2020年真的實在太虐心了，
只能慶幸在忙碌之餘已經9月了，
再撐最後3個月終於可以迎接2021，
今年讓不該走的人走了，
今年的疫情讓大家生活在恐慌之中，
尤其是再怎麼低調還是被誤會，
那該死的刻板印象害死了不少人，
刻板印象之所以形成不外乎在電影電視裡、在媒體報導中、不斷地洗腦而成為大家認知裡的常識，
可笑的是很多事情並不是如此，
某企業破產了大老闆卻仍住在豪宅裡，
藝人們誰跟誰不合之說傳得又長又久，
到底他們破產、跟誰不合關我們什麼事？
人家真的沒有必要解釋給大家知道對吧？
有誰會在公共平台上說自己過得有多慘？
有誰把自己家裡醜陋的事情告訴大家？
有誰會把自己嚴重的病情告訴大家？
大家總在失去後才緬懷身邊親友有多好，
為何不是珍惜當下、珍惜身邊親友？
總要在失去後才覺得自己能多做些什麼？

寫這篇文章其實是想表達，
外表看起來與真實生活裡的差異，
別再用刻板印象去評斷身邊親友好嗎？
真的是「寶寶不說寶寶心裡有多苦」
上週末久違的聚餐聊天之虞，
發現原來友人也過得特別辛苦，
原以為他們生活品質應該算不錯，
聊著聊著感覺身邊又多了一堆一起拼命的戰友，
各自為自己的家庭拼搏，
我們相信人只要還活著就有機會工作，
有機會工作就能為自己爭取更好的生活品質，
感謝老天在我們夫妻經歷如此逆境時，
還能遇上心心相惜的友人，
讓我們彼此互相打氣取暖，

如果你們也是心裡很很苦但說不出口的一群人，
記得還有我們、還有很多人跟你們一樣辛苦，
記得多為家人吃上幾顆維他命，
擁有健康的身體才能真正解決問題，
心情沮喪時摸摸抱抱孩子們，
他們會重新給我們許多勇氣，
已經流淚時陪伴孩子們玩耍，
看見他們的笑容你的眼淚將會停止，
「加油💪加油💪加油」可以每天講無限次，
它會是讓你往前衝刺的動力！

P.S. 有人私訊詢問尿布哪裡買，我們去Costco搬滿意寶寶的，好像只有在Costco才有這麼多片，對於金屁股兄妹CP值很高，可以參考看看！

P.S. 隊友每天只吃1.5餐還無法瘦身，每個週五進家門，下週一才出門，養老婆雙寶跟養寵物一樣，我除了是美甲師、美睫師，我還是隊友&Cooper專屬的美髮師，何以見得我們浪費？只要能省錢的我們都省，只差沒有十八般武藝樣樣來，但是為何要跟所有人報備我們有多省？落井下石的人請保重，關心的方式有很多種，無負擔的最深得人心！

#Cooper哥Mini妹の幸福日記 #minicooper20180718 #twins #雙胞胎 #龍鳳胎 #Cooper哥 #Mini妹 #2y2m1d #正義魔人 #不懂我們的人 #請繞道 #互相打氣 #互相取暖 #度過難關 #正面能量 #才是我們經營粉絲專頁的目的

照片是不是真的美到爆炸？？
但殊不知，美好的照片背後，是我跟郭郭兩個人，用Costco超大防水購物袋，一次扛著四台氣泡水機到東區。
頂著35度高溫，流汗流到內衣都溼了，蹲在地上倒冰塊、打氣泡水，自己都覺自己的行徑超級奇怪。
本人超級狼狽，兩個人口氣超差、一直在吵架邊緣下拍完這些照片哈哈哈

好險照片美到不行～～
sodastream氣泡水機終於又可以開團啦
#週一早上10點開團
#文章週末會發喔
#新機美的我融化

----寶寶家居服補貨到---
寶寶家居服，今天下班前韓國廠商終於回我們說可以追加了！很多款都有加上90&100的庫存。
沒買到的人可以再去看喔！
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夾扇目前粉色跟藍色都沒貨了。
因為預購要等到六月中，我真心覺得這樣太久
所以不開預購～～
如果你內心沒有堅持一定要粉色，強力大推買灰色！
老實說灰色是我收到樣品後，覺得最讓我驚豔的顏色。
本尊非常有質感，而且超少看到夾扇做這個深灰色啊～～
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【#育兒筆記】43：「如廁訓練」初步完成（戒日間尿布）下篇 (芳瑜）

如果還沒看過上篇的朋友，記得先點這裡唷⬇️
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/161819352027014/?d=n

四、訓練期（1y8m10d～1y8m29d）

（一）家中

🔆訓練前一週，每一小時檢查一次尿布，如果有濕就換，並且和孩子說：「你尿尿了。」一方面紀錄排尿週期，另一方面讓孩子喜歡上乾爽的感覺。

🔆準備三本廁所專用書。

🔆1y8m10d開始，換穿小內褲。（崔西不建議穿學習褲的原因是要讓孩子有尿濕褲子的感受。）

🔆每天起床後、每一個小時，或是孩子有尿意／便意時，都帶他們去坐馬桶。（崔西強調訓練初期要說：「該去坐馬桶囉！」而不是問：「你想上廁所嗎？」除非想被孩子拒絕😅）

🔆每次坐馬桶最多五分鐘，可看書、唱歌、聊天。如果孩子沒有大小便，可以對他說：「沒關係，等你想要尿尿再跟爸爸／媽媽說哦，馬桶歡迎你下次再來。」

🔆如果孩子排尿了，告訴他：「你看，你尿尿的方式跟爸爸／媽媽一樣，尿到馬桶裡面喔！」大力稱讚他的具體行為，再一起和大小便說掰掰，並教他如何擦乾淨、洗手。

🔆如果孩子不小心大便或尿出來，保持淡定，只要說：「沒關係，下次你就會尿在馬桶裡。」若是大便，崔西建議讓孩子看你把大便沖到馬桶，表示它真正的歸處（這一點，我們從孩子很小時就有這麼做）。

以下是如廁訓練的歷程紀錄（文長😂）：

🔸Day1
早上包尿布短暫出門，回家後開始瘋狂擦地板的一天。因為孩子對於尿出來這件事感到很詫異，所以常常不敢尿完而導致頻尿，最高紀錄是一小時之內，兩人共換了10件小內褲。這天完全沒有在馬桶上成功大小便過，擦地擦到兩眼昏花，但因為有了心理準備，就告訴自己一天會比一天好囉！

🔸Day2
早上一樣包尿布短暫出門，但有了前一天的經驗，決定從這天起的睡前兩小時也包上尿布，至少讓我們喘一口氣，保留一些戰鬥力。一整天下來，兩人還是沒有在馬桶上小便，共擦了十幾次地板，尤其弟弟次數是姊姊的兩倍以上。不過，姊姊成功在馬桶上大便了，恢復了「準備期」的正常表現。

🔸Day3
為了不讓外出時的尿布打亂練習，從這天開始閉關在家，也更能掌握他們的排尿週期。雖然小便還是不成功，但兩人這天都相繼在馬桶上大便了，算是迎接了一點點曙光吧！

🔸Day4-5
這兩天，姊姊成功在馬桶上尿尿1、2次，雖然弟弟還是沒有成功，但兩人最大的進展是開始會在尿尿前主動告知。好幾次因為他們的告知而帶去廁所，但沒尿，而一回到客廳就尿出來了。我認為這是一大進步，表示他們更能意識到自己的尿意，只是在馬桶上還不能立刻放鬆，接下來就是需要時間練習罷了。

🔸Day6-7
開始挑戰全天穿內褲。這兩天非常令人振奮！姊姊不論大小便都會主動告知，並幾乎都在馬桶上排泄成功，偶爾忍不住先漏了一點，而弟弟也開始有了成功1、2次的經驗。

🔸Day8-9
姊姊的失誤率維持在一天1次，大概都是因為來不及，且坐上馬桶很快就能排泄成功。弟弟的失誤率大概只剩一半，比起訓練前幾天，真的已經進步很多了。

🔸Day10-11
這兩天是離成功戒尿布最接近的日子。姊姊連續兩天零失誤，弟弟的失誤率也降到一天2次，且排尿速度快很多囉！

🔸Day12
這天的成果和前兩天大致相同，我卻有了更多不同的觀察與覺察。

我發現，隨著成功率的提升，他們的焦慮就越明顯，大概反映在兩個方面：分離焦慮與頻尿焦慮。只要一隻喊著要尿尿，另一隻便也開始爭相哭喊，無法接受對方獨自被帶去廁所，我常常只好兩隻一起帶去。此外，他們變得似乎略有尿意就會告知，但實際去了廁所又尿不出來。一整天，姊弟倆上下馬桶合計至少30次，我的腰彷彿快斷了。

更重要的是，我也覺察到自己的焦慮。我發現自己因為開始期待成功，反而比剛開始更怕他們尿出來，所以時時刻刻懸著一顆心，陪玩也不甚投入。這樣的心情，我相信即使不明說，孩子們也是感受得到的，對彼此都沒有任何好處。

於是，我提醒自己，務必要放寬心，就算所謂的成功還遙遙無期，但很確定的是正走在那條道路上。我也提醒自己，要對孩子們有信心，就算仍有失誤，也只是學習的必經過程。因此，我決定從明天開始要多讚美他們已經做得很好了，也不再頻繁詢問他們是否要尿尿，只要頻率還算正常，坐馬桶的時機就交由他們最自然的生理訊號吧！

🔸Day13
說也奇怪，前一晚重新調適心態與方法之後，如廁訓練簡直就要宣告成功了！

姊弟倆都只剩非常偶爾的失誤，不是來不及就是玩到忘記上廁所。尿尿頻率也正常許多，大多時候是真的想尿了才會告知，少了很多白坐馬桶的次數，拯救了媽媽的腰。途中雖然經歷了弟弟略有抗拒的情況，但換了一批廁所專用書之後，他坐馬桶的興致又恢復了，可謂虛驚一場。

（二）外出

🔸Day13-14
眼看訓練逐漸穩定，且閉關了整整十天已讓全家悶壞，我們決定鼓起勇氣，從離家最近的公園開始練習外出。這兩天都讓他們在家先上過廁所才出門，並帶著備用內褲、外褲與攜帶式馬桶墊。外出1.5小時中，沒有解放的需求，直到回家才相繼坐馬桶尿尿。這讓我們的信心大增，開始安排之後的外出練習，因為我認為一定要解決外出上廁所的問題，才能讓我們的生活恢復常態。

🔸Day16
這天去了Costco，因為要坐車所以還是穿了尿布，但告訴他們想尿尿時可以說。停好車後，先直奔廁所，但那裡都是一般的小型隔間，且稍嫌昏暗，我接連帶姊弟倆坐馬桶都不成功。姊姊是想尿卻尿不出來，弟弟是根本不願意坐上去。雖然這是意料中的事，我也告訴他們如果忍不住可以尿出來，但他們竟然憋到回家才上。因此，我更確定要練習外出如廁了，否則如果他們開始習慣憋尿，怎麼得了？

🔸Day17
這天直接推車去了離家不遠的IKEA逛逛。有了前一天的經驗，這次刻意挑了無障礙廁所，空間大又明亮。而且為了讓孩子們逐步放鬆，安排一家四口輪流上廁所，依序從爸爸、媽媽、姊姊，再到最敏感的弟弟。過程中，我輕聲的解說如廁步驟，再搭配唱歌與看書，很順利地讓他們成功解放！

🔸Day18
這天去了大潤發簡單採買。出乎意料的，反而是弟弟成功，姊姊憋到回家才尿，看來外出如廁還要繼續練習才行。

🔸Day20
這天外出參加母親節聚餐。很順利地，飯前在餐廳的廁所，以及飯後在捷運站，姊弟倆都相繼成功解放。因此，在往返及用餐途中，都不太有急著要找廁所的窘境。

這個階段的如廁訓練，包含日間在家及外出，我想也算是正式完成了，可喜可賀啊🥳

五、心得

回顧這20天的訓練過程，雖不至於血淚交織，確實也頗算折騰。例如在孩子們輪番吵著要去廁所，一趟又一趟，看似沒有終止的時候，我和暘斌也會感到疲累萬分，必須互相支援、打氣。

然而，寫完這篇文章的今天，他們已經可以更精準地察覺尿意、控制排尿，終於可以讓我們重回愜意的育兒生活，還是令人感到非常值得！

雖然，弟弟目前還不太敢在馬桶上排便，且兩人午睡尿布也還沒戒，但我都不擔心，因為那些又是需要更多安全感與更成熟的生理發展才做得到的事。我相信只要秉持著訓練過程中的「多觀察、有耐心、不生氣」，#抱持期待別忘了耐心等待，下一個階段的到來就會是水到渠成的事囉。

不論語言發展或動作發展，我的孩子們都較同齡慢許多，但他們竟然願意在一歲八個月的時候，勇敢地和尿布說bye bye，主動地和馬桶說hello，就再度讓我見識到每個孩子都是獨立個體，有他們自己的成長進度。我們能做的，只是全心信任與觀察、耐心陪伴與等待，足矣！

可樂再打氣?沒氣的可樂再打氣?可樂糖水再打氣?
還原可樂糖這個其實看完阿脩影片以後就很想試了XD
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嗨!我是中壢可樂農莊的店長，大家都叫我小高。
　　
從小懵懵懂懂沒有目標，
就聽家裡的話乖乖唸書升學，
直到大三修了環境相關的通識課程，
才知道什麼是批判性思考，
才知道地球上關於環保的種種真相，
從此我才立定志向，
無論以後做什麼，
一定要對環境有所貢獻。
　　
我退伍後的第一份正職，
就是去台灣環境資訊協會，
雖然要每天從中壢搭火車去萬華，
雖然工作辛苦，但大家理念相同，
連吃飯大家都是自己拿著碗盤
去附近店家裝回來吃XD
　　
我喜歡這樣環保的不插電生活，
所以一直到2016年生日，
才有了我的第一支智慧型手機，
但我從小就喜歡打電動，
是在大學時學長帶我去玩桌上遊戲，
才發現在桌上就有超多遊戲可以玩了，
而且還是人與人之間直接的互動，
不再只是一個人面對冷冰冰的螢幕，
所以我已經很久沒打電動了…...
　　
因此，我想讓更多人
也感受桌遊給我的驚喜。

大家猜看看我用哪個飲料打氣後喝到ㄎㄧㄤ掉了…
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音樂資訊：
Track: Unknown Brain - Inspiration (feat. Aviella) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Video: https://youtu.be/aCH1eyWq9B0
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