雖然這篇costco烤雞腿鄉民發文沒有被收入到精華區：在costco烤雞腿這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 costco烤雞腿產品中有30篇Facebook貼文，粉絲數超過8,199的網紅欣儀的營養聊天室，也在其Facebook貼文中提到， 開學了! 起床時間從8點多變成6點多 還有點不適應呢🤣 匆忙地煮了白煮蛋、咖啡 抓一把堅果、吃一根香蕉就解決 今天沒有準備地瓜或是吐司 所以我喝燕麥奶咖啡 沒錯，燕麥奶在我眼中就跟地瓜一樣 它的成份就是水+燕麥，碳水化合物比例高 當我喝了燕麥奶，就減少其他澱粉食物 這樣控制熱量比較簡單 我這次是在 ...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅白同學生活日常，也在其Youtube影片中提到，...
costco烤雞腿 在 欣儀營養師 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 21:17:03
開學了! 起床時間從8點多變成6點多 還有點不適應呢🤣 匆忙地煮了白煮蛋、咖啡 抓一把堅果、吃一根香蕉就解決 今天沒有準備地瓜或是吐司 所以我喝燕麥奶咖啡 沒錯，燕麥奶在我眼中就跟地瓜一樣 它的成份就是水+燕麥，碳水化合物比例高 當我喝了燕麥奶，就減少其他澱粉食物 這樣控制熱量比較簡單 我這次是在 ...
costco烤雞腿 在 Yen-Chun Instagram 的最佳貼文
2020-12-03 15:40:05
1123 今天去上課前吃了昨天買的馬可先生芋頭雜糧吐司 還吃了牛奶+巧克力麥片還有芋泥布丁 然後就去上堂當代課+排練💃 - 晚上準備晚餐時先吃了乾酪條跟溏心蛋 然後再吃阿母給的菱角排骨湯陪醃蘿蔔 最後再吃個Costco 烤雞腿&無調味綜合堅果🥰 #每日飲食#foodie#黃油相機#侯侯吃吃吃...
costco烤雞腿 在 Yen-Chun Instagram 的最佳貼文
2020-08-22 04:53:35
0812 今天早餐也吃雜糧饅頭還配杯咖啡 然後就去排練了✌🏻 - 排練完回宿舍先吃枝好吃的芋角冰棒 晚點排練前再吃個炒嫩蛋配Costco 烤雞腿 後來還吃個蘋果還有阿甜買的雞蛋糕❤️ - 等排練結束就吃個on雙倍巧克力高蛋白豆漿+calbee水果麥片 #每日飲食#foodie#黃油相機#侯侯吃吃吃...
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costco烤雞腿 在 白同學生活日常 Youtube 的最佳貼文
2021-04-30 16:08:25![post-title]()
costco烤雞腿 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最讚貼文
開學了! 起床時間從8點多變成6點多
還有點不適應呢🤣
匆忙地煮了白煮蛋、咖啡
抓一把堅果、吃一根香蕉就解決
今天沒有準備地瓜或是吐司
所以我喝燕麥奶咖啡
沒錯，燕麥奶在我眼中就跟地瓜一樣
它的成份就是水+燕麥，碳水化合物比例高
當我喝了燕麥奶，就減少其他澱粉食物
這樣控制熱量比較簡單
我這次是在 惟根小鎮 3VeganTown 買的無麩質全穀燕麥奶
如果有麩質不耐的人可嘗試看看
中午前煮了一鍋咖哩，分裝成小袋放入冰箱
對職業婦女來說，咖哩飯除了營養美味外，小孩愛吃很重要
接小孩下課回來後只要加熱一包咖哩醬、一碗飯
即可快速打發一餐
所以我常自製蔬菜咖哩醬冷凍起來備用
要吃時，再加肉類下去煮即可快速上桌
下午去一趟Costco
看到網友激推烤雞腿，我也買一袋回家
把雞腿秤一下重量，1支200克
熱量估算約為390大卡/支
握壽司熱量：鮭魚肉 15g+飯20g =一貫52kcal
吃之前我準備了四貫拍照
結果雞腿太大隻，只吃三貫就吃不下
你們看圖片的四貫其實沒吃完😅
老實說，這是我第一次吃Costco烤雞腿
沒有細算我也不知道他分量那麼足!
涼拌黑木耳與雞腿吃了之後超飽
握壽司就吃不完了，剩一貫，請老公吃下去🤣
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飲食習慣需要慢慢練習
每餐吃七分飽(不要硬撐)
保持營養均衡的好習慣
就可以吃出健康唷
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我的新書上市了
裡面有更多教大家外食的技巧
也有14日減脂菜單
跟著書中減脂計畫進行14天，輕鬆瘦3公斤
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讓我有動力繼續分享健康飲食知識給大家🥰
#就算天天外食也能瘦
costco烤雞腿 在 楊草莓的超級流水帳 Facebook 的最讚貼文
來分享平日用Costco現成烤雞肉做的幾款簡便料理~家樂福和其他賣場的烤雞拿來用也很ok🥰
✅手撕山東燒雞✌️搭配爽脆的小黃瓜和高麗菜，淋上蒜味醬汁真的好好吃呀!
1. 小黃瓜拍裂，高麗菜切絲，先用鹽抓一抓靜置10分鐘後，用開水將鹽份沖乾淨，並把小黃瓜和高麗菜絲的水份略擠乾~
2. Costco烤雞或雞腿撕成喜歡的大小，如果你的雞肉已經冰過，可以先雞皮面朝下煎幾分鐘，這樣雞肉會很香喔!
3. 醬汁我是參考程安琪老師的作法，把蒜泥.醬油.醋.麻油.烤雞汁(正版的是用蒸雞腿的雞汁，沒有烤雞汁的話就省略吧~)混合均勻。
4. 高麗菜絲和小黃瓜舖盤底，放上撕好的烤雞肉，再灑上一把蔥花，最後淋上調好的蒜味醬汁就OK囉!
✅Costco烤雞懶人料理(雞肉飯. 涼拌雞絲. 各種烤雞貝果. 雞骨蔬菜湯)👉https://bit.ly/2oilI4P
✅Costco烤雞腿變化吃法(各種烤雞沙拉.輕食搭配)👉https://bit.ly/2wyHp4C
costco烤雞腿 在 Facebook 的最佳解答
隔夜Costco烤雞腿新吃法