阿葡發現宅在家的時間變多之後 三不五時就需要去賣場補貨🛒🛒 好讓自己在家可以快樂的吃吃喝喝啊🤪 所以我也買出了一些心得呀～ 來跟大家分享我這個月的Costco清單📝 1️⃣紅龍雞塊👉🏻不管用氣炸鍋、烤箱還是平底鍋都能簡單料理，外皮香酥，肉質也不會柴 2️⃣純在芭樂檸檬綠茶👉🏻榮登本次阿葡最推，濃稠帶果肉顆粒渣渣感，而且原汁成分高達34%，無添加香料，吼有夠好喝啦🤤 3️⃣有機花椰菜👉🏻不要看它花花綠綠，它可是天然有機的，不用解凍直接煮，不會軟爛口感好 4️⃣冷凍提拉米蘇👉🏻答應我，微退冰之後就能吃了，甚至冷凍拿出來直接吃也可以哦！會有冰淇淋的口感也比較不甜🤎 5️⃣草莓蛋糕👉🏻坦白說算是好市多老梗了，但每到冬天就是會想買一盒回家吃啊！！ 6️⃣熟凍松葉蟹👉🏻超無敵方便食用，火鍋直接丟進去燙一下，因為大致是剝好的了，所以不要煮太久～～其實我個人更愛用蒸的啦🦀 7️⃣加州粉彩櫻桃👉🏻空運來台的櫻桃真的好好7，雖然不便宜，但櫻桃愛好者值得偶爾奢侈一下🍒 好啦這次先收工，你們有沒有什麼清單或者必買的？內行的快點推薦給阿葡啦～ 我相信 #高手在人間 ？😏😏  #阿葡買啥#葡萄BoY懂吃#葡萄BoY懂喝#好市多 #賣場清單#好市多必買#CostcoList #好市多熱賣#最夯#商品經驗老實說 #拜託芭樂檸檬綠茶我要再屯五瓶啦

[Recipe食譜 ]#ChelsPlate 🕐10分鐘快速健康餐盤10min Healthy Lunch Plate 熱量營養：553kcal/62C/11F/36P 🍴餐盤菜色 雀兒㊙️製芥末醬堅果🌰義式雞胸＆好市多彩色有機花椰菜＆好丘桂花紫薯貝果🥯 Handmade 0kcal honey mustard Italian chicken breast & Costco rainbow organic broccoli & @goodchos_tw purple sweet potato bagel 🥯 快速做好一餐的秘密就是⋯⋯ 1⃣️使用好市多即食雞胸＋冷凍花椰菜放在一個碗中，貝果剖半一起放到氣炸鍋，貝果氣炸五分鍾，其餘氣炸約10分鐘 3⃣️登登！快速的餐盤就完成囉，把所有材料放到盤子中擺盤完成！ 📖雀兒㊙️製香料芥末醬做法＝0卡甜菊液＋0卡芥末醬+卡宴辣椒粉、肉桂粉、黑胡椒，混合即完成，淋在雞胸上再擺上杏仁❤️ iHerb折扣碼：HEL4676 . today’s plate is so healthy and yummy!!but easy to make Just put bagel . chicken & frozen broccoli in air fryer then cook bagel for 5min, veggies and meat cook for 10min then place them on plate then you have a quick healthy brunch to enjoy! you can add any seasoning you like to make it become even more delicious My 0kcal honey mustard sauce recipe = cinnamon + black pepper + cayenne pepper +stevia +mustard ✅😉 Tag你愛自煮的好朋友👭🏻 🌟追蹤 @chelsea.chiang  🌟Follow @chelsea.chiang  🌟訂閱更多健康資訊 「🌟10分鐘健康餐盤理念」 我發現很多人想要下廚 可是覺得很困難很麻煩所以遲遲沒有開始 所以我想跟大家分享可以快速完成健康一餐的方法 也許可以幫助想開始下廚卻又跨不出那步的你開始😊 享受下廚與自煮健康食物的樂趣！ 👙2020增肌減脂計畫開放報名中🔥 🌟請見首頁連結填寫✍️

[Recipe食譜 ]#ChelsPlate 🕐10分鐘快速健康餐盤10min Healthy Lunch Plate  Macros熱量營養：459kcal/68C/5F/33P  🍴餐盤菜色 ㊙️製低卡蜂蜜芥末醬義式雞胸＆好市多彩色有機花椰菜＆紫洋蔥藜麥炊飯 Handmade 0kcal honey mustard Italian chicken breast & Costco rainbow organic broccoli & purple onion quinoa rice  快速做好一餐的秘密就是⋯⋯ 1⃣️前一天先把紫洋蔥炊飯做好，要吃時取出翻炒一下 （藜麥米150g與水1:1＋紫洋蔥。炊好～這是兩人份，煮完可以冷藏或冷凍分次吃） 2⃣️使用好市多即食雞胸＋冷凍花椰菜，一起放到氣炸鍋，氣炸約10分鐘 3⃣️登登！快速的餐盤就完成囉，把所有材料放到盤子中擺盤完成！ 蜂蜜芥末醬做好＝0卡甜菊液＋0卡芥末醬，混合即完成，超萬用！ iHerb折扣碼：HEL4676 . today’s plate is so healthy and yummy!!but easy to make If you prepared the rice before and use instant chicken & frozen broccoli  It will save you a lot of time and you have a quick healthy plate to enjoy!  you can add any seasoning you like to make it become even more delicious Just be creative !I believe that you can create time to eat healthy even when you are busy 😉  Tag你愛自煮的好朋友👭🏻 🌟追蹤 @chelsea.chiang  🌟Follow @chelsea.chiang  🌟訂閱更多健康資訊  「🌟10分鐘健康餐盤理念」 我發現很多人想要下廚 可是覺得很困難很麻煩所以遲遲沒有開始 所以我想跟大家分享可以快速完成健康一餐的方法 也許可以幫助想開始下廚卻又跨不出那步的你開始😊 享受下廚與自煮健康食物的樂趣！   👙2020增肌減脂計畫開放報名中🔥 🌟請見首頁連結填寫✍️