有點害羞又有點興奮的跟大家分享，我終於下定決心去嘗試觀望很久的全臉電音雙波療程了！！正式終結這一年多來不斷爬文，以及加一堆診所的Line你私我我私你詢問的日子😂

雖然說我平時認真保養也都算有用，適當運動和良好飲食飲水習慣更幫了不少忙；不過時代在進步，像電波音波這樣高效率的保養方式好像早已成為很多人每年必備的美容行程之一。因為它非侵入式，不會有外傷，只是用能量去刺激膠原蛋白增生，讓臉的線條回復到之前的緊緻，實在非常吸引人。

最後選定的這間悠美診所，是由院長朱芃年醫師直接替我看診諮詢。過程中他很仔細的觀察我臉每個部位的狀態，除了聆聽我主觀的願望（抱怨）外，也給了一些客觀的建議，並且跟我解釋機器作用的原理以至於可以達到的療效，一切都很清楚明白。

治療當天，朱醫師依據我的五官輪廓，將 Ulthera美國音波的超音波能量從額頭、腮位、蘋果肌、下巴、頸周等，由內到外、由外到內依序施打，施打路徑在皮膚下呈現「交叉式」的熱凝結點，比一般打法更密集，而且還用兩種深度探頭，深層+淺層的同步緊緻肌膚；然後再運用Thermage CPT電波拉皮刺激膠原蛋白再生，為基底鞏固完美塑形。基本上電音雙波就是這樣，用兩者相輔相成來刻劃最自然的緊緻輪廓。

剛打完臉有一點微腫，麻麻的，但完全沒有外傷。主要我覺得最腫反而是隔天，可能因為原本就是極易水腫體質，隔天早上醒來照鏡子我真的笑場，程度大概是室友整天一直拜託我把嘴巴裡含的東西吐出來這樣。不過不用擔心，這個情況大概兩三天就解除的差不多了。目前距離我施打已經過了快一個月，臉部比之前感覺有彈性、精神許多，而且有一件很明顯的事情是膚質變好。接下來根據醫師的說法，是從打完三個月後開始效果最好，大家就來一起期待一下囉，我也很好奇！

有興趣的人我覺得可以直接預約諮詢最清楚，多問多瞭解是必須的，譬如到底要打電波還是音波還是電音雙波這類自己真的很難有解答的問題，醫師會依據你的需求和狀況來建議最合適的療程。像我一直唸唸唸說什麼嘴邊肉很多吃很飽要音波加強，醫師還是跟我說這個部分他不會去動（什麼！），因為我臉型已經偏瘦，如果加強施打這裡，可能會讓整個臉過於瘦削，甚至有臉凹的錯覺，所以他寧可著力在我的輪廓線條，讓臉看起來更立體，視覺上反而會改善。

大概就這樣，目前看來是一個值得期待的投資。☝🏻最後我想說，選擇電音療程一定一定要找合格原廠認證的診所，以及認明正貨探頭，在我做功課時這個也是我很注重的，美麗之餘安全才是最重要的。另外即使做了電音雙波療程，還是要好好保養好好運動好好喝水，健康的狀態和維持治療的效果，絕對也是相輔相成的啊！

以下專業資訊在網頁有更清楚的說明：
✔️Ulthera超音波 https://reurl.cc/QdqGg5
✔️Thermage CPT電波拉皮 https://reurl.cc/nzGY32

悠美 Beauty Forever

#悠美診所 #電音雙波
#美國音波 #Ulthera
#電波 #ThermageCPT
#非侵入式 #無傷口 #拉提 #緊緻
#改天來分享這次醫美後使用的整套保養品

真的只要多看邱品齊醫師的文章
你就知道保養品就是保養品而已
沒有神奇功效
根本也不會浪費錢去買有的沒的

要功效直接去醫美比較實際
也不要看什麼電視上臉書上那種亂78糟的節目跟廣告
那種只能騙騙無腦婆媽而已
哈哈哈哈哈哈哈哈哈

這年頭只要會唬爛就能當老師了
看他們講的口沫橫飛都覺得替他們心酸 而且只要拿錢給他們他們就介紹啊顆顆 哇～～～好有用喔 哇～～真的變緊實了欸

可憐哪～～～～～～～～這些人
跟招搖撞騙的神棍有何不同

皮膚呢只要做清潔 防曬 保濕
最重要的是保持心情愉快
生活作息正常
皮膚自然好。

像我懶得卸妝晚上也沒在保養
回到家不是卸妝而是滑著手機看個劇就睡到天亮了

我雖然愛買但我
防曬也懶得擦保養也懶得上
皮膚還不是一樣好（不要臉）
噗噗 重點就是心理影響生理好嗎

如果保養品這麼強
大家都是美人了那要醫學美容幹嘛呢

CPT黃金電波900發7-10萬
美國極限音波沒付過錢不知道😂
水飛梭一次2000-3000
淨膚雷射一次3000
我根本皮膚科醫師派來的😂

共勉之

#有人想看我用啥保養卸妝嗎
#哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
#絕對好買又沒有神奇功效又便宜

邱品齊醫師幸福美肌大公開
林上立醫師（美容醫學/皮膚專科）
美形醫學嚴選‧朱冠州/河堤美先
麗晶皮膚科診所

😅疫情關係，口罩長戴😬😬
快來趁現在變臉吧✊✊
保養自己、增加自信👏👏
快來諮詢我吧🥰🥰🥰

❤️電波拉皮（Thermage CPT)才37800元

❤️pico Q（美國FDA認証）
❤️蜂巢皮秒單堂2000元/
❤️蜂巢皮秒打到好，不限堂數7000元（依醫師評估4-6堂有效一口價才7000元）

十年醫美專業醫生👍👍

❤️凍齡、美麗，不分男女💋💋
🤨還在靠美顏相機修圖？快來自然美吧😆😆

👁拒當黄臉婆、工具人、宅男、宅女

本集主題：「居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全」介紹
　　　　　　　
訪問作者：幫客教練 bunker
　　　　
內容簡介：
防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？
可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？
沒關係！幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間，
讓全家人動起來，大人小孩都能輕鬆上手的省錢居家鍛鍊指南！
　　
　　現代人忙於工作或家庭，能自由運用的時間相對零碎，想自主訓練卻常摸不著頭緒，或者東拼西湊、一知半解就開始鍛鍊，反而容易受傷。幫客教練提供專業正確的健身知識，從器材的挑選、場地空間的運用、訓練的動作與指標，到健身菜單的擬定，一切由基礎入門，搭配訓練的實景照片，讓你更能掌握居家鍛鍊的核心！
　　
　　在家中獨自練習，或者帶上長輩、伴侶、小孩，無論男女老少，都能在本書中找到最合適的健身祕方！
　　　　
作者簡介：幫客教練（Bunker）
　　肌力與體能教練、跑步教練、體適能訓練規劃、運動健身課程講師、職業運動員、藝人及企業主管指定體適能教練。
　　
　　NASM-CPT美國國家運動醫學學院－私人教練
　　Pose Method姿勢跑法國際認證教練
　　Boot Camp Level 1國際認證教練
　　
　　活動合作請洽詢傳動運動經紀，江小姐（02-2508-3386分機127）。
　　
　　
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#烏烏醫師 #邱個ChillChillderPodcast #SBD女力Podcast
本集節目，由世界上最好的拉力帶 Versa Gripps 贊助播出。
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本集邀訪我們SBD頻道的棟樑之一，來自禾馨婦產科的烏烏醫師。
📍 烏烏醫師FB粉絲專頁必追 https://www.facebook.com/Dr.WuWu ❤️
本集節目禾馨婦產科沒有贊助，但我個人激推 (我女兒在禾馨民權出生)👍

聊聊烏烏醫師的運動歷程，她喜歡馬拉松還有肌力訓練，除了跑馬拉松比賽，也開始參加健力比賽～還有她在孕婦迷思破解上的耕耘，還有她所遭受到的網路攻擊。😱

也有聊到168斷食，只是我個人目前對減肥沒興趣，也許之後再做其他專題。🤣
推薦Netflix影集：【養生好不好？】👈

🚩 本集也有一個超級重點，就是日本演員竹內結子輕生，疑似產後憂鬱症?

也會特別針對產後憂鬱症他的成因，孕婦身體賀爾蒙的變化，還有好發的高風險群是誰？是第一胎還是第二胎？是生產後幾個月？還有整個社會怎麼看，酸民怎麼留言？

非常值得一聽，適合隊友，女生，媽咪，所有人。

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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言

PART 1　孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧

PART 2　孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」

PART 3　產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久

案例篇　孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的

烏烏醫師
　　一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。

　　臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
　　IG：www.instagram.com/dr.wuwu

　　[學歷]
　　國立臺灣大學醫學系

　　[經歷]
　　臺大醫院婦產部產科研修醫師
　　臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師　
　　臺灣婦產科醫學會專科醫師　　
　　英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
　　美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)

　　[現任]
　　禾馨婦產科主治醫師
　　懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)

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深蹲讓子宮脫垂？大錯特錯！【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】

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深蹲讓子宮脫垂？大錯特錯！【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】

SBD菁英焦點人物，熱愛運動的烏烏醫師，執業於台北【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。

本集烏烏醫師來解惑，該如何改善女性在運動時遇到的困擾。

📍本集女力講堂重點：
🚩 01:05 女性運動的困擾——搞懂漏尿的原因。
🚩 01:35 免驚！每天這樣做，有效改善漏尿。
🚩 02:20 做重訓吧！ 有效強化肌肉。
🚩 03:00 深蹲造成子宮脫垂？！子宮脫垂的迷思。
🚩 04:15 增加子宮脫垂發生率的因素
🚩 06:45 重訓會讓女性胸部變小？
🚩 08:00 豆漿會讓胸部變大？男生不敢喝怕女乳症？
🚩 09:05 女生可以吃吃乳清蛋白嗎？

全新【烏烏醫師の女力講堂】要推薦一本超級棒的新書【孕動，孕瘦】
由烏烏醫師與林思宏醫師共筆，無論是備孕，孕期，或是產後的女性朋友都非常推薦！更推薦好老公隊友們一起閱讀，一起共有好的健康觀念，生活可以減少很多糾結，更減少不必要的迷思，邱grr大推激推！🔥《孕動．孕瘦》🔥

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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言

PART 1　孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧

PART 2　孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」

PART 3　產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久

案例篇　孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的

烏烏醫師
　　一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。

📍臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG：www.instagram.com/dr.wuwu

　　[學歷]
　　國立臺灣大學醫學系

　　[經歷]
　　臺大醫院婦產部產科研修醫師
　　臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師　
　　臺灣婦產科醫學會專科醫師　　
　　英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
　　美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)

　　[現任]
　　禾馨婦產科主治醫師
　　懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)

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