【地震時你想到「黃金三角」了嗎？你應該知道的DCH三動作】

剛剛，花蓮發生芮氏規模5.7的有感強震，許多地方產生劇烈搖晃，大台北地區也相當有感。但在網路發達的現在，各種似是而非的防災避難觀念就像吹泡泡似的，充斥在人們眼前。

如當年921大地震之後網路盛極一時的「黃金三角」理論。但首先要知道，「黃金三角」理論是錯的......

#宜蘭 #地震 #黃金三角 #DCH #好文重讀

今天9/17上午9：21將會進行 #國家防災演練，地震及海嘯等一系列警報演練，請收到簡訊的民眾請不要驚慌，也要配合演練來 #熟練地震避難3步驟，立即進行自主性就地避難演練，「趴下Drop、掩護Cover、穩住Hold on」，平時演練很重要，以後若當遇到災害時才能減少傷害、確保平安。

不管發生地震時你在何處，請熟記口訣「趴、護、住」 ，家中的 #緊急避難包 也要隨時準備好！

#921國家防災日

今天(9/17)是
國家防災日「地震」避難演練
上午9時21分
手機會收到「國家地震警報」 訊息
請不要驚慌，立即進行地震避難3步驟演練
「趴下Drop、掩護Cover、穩住Hold on」
#1100917國家防災日
#演練順利大家平安

ＩＧ：ann59224
連結：https://www.instagram.com/ann59224/?hl=zh-tw

詞／曲：青峰
他用他遺忘的本能 走了那麼遠
一直到今天 你還為他紀念
你用慢半拍的腳步 走得那麼累
一直到今天 他都沒有察覺
心疼你 不懂告別
讓過往 不斷上演
記憶的上空 倔強地盤旋著那一天
下雨的夜晚 你的心整個都摔碎了
讓雨水 靜靜掩護你的眼淚
我不會問 不會說你太傻了一點
濕透了 我會在這裡 陪著你
像一個演員 把悲傷當作是排練
白天被馴服 夜晚卻更劇烈
像一片落葉 墜落前枯黃的紛飛
情緒越沈重 就越貼近地面
心疼你 不肯停歇
離不開 固執欲絕
謊言容易懂 真相卻總難以去面對
下雨的夜晚 你的心整個都摔碎了
讓雨水 靜靜掩護你的眼淚
我不會問 不會說你太傻了一點
濕透了 我會在這裡
放晴的夜晚 你的心終於悄悄睡了
讓月光 靜靜蒸發你的眼淚
誰都別問 都別勸你要聰明一點
雨停了 我還在這裡
受傷了 誰都會哭泣 哭完了 別否定過去
快樂的 美好的 都還在這裡 等著你

周杰倫 - 鬥牛

作詞：方文山
作曲：周杰倫
編曲：洪敬堯

三分球　它在空中停留　所有人看著我　拋物線進球
單手過人運球　籃下妙傳出手　漂亮的假動作　帥呆了我
全場盯人防守　籃下禁區遊走　快攻搶籃板球　得分都靠我
你拿了球不投　又不會掩護我　選你這種隊友　瞎透了我

Rap:你說你說　分數怎麼停留　一直在停留　誰讓它停留的
為什麼　我女朋友　場外加油　你卻還讓我出糗
你說你說　分數怎麼停留　一直在停留　誰讓它停留的
為什麼　我女朋友　場外加油 yoyoyoyoyoyoyo

說　你怎麼面對我　甩開球　我滿腔的怒火　我想揍你已經很久　別想走
說　你眼睛看著我　別發抖　你給我抬起頭　有話去對醫藥箱說　別怪我

Rap:Yo~打籃球　真兇　不削咧　我沉默　這邊吵　這邊叫　這邊叫
我這邊好球　或者放　這裡的籃球　三分球　兩分球　你隨便抄
抄不到　你抄　你隨便你　左邊　右邊　左邊　右邊　我從中間來
右邊抄　中間抄　隨便運球　我咧向中跨　前面要　你就大聲唱
左邊要你就小聲唱　右邊大　左邊叫　Yo~


🥁 周杰倫翻唱歌曲清單：
https://bit.ly/EdisonM-JayChou

楓 / 娘子 / 軌跡 / 鬥牛
龍捲風 / 東風破 / 麥芽糖
她的睫毛 / 妳聽得到 / 半島鐵盒 / 一路向北 
可愛女人 / 黑色幽默 / 完美主義 / 黑色毛衣
等你下課 / 伊斯坦堡 / 開不了口 / 威廉古堡
上海1943 
最後的戰役 / 愛在西元前 / 反方向的鐘
聽見下雨的聲音

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#杰倫同名專輯 #畫質較差請見諒

【信任隊友，互助互補 Cover隊友我不客氣了！ ft. Max李】

籃球，是台灣人最熟悉的運動。那讓你愛上籃球的原點，又是什麼呢？
是CBA的梁三連線？SBL的俠獸對決？
是台灣飛人陳信安？某天早晨的NBA轉播？還是櫻木花道那一句「左手只是輔助」呢？
智翔愛運動第七彈！我們來聊聊團隊合作以及兩支籃球隊的故事吧！

很高興在「智翔愛運動」系列出現了第一支以團體運動作為拍攝主題的項目，尤其又是我最愛的籃球，這次邀請到的嘉賓，是「米斯特化學籃球隊」的Max，米斯特化學是我白手起家成立的公司，球隊目前參與了TSBA大桃園超級籃球聯盟的賽事，當初會成立這支球隊，其實有個很簡單的初衷，由於出社會後，以前時常聚在一起的球友們，有的忙於工作，有人結婚生子，漸漸聚在一起打球的時間少了，所以才會想成立一支籃球隊，將過去的球友們聯繫起來，有固定的時間打比賽，因為五對五的籃球對我們來說，有著無法取代的羈絆，那是一種隊友間彼此信任的感覺。

籃球場上的信任與默契，是贏得比賽的基礎，無論進攻與防守，都需要無時無刻專注在場上每一件事情上，與隊友溝通，互相搭配，進攻時的跑位與掩護、傳球，為隊友創造出最佳的出手機會；防守上，互相提醒站位、支援與補防，聯手阻擋對手的進攻，每一處都需要隊友間通力合作，長久下來心領神會，就是存在於團隊的默契。也如同影片中Max所說，毫無默契的球隊往往反映在失誤率上面，每個play一來一往就是四分的差距。

而在球場上的每個球員，都是具有不同風格的個體，彼此擅長不同的事情，延伸出不同的球路、球風，也需要極佳的默契才能搭配起來，例如曾經是台灣單速車指標人物的Max，可不只是外型帥氣唷！主打三號位的Max，單打能力極強、腳步頗具水準，加上穩定的外線能力，配上主打四、五號位的我，在進攻的路徑上我需要幫忙掩護、跟進、衝搶籃板，也要懂得分球策應，才能把握好每一次得分機會。而就跟灌籃高手裡面的櫻木花道一樣，智翔最擅長的就是爭搶籃板球，籃板球不只需要依靠個人能力去卡位爭搶，不管是爭搶時在分毫之間將球撥給隊友，還是拉下籃板後尋找長傳快攻的機會，也都是需要默契的重要時刻！

至於另一支球隊「簡智翔」，不知道大家還記得這支籃球隊嗎？幾個月前我曾經在臉書上介紹過這支以我的名字作為隊名的球隊，其實也是原本的球友在練球時因為不想浪費比賽場地，於是再度招兵買馬，在平日的時段嘗試起自辦比賽所成立的，如今，平日的New Power聯盟也漸漸有聲有色了起來，不僅找來專業的裁判，也有上市櫃公司與企業前來組隊參賽，對我來說，人與人的互動，就是講求信任，而透過來籃球比賽以球會友，在揮汗中尋求彼此的理解，培養出默契，正是我喜愛籃球的原因之一。

每年夏天台灣都有許多大大小小的籃球賽事舉辦，夏天的尾巴也即將逼近了，大家的球友在哪裡呢？別客氣了快約一發出來切磋拼搏吧！正逢亞運如火如荼進行中，本次台灣男女籃皆在5X5項目的預賽小組取得全勝戰績，女籃更是進軍四強，接下來這一週將與亞洲列強進入短兵相接的淘汰賽階段，就讓我們一起熱血地為台灣籃球加油吧！

＃智翔愛運動
＃信任隊友互助互補
＃誰要打球球我帶
＃Basketball

EP.1【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足，勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
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EP.5【尊重對手，全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動！ ft. 黃美菁】https://npptw.org/2MTNF4
EP.6【耐心，步上信念之路 智翔的撞牆期出現了？！ ft. 葉日鴻】https://npptw.org/2QDkel

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