為什麼這篇costco藍莓貝果熱量鄉民發文收入到精華區：因為在costco藍莓貝果熱量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者reneeviolet (氣度決定高度)看板FITNESS標題Re: [討論] 貝果的熱量時間F...
costco藍莓貝果熱量 在 欣儀營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 17:08:09
大家許願的貝果熱量來囉~ 這是我用一般配方估算出來的 如果是costco的貝果 他的重量一個大約是110克左右 滿紮實的，因此熱量會再多一點 不過大同小異 一個貝果其實都在250kcal左右 約等同於3/4碗飯的熱量 如果加了莓果類(葡萄乾、蔓越莓乾、藍莓等) 熱量會再加20kcal左右 如果加的是...
※ 引述《novia0823 (大貓)》之銘言：
: 常常在costco買貝果
: 通常都是買藍莓口味或原味
: 可是早餐有時候吃一個下肚也不知道熱量是多少
: 在網路上查,答案大不相同甚至差很多...
: 第一個查到的說 一個原味貝果200g不含醬是600大卡
: (看到這行字我都快尿褲子了,每天早餐都吃一個...)
: 第二個查到的說 一個原味貝果不含醬是165大卡
: 第三個查到的說 242大卡
: 因為正在飲食控制有計算熱量
: 覺得貝果是不錯的東西
: 製作過程也都沒有添加任何奶油
: 可是查完熱量還是很嚇人
: 不知道哪一個才是正確
: 請問版友們知道貝果的熱量是多少嗎?
: 有沒有人也是拿貝果當早餐吃的?
: 我都是不夾東西直接烤一烤了吃
: 熱量真的有這麼驚人嗎
以下為好市多貝果熱量&營養解析（以台灣有賣的口味為主）：
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│貝果口味│單位│熱量│脂肪│碳水│蛋白質│
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│藍莓 │ 1個│ 270│1.0g│ 57g│ 9g │
│原味 │ 1個│ 270│1.0g│ 57g│ 9g │
│芝麻 │ 1個│ 290│4.5g│ 52g│ 11g │
│全麥 │ 1個│ 300│5.0g│ 50g│ 14g │
│蜂蜜雜糧│ 1個│ 320│6.0g│ 63g│ 12g │
│洋蔥 │ 1個│ 330│2.0g│ 70g│ 12g │
│肉桂葡萄│ 1個│ 340│1.0g│ 61g│ 10g │
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Costco：http://tinyurl.com/2v9yrtq
ψbloodlime ◢
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一定要配溫開水噢~ 啾咪 ^.<*
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※ 編輯: reneeviolet 來自: 114.43.192.142 (06/24 11:10)
→ brominelove:看來是不錯的早餐主菜選擇! 06/24 11:10
推 panyuhsin:超好吃的～我喜歡原味 06/24 11:11
推 daycat:這天氣喝冷開水都會冒汗了囧 06/24 11:15
→ chainchain:加配溫開水的圖是哪招XDDDD 06/24 11:21
→ chromosome92:蛋白質有9克耶! 06/24 11:25
推 tassadar1:………… (看到圖目瞪口呆) 06/24 11:25
推 novia0823:版娘的圖超厲害!!要配溫開水~不然很乾 哈哈 06/24 11:27
推 commontree:這...orz...啊咧... 06/24 11:27
→ novia0823:謝謝!!! 06/24 11:28
推 halulu:不可以配豆漿嗎?XDD 06/24 11:40
推 darmo:哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 笑死我 06/24 11:47
推 pe52ts:哈哈哈藍莓的我超愛~~ 配鮮奶 06/24 12:21
推 bluearrow:看到溫開水以為跑錯板XD 有時事梗XD 06/24 12:24
推 Aries0326:一定iPAD溫開水XDDDDDDDDDD 06/24 12:52
推 ilhk:真的要配溫開水啊.......不然會噎到XDDDD 06/24 13:10
→ canifly:很乾是因為貝果不加油 有加的話也不多 所以很乾 還是要配 06/24 13:37
→ canifly:溫開水唷XDDD 06/24 13:37
→ noonee:全麥的看起來不錯～ 06/24 13:39
→ reneeviolet:主要是貝果麵糰不加啥油 然後烘焙前還要下水煮一下 06/24 13:44
→ reneeviolet:所以熱量較其它麵包還好（前提是"真"的貝果哦） 06/24 13:44
推 JSRF9999:板娘的圖讓我笑了很久XD~ 06/24 13:45
推 lzetn:XDDDD 這圖啥鬼 06/24 14:20
推 sweetic:板娘超帥 不過話說回來 有人稱板娘為大哥 請問性別是? 06/24 14:41
推 aries1985:板娘用圖好流行 貼心小叮嚀～ 06/24 15:07
推 felicia98:XDDDD 06/24 15:08
推 commontree:知道的人都變成消波塊了...抖... 06/24 15:12
推 lucef:配溫開水是什麼梗啊? 06/24 15:30
推 ilikebulldog:也是好市多統一全麥吐司熱量是多少怎查？它一片是40 06/24 16:02
→ ilikebulldog:g，現在各家麵包吐司成份重量都不一致。 06/24 16:03
→ girl827:哇~貝果蛋白質這麼多 06/24 16:41
推 Bugman:全麥超好吃! 06/24 17:43
推 lolicat:看到溫開水的圖差點把嘴裡的溫開水噴出來 XXDDDD 06/24 18:39
→ skymomo:貝果熱量高是因為他紮實 吃一顆就像吃一碗飯(甚至更多) 06/24 19:21
→ skymomo:所以我通常會當兩餐的主食吃 就沒有問題了 :D 06/24 19:22
推 wind9:感謝s大的連結 哈哈～好圖！XD 06/24 21:05
推 chieh71922:好市多貝果一次買都好大一包,大家都是冰冰箱可放幾天 06/24 21:10
推 smallwalf:推詳細，整個吃完口好乾XD 06/24 22:22
推 pe52ts:冰冷凍可以放好多個月~~~(飄) 06/24 22:39
→ lionsy:整包丟冷凍無誤~~~ 06/25 00:28
推 QoPa:推!!!! 06/25 09:07
推 Areas:冰冷凍的話 要吃是先微波嗎？還是用電鍋阿？ 06/25 10:48
推 venusyei:一定iPAD溫開水~~~~啊 哈哈哈哈哈 好好笑喔!!!!! 06/25 13:53
推 lionsy:有微波爐的話微波就OK~ 對半切好還可以直接連起司一起加熱 06/25 17:28
→ lionsy:不過記得要加蓋,直接微波會整個"韌"掉~ 06/25 17:29
推 nmhhmn:噴點水用微波爐就不會硬掉了 06/26 01:36
推 mysandy:補充:冰冷凍也只能冰一個月啦~風味比較不會變 07/06 23:02
推 misha37:焙果好吃！！又比麵包不油很多：） 07/21 13:46