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在 crossover車產品中有764篇Facebook貼文,粉絲數超過1,499的網紅James Huang (黃政堯),也在其Facebook貼文中提到, 教練,壁球的步法要怎麼練習? #不是就繞米字? 然後1步2步3步4步…望著天? 咳咳….是看著球、揮著拍就好了嗎? 首先要瞭解壁球有哪些腳步; 👇 啟動步 Drop Step落下步 Split Step 開合 Lunge Step弓箭跨步(向前) 👇 啟動發力後再去銜接不同方向的移位 👇 Cro...
同時也有331部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅TCar Test Drive,也在其Youtube影片中提到,想去的地方很遠 想看的風景很美 任性的地圖上需要一台Focus Active伴隨你解開神秘的面紗! 【Focus ST-Line Lommel X 德哥試駕】: https://youtu.be/2Mog2AaWS6s 【Ford Tourneo Connect 旅玩家 德哥試駕】: https...
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crossover車 在 陳腫小公關 人稱薯片雪糕哥哥? Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 12:01:58
懷舊雪糕電單車好靚呀😍 利奧坊Square Mile 「傳統 x 新造」週末市集第三炮帶來覓食潮遊市集!今次市集以尋覓新潮美食作為主題,多款傳統食品帶來大革新,會透過重新包裝、嶄新造法或現代技術,將舊日的味道及情懷重新演繹,為大家味蕾及記憶帶來全新衝擊。 現場更設有多個糅合「傳統 x 新造」主題...
crossover車 在 ??Charlie / 菅野英之?? Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 08:46:15
先日、車を納車しましてウキウキしております🚗 きくてぃ全部やってくれてありがとう😆 @y1_kikuchi これでレンタカーしなくて済むし、カメラ機材たくさん運べるし、遠方も行きやすくなりました(^^) ただ、、まだウィンカー出す時ワイパー出してしまう…笑 そして都内は駐車料金高過ぎるのでもう都...
crossover車 在 楊艾倫 Instagram 的最佳解答
2021-09-17 03:38:49
🌵 在這 SUPERFAST 的網路世代,流行千變萬化,怎麼脫穎而出、找到自己的定位,除了要有敏銳的觀察力外更要大膽的嘗試,打開全身毛孔去感受外界的資訊,只有一直更新自己才能更突出,就像全新的 Gogoro VIVA MIX SUPERFAST 突破以往品牌的繽紛形象,打造以黑色為基底卻帶著螢光綠飾...
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crossover車 在 TCar Test Drive Youtube 的最讚貼文
2021-09-15 18:00:19想去的地方很遠 想看的風景很美 任性的地圖上需要一台Focus Active伴隨你解開神秘的面紗!
【Focus ST-Line Lommel X 德哥試駕】:
https://youtu.be/2Mog2AaWS6s
【Ford Tourneo Connect 旅玩家 德哥試駕】:
https://youtu.be/a-NMw5Dr8xQ -
crossover車 在 MAZDA3を語りたいだけのチャンネル Youtube 的最佳貼文
2021-09-15 17:00:16情報一気に来すぎィ笑
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▶022 Mazda CX-3 updated with new colour revised safety | Drive
https://www.drive.com.au/news/2022-mazda-cx-3-updated-with-new-colour-revised-safety/
▼CX-5関連サイト
▶(アメリカ)
2022 Mazda CX-5 – Redesigned Crossover SUV | Mazda USA
https://www.mazdausa.com/vehicles/2022-cx-5
▶(ドイツ)
Mazda CX-5 2022 mit vielen Verbesserungen und neuer Ausstattungsstruktur
https://www.mazda-press.com/de/news/2021/mazda-cx-5-2022-mit-vielen-verbesserungen-und-neuer-ausstattungsstruktur/
▶(イギリス)
2022 Mazda CX-5: greater refinement and a new grade structure
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★目次★
00:00 CX-3商品改良実施
02:22 CX-5ビッグチェンジ実施
04:35 CX-5 Exclusive Mode
05:17 CX-5 Sports Appearance
06:17 CX-5 Field Journey
07:35 まとめ
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crossover車 在 7Car小七車觀點 Youtube 的精選貼文
2021-09-15 01:31:22新在哪裡?
●國瑞汽車與 Toyota Gazoo Racing 團隊開發,全球首發車型
●外觀換上 GR Sport 外觀套件 (水箱護罩/前後保險桿/側下護板/勁黑車側後視鏡/車尾 GR Sport 銘板)
●外觀配備 LED 霧燈、光條式燻黑 LED 尾燈、運動車頂架、18 吋雙色切削鋁圈,車頂、尾翼及車側後視鏡施以黑色烤漆
●車長較標準版短 5mm
●內裝配備引擎啟閉按鈕 GR 字樣、直立式樣白色椅面飾帶、前座頭枕 GR 字樣烙印,方向盤及排檔桿頭施以皮質包覆
●搭載前後彈簧阻尼係數提昇 30% 的運動化懸吊系統,及運動化調校 EPS 電動輔助方向盤
●底盤加入鋁合金強化支架及井字型強化支架
●導入 Toyota Safety Sense 2.0 (新增 ACC 全速域主動式車距維持定速系統)
●標配 PVM 環景影像輔助系統,BSM 盲點偵測警示系統則需選配
#Corlla_Cross
#GR_Sport
延伸閱讀:https://www.7car.tw/articles/read/76651
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00:00 Toyota Corolla Cross Htbrid GR Sport
01:48 新在哪裡
03:48 車系編成
04:48 車頭外觀
07:36 車尾&行李廂
09:10 前座內裝
13:08 後座空間
15:36 試駕心得
20:03 買?不買?
23:05 真心話
crossover車 在 James Huang (黃政堯) Facebook 的精選貼文
教練,壁球的步法要怎麼練習?
#不是就繞米字?
然後1步2步3步4步…望著天?
咳咳….是看著球、揮著拍就好了嗎?
首先要瞭解壁球有哪些腳步;
👇
啟動步
Drop Step落下步
Split Step 開合
Lunge Step弓箭跨步(向前)
👇
啟動發力後再去銜接不同方向的移位
👇
Crossover Steps交叉步
Shuffle Steps側併步
Hip Turn轉髖的腳步 (向前衝刺或向後)
👇
再轉換成擊球時的
Lunge弓箭步
Lateral Lunge側弓箭步
Squat Landing深蹲步
👇
最後是退回T點的
Back Track倒退步
Cut-Step側移減速(從後場回T煞車的)
腳尖受力的輕盈碎步
這下明白了吧
為什麼我會建議,在時間有限之下。
✅做步法而非跑步。
#所以腳步不是跑米字?
這只是基本觀念。
但真實對打中,又有許多時候是
「沒時間去繞外圍切入」
平常如果只這樣練習,就產生許多落差。
步法練習要100%自然沿用進比賽中才行。
所以從T點到球-直線距離之下:
✅怎麼轉髖、轉肩膀來創造空間更是重要。
#我拿反應訓練燈或繩梯去練習步法還不錯吧?
重點不在工具本身
而是:
你打算要如何去做?
做了之後能幫助你什麼?
你在注意哪一支腳?
你在注意哪邊去發力?
你打算怎麼去減速才有效率?
你的弓箭步後腳要不要收?
☑️你怎麼練習才是重點呀。
#那教練有什麼簡單的建議嗎?
⚠️就來說說大部分較容易忽略的部分。
➡️你的「啟動」
通常你追不到球,有很大部分是啟動沒做到。
➡️你的「轉髖」
就是你的屁股。不要只想轉肩膀。
你屁股不轉,限制了你轉肩膀的幅度。
➡️你的「退位」
到位、打球是不夠的。還要瞭解怎麼退給對手,同時又在有利或能更快回中場的位置。
➡️你的「效率」
要用左腳還右腳?要幾步?要怎麼切入?為什麼?很複雜嗎?練熟了跟跳舞一樣自然。
#常常對手打出去之後都來不及啟動?
順序就像是:
👇
記得嗎?
眼睛看著或偷看美女….咳咳….
我是說看球。
👇
想對手的情況「能回擊什麼球?」
👇
沒想到?
(1)注意自己是否沒注意對手出手瞬間?
(2)注意自己是不是忘記思考對手要打什麼?
有想到?(卻還是跑不到)
(1)注意自己是不是還來不及回T?
(2)注意自己是不是回了T但位置不適合啟動?
(例如太偏向左邊、或退後時重心太往後?)
#怎樣能幫助自己在T點的啟動?
首先也是最重要的
➡️「放鬆」
壓力、緊繃下是進不了Zone的。
➡️「掌握節奏」
壁球比賽時快時慢,步法也絕對不是單一節奏。
想像自己在台北街頭開車,怎樣才能有效率又省油?
明白哪時加速超車,遇到紅燈快轉綠燈時不要急停,慢慢待速前行,綠燈後才快速啟動。
而我在說的交通燈號
「就是我經過T點時的節奏」
#對方啟動爆發力很大呀
對方是開大馬力跑車,我沒得比了?!
雖然啟動爆發力很有優勢。
但壁球不是單純百米衝刺競賽,
在室內空間下;
如何有效煞車再快速回T點有時候更重要。
勝負往往反而是在這邊。
Repeat Sprint 重複衝刺
Change Direction Speed 換方向速度
老話一句:
✅效率勝過蠻力
#步法為什麼兩腳都要練習?
因為沒有對錯,只有哪時候用哪一支腳才有效率。
舉例來說:
➡️考量「延展度」
有時候正手就是要用右腳才能救到球
➡️考量「穩定度」
有時候就是要用左腳才能更穩定
➡️考量「回擊可能性」
哪一支腳、幾步才能回多種球路才能騙對手
➡️考量每個人的「獨特性」
最後才能設計出適合自己的腳步
當然也不要忘記
➡️考量「更有效率的回T點」
如何更有效率防守各種凌虐的攻擊球。
而所謂的防守,不只是回一個防守球、爭取多少時間。
✅多有效率(省力)的方式回到解除對手壓迫的位置。
甚至利用退位來技術性的「移位假動作」
就算是防守卻也可以累積你對手的心理壓力。
#有沒有給初學者腳步建議
注意啟動,但放慢半秒在開跑。
壁球老手一定有印象,
剛開始打壁球的時候都跑太快,盲目的追著球跑。
放慢一點,多觀察幾次,很多就來得及了。
就算是老手了,還是能時時提醒自己這個原則。
#這樣步法練習要注意的細節好多怎沿用比賽裡?
步法的分配,是不能先預設的。
不能在對手出手前就先想好
你可以猜測對手接著要打什麼球路(直線、斜線、或者小球…等等)
但是對手打出來的那一瞬間,你做出判斷後才能開始計算、分配。
所以平常練習時,要多留意並嘗試熟悉。
最後才能自然的沿用進比賽中。
Work Smart
但我沒有說壁球不暴力
所以請也Work Hard 😉
James.H
Sep 29th 2021
#教學文
#AJ Squash Academy
#Taiwan Squash
————————————
我的訓練、我的教學。
一直以來壁球佔據了我生活的大部分時間。
今年卻不一樣,在台灣疫情爆發同時剛好我也當了父親的角色。
在這邊容我工商一下:
如果有人想找我學球,歡迎直接私訊詢問,
不管程度如何,只要時間對的上,我都會盡量安排。
學費上我不可能會打折,因為教學上也不會打折。
明年2022年學費一定會漲價。
雖然不敢說自己專業,但至少跟我打球一樣時時在更新、進修、進步。
所以有多的時間也好,我也多陪陪自己小孩。
但是舊生放心,我不會漲價。
也謝謝你們看的起我,一路支持到現在🙏
James
crossover車 在 Facebook 的精選貼文
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crossover車 在 TopGear HK 極速誌 Facebook 的最佳解答
|車壇壽星:Honda HR-V🌟|
今日月餅節🌕🥮,適逢Honda HR-V推出23週年,生日快樂呀!當年HR-V為target活潑好動嘅後生仔,造車理念有四大元素:跨界別造形、運動化駕駛感、環保安全以及實用內櫳。嘩,咪稱得上係現代crossover始祖?
針對以上四點,HR-V有無吹水呢?先講外形,HR-V不單止提供極罕嘅雙門SUV布局,仲可以加錢裝隻餐枱尾翼同16吋鋁軨,頭燈下方亦有神似DC5嘅凹位,絕對係攞足分呀。
引擎有兩款1.6直四,分為SOHC(105匹)同VTEC(125匹),可配5MT或CVT、前驅或4WD,不過當年剛推出時VTEC版只配4WD+CVT⋯⋯好彩兩款引擎都好環保,CO/HC/NOx等排放比當年法規標準大減九成,撞擊測試表現亦相當出色。
內櫳方面,除咗錶板稍有格格不入,其餘皆一貫日式貼心作風,後排左右分布為5:5,可一下子扳成平坦行李空間,廠方指可容下滑雪板,唔知麻雀枱得唔得呢?其他配備包括跑車櫈、門邊及座後儲物網和雙層手襪箱,各車主有補充不妨留言介紹~
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