雖然這篇curl教學鄉民發文沒有被收入到精華區：在curl教學這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 curl教學產品中有37篇Facebook貼文，粉絲數超過979的網紅梁子雋 Leo Leung，也在其Facebook貼文中提到， 🚦唔放inbox 講 直接大家傾 - Leg Curl 係好普遍健身室會有嘅器械 好多女仔都會拎黎練腿（唔洗郁太多） 我直接拎大家inbox 嘅問題出黎討論 - 🛎Leg Curl 做到腰好攰 🛎Calves 好似攰過 Hamstrings 🛎Leg Curl 做唔到好重 🛎做Leg Curl 係...
同時也有186部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅Hey It's Dena，也在其Youtube影片中提到，我真的太久沒有錄這種影片導致意見累積的有點踏多的一個部分！希望大家聽我說話不會無聊喔！ OPEN FOR MORE INFO 打開我有更多資訊 __ ✧ Extra Notes 補充內容 化妝水 Toner: 理膚寶水 La Roche-Posay - B5 Repairing & Soothi...
「curl教學」的推薦目錄
- 關於curl教學 在 F/O Instagram 的最佳解答
- 關於curl教學 在 Vanessa 阿莎 Instagram 的精選貼文
- 關於curl教學 在 Ezza Instagram 的精選貼文
- 關於curl教學 在 梁子雋 Leo Leung Facebook 的精選貼文
- 關於curl教學 在 小郭的街頭健身世界 Facebook 的最佳解答
- 關於curl教學 在 Vanessa 阿莎 Facebook 的最佳解答
- 關於curl教學 在 Hey It's Dena Youtube 的最佳貼文
- 關於curl教學 在 Wilson說給你聽 Youtube 的最讚貼文
- 關於curl教學 在 workout_kuo Youtube 的精選貼文
curl教學 在 F/O Instagram 的最佳解答
2021-09-03 13:17:00
好耐都冇拍妝片(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 有掛住我嗎🙈 今次我要挑戰 @toofacedloveshongkong 嘅 #新月睫毛 one-take curl up challenge！聽講佢地最新出嘅Better Than Sex 逆天捲翹睫毛液，可以做到非常持久嘅捲曲效果，一於試下睇吓係咪咁勁💨...
curl教學 在 Vanessa 阿莎 Instagram 的精選貼文
2021-09-16 04:02:50
Etude House 又有新產品啦👏🏻👏🏻😍😍 今次一共推出左2款超靚既眼妝產品，包括全新Play Color Eyes #Dusty Cat😽眼影盤 及Curl Fix Mascara 👀輕盈鬈翹睫毛液 ，即向右劃睇我示範點用佢地，畫個可愛甜美既小貓妝啦。🐱🐱 😻 Play Color Ey...
curl教學 在 Ezza Instagram 的精選貼文
2021-08-02 18:42:55
How to Grow Big Biceps at Home 💪🏿 居家二頭肌訓練 💪🏿 🧍🏿♂️男女皆適用🧍🏿♀️ Body weight/徒手 1. Pull Up Variations 引體向上 （one arm/Commando/Typewriter/ice cream makers)...
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curl教學 在 Hey It's Dena Youtube 的最佳貼文
2021-08-13 20:11:06我真的太久沒有錄這種影片導致意見累積的有點踏多的一個部分！希望大家聽我說話不會無聊喔！
OPEN FOR MORE INFO 打開我有更多資訊
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✧ Extra Notes 補充內容
化妝水 Toner: 理膚寶水 La Roche-Posay - B5 Repairing & Soothing Treatment Water
乳液 Moisturizer: 理膚寶水 La Roche-Posay - Hydrating Soothing Moisturizer
防曬液 Sunscreen: 理膚寶水 La Roche-Posay - (找不到英文名字！）
妝前乳 Primer: Benefit - the PORE fessional primer
粉底液 Liquid Foundation: Giorgio Armani - power fabric longwear high coverage foundation
腮紅 Blush: FreshO2 - 經典絲絨唇釉
腮紅 Blush: NARS - Orgasm
眉筆 Brow Liner: ZA - 旋轉眉筆BR611
眉膏 Brow Gel: Ettusais - 睫毛打底膏02
蜜粉 Finishing Powder: Maybelline - FIT me! Loose Finishing Powder
眼影盤 Eye Shadow Palette: Colourpop - SWEET TALK pressed powder palette
眼線液 Liquid Eye Liner: FreshO2 - Longwear Liquid Liner 超漆黑
修容 Contouring: Fenty Beauty - Instant Warmth Bronzer - Shady Biz
古銅餅 Bronzer: Physicians Formula - Bronze Booster - Medium to Dark
睫毛膏 Mascara: 1028 - Volume Curl Waterproof Mascara
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✧ What's On Me 我身上的
Top: 平口Bra Top （團購連結！只到8/19喔！）
https://shop.ohwaysmarket.com/market/n/929/245EC21CE7AB2FCE0AFEC0B6B9D69E4E865D7857A14266BB1BFD8032BA48B172?k=dena_chang#block-buy
（我身上穿的是S! 但是我自己比較喜歡M! 一個是比較緊爆乳感一個比較舒服！）
Jeans & Cardigan: Zara
Earrings: Ringo
Necklace: Ana Luisa
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✧ Listen to my original“July” 來聽Dena的新歌
Youtube MV: https://youtu.be/sEJypi8BIls
Spotify: https://tinyurl.com/u83d2ckk
KKBOX: https://tinyurl.com/3sr2bd76
iTunes: https://tinyurl.com/zjuvsc7d
Apple Music: https://tinyurl.com/zjuvsc7d
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✧ Social Medias 社群
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/dena_chang/ @dena_chang
FACEBOOK 粉專
https://www.facebook.com/denachmusic
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✧ Business Inquiries 工作洽談
[email protected]
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✧ About Dena 有關Dena
哈囉哈囉～叫我Dena就好～我平常喜歡唱歌寫歌（歡迎上網找我的作品們！也有寫給別的歌手唱喔）拍拍影片上傳到Youtube！喜歡可以讓自己變美或是讓心情變美的一切事物！也喜歡一個人在房間跳舞。雖然沒有很厲害但是感覺認真練起來會不得了！歡迎來到我的世界！耶！很開心認識大家！
Hey peeps! It's Dena here! I'm a singer/songwriter/producer based in Taiwan! Ok and apparently I also make videos about what I love and my life! Welcome to my world!!![post-title]()
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curl教學 在 Wilson說給你聽 Youtube 的最讚貼文
2021-07-21 00:38:30#m1 #macbookair #imac #威大小技巧
[威大小技巧] M1 Macbook air 如何檢查磁碟健康度?
很多人都有點怕怕M1 mac SSD是不是不耐用
這邊Wilson教學如何查詢硬碟健康度喔
安裝home brew:
/usr/bin/ruby -e "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/master/install)"
安裝檢測工具:
brew install smartmontools
執行檢測:
smartctl -a "磁碟代碼"![post-title]()
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curl教學 在 workout_kuo Youtube 的精選貼文
2021-06-21 11:10:23動作名稱:北歐彎舉(NHC)
Nordic Hamstring Curl
主要訓練肌群:大腿後側(膕繩肌群)。
益處:據運動科學專家研究此動作可以有效預防許多下肢爆發力運動時股二頭肌拉傷風險。
疫情期間只剩一些零散視訊課程～
時間比較多了，有空搞一些影片，剛好昨天在練這個動作,就順便簡單剪了這部極度簡易影片，應該也稱不上教學片，就是可以讓一些有運動底子的人可以參考的示範片而已，如果你完全沒有基礎了話建議在疫情過後還是得找教練學習比較安全唷！
如果這個影片成效還不錯之後會一直陸續推出我所會的動作影片，可能也不侷限街健跟徒手動作。
#北歐彎舉
#下肢訓練
#健身運動
#肌肥大
#運動表現
#街頭健身
#徒手訓練
#極限運動
#股二頭肌
#膕繩肌群
#健身教練
#leg
#legworkout
#bodyweighttraining
#bodyweightworkout![post-title]()
curl教學 在 梁子雋 Leo Leung Facebook 的精選貼文
🚦唔放inbox 講 直接大家傾
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Leg Curl 係好普遍健身室會有嘅器械
好多女仔都會拎黎練腿（唔洗郁太多）
我直接拎大家inbox 嘅問題出黎討論
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🛎Leg Curl 做到腰好攰
🛎Calves 好似攰過 Hamstrings
🛎Leg Curl 做唔到好重
🛎做Leg Curl 係咪唔洗做 RDL
#以下文字比beginners睇 #識就可skip
Leg Curl 屬於 isolation 動作
目標訓練肌群係 Hamstrings 膕繩肌
knee flexion 相關動作
可以 stabilise 深蹲，硬拉等動作
整個訓練動作黎講
Calves , Glutes , Quad 都會幫手做協同、穩定
所以有助 lower body 嘅 movements 穩定性
🔑Leg Curl 會做到條腰好攰
如果趴係到做，要完整ROM , 腳跟會貼緊臀部
你愈想用力屈向臀，臀部都會後傾縮短力臂
等你更易完成，咁就有機會動用過多髖屈肌，令佢承受不必要嘅張力，會影響到腰椎。
#一係做輕D #一係確保左自己唔好過度代償
🔑小腿都好攰
當然 Calves 都係其中穩定嘅肌群去幫你完成動作，因此佢一定會用到力，你只可以控制腳掌位置，唔好過度用力就可以。
#先提升hamstrings肌肉感受度 #或者做輕D
🔑Leg Curl 做唔到好重
Single-joint nature 雖然易做，但我個人立場係唔洗做咁重，首先無咩必要，除非係健美運動員，同埋不斷加重都會令膝關節負荷增加，好似唔係咁好，你當係其中一個下肢穩定訓練動作去做就ok
#做TempoReps好過做咁重 #感受度行先
🔑做Leg Curl 係咪唔洗做 RDL
係我立場，兩樣都應該要練，不過新手未必有好好嘅 Flexibility 同knee joint mobility 就最好先掌握好 isolation 嘅動作先
#兩個都要做 #唔好唔操腳
雖然Leg Curl 好似坐住做/趴住做好輕鬆，但大家都唔好單做一個訓練就算，去設計屬於自己嘅訓練課程，先可以好好提升健身效率。
#legcurls #legday #健身 #增肌 #減脂 #修身 #線條 #健身教學
@samsambei 借你一用
curl教學 在 小郭的街頭健身世界 Facebook 的最佳解答
北歐彎舉:練習進退階動作示範參考影片
動作名稱:北歐彎舉(NHC)
Nordic Hamstring Curl
主要訓練肌群:大腿後側(膕繩肌群)。
益處:據運動科學專家研究此動作可以有效預防許多下肢爆發力運動時股二頭肌拉傷風險。
疫情期間只剩一些零散視訊課程～
時間比較多了，有空搞一些影片，剛好昨天在練這個動作,就順便簡單剪了這部極度簡易影片，應該也稱不上教學片，就是可以讓一些有運動底子的人可以參考的示範片而已，如果你完全沒有基礎了話建議在疫情過後還是得找教練學習比較安全唷！
如果這個影片成效還不錯之後會一直陸續推出我所會的動作影片，可能也不侷限街健跟徒手動作。
#北歐彎舉
#下肢訓練
#健身運動
#肌肥大
#運動表現
#街頭健身
#徒手訓練
#極限運動
#股二頭肌
#膕繩肌群
#健身教練
#leg
#legworkout
#bodyweighttraining
#bodyweightworkout
curl教學 在 Vanessa 阿莎 Facebook 的最佳解答
熱辣辣既夏天要告別沉悶既冷酷既大地色調，好多人都怕會顯眼腫handle唔到粉色調既眼妝，但想係約會時候化番個令男生眼前一亮既甜美妝容，不如睇我示下點用Etude House既皮革眼影盤啦。😍
化一個甜美大眼妝，當然少不了一副大眼con。今次我用左1-Day ACUVUE® Define 全新Fresh色系，色號係冷灰棕，佢有14.2直徑，能夠製造自然混血感大眼。👀
❤️12色皮革眼影盤
12色皮革眼影盤除左有傳統大地色調常用既眼影色，最特別既有今季流行既偏黃杏仁啡色、磚啡色，顏色特別得來實用性高，無論番工番學、約會、聚會都能搭襯到合適既妝容。而且價錢親民，CP值極高，岩哂小資女。😍
❤️ #01 Bling Bling Eye Stick 閃耀眼影棒
星鑽閃亮米白色眼影棒，質地幼滑貼膚，能輕易打亮眼角、畫出臥蠶，放大眼睛。
❤️ Lash Perm Curl Fix Mascara 持久鬈曲睫毛液
長效鬈曲防水睫毛液能打造根根分明、纖長捲翹、長效豐盈的睫毛效果。
❤️ #04 Ginger Milk Tea - Fixing Tint 不脫妝水感霧面唇釉
重點推介呢款最新不脱妝唇釉🤩
衣加每日都戴住口罩，最怕揸住唇膏會磨到成面都唇膏印。😩
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