不知道大家是不是跟我一樣，這幾個月因為鮮少出門所以洗頭髮的時間間隔越來越久了，我都覺得我在練習做月子了呢！之前就推薦過中高價位的PHYTO，我覺得這個品牌最有名的就是「油洗頭」，大家有興趣可以去找一下我之前的文章，但今天是要特別推薦兩個全家人都可以使用的頭皮養護系列，非常適合最近不常洗頭的大家啊！

養護頭皮好菌大王─聰明平衡能量洗髮精、聰明平衡能量精華露 (#頭皮益生菌)
暢快淨化油脂髒污─頭皮淨化能量洗髮精、舒氧淨化青春露 (#頭皮清淨機)

法國植萃美髮第一品牌PHYTO髮朵已正式邁入第50年。PHYTO的產品都是植物萃取，對於害怕頭皮會受阻塞，或是害怕洗髮產品含重金屬會累積的朋友，PHYTO是一個很棒的選擇。

PHYTO 髮朵的產品蘊含高濃度活性成份，以植物能量來使你的頭髮受益。PHYTO的產品都會接受最嚴格的臨床測試。測試會在獨立實驗室進行，以確保產品的耐受性、功效，進而提供給我們的使用者。所以大家對這個品牌可以信任，因為持續使用就可以感受效果。

聰明平衡能量洗髮精可以說是全家人的頭皮益生菌，而且適合所有的髮質，把好菌養在頭皮上，可以調理頭皮失衡狀況。當然頭皮健康的話，頭髮也就會漂亮啦！裡面添加智慧衡菌專利配方：木糖醇、乳糖醇，然後以大量「錦葵萃取物」取代一般洗髮精中的水，有豐富的植物胺基酸讓髮絲柔順。同系列的聰明平衡能量精華露則是輕盈乳狀質地，保濕卻不會過於厚重，而且是做噴霧型的免沖護髮乳，使用上真的超級方便喔！不管是乾髮或是濕髮都能使用！

頭皮淨化能量洗髮精其實看英文品名會覺得更厲害一點！一看就知道是給那種很久沒洗頭髮的人用的啊！大家可以查一下DETOX的意思！它含有尤加利精油、牛蒡、金縷梅、鼠尾草等配方，鎮定的功效大，不過主要是可以油脂和深層淨化頭皮，不過大家可以注意到，因為髮朵的洗髮精都沒有含化學起泡劑，所以洗起來不會很多泡泡喔！不過洗完會覺得頭皮真的洗得很乾淨啦！而且頭皮頭髮都不會特別乾，這也是這一瓶好用的地方。

另外舒氧淨化青春露也可以說是為了大家最近的生活設計(才不是！)，這瓶算是
頭皮防衛隊，覺得頭皮狀態不OK的時候就可以噴的頭皮水，而且有加倍抗異味設計，可以立即去除吸附髮絲的各種油煙及惱人氣味，大幅降低頭髮油膩感，重現清新純淨。它不是乾洗髮唷，但可以吸附油脂去除髮絲髒污讓我們不洗頭的時間可以拉到更久啊(嗯？)

蘊含高雅玫瑰及輕甜水果香氣，舒活極佳的金桔萃取物及牛蒡萃取物，噴起來香香的真的可以說是急救神物，無色、不殘留、不黏膩的特性，真的非常好用！不想太常洗頭髮的朋友都推薦來個一瓶啊！

🦩特別優惠在這
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#PHYTO髮朵

【丹麥式的幸福生活態度】

丹麥是「全球幸福報告」中名列前茅的常勝軍，意味著丹麥人對於生活的整體滿意度可說是相當高。若要探討丹麥人的幸福原因，或許要先認識丹麥式的生活態度——Hygge。（讀音接近「胡個」）

Hygge一詞源自於古老的挪威語，有「幸福」之意，直到 19 世紀初期才開始出現於丹麥文中，且演變為有快樂、舒適以及給予勇氣等諸多意思，更逐漸變成象徵丹麥文化的生活哲學，用來形容一股親密又溫暖的氛圍。

幾個很容易在生活中實踐的小動作，感受丹麥Hygge生活態度。

#自己動手做飲料 （不是買手搖喔）
Hygge可以是任何形式，嘗試動手煮些濃醇香的鍋煮奶茶，或是來杯能自己調整甜度的熱可可。這些過程都會是療癒身心的小小儀式，為家中製造出自在的氛圍，從生活中體現Hygge精神。

#打造一個安靜看書的角落 （暫時放下萬惡的手機吧 😂）
你無時無刻都離不開手機，必須要有與外界連絡的安心感嗎？偶爾體驗一下數位排毒（Digital detox），遠離手機吧！以閱讀書本來取代上網所消耗的時間，如果不想去圖書館，也可以在家打造一個專屬自己閱讀的角落。

#下班後與朋友喝點小酒 （理性飲酒喔）
丹麥人認為幸福掌握在自己手中。感情來到了瓶頸，抑或職場上遇到難關，你都要有好好善待自己的決心。當這一天過得不順遂時，不如約朋友在下班後一起輕鬆小酌吧！與重要的人一起享受生活，也是尋找歸屬感與安全感的方法。

#一起在家做料理 （不要偷叫ubereats唷）
先討論好要煮什麼菜，再一起到市場或超市採購食材，回家後開始分工合作，在愉快的氣氛中，享用美味餐點和美好時光。不要趕時間，輕鬆愜意的與家人、愛人或是朋友一起做料理，親身感受瑣事中的幸福片刻，得到心靈的舒服與滿足。

#體驗不一樣的散步風景 （好好走路不要再邊滑手機了）
無論是平時走去車站的路線，還是上班會經過的路，或許都因為趕路而錯過沿途的景致。Hygge的精神不只僅限於家中，趁著好天氣出門走走，試著放慢腳步，欣賞平時從沒注意過的風景（或好看的人）。

不只chill，來點Hygge>>https://bit.ly/37dnieo

#BeautiMode #丹麥 #生活態度 #Hygge

人妻好久沒辦抽獎了，這次特別感謝Look Fantastic台灣站熱情贊助，要送給大家的獎品是非常好用的明星單品“OSKIA 文藝復興煥膚面膜"喔！這是溫和的去角質果酸面膜，也可以當成熬夜後的急救面膜，敏感肌可以放心用，敷完效果立見，皮膚細滑提亮毛孔變小，這個面膜跟Filorga十全大補面膜我一週都會至少各敷一次

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今天的影片的內容是關於我在兩個月內減掉8公斤的生銅飲食減肥和186斷食，
希望能有更多詳細的分享。
（今年50歲，身高165公分，體重47公斤 ←5,6年前67公斤）
內容一定會在影片裡說明，請看看。
（我講的中文不太好＾＾；這部也說日語，字幕是中文唷～不好意思～）
另外，當時使用的東西和推薦的東西會記載在下面，
請各自在網上看。 請多關照～。

【影片內iHerb商品】
從下述鏈接購買可以打95折
自己輸入時→介紹代碼 ASY5639
iHerb網站→ https://iherb.co/WmES56X

・食用膨潤土 https://iherb.co/Ny61o72
・有機認可小球藻 https://iherb.co/J2eVZPJ
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・有機 MCT 油 https://iherb.co/jrCNnmi
・Lake Avenue Nutrition, 乳清蛋白+益生菌(原味) https://iherb.co/JbdDVzH
・Lake Avenue Nutrition, 乳清蛋白+益生菌(巧克力味) https://iherb.co/HsU1mFM
・有機可可粉 https://iherb.co/K1VsPsC
・有機菊粉 https://iherb.co/ZBowUdz


【在蝦皮買的商品】
・OMRON搭配藍牙體重體脂機 HBF-254C-W
・萬程Our Hearlth 脂肪代謝生酮尿酮檢測試紙 50入/罐
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【在藥局買的商品】
・FORA MD6 福爾旗艦6合1測試系統
・福爾銅體檢驗試片


【我的生銅飲食參考書】
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在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/

Music：
Kevin MacLeod の Midsummer Sky は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100158
アーティスト: http://incompetech.com/


#日本夫婦在台灣 #生銅飲食減肥 #168間歇性斷食

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唔好意思條片非常之長?因為我實在用太多產品同埋好長氣請見諒?

Products Mentioned:
Lancôme - BI-FACIL Double-Action Eye Makeup Remover
Evie - All-Star Cleansing Velvet
Cle de peau - Cleansing cream
Eve Lom - Cleanser
Derma E - Daily Detox Scrub *Generation Beauty送
Neutrogena - Oil-Free Acne Wash Pink Grapefruit Foaming Scrub
Kanebo Suisai - Beauty Clear Powder
Bifesta - Cleansing lotion
Murad - Essential-C Toner
SK-II - Facial Treatment Essence
Babor - Algae Active Fluid
Babor - Collagen Booster Fluid
La Prairie - 'Skin Caviar' Luxe Cream
La Prairie - Cellular Cream Platinum Rare
Lancôme - Advanced Génifique Youth Activating Serum
Phyto Lab - 15% Vitamin B3 Brightening Essence *試用
Estée Lauder - Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex II
La Prairie - Cellular Serum Platinum Rare
Tarte - Maracuja oil
Clé de Peau Beauté - Concentrated Brightening Eye Serum
Shiseido - White Lucent Anti-Dark Circles Eye Cream
Shiseido - Benefiance WrinkleResist24 Intensive Eye Cream
Mentholatum - Acnes
Mario Badescu - Drying Lotion
Bliss - Fabulips Pout-O-Matic Spa-Powered Lip-Perfecting System
Vaseline - Original Petroleum Jelly
Chanel - Hydra Beauty Nourishing Lip Care
DHC - Lip Cream
Babor - Cleansing HY-OL
Babor - Phytoactive Combination
La Prairie - Anti-Aging Eye Cream Sunscreen Broad Spectrum SPF 15
La Prairie - Anti-Aging Day Cream Sunscreen Broad Spectrum SPF 30

Giveaway
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贈品將結束於2016年4月17日
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xoxo
Elaine Hau