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在 data-url產品中有9篇Facebook貼文,粉絲數超過6萬的網紅李婉萍的營養天地,也在其Facebook貼文中提到, 大家有試過酪梨牛奶嗎? ⠀⠀ 門診來了個阿嬤, 每天跟著飯後愛孫一杯酪梨牛奶, 熱量因此急速上升,體重也跟進。 ⠀⠀ 看到這裡, 是不是覺得酪梨熱量很高, 吃了會胖呢? 其實不盡然! 在阿嬤的例子中, 因為她除了本來三餐的熱量, 再加上酪梨牛奶,才因此超標。 ⠀⠀ 酪梨其實也是減肥餐的食材之一喔! ...
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
data-url 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最佳貼文
大家有試過酪梨牛奶嗎?
⠀⠀
門診來了個阿嬤,
每天跟著飯後愛孫一杯酪梨牛奶,
熱量因此急速上升,體重也跟進。
⠀⠀
看到這裡,
是不是覺得酪梨熱量很高,
吃了會胖呢?
其實不盡然!
在阿嬤的例子中,
因為她除了本來三餐的熱量,
再加上酪梨牛奶,才因此超標。
⠀⠀
酪梨其實也是減肥餐的食材之一喔!
午餐加進半顆酪梨,
能增進飽腹感、降低食慾,
更有助血糖管理👍👍👍
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酪梨同時也可入菜,
介紹做法點此觀看👇
《酪梨照顧心血管、減緩發炎,
最營養水果當之無愧!》
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《酪梨營養膳食纖維高且助益心血管?
挑選+料理方式一次瞭解》
https://reurl.cc/jqzAXn
data-url 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最佳貼文
每天早上到早餐店,
還在猶豫要奶茶還紅茶嗎?
不妨考慮一下豆漿!
⠀⠀
豆漿好處多多👍
👊膳食纖維大於動物奶
👊膽固醇、飽和脂肪酸較低
👊抗氧化能力UP
⠀⠀
想換個口味,
嘗試黑豆漿,
那你將會...
👊提升身體免疫力
👊降低血脂及心血管罹病率
⠀⠀
健身的朋友,
也別小看常見的豆漿,
運動後來杯無糖豆漿,
能有效幫助增肌喔!
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點閱下文,豆漿最讚👍
《『營養解析』- 豆漿》
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《黃豆變豆漿營養再加分!加黑豆漿更增強免疫、降血脂效果》
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data-url 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最佳解答
到底為何阿嬤明明照著營養師飲食建議,
😰最後還是在兩個月內胖5公斤?
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過瘦的孩子死命抱著的水壺裡,
究竟有什麼祕密呢?!
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魔鬼就在果汁裡。
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果汁雖說是新鮮水果製成,
即便無添加任何人工調味,
未正確飲用仍可造成隱憂。
⠀⠀
相較於果汁,
還是建議直接食用水果本人。
畢竟一整顆水果,
才會保留完整的營養素。
如平日蔬果量攝取不足者,
也可以試看看不濾渣的果菜汁,
獲取天然植化素,補充營養喔!
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閱讀全文,果汁健康喝🤗
《水果很健康,榨汁會更好?4種人應特別小心!》
https://lihi1.cc/LLsJa
《喝果汁到底健不健康?營養師:小心這4種人最好少喝為妙!》
https://reurl.cc/pmk80r