疫情宅在家，也要好好照顧一家人的健康！❤️
相信現在很多人都早已有每天規律吃益生菌的習慣，不僅是對保健營養意識的抬頭，許多醫學期刊也都有實證關於吃益生菌的好處與功能。

人體70%免疫細胞在腸道，益生菌有助維持消化道機能，並改變細菌叢生態，也間接能調整體質、提升保護力。

像我跟老公Kevin都是天生敏感性體質，遇到環境變化很容易感到不舒服🤧，而這種體質是基因遺傳，會跟著我們一輩子，不可能完全根治，但是可以靠著環境、生活作息的調整&體質調整….等，所以小酪梨寶寶接觸副食品後，我就開始讓他補充益生菌，降低不適的發生率。💪

#美國WEIDER威德 #迪士尼授權乳酸菌團購
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美國WEIDER威德 正版迪士尼授權益生菌的新款包裝真的超可愛的啦！！！

很喜歡迪士尼系列包裝的小抽屜設計，每天吃飽飯後，我都會抱著小酪梨自己來開抽屜、自己拿一包乳酸菌出來吃。

WEIDER威德是 #來自美國超過80年的知名熱銷保健品牌，身邊很多朋友也都有吃過他們家的益生菌，因為在康是美、美式賣場都有販售，健康益生菌更是美式賣場熱銷品NO.1的商品。

❣️WEIDER的迪士尼聯名乳酸菌總共有出五款，我們家我是選這三款▼▼▼

#益口酵乳酸菌：口腔清新、排便順暢、蔬果營養。(6個月以上可食)
✅專利SG-A95微笑菌
✅10種優選複合好菌
✅80種蔬果發酵物

#敏飛兒乳酸菌：敏感體質調養、提升保護。(6個月以上可食)
✅專利LCW23益生菌
✅添加洋蔥槲皮素、鳳梨酵素
✅穩定性高、耐酸

#蔓越莓乳酸菌：針對女生保養。(小學以上可食用)
✅專利蔓越莓+10益菌
✅專利Cran-Max®蔓越莓,相當於34倍新鮮蔓越莓

我讓小酪梨寶寶吃WEIDER的【益口酵乳酸菌】和【敏飛兒乳酸菌】這兩支，都是6個月以上開始吃副食品的嬰幼兒就可以吃了，兒童每日1次，成人每日1-3次，每次1包，老公Kevin也會一起吃。

這系列乳酸菌的粉末做得很細，一入口就會化掉，不用擔心直接吃會吸到粉末嗆到。
不只好入口，味道也很好，都是淡淡的水果味（益口酵乳酸菌是水蜜桃口味/敏飛兒乳酸菌是草莓口味），不會太甜，小孩一定會喜歡。

我自己則是選擇專為女孩設計的【蔓越莓乳酸菌】，大大推薦給每位媽媽、女生們！
如果你是平常工作忙碌的上班族，或是一打一、一打二….照顧小孩，忙到沒時間喝水、上廁所的媽咪，一定要記得一天吃一包蔓越莓乳酸菌。

『益生菌』不是藥品，不可能靠吃益生菌治病，但益生菌絕對是很好的身體保健食品。
一起養成規律作息和規律吃乳酸菌的好習慣吧！！！

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根據美國海軍學院最新期刊嘅分析文章，美國人係準備好 #習近平 喺 #台海 玩嘢

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接受《時代論壇》訪問，講講催淚彈對公共衛生及公眾健康的潛在禍害。作為大學學者，我們不能夠草率及不負責任地因為外國文獻說最典型的催淚彈成份CS對健康無長期的影響便說在香港密集放題式發射的中國製催淚彈對公眾健康沒有任何影響，尤其催淚彈是一種會藏在衣襪、大廈與交通工具的空調系統等的aerosol。

//無法估計對社會的長遠危害

事實上，在過去幾個月，香港警察已發射逾一萬枚催淚彈，有統計推算全港已有88%市民受到催淚氣體影響，其中十一月十二日警方在強攻香港中文大學行動中單日已發射過千枚，恐怕造成嚴重的化學污染。對於催淚氣體殘留於社區的影響，市民人心惶惶，亦有不同有關催淚彈帶來人體長期危害的謠言流傳。香港中文大學公共衞生及基層醫療學院助理教授鍾一諾博士認為，現階段無法估計警方大規模發放催淚彈對社會的實際長遠危害，但他認為政府有責任盡快向市民公佈有關處理催淚氣體的健康指引，及制定社區大範圍受影響的修復措施。

鍾一諾在接受本報訪問期間不斷咳嗽，他解釋自己前一天於車上，嗅到隔一條街飄過來的催淚氣體，為時約十五秒，當日即不斷咳嗽，手腳等皮膚亦痕癢不止，出現嚴重的過敏反應。「我只是路過嘗到催淚氣體也是如此嚴重，真無法想像被催淚彈直接擊中的人會如何辛苦。」他指催淚彈本身是一種煙霧氣體，是一種刺激劑，目的是要刺激人體身上所有的黏膜，使中彈者的眼睛、鼻腔、氣管等即時感到呼吸困難，亦能引發皮膚敏感，哮喘患者更會被誘發病情。

鍾一諾解釋，催淚彈中最常見的活性成份是CS，學名是「鄰——氯代苯亞甲基丙二腈」（2-chlorobenzalmalononitrile），而因CS含有苯環，以共價鍵連接一個氯原子，而含氯有機化合物經高溫燃燒會產生類二噁英的化合物。他指現時無法估計催淚氣體對社區的長遠危害，因有關警方使用的催淚彈槍的成份屬軍事機密，坊間無法知道他們的催淚彈除了使用最原始成份CS外，還有沒有加入其他材料，如近月便有示威者認為警方施放的催淚彈比之前的更刺鼻。

政府有責任制定社區修復措施

鍾一諾認為，催淚彈雖然是各國常會用來驅散人群的工具，但本質上亦是一種化學武器，國際社會早已在一九四九年主張人道精神的《日內瓦公約》中，加入許多對催淚彈的批判與限制。他反指如今香港警方不單用來驅散群眾，更是無差別地發放，甚至射上民居。他認為這點可能違反有關的醫學倫理，和生物及生命倫理，相關原則仍值得商榷。

香港中文大學醫學院助理院長（外務）陳英凝教授日前聯同多名學者，在權威醫學期刊《刺針》（The Lancet）發文，引述研究指催淚氣體及胡椒噴霧可以導致死亡及永久殘障。文章批評，港府未有帶頭清潔催淚彈遺留的污染物，亦沒有提供官方指引及建議，幫助市民應付催淚彈的副作用。在香港炎熱潮濕的環境之下，警方在港鐵站等密閉空間使用催淚彈，可令人長時間暴露於高濃度催淚氣體之中。此外警方亦在高密度住宅區及老人社區放催淚彈，受影響的社區場所眾多，民眾只能夠自己找方法清潔。鍾一諾認同陳英凝的研究，指催淚氣體容易殘留在衣服、接觸物件等不同縫隙當中，當催淚氣體進入民居時，會造成極大的清潔問題。而催淚氣體會殘留在社區設施當中時，如商廈、交通工具的冷氣槽等，他批判政府沒有想過這是需要很多措施去處理，「政府長遠有沒有想過應如何善後，包括更換這些社會設施？這又牽涉巨大的經濟問題。」

食物及衞生局局長陳肇始在十月中反駁陳英凝的觀點，指衞生署一直有監察相關情況，並有發指引給食環署人員及有關外判承辦商指示應如何清洗。不過她亦指若是涉及私人地方，有關人士則有責任自己清洗；同時她在十一月初承認政府對警方目前使用的催淚氣體成份資料了解「有限」，衞生防護中心提出的建議，是建基於以往有關催淚彈的文獻及研究而制定。鍾一諾指政府有責任盡快向市民發出指引，告知應如何處理催淚氣體的清潔及善後方法，並長遠制定相關社區修復措施。//

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