【EP69 雖從未成為烈焰，卻始終不曾熄滅：亞美尼亞的千年歷史軌跡】

號稱歷史超過2000年的亞美尼亞，在世界各國中是個相當神奇的存在——

悠久的歷史，使它能和希臘、埃及、伊朗等國並列「世界上最古老的國家」，而且多所知名大學都設有「亞美尼亞研究」（Armenian Studies）學程，足以說明它所受到的重視；但另一方面，它無論人口還是經濟指標，都在高加索三國中敬陪末座，而且一路走來一直命運多舛，甚至在不到一年前才被隔壁鄰居亞塞拜然打得落花流水！

這樣的一個國家/民族，究竟為何能在高加索存在這麼久的時間？作為一個不靠海的內陸國，交通已經夠不便了，為什麼還要跟左右兩邊鄰居（土耳其、亞塞拜然）處不好、邊境關閉至今？大國之間的政治角力，如何將亞美尼亞帶入當今的情勢中？而這個自然風光比不上喬治亞、天然資源比不上亞塞拜然的國家，又存在著什麼獨特的魅力，是值得旅人們來造訪的？

亞美尼亞的主題將分為上下兩集，上集我們會從傳說中的2000年前開始，一路聊到決定亞美尼亞命運的第一次世界大戰歷史，以及從喬治亞前往亞美尼亞的旅程中，主廚Jerome如何因為旁人的無厘頭，打破了語言隔閡，和亞美尼亞人建立革命情感；而下集的部分，我們會從景點出發，在其中挖掘這個國家的建築、文化與信仰特色，並且探索它今日面對的現況與挑戰。

友台解鎖地球名言：「地球因為分歧而美好」，但住在高加索地區的這些人，真的覺得他們的家園因為分歧而美好嗎？旅行熱炒店EP69，讓我們一起前往亞美尼亞，在這個古老的國度裡尋找答案！

✅ 本集重點：
(00:00:20) 開場閒聊：911事件20週年，如何改變了米國的航空業與機場格局
(00:06:01) 高加索地區最不起眼的國家，亞美尼亞：像是一直燒不太起來、卻始終沒有熄滅的柴火
(00:10:16) 我亞美尼亞人我驕傲！號稱擁有超過2000年歷史的古老國家？
(00:15:10) 歷史的轉捩點：19世紀的情勢堆疊，與改變命運的第一次世界大戰
(00:20:48) 東山再起的希望破滅！色佛爾和約，與終究只是紙上談兵的那張地圖
(00:25:53) 從喬治亞首都提比利斯啟程，搭上前蘇聯國家最重要的交通工具Marshrutka
(00:29:00) 破冰大挑戰：語言不通的這條路上，因為旁人的無厘頭而打破隔閡？
(00:34:02) 不只是共乘，還一起付出勞力並且享受喜悅，跨越邊境的過程
(00:38:26) 抵達終點之前的意外感動：在賽凡湖（Lake Sevan）邊小歇片刻當觀光客
(00:41:35) 結語與下集預告
（節目總長 42:45）

❗ 資訊補充：
- 節目歷史部分插入的配樂是源自亞美尼亞的傳統樂器「Duduk」，它是一種以杏樹製作的雙簧木管樂器，音色聽起來比較接近英國管（Cor anglais）。雖然源自亞美尼亞，各種變化型卻在高加索地區都能見到，目前已經被列入聯合國教科文組織人類口述和非物質遺產中。
- 後半部插入的過場音效，是旅行當下我本人在車上隨著音樂胡亂高歌的錄音，魔音穿腦敬請見諒 😅

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#高加索 #蘇聯 #俄羅斯 #土耳其 #波斯 #鄂圖曼 #拜占庭 #亞美尼亞 #亞塞拜然 #喬治亞 #大屠殺 #第一次世界大戰 #色佛爾和約 #洛桑和約

2020/10/19 (一)
蘇菲來說保養品

跟化妝品比起來，我會比較捨得在保養品花錢，因為底好了，輕鬆塗抹就可以達到想要的效果；底不好，化妝技術就要很高超才行，手拙如我還是用點心思把底顧好才是正解。

有人聽過以色列的國民保養品牌Lavido嗎?
#以色列最強的有機保養品
#葛妮絲派特洛推薦超好用精華油是她每天起床光彩奪目的祕密武器
蘇菲知道這個牌子是因為他的明星商品精華油，因為他的精華油是小辣椒葛妮絲派特洛的指定用油，而這個品牌也因為她的推薦一炮而紅。名人推薦雖然有加持效果，商品本身如果沒有優異之處，名人推薦只會讓人放大檢視這個牌子。還好，Lavido很行。

#除了精華油以外Lavido的眼霜還被國際版ELLE雜誌評選為全球五大必備保養品 (眼霜類難波萬就是它啦)
#不收精華油跟眼霜怎麼對的你起的眼睛你的臉

Lavido這個以色列品牌創立於2003年，創辦人Ido Magal堅持使用純植物的原料。所有商品均不含酒精，防腐劑，礦物油，化學香精，石油，界面活性劑，矽 而且也 #不做動物測試!! 原料皆為有機認證植物，均經過NOP(美國農業局國家有機工程)，COR(加拿大有機認證)，The Soil Association(英國土壤協會)，ECO(歐盟有機認證機構) 等機構認證，#有機不是嘴上說說而已，是真正的有機!

#全球10大最棒精華油(也是小辣椒最愛神油)
洗完臉後拍上化妝水，臉部微濕時使用最佳，滴兩滴精華油在掌心上，搓揉至溫熱，然後輕輕覆在臉上按摩直到全數吸收。有機而且保濕潤澤度佳的精華油，除了單獨使用以外，也可以跟粉底液或者保養品(例如Lavido保濕霜)一起混合使用，更可以當成肌膚糟透的時後的急救敷膜使用。除了臉上，也很適合用來做孕婦的姙娠油，每天塗抹在肚子上，可以減少紋路增生喔。除了基礎臉部保養以及孕期保養以外，也有許多專業化妝師會用這款精華油做妝前的肌膚鎮靜以及活化按摩使用，不但更容易上妝，還可以讓妝容更服貼。

#國際版ELLE雜誌評選全球五大必備保養品
眼睛周圍的皮膚通常都比較薄，如果擦過於滋潤的保養品很容易長肉芽，不夠滋潤又覺得無感而且容易拉扯到眼週細緻肌膚進而產生細紋。每天清潔完臉部，擦完保濕霜以後，我會擠一個小米粒在左手無名指腹上，然後右手無名指直接沾取左手的，接著輕輕在眼週化圓按摩。使用這段時間以來，眼下暗沉沒那麼重了，細紋也減少些，更重要的是眼霜滋潤卻不會讓我長肉芽，這點很令人滿意。
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蘇菲這次介紹屬於基礎的保養品>>>洗臉+卸妝雙效合一洗面乳，明星商品精華油，植粹保濕霜以及緊緻煥彩眼霜。 有沒有發現少了什麼? 答案是化妝水。因為蘇菲使用後發現不一定要使用同品牌的化妝水，家中任何一款 #溫和不含酒精的化妝水都可以跟Lavido這基礎四品搭配，所以也就沒有特別介紹化妝水了。

基礎四品中，除了眼霜以外，其餘三品都分為保濕型以及清爽型兩種。保濕型適合一般~乾性肌膚使用；清爽型適合混合~油性肌膚使用。蘇菲是混合性肌膚，所以我用清爽型的基礎四品。那麼也就從清爽型的介紹起囉!

★清爽型
Step 1 >>> 橙花純淨雙效洗面乳 (凝膠狀洗面乳，可溫和洗淨卸除妝容。洗完肌膚不緊繃，非常舒服)
Step 2 >>> 家中任何一罐溫和不含酒精的化妝水 (化妝水我還是習慣搭配化妝棉使用)
Step 3 >>> 清透保濕精華油 (全球10大最棒精華油，同時也是小辣椒葛妮絲派特洛最愛神油。不含任何化學成分，不會堵塞毛孔，可以均勻膚色，淡化紋路使肌膚由內而外恢復光澤亮麗，這款精華油的味道也是蘇菲最喜歡的草本植粹香味，非常舒服)
Step 4 >>> 清新水潤保濕霜 (在精華油後使用保濕霜，可以好好地鎖住肌膚水分，並且平衡肌膚油脂分泌，使肌膚更加柔滑細緻)
Step 5 >>> 緊緻煥彩眼霜 (國際版ELLE雜誌評選全球五大必備保養品)

★保濕型
Step 1 >>> 石榴保濕雙效洗面乳 (乳液狀洗面乳，可溫和擦拭卸除妝容。洗完肌膚不緊繃，非常舒服)
Step 2 >>> 家中任何一罐溫和不含酒精的化妝水 (化妝水我還是習慣搭配化妝棉使用)
Step 3 >>> 精粹活膚精華油 (全球10大最棒精華油，同時也是小辣椒葛妮絲派特洛最愛神油。不含任何化學成分，不會堵塞毛孔，可以均勻膚色，淡化紋路使肌膚由內而外恢復光澤亮麗)
Step 4 >>> 逆齡緊緻保濕霜 (在精華油後使用保濕霜，可以好好地鎖住肌膚水分，並且平衡肌膚油脂分泌，使肌膚更加柔滑細緻)
Step 5 >>> 緊緻煥彩眼霜 (國際版ELLE雜誌評選全球五大必備保養品)

洗臉+卸妝雙效洗面乳可以洗臉同時卸除妝容，BUT如果眼妝太重或是太防水，麻煩還是先用眼唇專用清潔液卸除喔!

因為Lavido都是純植物為原料，所以這基礎四品 #完全沒有濃厚的香味，就是純的，純粹的草本香。尤其是清爽型的清透保濕精油，是蘇菲最喜歡的一品，搓揉後藉由掌心溫度所散發出來的植粹香氣，就像長灘島的高級spa會所一樣，非常舒緩舒服，讓人有放鬆愉悅的感覺。

希望大家都可以體驗看看有機保養品帶給你的愉悅感受👉 https://gbf.tw/pxeod

祝大家週一愉快^^

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#舒適生活就是不斷的調整調整到最適合當下的樣子 #暮らしの道具 #蘇菲的購物筆記 #Lavido #有機保養品 #最好用眼霜 #葛妮絲派特洛推薦

【3D列印創新建築思維】（上）
資策會產業情報研究所所長 詹文男

　　新冠肺炎疫情持續延燒，全球確診病例正不斷攀升。根據美國約翰霍普金斯大學最新的統計，截至2020年八月九日為止，全球確診人數約為1937萬人，死亡人數超過72萬人，而且有愈趨嚴重之勢。反而初始之地中國大陸在其政府嚴格管控的措施下，疫情逐漸受到控制，生產與市場消費也逐漸恢復正常。在控管疫情的措施上，有些創意與科技也值得目前正遭受疫情肆虐的各國做參考，

　　舉例而言，在中國大陸上半年疫情相當嚴重之時，當時為了解決病房不足，無法收治患者的問題，政府除了徵召地點相對獨立，對周邊環境影響較小的飯店、賓館等改造成集中隔離點，但空間的需求仍然相當吃緊。其中有一中國企業捐贈武漢15個3D列印的隔離病房，外觀四方立體，每個病房長3.8米、高2.8米、寬2.4米，不到3小時就能列印完成，再花3天配置水電、安裝衛浴等設備就能使用，目前已住進30個病患。3D列印用於建築領域的議題再度受到關注。

　　所謂3D列印是一種快速成型的技術。以數位模型為基礎，運用特殊可粘合的材料，透過逐層堆疊的方式來構造物體。早期3D列印耗時昂貴，對於工業以外的應用並不實用。但隨著更彈性且具成本效益的技術出現，從原型和簡單零件，到汽車、飛機零件及醫療植入物等高科技產品，都看得到3D列印的蹤跡。而除了醫學、航太、工具製造等領域已成為實用的工具外，其在建築行業的應用也開始受到重視。

　　基本上，3D列印技術具有降低施工成本、減少建造廢物、優化設計形狀、縮短施工時間等優點，因此可以讓建築師挑戰傳統施工方式做不到或造價昂貴的複雜設計。舉例來說，2016年杜拜曾運用一台120 x 40 x 20英尺的大型3D列印設備打造未來辦公室，施工天數17天，人力成本降低50%，施工產生的廢棄物減少30%，是3D列印技術在商業建築領域的重要里程碑；

　　又如一家新創公司Apis Cor，其3D列印設備可以在酷寒的環境中運作，30分鐘內完成準備作業，搭配一種可以快速固化的混凝土材料，在俄羅斯以24小時生產出一間400平方英尺的3D列印房屋。該房子為圓形結構，所有的牆壁和地基均由3D列印設備建造，加裝窗戶、家具等組件並上漆之後，總成本只有約一萬美元左右，這樣的彈性及成本，凸顯3D列印技術應用在建築領域的潛力。而其是否能夠運用來解決許多先進國家弱勢團體或落後國家大部分居民的住房危機，是近期在國際上被討論的議題。

（......未完待續）

#婦女專欄
#3D列印創新建築思維

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男人只出一張嘴，遙控器情人好煩人？！劉雨柔男友當她是司機，每天遙控她跑６個行程？！Paul連雞毛蒜皮的事都叫咪咪做，咪咪指控Paul簡直是廢人？！芳瑜老公無視她開刀身體不舒服，連削水果都要麻煩她？！夢多指控女人也愛遙控男人，緊急事件女人只出一張嘴？！賈斯汀想遙控女友，卻被女友三秒入睡反制，讓賈斯汀驚呼女人真的太聰明？！到底男人有多愛遙控女人？精彩內容請鎖定晚間11:00《二分之一強》！

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第二天開始就會恢復有講話的影片了！一樣這週會上片
這次清邁的影片Day1 比較無聊哈哈...
因為本來想試試拍一種像MV話比較少的感覺，
不過這次試完之後覺得...
以後還是講話好了哈哈哈哈～
但不知道大家會覺得這個影片怎麼樣，
如果有任何意見想法都可以跟我說，
不過我很喜歡清邁這個地方，
地方不貴但又漂亮,
還有很多漂亮的咖啡廳，
喜歡旅遊又沒時間跑去太遠國家的人也可以參考看看這次我去的這些地方啦～
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►洋裝｜littlefreckle小雀斑
►竹編包｜Somethin Sweet
►耳環｜Cor-Date
►拖鞋｜Sanuk
Hotel｜The Barisotel by Baristro
Breakfast｜TongTemToh 這間我覺得普通可以不用去
Massage｜Oasis這間按摩裝潢滿美服務不錯但滿貴的，其實也可以找其他間
Cafe｜The Baristro at Ping River

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雖然冬天發連身泳裝有點不應景啦，
不過想想過年啊～假期還是很多人會去海島國家，
所以...什麼時候發都還行吧？
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從我不會游泳開始就很愛買連身泳裝來蒐藏，
直到現在開始接觸自由潛水才發現~
原來這就是冥冥之中命運的安排啊！
這次分享的連身泳裝其實也未必要游泳才能穿啦，
大部分其實都是站在泳池、海邊拍美照很適合的款式，
對於不想穿比基尼露肚子的女生應該也可以參考參考，
品牌都有寫在上面，
啊如果還是不知道就看下面資訊啦
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LOOK1.
►平口泳裝｜MOCOBLING by Somethin' Sweet
LOOK2.
►黑色拼接泳裝｜S'dare
LOOK3.
►酒紅側綁帶泳裝｜Vikinivender by Somethin' Sweet
https://goo.gl/CrTKvh
LOOK4.
►不對稱袖咖啡泳裝｜Vikinivender by Somethin' Sweet
https://goo.gl/xfjGZi
LOOK5.
►超深V刺繡泳裝｜WET Swimwear Taiwan
LOOK6.
►薄紗拼接點點泳裝｜Little Freckle 小雀斑
LOOK7.
►阿拉丁風泳裝｜Little Freckle 小雀斑
►影片配件｜Cor-Date + ZARA

::Music
Dj Quads - Gonna miss u
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