近來大家應該常聽到、看到關於維生素D的報導：維生素D對於 #癌症 #婦科 #過敏 #兒童生長 #抗老 #骨鬆 都是有關聯的！

之前江坤俊醫師針對維生素D的po文也談到COVID-19的部分：
『因為維生素D和呼吸道黏膜的功能息息相關，又可以調節免疫力，所以適量補充維生素D被證實對預防COVID-19 及預後都有幫助～』

我目前服用的是 #美國BRONSON液態陽光維他命D3
因為我吞嚥錠劑有障礙🤣所以我選擇滴劑。分享給粉絲反應都非常好！滴劑好吸收又可全家一起服用！需要幾滴就滴幾滴！
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⭐️ #BRONSON液態陽光維他命D3 真的很精純
🔜成分來自天然的羊毛脂油 透過植物MCT OIL幫助吸收
‼️不添加任何化學賦形劑
🔜20滴=2000IU 滿足一日需求
我自己在營養師的建議下 一天補充10-15滴

⚠️從嬰兒到老年人都需要補充D
⚠️孕婦跟喝全母乳的寶寶較容易缺D要特別留意（它對骨骼神經免疫系統的生長維持都很重要）
剛出生的寶寶都可以吃～一天4滴加在牛奶或果汁裡 方便又安全

除了全家人都需要的維他命D3外
當然還有給老公老婆的營養補充品～
⭐️ #日本原裝進口百分百純瑪卡
他在日本是連續三年瑪卡類熱銷冠軍！這兩年因為疫情搶太兇...當地幾度大斷貨～本來是設計給女性吃的⋯沒想到包括我老公在內，許多因我推薦開始食用的男女性粉絲，都覺得實在太棒了！#睡眠品質跟體力都明顯獲得改善（不過有子宮肌瘤及婦癌問題的女性不適合）

《日本原裝進口百分百瑪卡 》
這款在日本可是獲得JAS有機認證的👍🏻！據我了解全世界能做到這種標準的瑪卡產品，不超過四、五種。加上它是純天然植物萃取、非化學合成，雖然可能要吃上一兩個月才比較有感，但天然成分我還是比較喜歡也比較放心！

⭐️還有 #BRONSON南極磷蝦油 磷蝦油含有三大重要元素：
▪️蝦紅素（抗氧化功效是維他命E的500倍）
▪️磷脂質（與EPA&DHA結合更易於人體吸收）
▪️EPA/DHA多元不飽和脂肪酸（顧心血管跟腦部眼睛的重要成分）
BRONSON是美國最多醫生推薦的品牌之一，原裝進口真的比較安心。

除了吃的營養補充品之外，也用日常保健的外用好幫手：

如果覺得身體哪裡卡卡不舒服、又不想吃太多保養品，可以試試 #用擦的二型膠原蛋白：
✅ #扭力肽：
不少社員使用過後，反饋說真得很有感~常 #混身卡卡 #僵硬緊繃 #疼痛不舒服 的人，真的不要再無止境的貼酸痛貼布了！也不要再把醫生開的消炎藥膏當乳液抹了！
💝 #扭力肽_用擦的二型膠原胜肽
也可以解決上述這些問題
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另外很多醫師都強調在這段時間大家可以多漱口，我也分享我自己很喜歡的口腔保養用品：
✅ #牙本肽齒齦修護液：
✅ #牙本肽胜肽強化齒齦專業修護凝膠
多數漱口水都含酒精孩子不適合，連我自己都覺得太辣了不舒服。牙本肽是以 #全食品級原料製成 #通過SGS檢驗合格
🈲不添加氟化物/酒精/化學殺菌劑/硝酸鉀/氯化鍶等成份
🉐️以專業多肽合一配方，幫助再礦化琺瑯質、預防牙齦問題。全家人一起使用也安心！（但較小的孩子可能還是會覺得涼涼辣辣的，因為含有天然薄荷萃取）
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自從三級警戒後我就停止了我的 #日行萬步，最近確實有感覺到身體因為缺乏運動，在微抗議（很容易喘）…

上週六傍晚我踏進睽違兩個月的大運動公園，想說看看狀況：如果人不多，全程戴著口罩走走路應該還好⋯沒想到人不但挺多，連應該有拉起黃色封鎖線的兒童遊戲區，竟也有好多爸媽帶著孩子在裡面玩。

水管式的超大滑梯裡、不少孩子開心的爬上爬下，家長們就坐在一旁聊天。有些孩子的口罩明顯戴不住…他們的爸媽有的也戴在下巴處😖…

瓜遠遠看到遊戲區有這麼多人玩，吵著要去。我說不行，這裏不能去、有黃色封鎖線（不過因為距離太遠，我只看到有封鎖線、但不確定是否有好好圍著）。他一直問：

「那為什麼他們都能去！？」
「他們做的事情是違反規定的，而且對自己很危險。明知道是不對的事，為什麼你還要去做？」

結果這小孩就奧嘟嘟（見第一張照片），我立馬決定打道回府。從公園正門入口走進去不到五分鐘就出來，我連操場跑道都沒見著😞

我知道大家悶壞了（因為我悶到都喘了😖），但外面真的沒那麼安全。出去走走不是不行（既然713起都說微解封了），不過還是要有警覺，#苗頭不對就離開。

💪當然最重要的還是要顧好自己：#內外保護都不能少。

我每天一定給孩子補充 #益生菌 #高單位維他命C #兒童多醣體（我自己也是），這段時間孩子們接觸3C時間真的比較多，#兒童葉黃素 也是一定要吃的。

不過最近我還有多給瓜額外補充 #維他命D噴劑。
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近來各領域醫生及報導都一直都在談D的重要性。之前江坤俊醫師針對維生素D的po文在COVID-19的部分也提到：

『因為維生素D和呼吸道黏膜的功能息息相關，又可以調節免疫力，所以適量補充維生素D被證實對預防COVID-19 及預後都有幫助～』

《☀維生素D該如何補充？》
✅曬太陽：中午的陽光才有效、曬10至15分鐘即可、不能使用防曬品。
✅食物攝取：魚類、牛奶、蛋、香菇。
✅維生素D補充劑。

一直以來我都是補充美國進口的維生素D滴劑（因為我吞嚥錠劑有障礙🤣），我一開始也讓瓜吃，但他不喜歡。結果我給他試了這個，他超愛！
🆕 #悠活原力 #原力維生素D3素食內服液噴劑
這是30ml包裝的噴劑，噴一次量為600IU（滿足孩子 一天所需建議量）
▪️全素可食🔜藻類萃取來源
▪️國際大廠製造：擁有3大國際認證，品質安全有保障
▪️歐洲原裝進口
重點是：青蘋果風味🍏很爽口！小孩喜歡！(終於不用再追著瓜吃…)

如果跟瓜瓜一樣不愛滴劑的味道，又擔心宅在家、太陽曬得不夠多，可以試試 #原力維生素D3。當然還有他每天吵著吃的 #YOYO敏立清益生菌，及全系列兒童保健品（包括兒童葉黃素等…都是社團超熱銷品～）
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除了顧小孩，我也要來顧大人～粉絲一直敲碗要求回購的：
#悠活原力UC2 #悠活關健複方膠囊 這次也開放補貨～
其實好一段時間沒活動，我真的覺得每天都很卡！（也有可能是因為沒動，就覺得不用補充UC2…所以就開始覺得很卡XD）

‼️選購UC2產品需特別注意UC2含量是否充足：
悠活原力的UC2算頂級規格：第二型膠原蛋白UC2 40mg+高純度玻尿酸80mg
‼️因為UC2原料昂貴，市面上許多產品即便標示有UC2、但含量都不達標(40mg)，大家一定要仔細挑選

近年來越來越多國際論文期刊指出 #維骨力中的主要成分葡萄糖胺作用並不明確，台灣也因此在2018年正式停止維骨力的健保給付，現在最熱門的關鍵保健品就是非變性二型膠原蛋白UC2了～因為分子小，吸收利用率高。

我高齡82歲跟75歲的爸媽，也在我的推薦下改吃悠活原力UC2，年輕時不小心受傷開刀的老公，也天天吃～都很有感！真的很推薦有相關困擾的朋友試試看！
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⏰溫馨提醒：
上次訪問康健雜誌，特別提到
#保養要能超前部署！如果有固定騎自行車、慢跑的人，真的要補充。或是已經開始出現卡卡狀況了，就要趕快開始保養。

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動而後能靜

天氣及疫情安全允許的情況下，盡量帶他們出去跑跑，曬太陽轉換d3促進鈣吸收，夜間好眠，也比較能靜下心來閱讀、畫畫、桌遊等靜態活動。如果我帶三寶出去玩，回到家他們都會有一小段自己玩或看書的時間，不會來吵媽媽，所以我覺得還算有效。

另外，大家陸續收到小康軒團購桌遊，反應大多都覺得質感很好，我聽了很開心🥳有些小朋友立刻上手，有些則有自己玩樂的方式，但只要喜歡玩就是好事！不管是哪一家的教材，kidsread, preschool prep或很多家長甚至問我寰宇迪士尼及其他更多教材🤣，無論我有沒有用過，都樂於與你們討論。若是跟我團買的教材書籍，媽媽們如果有遇到使用瓶頸或問題，#隨時可以問我喔～

我就是那種玩什麼都可以凹成在學習的媽媽，見縫就偷塞教育理念之王😏，老吳常會給我白眼，但我就是克制不住自己。不過，只要是好的教材或教具，我同時也會非常有耐心，等待孩子有一天喜歡上它。

愛一個人需要時間認識和培養感情，除非是天菜，不然哪有不需要時間的呢？如果不想花時間，那就得花力氣霸王硬上弓！佛系隨緣風也很好，但記得佛系精髓就在於不強求，不要什麼都想兼得，不然結果就是「原來你什麼都不想要」。以上都能運用在育兒上，至於要選哪一種，就要看你的戀愛觀了（笑）

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⚠️小康軒到的教具及桌遊團購，今天晚上最後一天唷！

⚠️下單後 #兩天內要完成結帳，否則訂單就取消了。之前有很多人沒有在兩天內完成匯款，要麻煩重新下單唷！

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🔥＃兩歲就能玩的數學桌遊：＃小康軒教具🔥
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⏰開團時間：5/27 10:00 ~ 6/02 (二)晚上23:59止
　　
莉娃精選 ＃兩歲就能玩的數學桌遊，質感爆好！📌帶小朋友 ＃認識顏色、＃數字、生活數學 ＃數與量的關係、＃空間圖形概念、＃錢幣與時間、等，＃同時訓練觀察力與手眼協調 的好幫手👍
　　
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【小康軒】
　　
小康軒深耕幼兒教育多年，初期以研發0~6歲幼兒教材、教具與各種產品為主。為幼兒園孩子與教師提供優質的學習產品，是台灣幼兒教育的第一品牌。他們不但重視在幼兒園的教育，也關注家庭教育，希望能 #為更多家庭提供適合幼兒學習的產品，作為親子交流的媒介，提供家庭教育的品質。
　　
📌也就是說，像我們這種在家帶孩子的全職媽媽，非常適合用小康軒的教具輔助我們帶孩子學習！

📌桌遊裡面的木質教具材質皆為 ＃德國進口櫸木、＃安全無毒塗料，全部產品都經過 ＃檢驗合格，上面的天然紋路讓人感受到滿滿的溫度！就是喜歡木頭的東西啊❤️
　　
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【誰說學習一定要枯燥痛苦？】
　　
用對好的工具與方法，在親子共讀書籍時能傳遞很多知識、生活常識與安全宣導；在 #玩桌遊 時，則能用玩樂的方式，#帶動學科類的知識練習、#訓練手眼協調能力的發展、#刺激語言社交交流，以及現在小孩最缺乏也最需要的：＃受挫力！
　　
很多人以為桌遊就是跟孩子一起玩個遊戲罷了，跟玩具差不多意思，只是多了一點教育意涵。
　　
沒錯！桌遊是很好玩，但玩桌遊時會不會有輸贏？會不會有就是無法達成目標的時候？

📌其實，在玩桌遊時，有很多觀察力、理解力、#邏輯推演、判斷力的訓練，在達成目標前或對戰結果失敗時，小孩如何看待自己輸了、沒有辦法做到、他的情緒如何排解，是我覺得桌遊能夠帶給孩子最難能可貴的能力，也是爸媽能藉機引導、#幫助他們練習面對挫折的最好時機喔！
　　
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【Kids’ Corner 生活數學系列】⚠️ ＃2歲就能玩‼️
　　
數學概念不是進到學校之後才開始學習和發展，孩子早已在日常生活經驗中進行學習。記得我看「讓孩子這樣愛上學習」那本書有提到，許多人都誤會學習就是要坐在教室才叫學習，事實上，我們日常在做的每一件事，都有學習在裡頭，只是有時候我們沒有意識或把他歸類到學習裡頭。

✅ ＃從玩樂中學習數學的效果最大！
　　
Kids’ Corner生活數學系列玩具是以「＃數與量」、「＃圖形與空間」和「＃邏輯關係」三大範疇進行設計，有系統的引導幼兒：＃學習數數、＃排序、＃形狀辨識、＃空間對應形式 與 ＃合成分解等數學概念。

同時提供單人與多人玩法，搭配 ＃分階設計的遊戲卡，以好玩的桌遊方式進行，引發孩子的學習動機，逐步建構數學概念。

以下每一種桌遊的玩法都有很多種，莉娃只是概略性的介紹學習重點，實際玩法都有5種以上！可以參考莉娃的文章，有超詳細的影音跟照片介紹唷！
　　
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✅1. ＃毛蟲接接樂
　　
主要是學習「數與量」，裡面還包含「顏色辨識」、「數量點數」、「合成分解」、「重複型式」練習。因為裡面題型有四種難易度設計，非常適合當作數學入門桌遊，從兩歲就可以開始接觸，慢慢挑戰難的部分唷！
　　
✅2. ＃火車排排隊
　　
火車排排隊跟毛蟲接接樂一樣都是練習數與量的觀念，可以數數也能學習顏色辨識，但更強調的是「序數」的部分，例如「排在第幾位？」的排順序練習。
　　
小朋友可能需要具備或練習數數1~10的能力，才更能掌握這款桌遊。不過因為主題是火車，又有好多小動物在車廂上，幼獸才不介意這是要學什麼排第幾個咧！他們光想到可以載客人就開心得不得了
　　
✅3. ＃甜蜜馬卡龍
　　
馬卡龍這套主要是訓練圖形與空間概念，他們要能辨別不同馬卡龍部位的差異與顏色，並依照遊戲卡指示成功組合起來，這也牽涉到空間對應與手眼協調的練習。

質感超好，玩起來非常療癒！還可以拿來玩辦家家酒，是吳小龍最愛的桌遊❤️搭配時間與錢幣桌遊，就可以來開店買賣馬卡龍了！
　　
✅4. ＃小熊疊疊樂
　　
小熊疊疊樂跟甜蜜馬卡龍一樣都是傳遞數學圖形與空間的概念，同時練習顏色辨識與手眼協調，不過小熊疊疊樂更強調的是「立體空間」的認知，與實際動手完成的穩定度。玩法很多元，操作的難度廣，因此2~6歲的小童都能來挑戰！
　　
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【＃我愛娃娃學習組合包（藍系列＋紅系列）】
　　
我愛娃娃學習組合包是一套 ＃針對2到3歲的幼兒學習教材。在兩三歲這個年紀，有些小朋友已經去上托班了，有些還沒有，這套教材可以算是 ＃家庭與幼兒園銜接教材，或是類似 ＃讓媽媽能在家帶著孩子等同在學校學習一樣，因此教材編排會有：
　　
📌人際相處禮儀、唱謠童謠、帶動唱大律動遊戲、數學概念、科普知識、安全常識、手作、生活自理能力等。
　　
我愛娃娃學習組合包分為紅系列與藍系列，有點像是「上下兩學期」的概念。藍紅系列教材內容不重複，在某些主題有延續性，例如數字1~10，紅系列教1~3，藍系列是4~10。無論是藍系列還是紅系列，都是5書＋5學具＋1提袋的精美設計。
　　
📌5本書包括：2本精裝故事讀本（＃內含QRcode可以掃碼聽像廣播劇的故事、歌謠、音樂喔！）、＃1本搭配學具使用操作遊戲書、1本能帶孩子畫畫摺紙貼紙的 ＃美感創作書，與1本有 ＃專家QA孩子學習發展及教具延伸使用方式的親子手冊。5學具則是都符合小孩年齡階段可以學習操作的精美教具唷！
　　
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【＃時間與錢幣 生活量感學習寶盒】
　　
在我家，因為都是按表操課，所以「時間」與「時鐘」很重要，在上海我也買過一個他能看得懂的學習時鐘，也因此翰翰很早就會看大概的時間。
　　
時間與錢幣生活量感學習寶盒包含：＃趣味練習書2本＋＃滴答齒輪時鐘1個＋＃零錢包１個＋ ＃仿真錢幣１袋。
　　
2本練習本的題目可愛多元，可以撥動的時鐘方便教孩子看時間，很適合3~6歲的小朋友學習時間喔！另外仿真錢幣，2歲的小朋友就能完投錢的遊戲，也是手眼協調的練習唷！
　　
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【＃7色感溫變色黏土】
　　
七色感溫變色黏土是 ＃全球唯一有專利的黏土，也是最安全的「矽膠」黏土，很神奇吧！
　　
矽膠是一種特殊耐熱的高分子材料，柔軟度好，所以不用再添加「塑化劑」！＃食品級的矽膠材質，材質穩定無毒，因此也可以回收，極佳的環保材質，這樣才可以讓孩子放心用。
　　
📌 矽膠黏土可以重複玩，最棒的就是 ＃不會乾掉、可以碰水、也比較不會壞掉。比較特別的是，矽膠黏土可以 ＃進烤箱烘烤，烤完以後就能夠定型囉！＃烤箱烤熱了會變色，不過並非只有熱才能夠變色，不然一直拿去放熱水或烤箱也太不安全，另一種方式是用 ＃低溫變色，只要溫度低於22度，也會改變顏色！是不是很好玩？
　　　　
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【＃創客積木】
　　
📌「如果只能選一種玩具給孩子，那就是積木！」這是創客積木頁面介紹的第一句話。
　　
📌Kids' Corner創客積木是什麼？
創客積木＝倍比積木＋軌道積木。
　　
📌什麼是「＃倍比積木」呢？
　　
創客積木有11種積木，當中有倍比積木7種，彼此互相為倍比關係。所謂倍比積木，就是不同積木之間，無論是邊長或體積都有倍比關係，所以像是：兩個小的三角形，對角放就能變成一個正方形。兩個小的正方形，並排放就能變成一個小的長方形。以此類推。
　　
📌因為有倍比關係，所以玩積木搭建的同時，也 ＃學習數學概念。另外，因為創客積木裡面還有「軌道積木」，透過兩種積木 ＃搭建軌道，還可以＃玩科學唷！
　　
📌最重要的是採用 ＃德國進口櫸木 與 ＃無毒環保塗料製作，讓孩子玩得開心，爸媽安心！
　　
📌之前有版友問我積木怎麼玩？好像都沒玩兩下就跑走？或玩不出個所以然。其實積木陪玩（或自己玩積木）有很多前提，也有一些小眉角。詳細內容請看莉娃文享文啦！
　　
📌邪惡提醒：要買的話，千萬不要只買一組，一次買三組是比較狂一點，不然你好歹至少買個二組，別讓數量限制孩子的創作力和趣味啊！
　　
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【分齡選擇指南】
　　
這次開團品項2歲的龍鳳幾乎都能玩，官方建議年齡為3~7歲，莉娃自己的經驗是覺得適合2~6歲。
　　　　
📌針對2~3歲的孩子，特別推薦四款桌遊「＃KidsCorner生活數學系列」與兩款「＃我愛娃娃學習組合包」。＃創客積木 當然也超推薦！　　
　　
📌4歲以上的孩子，則是推薦「＃時間與錢幣 生活量感學習寶盒」，以及沒有太多年齡限制，大家都能一起玩的「＃七色感溫變色黏土」與「＃KidsCorner創客積木」喔！
　　
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🔥＃兩歲就能玩的數學桌遊：＃小康軒教具🔥
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⏰開團時間：5/27 10:00 ~ 6/02 (二)晚上23:59止
　　
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【本團專屬優惠】
✿購買任一商品，只要+99元，即可購得蠟筆黏土(市價$790~$1190元)，一筆訂單僅適用一次。
✿滿3,000贈矽膠黏土補充包(市價$330元)
　　
【團購時程】
● 團購登記時間：2020/05/27(三)~2020/06/02 (二)晚上23:59止
● 匯款截止日：2020/06/04(四) 晚上23：59止
● 出貨時間：05/28(四)開始依匯款/刷卡順序出貨。
　　
【付款方式】 匯款與刷卡
下單後請於2日內完成付款，逾期系統將自動取消訂單。
　　
【運費 】
滿900免運。不滿900元需負擔運費120元。
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‧本團購僅限寄送台灣或外島地區。不送國外。
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