🌟疫情期間怎麼買菜？叫外賣？🌟 #文末有台灣線上超市清單 #各地政府停課營養午餐蔬菜箱認購

這兩天停課之後，看到台灣朋友們臉書的貼文，讓我有去年三月在美國隔離時的即視感😅😅居家隔離時間規劃、小孩網課、買菜煮飯成為三大生活難事

上一篇分享小朋友在家不無聊的法子，這篇就來分享我們怎麼出門買菜，回家怎麼消毒？


✳️買菜：
⭕️能網路買菜就用網路買菜（文末有🇹🇼線上買菜資訊）

☑️一個人去買菜：我跟我先生固定只有一個人去買菜，而且我們還會固定超市，比如說我去華人超市，他去Costco，盡量把足跡👣就單純化。台灣的傳統超市最近就先不要去，很多超市都開始做實名制或人數管控，相較之下是比較安全。

☑️每一週一次，#戒掉缺什麼就出門買什麼的習慣，只要買齊一週的菜、冷凍食品（水餃、饅頭、蔥油餅、火鍋湯底等等，後期真的吃很多冷凍食品，一天煮三餐真的是非常折磨人，只能仰賴快速加熱就可以吃的食物來避免自己得躁鬱症！），不然就要像我買 #直立冷凍櫃 😆😆😆 囤貨真的很花錢啊！

☑️ 出門減少隨身物品：我 #只帶信用卡放在夾鏈袋塞褲子口袋，不帶包包。帶越少隨身用品越好，使用超市購物車，記得把把手噴一噴，真的在很緊張的時候，我整台車都噴酒精。

☑️結帳時裝購物袋的時候先分類好：乾糧一袋、需要冷藏冷凍的一袋，回到家乾糧先丟在車庫放個兩天再收納，要馬上拿進家裡的，先用消毒紙巾把外包裝擦拭過再放冰箱。

☑️ 車門旁放75%消毒酒精，上車前，先開門拿出酒精把全身噴一噴，包括鞋底、隨身物品。車門把也噴一噴才上車。

☑️ 回家第一件事情先用肥皂洗手20秒，然後衣服脫下來用酒精噴過馬上送洗衣機洗，自己去洗頭洗澡才能抱小孩、坐沙發。

☑️水果如果在超市就是暴露在空氣中的狀態，回到家先泡蔬果清潔液洗好、擦乾後再存放。

❌不用戴手套了！前期我有帶，可是後來覺得非常不環保，而且有研究證實手套容易附著病毒，再買菜過程中，大家手摸來摸去，反而把病毒帶到超市到處都是。

✳️買外賣：只買可以加熱的食品，不能加熱的東西（例如手搖飲料）完全不買！外賣送到了先消毒外包裝，換上家裡的餐盤之後外包裝馬上密封丟掉，食物先微波加熱30秒才食用。


說了這麼多，其實我想表達「出門就是風險」，而且回家還要做一堆消毒，心裡還要擔心有沒有消毒徹底，有沒有不想出門買菜了！很好！這就是我的目的😆美國也因為疫情發展了外送服務，這現象在人力很高昂的美國真的是奇觀，外送費有時候比東西貴，但是事實證明大家都覺得命比較貴😅😅😅😅

以下有台灣各種外送、超市網站鼓勵大家網路買菜
歡迎大家一起來更新🙌🏻🙌🏻

🥡 網上點送餐

❣️FOOD PANDA - 全台最大即時外送平台，全台24小時外送服務
https://www.foodpanda.com.tw/

❣️UBER EATS - 美食外送和外帶
https://www.ubereats.com/tw

❣️（雙北）灶神在家 - 提供家廚料理送餐服務
https://www.zaogod.com/

❣️照料理 - 可以訂購各色照護料理像是"術後照護餐“、“化療照護餐"，還有湯湯人非常心動的「媽煮湯系列」，有各式特色冷凍湯品，微波加熱就可以喝！
https://www.care4cook.com

❣️爆餡貝果🥯 Miopane- 已下訂，聽說非常的火紅，那就讓我來試試看，它的門市都可以點餐、無接觸外送，可以上官網查詢喔！
https://www.miopane.com

❣️西蒙奶奶 法式料理真空包-我自己關注非常久的店，是台灣少數做法式料理真空宅配的店家
https://simonenainai.com/


🛒 買菜和日用品

⚠️全台停課造成小農產品滯銷，有很多農民都要哭了！目前農糧署配合各地方政府推出營養午餐蔬菜箱，敬請大家優先訂購，幫忙農民紓困⚠️
相關新聞：https://reurl.cc/0DYELK
🥬 桃園市政府蔬菜箱
https://reurl.cc/GdMe7y

🥬雲林政府蔬菜箱（雲林良品）
https://reurl.cc/6yANAb

🥬台南市友善大地有機聯盟
https://reurl.cc/WEpDp9

🥬台灣農產嘉年華
https://farmersbuy.cas.org.tw/

❣️大潤發
https://www.rt-mart.com.tw/direct/index.php?forceDevice=web&=&utm_source=rtcid&utm_medium=webpage

❣️ 家樂福－現在只要加入線上會員，就可以享有新會員100*3=300元台幣的購物金，只要購物滿1,000元在註冊後30天內皆可使用。
https://online.carrefour.com.tw

❣️ 全聯
http://www.pxmart.com.tw/px/index.px

❣️ COSTCO
https://www.costco.com.tw/

❣愛買
https://www.fe-amart.com.tw/index.php/life-style/blogger/littlerain

❣️ 熊媽媽買菜網－這是個大賣場，連美國COSTCO的東西都有。台北、新北、桃園部分地區週日至週五每小時快速配送，滿NT$499即享免運費優惠。新會員首購輸入序號「NEWFANS」送200元蔬果組。
https://www.happy-shopping.tw/

❣ 奧丁丁市集- 與在地小農合作販售新鮮農場品 https://www.owlting.com

❣李大娘買菜網- 當天訂購當天送達，最專業、快速的買菜網，青菜、豬肉、雞肉、魚、罐頭乾貨、等等應有盡有，一站購足！399即享免運的低門檻，少量訂購，讓食品每天都新鮮。
https://www.freshgo.com.tw

❣佐佐鮮海鮮宅配網-新會員開卡送$101折價券。各式海產套餐上市。購物滿999元即享免運優惠。24hr冷凍宅配快速出貨。
https://www.jjfish.com.tw

❣蔬食樂- 台南起家的生活拼盤，特別推薦給喜歡吃生菜、注重健康的朋友們，專賣生菜，標榜無毒水耕生菜，就連極少見的生菜也都有在賣，營養又健康！消費滿NT$1800免運費，未滿運費：台灣本島$210、台灣離島地區$300。
https://www.sooth-road.com

❣ i3Fresh 愛上新鮮 -北北桃3H到貨，運費$160，消費滿NT$1000享免運。
https://mob.i3fresh.tw

❣ 大口市集-南台灣最大的進口海鮮批發商，除了賣海鮮以外也有賣各種熟食、肉品、加工食品、水果，自產自銷價錢較低較便宜。運費$160，消費滿NT$1200享免運。
https://big123.com.tw

❣鮮綠生活- 主要販售以水產品為優先，如草蝦、帝王蟹、龍蝦、白蝦、三點蟹以及調理類商品。 運費$170，購物滿NT$1200免運 。
https://36life.tw

❣ 天和鮮物網-。澎湖牛、石斑魚、黃金鯧等特選食材，全網低溫冷凍宅配到府，可全省全家店取。客服全年無休。
https://shop.thofood.com

❣悠活農村- 台灣在地有機農漁牧產品，安心檢驗品質值得信任。$999免運冷凍宅配到府
https://www.yooho.com.tw/shop.php

❣雲嶺鮮雞-朋友推薦這家的雞肉很有品質喔，他的紹興雞肉也好吃
https://www.uneedchicken.com/

—最後加碼-
⚠️目前確診患者去過的地圖⚠️
只要把地圖放大，看到有個「拐杖人」的符號就是患者，請儘量避開那些區域(~)
https://bit.ly/3tSWcm0

台灣的人口密度太高，交通太方便導致人口流串非常頻繁，大家外出一定要隨時隨地戴好口罩😷儘量保持200公分的距離，勤洗手、不摸臉、能走樓梯就不乘電梯。

希望台灣能順利控制住疫情，大家加油💪全球一起努力抗疫‼️

#疫情期間一樣可以吃美味 🤗
#在家點餐其實相當舒服不費力

【全美足不出戶買菜App攻略】*如須轉載需含文章連結

上週全美宣布疫情進入警急狀態，身邊朋友個個發愁去哪裡買菜。🛒我火速搜羅了12個買菜App，實際下載App親測，提供目前推估的送貨時效，大家就動動手指買個菜，窩在家工作、追劇吃飽飽！🧺🥬

註：各App目前在各區送貨時間出現很大的變化，以下是近幾天的實測經驗，僅供參考。暫時買不到也免驚，他們已在積極補貨和趕上物流。😅

1.Amazon Fresh：全美有whole foods的地區都支援，Amazon Prime會員滿$35免運費，非會員前30天免費試用。蔬果肉品奶蛋品質極新鮮、提供多樣有機商品，價錢和實體whole foods一樣。灣區目前部分地區下單後開始出現「暫無送貨時間」，或者送貨檔期隨時調整，不妨每隔一段時間查看，有朋友就是這樣取得兩小時送貨呢。*有網友回報Amazon Fresh目前不送舊金山SF。

2.Whole foods網站：有居住加州南灣的網友回報，目前嘗試直接在whole foods網站下單，比較容易取得送貨窗口喲，大家不妨多試試。（3/20更新）

3.Instacart：跟全美各大超市 Kroger’s、Albertsons、Costco、Ahold-Delhaize、HEB、Safeway等合作，矽谷南灣還送Sprouts和H Mart。第一次下單免運費，之後$3.99起，加入Instacart Express前兩週免費使用，之後年費$99，多數超市滿$35免運費。目前南灣 H Mart和 Sprouts下單後顯示暫無配送時間，Sprouts店經理說最快一週內會好轉。

4.Google Shopping (Google Express)：送貨範圍廣，和Costco、Target和Ranch 99等合作，適合大量購買Costco，懶得自己搬的人，產品單價偏貴，可能有額外運費。多數滿$35免運費，生鮮菜品類的選擇較少。以前送貨1-7天內，目前配送狀況約10天。

5.Shipt：支援全美的超市代購，美東和中西部為主，包括Fairway Market、Morton Williams、Safeway、Smart & Final等，美西也送Ranch 99。生鮮蔬果肉、熟食點心到日用品都有，年費$99、前兩週免運費試用。送貨一般兩天，灣區目前Ranch 99和Safeway排到至少一週後或暫無配送時間。

6.Safeway Delivery：滿$30提供送貨或自取，貨品齊全，蔬菜水果、生鮮肉品、飲料乾貨都有，服務地區：加州、亞利桑那、馬里蘭州、維吉尼雅州和華盛頓州，多數地區出現延遲狀況，商家表示一週內會補足。

7. Weee：支援舊金山灣區、西雅圖和洛杉磯。菜品齊全，蔬果生鮮、熟食奶茶外賣應有盡有，價格和亞洲超市差不多，蔬果品質蠻新鮮。可參考促銷、熱賣商品或新品專區再下單，首單減$10。以前是隔天送達，灣區我前天早上訂購下週可到府，昨天下午訂顯示10天後抵達。

8. Yamimeal：支援舊金山灣區、洛杉磯、斯托克頓市和波特蘭。下載App後輸入SJ在搜尋欄，就能看到SJ Distributors超市，以各式亞洲海鮮肉品為主，也有蔬果乾貨。海鮮價錢相當吸引人，蔬菜比一般亞洲超市稍貴。App操作介面還算好用但有改善空間，目前灣區配貨速度相當快，我15號傍晚下單，顯示隔天下午三點前能送達。目前提供額外5%折扣。

9. Imperfect Foods：把外表有瑕疵但品質好的食材做處理，以較便宜的價格販售，可選擇每週送一次或兩次的訂閱宅配。有生鮮蔬果、肉類、零食乾貨等。新用戶還能收到貼心的食譜建議和小卡片。免年費，運費按距離計算，價格跟Walmart差不多，目前送貨速度較不受疫情影響。

10. FreshDirect：提供新鮮、高品質食材，涵蓋紐約、康乃狄克、紐澤西、賓州、跟華盛頓DC地區。以周到貼心服務聞名，例如捕撈季節開始時會通知顧客，送貨時配合顧客固定指定送達時間，並考量美東嚴峻天氣狀況。運費依照地區而定，紐約$30起運費約$5.99，會員年費$129可無限次下單不收運費。

11. FreshGoGo：美東最大華人生鮮送貨務，配送紐約、紐澤西、波士頓、賓州和華盛頓地區等，且包含餐廳美食。有自家配送和採購團隊，冷凍食品包裝細心，不必擔心運送過程變質。分為送貨到府和到貨自提，每單固定運費$10，冷藏食品加收$1。以前通常晚上10點前下單，隔天能收到。*網友貼心提供最新消息：商家表示4/3後才再開始再收單。

12. Peapod：美東和中部城市為主，芝加哥、紐約、紐澤西、康州、馬里蘭、賓州等地區，提供各式生鮮蔬果肉品和Meal Plans。年費$119無限次送貨，若選周二到周四送貨，年費＄55，相當實惠。目前因疫情供貨短缺，暫不提供取貨服務。

13. Jet City Grocery：Walkmart旗下的送貨服務，以前以家居產品為主，現在還提供買菜，而且無需手續費，$35以上免運費，不採會員制度。雖然部分商品價格貴了一點，但客服迅速、支援免費退貨，可以把握免手續費時窩在家買買菜跟零食。

同場加映：
👉換日線美國第一手觀察：bit.ly/2IQFSNR
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#妮可兒米國抗疫札記