【Q10是什麼？對心臟有那些好處？帶你3分鐘了解Q10選購重點！】


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工作壓力大、容易一下就感到疲累是現代人的通病之一，
除了維生素B群和一些抗氧化劑像是維生素E，你可聽過輔酶Q10？


市面上出現越來越多關於Q10的產品，說對心臟好、皮膚好，
不過在吃進去身體前我們要先了解Q10是什麼和它的作用，
可不是人家推什麼就吃什麼呦！


🔺 Q10是什麼？在人體哪裡？


Q10是一個比維生素E還強的抗氧化物質，存在於每一個細胞，
其中以心臟含最多，保護細胞不受到自由基的傷害、減緩老化，
同時也協助細胞產生能量。

雖然人體會自行合成，但隨著年紀增長含量逐漸降低，
如果加上生活緊張、環境汙染還有生病就更容易造成體內Q10不足，
導致新陳代謝減退、活動力下降。


🔺 Q10 的 4 種功效與作用


🔸 抗氧化劑、阻止自由基生成：常與維生素C和E放在一起，加強抗氧化力。

🔸 維護心血管：目前已經證實對於心血管疾病患者，Q10可以有效改善心臟機能、心律不整、高血壓和預防動脈硬化等。

🔸 減緩早期帕金森病患病情發展：人腦中含有高濃度的Q10，能促進腦功能、記憶力等，有研究指出服用Q10可以延緩帕金森病情。

🔸 維護肌膚：Q10可以保護肌膚的膠原蛋白不受到自由基的破壞，維持肌膚的彈力，因此許多膠原蛋白的補充品中也可以看到Q10的身影。


🔺 富含Q10的天然食物


Q10存在於很多食品中，以下舉例。

✅ 植物類：綠色花椰菜、菠菜

✅ 堅果油脂類：花生、腰果、核桃、橄欖油、椰子油

✅ 海鮮類：鯖魚、沙丁魚、鮪魚

✅ 內臟類：豬肝、豬心


🔺 誰適合補充Q10？建議劑量是多少？禁忌？


體內Q10含量在20歲時達到高峰之後逐漸下降，

因此通常一般成人適量補充是不會產生副作用。

一般保健預防的攝取建議量是每日30毫克，因為Q10屬於脂溶性，

建議在飯後服用與食物中的油脂一起被吸收，增加吸收效率。


🚫 不宜自行補充Q10的人


❌15歲以下 ❌懷孕或哺乳

❌有在服用抗凝血藥物 (ex. Wafarin)、要開刀者

❌慢性病患者(糖尿病、高血脂)：
這一族群的人通常一天會服用好幾種藥，有些是否跟Q10衝突？另外Q10是由肝臟代謝，因此這些慢性病患最好評估一下肝功能，以上都建議先諮詢醫師。


🔺 市售保健品3大選購重點

☑️ 原料來源：Q10製造來源有分經酵母或微生物發酵萃取的，或是化學合成。應該選天然發酵的吸收率較好。

☑️有明確營養標示、符合安全劑量

☑️ 可選擇複方組合：常見添加維生素B群、C、E、膠原蛋白


🔈 以下整理網路上常見品牌給大家做參考：


【BHK’s】專利輔酶 Q10 軟膠囊(60粒/盒)
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【DHC】輔酶Q10 90日份(90粒/包)
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【萊萃美】輔酵素Q10 25mg 軟膠囊(150粒/瓶
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【NOW健而婷】精純CoQ10膠囊食品(60顆/瓶)
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【Jamieson 健美生】大包裝 輔酵素Q10 120顆
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［ ᴶᴬᴾᴬᴺ]

DHC也有寵物專用～

這兩款是我家貓貓🐱
在吃的保健食品_

有需要的寶寶訂起來🙌

也有出狗狗的呦_
但家裡沒有狗狗，
如果想知道有啥品項的可以訊息我～

左邊

貓咪綜合維生素
含有貓咪所需的維生素A、維生素D、維生素E、葉酸和牛磺酸等12種維生素。
並含有膳食纖維，添加化毛配方

右邊

可保持腸道健康並增強免疫力。
含有維持免疫力的乳鐵蛋白、β-葡聚醣和乳酸菌，可改善腸道。
同時也添加膳食纖維、化毛配方

☞適合3個月大以上🐱
☞鰹魚口味
☞皆無添加食鹽砂糖化學調味料、著色劑、 香料、防腐劑
☞日本製🇯🇵

鰹魚口味他們很愛
不太會有不吃的困擾😂

是粉末狀，我會加在罐頭、
或是肉泥加水伴在裡面～
增加喝水量又可以營養保健

食用的量參照包裝上的體重

家裡的孩子每天都會吃，
覺得很不錯呀！！！！！
要來補家裡庫存惹，
要的寶寶一起+🙌

#團購

#文末有抽獎活動 #分享抽口罩 #下單成功抽口罩和DHC護唇膏

#膠原蛋白 #玻尿酸 #葉黃素

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過年前為了高額獎金激烈減肥～

瘦是瘦了～但我瘦都先瘦臉，臉變瘦加上沒認真保養，看起來超級大媽😓！！！（留言處有大媽照><）

這個應該內服比外用還有效，所以上網找相關的內服產品～

爬文看到有人推薦 Miss Seesaw的提芙膠原，醫師好辣也有推薦，感覺滿靠譜～就買來試試

本來只要買 #提芙膠原，但看到另外一個 #透妍水凝賽洛美 感覺也很厲害，剛好有組合優惠，就一起加入購物車

因為工作需要長時間盯著電腦，所以也一起買了 #水活極潤葉黃

yo～領年終就是要任性狂買啊啊啊啊啊啊啊啊啊

這個滿特別的～都是粉末狀，可以直接吃

正常時候我會喜歡吃膠囊或是錠狀的保健食品，但嚴格減肥後，這種直接吃的粉末狀保健品就是我的最愛！

無罪惡感甜食的概念XDDD

我試吃了半個月覺得頗有感～剛好朋友說她最近眼睛有問題，在選擇葉黃素

於是我找了之前配合過幾次的 #開團樂，因為我爬文有看到她們曾經跟該品牌合作過，想說問看看可不可以幫我爭取開團XDDD

看到這篇就知道我爭取成功哩！！！

我買的這三個產品都可以讓我開～

胖粉可以看看產品特色，決定要買哪個，或是跟我一樣包軌～～～

🎊這次有三種組合活動🎊

《組合一》👍必敗！
水活極潤葉黃素*2大(60包) $1099 （原價$1300）

《組合二》👍必敗！
賽洛美（30包）*1+賽洛美5包（效期至2021/9）$990 （原價$1270）

《組合三》
提芙膠原*2(共30包)(效期至2020/9)+賽洛美5包 $1399 （原價$2200）

🎉任選3組再打95折

🎉下單付款完成就送悠暢益生菌(升級版)隨身包(5包)

🎉單筆滿$2000再送提芙膠原一盒(不累計)有效期限至2020.6月

#水活極潤葉黃素

這個是我個人大推必買的！！！

方便又好吃，眼睛乾澀也真的有改善～

重點是！！！兒童也可以吃，現在小朋友使用3C的頻率超高，戒不掉手機，就加強保養眼睛吧🤣

#透妍水凝賽洛美(含玻尿酸)

吃的玻尿酸～

擦保養品跟敷面膜，都只針對臉，而且維持的時間比較短一點，內服比較可以由根本改善，而且全身都可以一起改善！

我本來以為賽洛美是名稱，仔細看才發現是成份之一（土包子來著），特地爬了一下文，號稱「補水之王💦」，感覺有點厲害！！

吃了快半個月，皮膚真的比較亮～

額頭亮到我以為我要見上帝了，想說怎麼有一道光🤣

#提芙膠原蛋白(含蛋白聚醣)

這個是Miss Seesaw的明星產品！！

提芙膠原比較特別的是，添加了 #蛋白聚醣，由北海道鮭魚的鼻骨萃取而來，具有極高的保濕力！！！

還有 #櫻花萃取物，攝取過多的糖份及精緻碳水化合物除了會變胖，還會加速肌膚老化，櫻花萃取物可以幫妳跟糖化說bye bye～

才不會補了一堆膠原蛋白，結果被該死的糖化給消耗掉😏

官網是說完全無腥味，但我個人還是覺得有個味道，跟我以前吃的膠原蛋白腥味不同，但就是有個味道，這是它落入第三名的原因🤣

對！非常膚淺的排名方式，我是依照好吃程度來排名的😅

三個都可以直接吃，但我懶，加上想讓自己多喝水，所以我直接三包倒在一起加水喝～

沒想到意外調出了顏色夢幻的果汁🍹

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團購時間：2020-02-05 20:00到2020-02-10 20:00

預計出貨日期：2020-02-19

本團可刷卡、實體ATM轉帳，選擇刷卡成功會有付款完成頁面，選擇實體ATM完成會取得一組匯款帳號，請看仔細喔～

本團與Fanshopping開團樂合作，若有下單或匯款等問題可同步詢問客服～官方line客服：請搜尋ID:@fanshopping(要打@喔）
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🎊Punk額外加碼抽獎活動🎊

#抽獎活動1
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完成任務就有機會免費獲得《口罩三個 or 隨機韓國面膜兩片》
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1.按讚 Punk's murmur 粉專並截圖按讚畫面。
2.公開分享本篇貼文。
3.於本篇貼文貼上截圖畫面，並留言『已分享』
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#抽獎活動2
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購買並完成任務就有機會免費獲得《口罩三個
or 隨機韓國面膜兩片+DHC潤色護唇膏》
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完成抽獎活動1，且有購買此次團購的胖粉，於本貼文貼上截圖訂購成功的畫面，並留言『已下單』
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我們將於2020-02-10 20:00，各抽出一名幸運兒。

（抽獎寄送區域限台灣本島，因為離島跟國外運費太貴😭）
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註：本來抽獎獎品是只有面膜的，但最近大家比較想要的應該是口罩吧😅 乾脆直接讓大家自由選擇要面膜或是口罩。

之前家人生病時常進出醫院，所以家裡都有備著口罩，因為我平常活動區域主要是家裡、公司、健身房，交通都是自己開車或騎車，也不太會出入人多的密閉空間，口罩用量沒有這麼大，才決定拿來當贈品分享給胖粉們。

🙌防範武漢肺炎，勤洗手其實更重要唷！！