𝚌𝚊𝚛𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚍𝚞𝚌𝚝🌺 大家對這組保養品可能都是初次見面，它們可是大有來頭，是由台南「中華醫事科技大學」教授團隊與業界產學合作研發的天然有機產品！！ 光是聽到有機就知道很厲害，聽說這群教授們個個對於產品相當龜毛且非常挑剔，沒有研發到最好絕不罷休那種XDDD 🌿由左至右 #安繆斯精粹面霜 #安繆斯精粹乳液 #淡斑米萃精華露 #米萃緊緻眼霜 #晶潤雪肌面膜 🌷安繆斯精粹面霜 採用高科技萃取羅李亮成份，太好奇羅李亮是什麼東西，特別查了一下，它的學名是癌症殺手，日本人稱它為果皇，加在面霜裡面我都覺得皮膚健康起來了XD，還結合多種天然萃取物、小分子三胜肽，能深入皮膚基層，緊緻、豐潤、保濕、預防肌膚粗糙，適合各種膚質使用，實際擦了之後皮膚像是吸飽了水份般透亮有彈性，且最重要的是，它不油不膩！通常我都🌜晚上使用哦！ 🌷安繆斯精粹乳液 它跟面霜的成份一樣，只是面霜比乳液更加滋潤些，我的保養習慣是🌞早上用乳液、🌜晚上用面霜，一整夜讓皮膚吸收養份，隔天起床皮膚就會透亮飽水！💦💦 乳液的壓頭很妙，還是第一次看過，按一下就是一次使用量，當然用多用少還是自己斟酌唷！ 🌷淡斑米萃精華露 採用高科技提煉水解米蛋白精華、生川蓮萃取物及豐富維他命D3，可有效抑制黑色素形成，淡化斑點、色塊及改善暗沉，這不就是我最需要的！！尤其我又很常在戶外曬太陽，在還沒長斑之前就得先預防，如果不幸長斑了，當然還是要繼續擦啊XDDD 它的質地比較水一點(可以看影片)夏天擦都不用擔心精華液擦起來黏黏的，我個人是不怕黏，但最近在靠北美妝爬文才知道原來那麼多人很討厭黏，其實抹完保養品就不要去摸臉了，第一手髒、第二就不會發現原來臉是黏的！哈哈哈😆😆😆 🌷米萃緊緻眼霜 它跟精華露的成份一樣，只是質地不同，使用時不需要抹太多，眼周真的有緊緊的感覺，天啊！！最近才因為魚尾紋在煩惱，拜託趕快把我的魚尾紋給吸走吧！！🙏🏻🙏🏻🙏🏻 🌷晶潤雪肌面膜 很特別的是這款面膜有去角質的功效，如果平常有去角質的習慣，就稍微錯開一下即可，不僅可保濕、美白，對於痘痘粉刺也很有效！ 🛒哪裡買✍🏻✍🏻✍🏻 https://cilliayang.com 🛍蝦皮賣場 https://shopee.tw/cillia55?smtt=0.0.9 🧸我把網址放在首頁 可直接點進去看呦！ #中華醫事科技大學 #中華醫大 #保養品 #保養品推薦 #乳液 #乳霜 #眼霜 #精華液 #波波妝漂亮 #面膜 #mit #madeintaiwan

【凱鈞話重點】防疫五大維生素A、B、D、E、K這樣補，全面提升頭好壯壯防禦力！ 新冠肺炎疫情尚未平息，即便逐步階段性降級解禁，防疫作為仍不可輕易鬆懈；「勤洗手、戴口罩、保持社交距離」絕不能成為口號，應落實於生活之中。此外，日常飲食均衡、作息規律、運動養成，藉以提升自身免疫能力，是遠離病毒侵犯的不二法門。此次彙整五大防疫關鍵營養素，及各類元素的益處及建議指南，非常時期務必維持良好體況，才能使「疫勿入侵」，共同安然度過這場險峻戰疫！ 🔺維生素A 屬脂溶性維生素，是人體必要之營養物質，可分為動物性及植物性來源；動物性如肝臟、蛋、魚肝油等，植物性如黃綠色蔬菜。其主要作用可維持黏膜細胞完整性，並增強呼吸道與泌尿道的抵抗力。當缺乏維生素A時，容易會出現乾眼症、夜盲症、抵抗力下降等症狀。黏膜是免疫系統第一道防線，當遭受壞害，就會增加病毒感染機會，不僅是防疫期間，在於平時也都是相當重要的營養素之一 謹記只要每日飲食均衡不偏食，其實不太會出現缺乏維生素A的情形，富含維生素Ａ的食材推薦胡蘿蔔、香菜、菠菜，建議食用時和油脂一起攝取，例如加點天然油脂拌炒，其吸收和消化效果會更好，而肝臟類如豬肝、鴨肝、雞內臟等，其維生素A含量特別高，應淺嚐即止，不宜大量食用 🔺維生素B 是所有維他命種類及功效最多的一群，其屬水溶性維生素，包含B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等，主要在細胞代謝及合成紅血球等部分發揮作用，可維持皮膚和肌肉健康，及增進免疫系統。當缺乏維生素B群時，容易出現虛弱、倦怠等症狀，甚至會出現神經病變、惡性貧血等；特別是長期飲食不均衡、經常熬夜或承受壓力龐大等情況下，就可能出現身體負擔 -維生素B1 又名硫胺素，能幫助維持能量正常代謝、保護黏膜健康，主要由小腸前段吸收，可透過全穀類（如燕麥、糙米、米糠等）、青江菜、蛋黃中補充 -維生素B2 又稱為核黃素，可有助持皮膚健康，又被稱為「皮膚的維生素」，也能維持黏膜修復作用。日常可從乳製品、海苔、蛤蠣中補充 -維生素B6 又稱為吡哆醇、抗皮炎維生素，其主要作用為影響中樞神經系統、幫助合成血色素。富含維生素B6的食物來源有香蕉、馬鈴薯、瘦肉，其特性較不耐熱，在烹煮過程中容易受損，從水果中攝取會是良好的選擇 -維生素B12 又稱鈷胺素，負責維持神經系統的健康，也影響紅血球製造，多存在於動物性食物中，如紅肉、豬肝、文蛤等。其中以年長者、素食者、惡性貧血者容易缺乏維生素B12，可適度配合保健食品做補充 -葉酸 有助於紅血球、核酸與核蛋白形成，當缺乏時會出現氣色不佳、精神不濟等情形。許多深綠色蔬菜都含有葉酸，如綠竹筍、菠菜 ; 而水果如木瓜、鳳梨、芭樂等，也含有較高量的葉酸 -泛酸 泛酸就是維生素B5，其對人體作用為增強免疫系統，幫助傷口癒合、皮膚組織再生等，也能協助體內膽固醇正常合成，維持血液暢通。可透過吃全穀類、動物內臟、菇類攝取補充。而外用保養品，亦作為肌膚修護的指標成分之一 -菸鹼酸 菸鹼酸就是維生素B3，其對人體作用為維持神經性桶正常運作、維持口清及勻亮肌膚、腸道消化正常用作等。可透過紫菜、蘆筍、豆莢等天然食物中攝取補充 🔺維生素D 屬於脂溶性維生素，人體可透過陽光自行合成，又被稱為「陽光營養素」，也能藉由食物、營養品補充，其主要功效為幫助鈣質吸收，對骨骼、牙齒有重要影響。因此，維生素D又被稱為「鈣質的搬運工」，具調節細胞生長、免疫功能、減少發炎、抵抗呼吸道感染等作用 想獲得充足的維生素D，最好是曬太陽及飲食雙管齊下。皮膚中的「7-脫氫膽固醇」，經由陽光照射後，能夠產生維生素D3，防疫期間，建議在安全防護前提下，適時走出戶外曬曬太陽；同時從食物中攝取，如鮭魚、鯖魚、魚肝油、番茄或經日曬後的蕈菇類等 🔺維生素E 是重要的脂溶性抗氧化劑，可有助於保護心血管、減少自由基，亦可降低身體發炎反應，以減少病毒變異機率。當缺乏維生素Ｅ時，會使免疫反應受損、視網膜病變等，嚴重時甚至會引發腦性麻痺型態的運動失調症狀；而攝取過量時，則常因過度補充高劑量維生素E之保健品所致，容易出現腹瀉、噁心、頭痛等症狀，嚴重甚至會增加出血性腦中風的風險 因屬脂溶性維生素，建議飯後補充為佳，飲食建議可和植物性油脂搭配，如酪梨、橄欖油一起攝取，可有助維生素E效率吸收。食材中以堅果類、酪梨、黑芝麻等皆為良好來源，而堅果類原則盡量以原味為宜，才能盡量保留完整其營養價值，且減少熱量攝取，同時留意食品標示、建議用量，建議每日以30公克為限，亦可搭配番茄、花椰菜等蔬果，或牛奶、優格一起食用 🔺維生素K 維生素K是較少被討論的脂溶性維生素，主要功效為凝血功能、預防骨質疏鬆，又被稱為「凝血維生素」，當缺乏時會出現不易止血、胃不適等症狀。根據衛生福利部國民健康署膳食營養素每日參考攝取量(DRIs)，維生素 K 的 建議攝取量為，成年人男為120微克，成年女性為90微克 維生素K可分為K1及K2，K1多存在於綠色蔬菜中，常見的如綠花椰菜、萵苣、高麗菜等，而維他命K2則透過蛋黃、發酵食品(如納豆)中攝取。吃蔬菜時可搭配天然油脂，更能幫助體內的維他命K吸收 #凱鈞話重點

_ 為母則強，只要為了寶寶好 什麼都願意！ 想讓寶寶贏在起跑點，我覺得保健品覺得非常重要！所以只要可以，都想給寶寶最好的～ 我想媽媽應該都是這樣想的 這篇是發自內心想推薦給大家 因為第一次懷孕對一切都很陌生，做了很多功課，也提供給新手媽媽參考：） 我的產檢是在禾馨，第一次產檢完，營養師推薦了宇晟生醫Realpromise 這個品牌的保健品。 回家仔細Google之後，發現真的很不錯！Realpromise都是100%高規規製造(加拿大製造廠具有 GMP 與美國 FDA (FOOD AND DRUG ADMINISTRATION) 認證，以及 HALAL 清真認證。台灣的製造廠則經英國 URS 第三方公正機構認證，符合 HACCP 與 ISO 22000 安全規範) 及100%高純度驗證，高品質且成分天然，讓我覺得很放心！ ⭐ 一個高品質的營養品 要具備三大條件： 1. 吸收率：食用後的成效取決於成分本身的吸收率，而吸收率與成分的形式息息相關，採用最高品質的活性形式原料，確保食用後能達到最佳的成效。 2. 來源：成分的來源至關重要，Realpromise挑選的幾項重要標的包括 a. 經多項臨床驗證功效 b. 高純度品牌原料 c. 高吸收率與活性實證 此外，決不使用劣質的人工化學合成營養素。這部分也讓我覺得很安心~ 3. 形式：以透明膠囊為主，膠囊產品成分安全。還有要考量吞嚥的便利性 我超怕很大顆的藥(有點吞嚥障礙)，Realpromise的大小我覺得很ok～ 以下是我每個孕期吃得保健品，提供給大家參考： ⭐ 第一孕期：滴雞精1包(早上空腹) / B群 1顆 / 葉酸1顆 / DHA 1顆 ⭐ 第二孕期：滴雞精2包 (早上空腹 / 睡前各1包) D3 每天2滴(滴在午餐隨餐吃) / 鈣4顆 / B群1顆 / 葉酸1顆 / 鐵1顆 / DHA1顆 ⭐第三孕期：滴雞精2包 (早上空腹 / 睡前，最近寶寶週數正常開始改1包早上喝) D3 每天3滴(滴在午餐隨餐吃) / 鈣4顆(晚餐跟睡前各兩顆) / 葉酸1顆 / 鐵2顆 / 卵磷脂2顆 / DHA 1顆 / 益生菌1顆 *鈣要跟鐵分開吃，建議是隔3-4小時，比較不會影響吸收，我都晚餐前跟睡前吃 （因為營養品成分不同，我吃得顆數是營養師針對選用的品牌提供的建議，每個人的狀況不同，建議還是要諮詢營養師唷！） 很討厭吞藥的我孕期吃了這麼多！ 為了寶寶，孕媽咪們一起加油！！ 宇晟生醫Realpromise @realpromise_tw 詳細介紹可以看我的Blog 🔍 [孕期保養] 高端營養品保健品推薦 https://www.abby33.com/blog/08/realpromise #孕期保養 #孕期保健 #營養品 #保健品 #taiwan #taipei #girl #love #life #instagood #instadaily #like #like #mom #pregnant