緻的眉毛。採用持久不暈染的天然成分，全新自然的絕妙裸棕色彩
📍CLIO不斷電防水持色六角眉筆
2.5mm的特殊六角型極細筆頭，可以描繪精緻立體眉流，絕佳油蠟比例，顯色不結塊，極佳的防水效果，長效持久，極細六角眉筆搭配眉刷一體成型
📍RIMMEL眉煩惱擬真液態造眉筆
擺脫毛毛蟲眉型，RIMMEL倫敦芮魅眉煩惱擬真液態造眉筆以0.2mm極細彈力筆尖，精準深入眉毛間隙，塑造無中生有的自然眉型，輕鬆造眉打造零缺角立體眉型，同時修飾臉型！
☀️睫毛膏
📍艾杜紗魔束捲翹睫毛膏
主打無纖維成分，平滑服貼，不易結塊，睫毛不會變成蟑螂腳，最重要的是搭配上美容液成分與長效抗汗、抗油、防水且根根分明的不易暈染巧思
📍ETUDE睫對出色~豐盈捲翹睫毛膏
共推出三款實用性高的黑、灰、棕色，囊括睫對出色~極限萌翹搶眼睫毛膏的捲翹與防暈能力，增添刷頭密度，強化濃密感受，同時調整卸除的難易度
📍1028飛激長瞬翹防水睫毛膏#濃縮咖
推出新色#濃縮咖，透過兩倍濃縮的深咖啡調可可色，調製濃郁色感卻柔和釋放，降低眼神銳利感、提升眼眸深邃度
☀️眼線
📍植村秀3D極細防水眼線膠筆
眼線膠配方以軟硬適中的完美質地創造最佳滑推效果，讓每筆線條都飽滿俐落。接觸肌膚後的秒速快乾效果搭配優異的獨家防水科技，更能創造出超防水、抗暈染、不脫妝
📍迪奧搶眼造型眼線筆
蘊含顯色粒子及防水配方，是一款能長效持妝的防水造型眼線筆，妝效極致持妝顯色，一筆勾勒各種眼神
📍KAIBEAUTY極線持久眼線液 #BR1 柔和棕
「多重成膜技術」讓眼線液能緊密貼合肌膚紋理；「速乾定色配方」在5秒內迅速收乾，內眼線、睫毛根部也能如實附著無須多次描繪
📍KISSME花漾美姬華爾茲淚眼防水眼線液筆#02玫瑰棕
防水薄膜配方，形成薄膜有效防淚、防水、抗汗、抗皮脂，粧效持久、不暈染。有別於濃黑色調的銳利，玫瑰棕系眼線為眼妝增添更多屬於初夏天的溫柔感，眼神柔和了，眼妝更速配
☀️眼影
📍COFFRET D’OR水漾輝映迷你眼影
陽光照射水面般閃爍光芒，毫無雜質的清透顯色妝點雙眼。添加提高肌膚服貼力的半固體油質，塗抹 瞬間服貼肌膚，不易因汗、水脫妝不易因 汗、水脫妝的耐水處方
📍RMK 活力繽紛眼影筆
蠟筆的型態能作為眼線、線條的使用，更能運用指腹輕柔暈染，或是大範圍的塗抹延展。輕巧簡易的使用方式，卻能打造出獨特的時尚感
📍THREE 星燦煥采眼影霜
猶如煉金術士施予魔法般的眼彩，透過小技法讓眼粧更閃耀光燦。塗抹於眼皮後以指腹輕抹勻開，珠光好似由霧感質地中被喚醒般，細緻星塵般的光燦令霧彩眼粧更加閃閃發光
📍MAKE UP FOR EVER AQUA24H防水眼眼影筆
質地滑順易於描繪，防止結塊不卡紋，打底+眼影+眼線 3 效合1，手殘檔神救援。添加絕對防水配方色成膜聚合物與高分子聚合物，擁有長達24小時防水防暈的功效
☀️唇彩
📍YSL時尚印記雪絨唇釉
高密度極緻色彩分子，輕輕一抹，濃郁色澤漂染雙唇，舒適且輕盈的貼合唇瓣，創造色澤純粹的持久柔霧美唇
📍媚比琳超持久霧感液態唇膏
今年再次推出超顯白火辣色系－「小壞蛋紅色」，主打色＃305貪玩南瓜橘、＃285搗蛋木玫瑰、＃300叛逆無花果、＃315調皮爛番茄，搭配新研發菱形刷頭，立體凹槽設計沾取高顯色膏體，精準勾勒唇峰、唇角等細微線條，讓高飽和度的色彩迅速勾勒出乾淨、完整的豐盈火辣唇。
#凱鈞話趨勢
#彩妝
dhc磨腳 在 Facebook 的最佳解答
｛觀玲老師推好物｝用過好多好多身體去角質產品，但沒感覺的產品真的很多🤣！畢竟身體跟臉部肌膚不同，身體用的要「有感覺」比較好，「DHC純欖美體去角質霜(200g NT650)」，而且是已經推出超過10年以上的長青樹，以前就超喜歡，改版後更好用。
食材不能吃的部位還是有很多用途，這款去角質霜添加的就是「玉米穗軸」，把它粉碎後製成兩種大小的磨砂顆粒，除了對肌膚溫和，也能有效去除黯沉粗超的老廢角質，而且也很環保喔！
記得以前是薰衣草香，新款是清爽柑橘香氣，添加的是柳橙和檸檬天然精油，而且質地也更柔軟，起泡後能轉化成滑嫩溫和的泡沫，直接用泡泡來按摩手肘、膝蓋、腳跟，我也會按摩雙手，因為手部肌膚也不能粗糙。
去角質會讓肌膚乾燥的人不用擔心，成分中還有添加「橄欖精華油、荷荷芭油、乳油木果油」，溫水沖洗後，植物油會在肌膚表面形成一道保護膜，所以這款去角質霜能同時完成「洗淨、去角質、保濕」多重作用。
這個是我愛用的身體去角質產品前三名之一喔！
#DHC #純欖美體去角質霜 #身體去角質 #環境友善成分 #美體保養愛地球 #去角質同時滋潤保濕 #玉米穗軸 DHC Taiwan
dhc磨腳 在 Dr. Ellie Facebook 的最佳貼文
《製作狗鮮食需要準備的營養品》
圖文好讀版：https://reurl.cc/E2ZVoA
最近陸續在youtube上跟大家分享我平常做給我的狗狗──米踢吃的鮮食，大家一定有注意到營養品是我最後一定會加入的重點項目。很多人會問我到底該怎麼添加？需要準備哪些營養品？有哪些推薦的品牌？今天我想來稍微跟大家介紹一下我常用的營養品。
如果你曾看過我的書，《狗狗這樣吃最健康》當中設計好的食譜，都有標註需要添加的營養品及用量，通常我會運用在狗鮮食的營養品有以下這些：
幾乎是都會使用到的：
🔸 含碘食鹽
🔸 魚油
🔸 鈣
🔸 鋅
🔸 維他命E
其他是我視狀況添加的：
o 牛磺酸
o 葉黃素
o 益生菌
o 其他礦物質
o 其他維生素
今天先介紹最常使用到的營養品，我從我的書上節錄重點跟大家說明這些營養品重要的原因：
🔸 含碘食鹽
鈉維繫著身體的水平衡(滲透壓)，狗狗每天需要吃到足夠的鈉，而身體也會透過內分泌、及泌尿系統調節血液中的鈉濃度，太少不行，太多也不行，鈉太多血壓可能會升高，鈉太少又會保不住水分。幾乎所有食材都能提供鈉，但不一定足以滿足狗狗一天所需，所以我會酌量添加食鹽，一般健康狗餐點中建議含有0.4%DM的鈉。
添加含碘食鹽的好處是同時可以讓狗狗攝取碘，若是長期飲食缺碘，會影響甲狀腺機能，因為碘是合成甲狀腺素的素材，甲狀腺素控制著身體細胞生長、代謝的速度。雖然狗狗甲狀腺機能低下的原因較不常是因為缺碘(常見是自體免疫性問題)，自製鮮食但仍要注意碘的供應。台灣的食鹽都會添加碘，海帶、海藻也有非常豐富的碘含量，但由於藻類的碘含量非常高，給予時需斟酌用量。
狗的建議碘攝取為每 1000 大卡的食物最少需提供 0.25mg 的碘，上限量為 2.75mg。
現在食鹽的選擇很多，像是海鹽、玫瑰鹽等琳琅滿目的商品，可能並沒有添加碘，請檢查自家用鹽的外包裝上標示，是否含有「碘酸鉀」或 「碘化鉀」。以台灣食鹽大約含碘 12 ∼ 15.4ppm 來 看，1g 鹽 中 約 含 0.012 ∼ 0.015 mg 的碘。許多時候，若真要靠含碘食鹽來完整補充碘，其實會間接吃到非常多的鈉， 因此還是必須使用狗用綜合礦物質補充品。
🔸 魚油
身體需要脂肪提供必需脂肪酸，並協助運送脂溶性維生素，適度的油脂量能增添食物的風味，讓餐點更受狗狗喜歡。千萬記得不能只給狗狗吃水煮清蒸的食物！
AAFCO 建議成犬每餐的脂肪量為 5 ∼ 13% DM(乾重)，而生長期、泌乳期或 活力旺盛的成犬可調整每餐脂肪高達 20% 以上。其中，亞麻油酸(ω-6)至少佔乾物質重的1%，而 α- 次亞麻油酸(ω-3) 至少佔乾重 0.044%(或提供代謝熱量的 0.09%)。缺乏亞麻油酸會使皮膚毛髮乾燥無光、掉毛或傷口復原慢。 我一般會將鮮食中的ω-6:ω-3 維持在 4～22:1 之間。ω-6 脂肪酸有促進發炎的效果，ω-3 脂肪酸則是負責抑制發炎，與 ω-6 脂肪酸互相抵抗。
我們在製作鮮食時，要注意這兩類脂肪酸的比例，讓身體有 ω-6 可以有健全的發炎反應去清除身體受到的異常侵害，同時又不會過度發炎。
NRC 另外建議狗狗在成長階段，每1000大卡的食物中，需含有100mg的EPA / DHA，在長期缺乏的情況下，將影響神經、視網膜的發育，或生殖方面的障礙。
深海魚的油脂是少數動物油中 Omega-3 脂肪酸較 Omega-6 豐富的選擇， 以鮭魚油為例，Omega-3 含量是 Omega-6 的五倍，同時又能提供鐵、 鈣質。魚油的 Omega-3 脂肪酸容易被動物轉換成 EPA 和 DHA，相較之下，亞麻籽油的 Omega-3 轉換率就不是那麼高。
不過，高量 Omega-3 脂肪酸可抑制發炎症狀，同時也會會抑制凝血，如果有相關凝血障礙疾病或準備要手術，就要調整攝取量。另外，魚油近年來常被發現含汞量超標，請大家盡量少買食物鏈頂端的魚類油脂。
🔸 鈣
製作狗狗餐點時，必須對鈣磷比特別小心控制，建議維持在鈣比磷為 1:1 ∼ 2: 1 間，也就是鈣須高於磷，不超過兩倍為限，我通常會調控在 1 倍∼ 1.8 倍之間。
一般製作鮮食的材料，大都是磷高於 鈣，尤其是肉品、穀類、蔬菜，少有鈣高於磷的食材，以致於一份餐點中的磷遠多於鈣，即使給狗吃骨粉、乳品、海鮮、藻類等鈣含量較高的食物，都難以平衡鈣磷，因為這些食材雖然鈣含量比一般食物來得高，卻也並非單單只提供鈣質，還是會順道吃進許多磷，調整平衡的幅度不大(意思是說雖然吃到鈣，但同時又獲得更多的磷)。
維持鈣是磷的 1 倍∼ 1.8 倍之間，勢必得額外添加一些「鈣含量遠高於磷」的補充品，而且還要是特別容易吸收的鈣質形式(請參考《狗狗這樣吃最健康》書中P.128 克服鮮食的營養限制：自製或準備營養補充品)。
若沒有特別注意，許多自製鮮食其實一直都是鈣遠低於磷的。長期下來對主要負責調控血中鈣磷比的副甲狀腺將造成繼發性的副甲狀腺機能亢進症，造成骨質流失、骨頭易斷裂、骨折。
鈣的營養品其實挑選寵物用或人用的都可以，但最好是使用純鈣粉 不含其他礦物質。乳酸鈣、檸檬酸鈣都是很好吸收的選擇。添加的時候要仔細看一下包裝上標示，通常人的鈣片 1 錠的鈣含量遠超過中小型狗所需的量，須自行裁切、分量、 磨粉，按照書中食譜建議量使用。比方說食譜建議添加250mg的鈣，而手中的鈣片每錠含鈣1000mg，那麼就把鈣片裁切成 1/4再加進食物中。
🔸 鋅
沒有適度的鋅攝取，在快速生長期的大型犬特別容易出現症狀。鋅攝取不足大約兩週，在足掌墊、肘關節外側或腳跟處會慢慢出現皮膚異常狀況。剛開始可能只是小的褐紅色斑塊，慢慢擴大成褐色、乾燥、粗糙的硬皮，毛髮開始變得乾燥，毛色褪色、黯淡無光。
缺鋅導致的皮膚毛髮問題，除了可見到掌墊的過度角化，出現增生的硬皮，嚴重的話也會影響身體組織生長。給狗狗吃紅肉(如牛、羊、鴕鳥肉)的鋅含量會比吃雞肉更多，但還是有時會碰到餐點中鋅較不足的時候，AAFCO 建議狗 每 1000 大卡的食物須含 20mg 的鋅，我會使用以下方法來補充:
設計含雞蛋的食譜，可提供天然的鋅。鋅主要存在雞蛋的蛋黃中，1 顆 25g 的蛋黃中約含 1mg 的鋅(不只如此，蛋黃還可提供鐵和鈣質)，但同時也要注意給予雞蛋會提昇整體的磷含量，膽固醇 (300mg )與熱量也較高。如果不是對雞蛋過敏，蛋對狗而言可以提供非常優質的 蛋白質，也能兼顧微量的元素。
牡蠣也是富含鋅與牛磺酸的優良食材，相較於蛋黃，同重量的牡蠣磷含量較少，但鈉和膽固醇含量較高。雖然牛磺酸對狗來說並非必須特別重點補充的必需胺基酸，但對於心肌細胞同樣具有保健效果。我很喜歡使用牡蠣來製作米踢的鮮食，逛市場時挑選牡蠣時要注意牡蠣的外觀要有光澤、形狀飽滿、裙邊完整，也應留意牡蠣來源，以免有重金屬污染的風險。有些狗狗如果對牡蠣有過敏問題，就不建議使用。
在用新鮮食材也不足以滿足每日鋅攝取量的時候，推薦大家可以購買市面上的鋅營養品。我自己最常用的品牌是DHC他們家出的「亞鉛」，是膠囊的形態，每顆膠囊含15 mg鋅，成分很單純，操作也方便，給狗狗吃的時候就直接打開膠囊加入鮮食中混合。
🔸 維他命E
＊是脂溶性維生素，由肝臟調控體內濃度，不能攝取過量
＊主要協助抗氧化，嚴重缺乏會導致神經、視網膜病變與脂肪代謝異常等
＊可使用植物油或市售專門營養品補充維他命E
NRC 2006年指引中建議狗狗食物每1000g DM需含 30mg 維生素 E。其實評估狗每天需要多少維生素 E有兩大指標：食物中的不飽和脂肪酸(PUFA)、硒的含量多寡。當食物中的 PUFA 越多，需要越多的維生素E穩定脂肪; 硒是另一種可避免脂肪受到氧化性傷害的元素，當食物中的硒含量增加，維生素E就可以減少用量。
話說回來，我還是建議大家按照食譜及NRC指引供應狗狗必需的維生素E，可以使用冷壓植物油，像是橄欖油，幫助補充維他命 E、維他命K，有些魚油產品中也有添加維他命E，再不然就需要直接購買專門補充維他命E的商品，我自己是使用DHC他們家的維他命E軟膠囊，每顆含150mg維他命E，狗狗要吃之前剪開膠囊擠到食物中混合就可以了。
以上，我將我過去寫在書中關於營養品的介紹簡單節錄在這裡，如果大家還想了解更多，建議直接找書來看喔！
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