【世界盃狂熱】熬夜傷身點調理好?
#四強戰今晚又兩點開波 ⚽
#熬夜就算事後補眠也有損元氣
#星期三問題多多
長期熬夜會爆肝?
忽然球迷:「聽人說熬夜的人容易『爆肝』,最近我幾乎晚晚捱眼瞓追看世界盃,我個肝會有事嗎?我不想它爆裂啊!」 CheckCheckCin:
「爆肝」一詞來自台灣,它的意思...
【世界盃狂熱】熬夜傷身點調理好?
#四強戰今晚又兩點開波 ⚽
#熬夜就算事後補眠也有損元氣
#星期三問題多多
長期熬夜會爆肝?
忽然球迷:「聽人說熬夜的人容易『爆肝』,最近我幾乎晚晚捱眼瞓追看世界盃,我個肝會有事嗎?我不想它爆裂啊!」 CheckCheckCin:
「爆肝」一詞來自台灣,它的意思並非形象地指肝臟爆裂,中醫說的「肝」和西醫的「肝」是不同概念,中醫說的「肝」還涵蓋生理系統、內分泌系統、自律神經系統等,而且五臟的功能環環相扣,根據中醫的「子午流注圖」,凌晨1時至3時為肝的值班時間,這段時間睡覺可以讓肝進行修護工作,全身氣血會歸於肝,由肝來濾化血液。所以一旦熬夜,在這段時間沒有休息,就容易造成肝鬱,進而影響其他臟腑的運作。肝主情志,難怪缺睡的人脾氣特別差,容易發怒。
所以熬夜影響健康,要修補的不是肝臟,其實是需要調理肝鬱、脾胃虛弱的狀況,宜在飲食上加以調理,適量進食疏肝、滋陰的食物,例如花茶、枸杞子、核桃、淮山等,推介沖泡以下茶療,舒緩因為熬夜帶來的不適症狀。
茉莉花雪梨杞子茶
功效:茉莉花能疏肝解鬱,枸杞子養肝明目,適合熬夜人士飲用。
材料:枸杞子10枚、茉莉花6克、雪梨半個
做法:
材料洗淨,雪梨去皮切粒,茉莉花以沸水沖洗一次,全部材料放保溫瓶, 注入熱開水焗約10分鐘至香味透出即可。
Prolonged late nights can hurt the liver?
People say staying up late at night all the time can lead to ‘liver explosion’, I am up a lot lately to watch world cup games, is it hurting my liver? I wouldn’t want it to explode!
CheckCheckCin: Liver from Chinese medicine and western medicine perspectives are a bit different. Liver in Chinese medicine encompasses multiple physiological systems such as endocrine system and the autonomic nervous system. The functions of the five organs are tightly connected as well. From Chinese medicine perspective, the liver is on duty from 1-3am, so if you are asleep during this time, it allows the liver to perhaps repair works. The qi and blood in the body flows through the liver for purification. If you are staying up late and awake in this period of time, then you create liver stagnation and affect its ability to function. The liver also affects your mood, and that’s why people who are sleep deprived seem to be more moody and irritable.
So if you healthy is affected by staying up late, you need to condition the stagnation in you liver and asthenic spleen and stomach. You can try watching your diet and consume more floral tea, wolfberries, walnuts, and Chinese yam. The below healing tea can relieve late night related symptoms.
Jasmine tea with pear and wolfberry
Effects: jasmine tea can relieve liver stagnation; wolfberries nourishes the liver and improves vision; suitable for those with frequent late nights.
#男 #女 #我煩躁 #我枯燥 #陰虛
create介系詞 在 經濟部中小企業處 Facebook 的精選貼文
【創業大冒險】🎉女性創業學院熱烈歡迎學員加入🎉
#女性創業學院(AWE計畫)於6/30舉辦線上歡迎會,正式歡迎11位女性創業導師,以及從400位申請者中脫穎而出的133位優秀學員入學!
經濟部中小企業處何晉滄處長、胡貝蒂副處長與美國在台協會(AIT)文化新聞組蘇戴娜組長,於致詞時分享全球女性經濟賦權的重要性,藉由推動女性創業、參與經濟活動,打造有利女性企業發展的創業環境。
接下來,AWE將展開系列活動,學員完訓後可以加入國際級女性創業社群,在國際舞臺發光發熱🌟 🌟
更多女創消息,歡迎追蹤經濟部中小企業處及女性創業飛雁計畫😎
#女性創業學院(AWE計畫)介紹
為我國女性新創企業提供培訓機會,除了提供線上免費創業課程(Dream Builder),同時邀請國內女性企業領袖代表擔任導師,並建立專屬女性創業的社群網絡❤️
#AWE開始衝刺 #女性創業國際交流 #女性創業飛雁計畫
【Startup Adventure】🎉AWE opens arms to all applicants admitted to the academy 🎉
#AWE The Academy for Women Entrepreneurs held an online welcome reception on June 30, to officially welcome its 11 female facilitators and 133 outstanding participants who stood out from the 400 applicants!
In their remarks, Director General Dr. Ching-Tsang Ho, and Deputy Director General Betty Hu of MOEA’s Small and Medium Enterprise Administration, as well as Diane Sovereign, the AIT Public Diplomacy Section Chief, stressed the importance of women’s economic empowerment. They hope to create a startup environment that is favorable to women developing their businesses through encouraging them to be entrepreneurs and participate in our economies.
Coming up next, AWE will hold a series of events! Participants will join an international women entrepreneurs community after finishing their training, and become part of a global network!
For more information, just follow 經濟部中小企業處 and 女性創業飛雁計畫 😎
About #AWE The Academy for Women Entrepreneurs
To provide our women startups with trainings and opportunities, besides DreamBuilder, the free startup courses online, we also invite Taiwan’s elite women business owners to serve as facilitators. Together, we have built a business network exclusive to women.❤️
#AWEsprints
#WomenEntrepreneursGlobalNetwork
#WomenEntrepreneursProgramTaiwan
create介系詞 在 Facebook 的最佳解答
我的新書裡有個雖然不是主婦但也很斜槓的案例維尼,今天想介紹給大家。
喜歡在社交場合自介「工程界陳妍希」(律師娘蓋章認證)的維尼,在學生時代就曾經同時兼任七個家教,擁有一個月四萬多元的收入。
但,她卻發現自己這麼做並不對。
「當時的我很快就發現,自己花時間換取收入,卻犧牲掉很多跟家人相處的時間。於是,我辭掉了部分的家教,開始認真思索自己想要什麼樣的人生,並且動腦規劃,用更聰明的方式來賺錢。」
我是在一次受邀演講的場合認識維尼的,記得當時隨口約了她來娘子軍的活動,沒想到她爽快地答應,而且準時赴約。每次只要我一開口,不管是品酒會、讀書會、餐會、聯誼,她都會參加,還因為她幽默風趣的談吐,把其他活動參加者都逗得很開心,帶動了現場熱鬧的氣氛。
記得有一次,她牛刀小試地在娘子軍為媽媽們舉辦的早安分享會,聊了兩個小時簡單的行銷觀念,就把這些被家務悶壞了的媽媽們惹得哈哈大笑。短髮帶點中性打扮的她,人緣好,慷慨分享,總把她花錢上課的內容,用最精華的方式濃縮說給身旁的朋友聽。
後來,維尼唸研究所時,就因為學長的推薦,開始經營知名的電商平台購物網站;這麼多年來,網站業績持續成長,她卻很少直接跟朋友推銷,都是朋友主動詢問時,她才會本於真心跟朋友分享。碩班畢業後,本來可以找到薪水更高的正職工作,她卻選擇薪水較低,但不需要常加班、也有機會偷閒的傳產,並繼續經營自己的副業收入。直到有一天,她的電商平台收入已經超過上班薪水兩倍,她才辭去工作,開始認真經營她的各種斜槓。
目前她也接案幫小企業老闆架設網站,並擔任行銷顧問。我跟維尼有一個共同的特點,就是愛上課、愛學習、愛跟人討論,也很喜歡吸收新知。
「我曾經也想過好好當個公務員,有退休俸安穩過日子。算一算,如果我白天當公務員、晚上兼家教的話,可以月入十萬元,就有養老的退休金。但是,後來仔細評估公務員錄取率低、常需要加班又有機會坐牢(誤∼),可能不是那麼適合我。剛好,那時看到一本書《下班後的黃金八小時》(The Other 8 Hours: Maximize Your Free Time to Create New Wealth & Purpose ),分享了時間規劃的觀念;也看到日本經濟策略學家大前研一說,現在下班後的三小時,決定妳兩、三年以後的生活─當時,還沒有『斜槓青年』這個名詞,但我已經有了『累積資產』跟『系統收入』的概念。」
維尼在那時,接觸了電商平台的商場經營模式、網站加盟及配套的教育訓練,所以平台持續成長,經營得非常好;也與一群志同道合、願意一起打拚的朋友組建團隊,在台灣培養很多新的人才,一起學習、廣結善緣,與相關公司簽訂策略合作夥伴。
在這過程中,維尼一直希望自己可以找到人生的導師、讓自己更上一層樓,於是去上了社團法人中華流通顧問協會、連鎖加盟促進協會合辦的「新零售創業菁英顧問班」,花了四個月上課,學了很多紮實的行銷、管理等實用課程。在這次疫情中,維尼也用了更多的時間學習,結果因為在上課中結識人脈,加入國際品牌的不動產公司,進而擔任行銷講師被相中,轉介當企業的特約行銷總監。
我很好奇,很多人在做電商平台行銷,但我極少看到維尼在Facebook上推銷她的產品,為什麼能夠發展到讓她辭掉正職工作,而且多元發展呢?
維尼告訴我:「我會召集策略合作夥伴經常開會,線上、線下都有,一起研究顧客服務、策劃活動,所以我們的商場合作夥伴營業額都很高,週末也會一起進修課程。」
她認為,選擇跟誰合作很重要,也要時時學習跟調整,很多人會在Facebook 一直聊自己的產品,這會讓網友麻痺;她則選擇經營社團,平常多分享好笑的東西,散發正能量,大多數人生活已經很多負面的東西,真的沒必要再增加別人的負擔。
維尼從上班族開始,就規劃時間努力經營自己的副業收入,不停上課學習、建立良好的人脈,最後再脫離正職工作,讓自己延伸出講師、行銷顧問、特約行銷總監等斜槓身分,很適合做為對正職工作不滿足的人參考哦!
維尼的斜槓心法
❤一定要在下班後充電!工作的薪水,不是買走我們的人生,我認為該請假時就勇於請假,然後感謝同事幫忙,會做人也是很重要的!工資收入與資產收入不同,我寧願放棄高薪,也要選擇有彈性工作時間的職位,創造有潛力的副業。
❤多參加不同活動、認識不同背景的人,學習成功模式。徬徨時就多聽、多上課,就會有邏輯及思維,去辨別哪些東西是假的、騙人的。相關的活動跟課程,可以找信任的人推薦,或是政府機構辦的;現在網路上收費很高的廣告課程,內容其實含金量不高,要自己懂得判斷合理與否。
❤一定要加強行銷能力,不要避諱跟人談錢、談合作。台灣人因接受儒家教育、沒有狼性,覺得朋友如家人,不願意談錢,反而造成自己在商場上無法發揮。
❤請記得,要改變自己的思維,並建立系統性收入,勇敢表達、分享妳的影響力,跨出妳的舒適圈!
5/11 娘子軍將邀請維尼來分享
《如何設計一個幫你賺錢的網站》講座。
現場在三重,同時也會錄影讓大家可以線上觀賞,歡迎大家報名參加喔!
時間:2021年5月11日09:30~12:00
現場搖滾區:娘子軍學習成長沙龍
(捷運台北橋站)
同步錄影提供線上事後觀看。
費用:500元
內容:
教你怎麼在網路上名利雙收(設計一個幫你賺錢的網站攻略)
1. 怎麼運用免費的臉書粉專與社團與個人網站建立形象
2. 來討論名利雙收:官方網站基本功能與購物車網站功能
3.加碼贈送教你免費製作出厲害的圖文海報豐富你的網站
4. 選擇那種架站系統與如何與合作業者溝通
想報名的請私訊律師娘喔!
create介系詞 在 純靠北工程師 Facebook 的精選貼文
#純靠北工程師4j7
----------
看到之前新創的老闆在clubhouse 裡大放其詞,說他多會經營新創和找工程師
可是當年我們初始五人眾,幫他把所有的系統和app開發完成後,他就開始用小動作逼退我們。
例如說在三更半夜狂call我們起床說系統壞掉,被我們抓到他故意網路沒開。
或是介面一直改來改去,完全不是用戶的回饋或是firebase的數據。
還嗆我們說他其實找三個資料處理科的學生就可以取代我們五個。
諸繁不及備載,最後我們全部離職了。
然而clubhouse裡的其他聽眾還把他當創業成功的大神膜拜,唉,這個世界就是會嘴的人最厲害。
然後勸世一下,工程師跟人創業一定要拿足夠技術股,不然就會像我們一樣,系統開發完就被踢開。
----------
🗳️ [群眾審核] https://kaobei.engineer/cards/review
👉 [GitHub Repo] https://github.com/init-engineer/init.engineer
📢 [匿名發文] https://kaobei.engineer/cards/create
🥙 [全平台留言] https://kaobei.engineer/cards/show/5875