【新學期新氣象,限動模板寫下你的新目標!】
還記得今年年初的自己嗎?你是不是默默地期許自己能夠在新的一年培養規律作息與讀書習慣,並成功地兼顧課業與社團的平衡?
半年匆匆地過去了,新學期開始步入軌道了,小編想帶著大家一起回顧上學期的目標,並同時為下學期做些簡單的準備,讓大家能夠在接...
【新學期新氣象,限動模板寫下你的新目標!】
還記得今年年初的自己嗎?你是不是默默地期許自己能夠在新的一年培養規律作息與讀書習慣,並成功地兼顧課業與社團的平衡?
半年匆匆地過去了,新學期開始步入軌道了,小編想帶著大家一起回顧上學期的目標,並同時為下學期做些簡單的準備,讓大家能夠在接下來的新學期中更有效率地實踐自己的理想樣貌。
1⃣️ 一起回顧年初的目標吧!
習慣記錄生活的人,可能在上學期初曾寫下「閱讀5本課外書」的目標;沒有記錄習慣的人,可能也隱約記得自己上學期曾許下「多讀一點書」的願望。不管你是上述何種人,都可以先從「回顧」開始做起,思考一下自己自己當初所訂下的目標,現在究竟是成功達成了50%、100%,又或是默默地沉入了海底、消失地無影無蹤呢?
✳️ 小編OS:我上學期初曾訂下了要閱讀10本課外書的目標,到今天為止總共讀了4本,等於這項目標達成了40%。另外,我也在暑假期間訂下了完成一門線上課程的目標,但因為遠距教學與課業的壓力,這項目標則遲遲沒有進展⋯⋯
2⃣️ 為什麼這些目標會成功/失敗?
如果你沒有達到當初所訂下的目標,「檢視」失敗的原因也是個相當重樣的步驟!目標沒達成其實並不少見,但如果「習慣性無法達成目標」,那下次依然也會失敗。是目標訂得太過困難,以致於難以實行(e.g.一學期減肥10公斤/閱讀100本課外書⋯)?又或是自己決心不足,使拖延與懶散成為了成功的絆腳石?
✳️ 小編OS:我發現「閱讀10本課外書」的目標在學期進行中對我來說有點困難,也許減少一點數量會更容易達成。至於完成線上課程的目標,我覺得更像是我自己個人決心不足的原因,或許找一些朋友一起奮鬥會是不錯的解決方法!
3⃣️ 新的學期,我希望⋯⋯
哈佛大學曾經研究出一項簡單的關鍵步驟,使實驗對象十年後的收入高過其他人10倍,而這項發現也都能夠應有在你我身上。想要使你成功達成目標的機率立即得到顯著的提升,這項關鍵的秘密在於:「寫下明確的目標,並訂定詳細的執行計畫!」
這項步驟看似簡單,實際上卻造就了不同實驗對象月收入22K與220K的差異!想要成為自己理想的樣貌?首先「寫下來」再說!至於該如何訂定詳細的目標,小編過去分享過「SMART原則」,歡迎大家利用那五項條件,訂定出一套又實際又具有挑戰性的新目標。
✳️ 小編OS:在筆記本寫下:「我要在下學期末之前,在每週日早上定期上線,一步步地完成一門Coursera的初階程式語言課程,並向朋友分享學習的成果與收穫。」
4⃣️ 新學期中,我可能會遇到的困難是⋯⋯
汲取第二個步驟中的失敗經驗後,你也可以先「預想」你未來可能會遇到的困難。事先理解障礙,雖然不代表問題能夠輕易地被解決,但至少不會讓你因為一次失敗就卡關。未來困境漸漸浮現時,相信那些已經做好心理建設、訂定解決方案的人,一定是能夠最從容應對的贏家!
✳️ 小編OS:新學期更加繁重的課業可能會影響這項目標的進行,所以我除了會在段考週暫停一次進度之外,也會定期在筆記本上追蹤這項目標的達成率!
5⃣️ 寫下你的新目標,轉發給你的朋友們知道!
有大學曾經研究出:當人習慣寫下自己的目標,並時常向身邊的朋友分享與更新目標進度,達成目標的成功率能夠大大地提升33%!所以,這次我們為大家設計了一套精美的限動模板,鼓勵大家截圖、寫下自己的三項新目標、並轉發在自己的限時動態中,以此大大地提升大家前進的動力。
✳️ 小編OS:點進雙橡IG帳號 ➡ 截圖目標模板 ➡ 寫下你的三項新目標 ➡ 轉發到自己的限時動態中 ➡ 大功告成~!
🎉 限動模板已經放置於本帳號(@twinoaks_education)的精選動態中,歡迎大家在分享之後tag我們與你的1位好朋友,真正地展開新學期的新氣象、有意識地成為自己學習的主人!
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