#AnnsINUSE Can I crash at yours?
翻譯是👇
「我可以睡在你家嗎？」
而不是我可以砸爛你家嗎😂

Crash這個字有好～多意思👀
但在介紹這個字之前
我更想大推這首歌‼️🤩😍

🎧🎧🎧

這首crashing大概是我最愛的歌之一了🥴
優美高級的詞彙跟隨性又自然的字句穿插在一起
吶喊一般的旋律再搭配ILLENIUM清新又澎湃的輕電音

真的邊聽都邊感覺到那種
年輕人深深墜入愛河
渴望一個人的無助+興奮感😝

聽了都想趕快墜入愛河😂

💗💗💗

可惜的是
這首歌的翻譯
居然大部分的歌詞翻譯部落格都翻錯了
他們都把crashing翻成撞車的意思
整個意境就從癡迷的情歌變成...悲劇了...
But it’s not ah~~

如果你也喜歡這首的話
就趕快去看我的副歌翻譯吧‼️

🏷🏷🏷
根據Cambridge Dictionary

🔸 動詞 (V.) 🔸

1️⃣ 撞毀、撞車、墜毀、捏碎
If a vehicle crashes or someone crashes it, it is involved in an accident, usually a serious one in which the vehicle is damaged and someone is hurt.

✏️ The plane crashed into the river.

2️⃣ 因撞擊發出巨大聲響或破壞
to hit something, often making a loud noise or causing damage

✏️ I can hear the waves crashing on the shore.
✏️ A dog came crashing through the bushes.

3️⃣（公司、股價）崩盤、垮台
If something such as a business crashes, it suddenly fails or becomes unsuccessful.

✏️ The crypto market crashed because of a meme posted by Elon Musk.

4️⃣（電腦、系統）當機、癱瘓
If a computer or system crashes, it suddenly stops operating.

✏️ The whole system just crashed.

5️⃣（無事先計畫地）（留在別人家）過夜、睡覺
to sleep at someone else's house for the night, especially when you have not planned it

✏️ They crashed on my floor after the party.

6️⃣ 未經邀請擅自闖入派對
to go to a party or other event without an invitation
（未買票闖入其他場合：crash the gate）

✏️ We’re gonna crash the gate at the soccer game.

🔸形容詞 (adj.)🔸

7️⃣ 快速、短期、高強度的
(Of a class) teaching you a lot of basic facts in a very short time with high intensity
（短期衝刺訓練班：crash course）

✏️ You’ll learn a lot in this crash course.

🔸名詞 (n.)🔸

8️⃣ 車禍、事故、撞擊產生的聲響、破產、當機
✏️ a car crash
✏️ I heard a crash.
✏️ They lost a fortune in the crash.
✏️ a computer crash

🌱🌱🌱

如果你喜歡我的貼文
請不要吝嗇 #分享 給你的朋友喲 💛
還要 #收藏 起來複習哦💛
這樣我才有動力繼續想好內容💛💛💛

覺得影片跑得太快跟不上腳步嗎？
快到Instagram追蹤 @anns.english
照著自己的步調 👣
一頁一頁慢慢看、重複看🙌
如果喜歡我做的內容
也一定要跟你的親朋好友分享喲 🤗
🚪 IG傳送門 👉 https://www.instagram.com/anns.english/
👆🏻快點下去就對了👆🏻

#聽歌學英文
#安的美語 #線上英文 #英文家教 #學英文
#英文學習 #英文片語 #英文俚語 #英文口說
#英文教學 #英文會話 #英文筆記 #英文發音 #輕電音 #ILLENIUM

那魚油會增加運動表現嘛🤔
根據2018 nutrients期刊這篇
二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA) 對肌肉損傷恢復和功能的影響
整理大量文獻並奠定了目前對魚油改善運動表現的看法

名詞解釋
1⃣️ 離心運動：分為向心、離心、等長。以二頭彎舉舉例，舉起重物為向心（肌肉收縮）、慢慢放下重物時為離心（肌肉舒張）、出力維持在同一位置為等長（肌肉等長）
2⃣️ 延遲性肌肉酸痛：運動後1-3天內，肌肉酸痛，進而導致肌肉力量下降和柔軟度降低以及運動表現下降，為運動後主要改善目標。

作者提出3點
1⃣️ EPA 和 DHA 對離心訓練引起的神經和肌肉損傷的改善
項目細分
肌肉力量下降、延遲性肌肉酸痛、活動度下降、肌肉腫脹、細胞發炎激素、肌肉損傷因子，以上項目的改善
有改善與沒改善文獻數目分別為
肌肉力量下降 2:4
延遲性肌肉酸痛 6:6
活動度下降 3:2
肌肉腫脹 1:4
細胞發炎激素 7:1
肌肉損傷因子 2:7

因此作者認為魚油補充對這些項目可能有正向幫助，但沒有確定。

2⃣️ EPA 和 DHA 在肌少狀態下的可以活化增加肌肉生長訊號。
3⃣️ EPA 和 DHA 對肌肉功能有正面影響，尤其是對肌肉神經適應（或稱神經招集）。

吉米看法😉
1. 第一部分與作者看法雷同，魚油在改善抗發炎因子（抗發炎）是魚油確定的功效，但在看其他項目55波，我認為魚油對於運動改善整體效果普通。
2. 但運動員有肌少的可能不多。且點進去看研究都是動物研究為主，在人類的作用尚未確定。
3. 魚油在影響訊號路徑，極大一部分是透過嵌入細胞膜，改變膜組成，增加膜流動性與增加膜上接受器對乙醯膽鹼的敏感性。因此魚油對於神經招集的幫助是確信且有證據支持的。
4. 延遲性肌肉酸痛，其原因為肌纖維的微損傷、發炎反應和氧化壓力所造成。而魚油在文獻上有抗發炎抗氧化的功效，但對延遲性肌肉酸痛卻沒有全面性改善，也許在合併可以改善肌纖維損傷的營養素，就能有好的輔助效果。

結論：依目前研究，魚油對於運動改善，沒有太大的幫助🙃

文獻參考：Ochi E, Tsuchiya Y. Eicosapentaenoic Acid (EPA) and Docosahexaenoic Acid (DHA) in Muscle Damage and Function. Nutrients. 2018 Apr 29;10(5):552. doi: 10.3390/nu10050552.

#EPA #DHA #DOMS #MPS #魚油 #運動傷害 #延遲性肌肉酸痛 #肌肥大 #神經招集 #運動營養博士Jimmy #吉米健身營養 #抱歉我最近超級忙

#Hi家教時事英語筆記

近期台灣的疫情升溫，這幾天有個名詞大家一定不陌生，就是「校正回歸」啦！今天跟著編編學習幾個簡單生字哦～

#校正回歸 backlog
#確診病例 confirmed case
#疫情爆發 outbreak
#潛伏期 incubation period
#死亡人數 death toll

#校正回歸 backlog
英文是backlog，log在英文中有紀錄之意，而船長的航海紀錄本寫的就叫log。登入網站的動作為log in，所以backlog就是代表後來才登錄的資料，我們就稱為「校正回歸」哦。

Did you hear the news, The CECC announced that new cases and the backlog of 400 cases added to previous days.
你有聽說那個新聞嗎？疫情指揮中心剛宣佈了新確診數以及有400個個案被加入前幾天的確診數據。

#確診病例 confirmed case
All of the household and healthcare worker contacts of the confirmed case have been traced.
目前已對曾接觸過確診病例的所有家人和醫護人員進行了追蹤

#疫情爆發 outbreak
這裡有一個單字要特別注意，那就是和outbreak很像的 breakout ，代表「突破、越獄」的意思。是完全不同的意思哦，千萬不要搞混這兩種用法。

The covid-19 outbreak in whole world is unprecedented.
此次新冠肺炎病毒在全世界爆發是前所未有的。

#潛伏期 incubation period
Have you ever traveled to or lived in a foreign country during the incubation period?
潛伏期內，你是否曾在國外旅遊或居住？

#死亡人數 death toll
Toll常用在當「過路費」的意思，但美式英文裡toll還有一個重要的意思，高強度的受苦折磨、傷害 a high degree of suffering or damage，這樣就能理解為什麼會翻成死亡人數囉。

The situation was growing increasingly complex and the death toll was rising daily.
情況越來越複雜，死亡人數每天都在上升。

#日付33元外語課_輕鬆幫你省荷包
https://bit.ly/3qLV6rM

【6/28 11am 更新】死亡人數正式來到了 9 人...
週四凌晨，美國 Florida 邁阿密郊區一棟 40 年住宅大樓突然部份坍塌，這面海的 12 層大樓其中 55 戶在十幾秒內夷為平地。三天搜救努力後，已確定 5 人喪命，但還有超過 150 人仍然下落不明。

🔓 全文朗讀錄音檔案在這 👉 https://bit.ly/zzep31full

0:00 Intro
0:18 第一遍英文朗讀 (慢)
3:46 新聞單字片語解說
23:00 第二遍英文朗讀 (快)

❤️ 給我繼續為你們製作內容的能力 👉 https://bit.ly/zeczec_ssyingwen 

———

📝 單字筆記：https://ssyingwen.com/ssep31/#notes
🖼️ 單字卡在 IG: https://bit.ly/ssyingwenIG
💬 我有建議：http://bit.ly/sssurveyform
📪 ssyingwen@gmail.com

———

朗讀內容來自The Guardian
👉 Podcast 裡選讀片段文字在: https://www.facebook.com/groups/ssyingwen/posts/253548686531378/
👉 The Guardian 完整文章連結在：https://amp.theguardian.com/us-news/2021/jun/26/condo-collapse-surfside-search

本集介紹的單字片語有：
Champlain Towers South 坍塌的大樓名稱
相關地方專有名詞有：Surfside、Miami-Dade、Miami 邁阿密、Florida 佛州
Collapse 坍塌
Interactive 互動式
Missing  遺失
Unaccounted for  沒有人知道人在哪裡
Remains 遺骸
Survivors 倖存者
Death toll 死亡人數
DNA samples 樣本
Paraguay 巴拉圭
major structural damage 重大結構損壞
Governor 州長
architect 建築師
Condominium (condo) 和 apartment 的差別
Close to tears (片語) 快哭了
Fight back tears (片語）強忍眼淚

————


#podcast #邁阿密大樓倒塌 #佛州大樓倒塌 #學英文 #英文筆記 #英文學習 #英文 #每日英文 #托福 #雅思 #雅思英語 #雅思托福 #多益 #多益單字 #播客 #英文單字卡 #片語 #動詞 #國際新聞 #英文新聞 #英文聽力 #邁阿密倒塌 #邁阿密樓塌 #佛州大樓 #佛州公寓倒塌