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[爆卦]contraction中文是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇contraction中文鄉民發文沒有被收入到精華區：在contraction中文這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 contraction中文產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過1,282的網紅淋巴水腫專科物理治療師/陳品君物理治療師 Ping- Chun Chen Physiotherapist，也在其Facebook貼文中提到， ❌不需要直接按壓淋巴結 ⭕刺激淋巴管,❌而不是刺激淋巴結 促進淋巴流動,加速淋巴循環. 其實是要傳送訊號給淋巴收集管上方的肌肉。 當平滑肌接收到訊號,就會整體加快收縮。 ✅但大部分淋巴結是沒有平滑肌 (極少部分的器官旁淋巴結上可能有,但那也是觸碰不到的深層) 👩‍⚕️個案問, 要不要壓腋下淋巴結...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過31萬的網紅Spark Liang 张开亮，也在其Youtube影片中提到，視頻裡面會向大家解說 股票的兩種賺錢方式 第一種是 資本增值 Capital Appreciation 第二種是 股息/股票分紅 Dividend 裡面也解釋了: 在什麼情形下一個股票會漲? 公司什麼時候會分花紅? 投資股票會不會有倒欠的情況發生? 股票一定賺錢的嗎？ 使用下面这个link申请，...

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  • 淋巴水腫專科物理治療師/陳品君物理治療師 Ping- Chun Chen Physiotherapist

    contraction中文 在 淋巴水腫專科物理治療師/陳品君物理治療師 Ping- Chun Chen Physiotherapist Facebook 的精選貼文

    2021-05-31 17:22:20
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    ❌不需要直接按壓淋巴結

    ⭕刺激淋巴管,❌而不是刺激淋巴結
    促進淋巴流動,加速淋巴循環. 其實是要傳送訊號給淋巴收集管上方的肌肉。
    當平滑肌接收到訊號,就會整體加快收縮。
    ✅但大部分淋巴結是沒有平滑肌
    (極少部分的器官旁淋巴結上可能有,但那也是觸碰不到的深層)

    👩‍⚕️個案問,
    要不要壓腋下淋巴結 ?? 要不要壓腹股溝(鼠蹊)淋巴結 ??要壓幾下，多大力??
    👉其實是不需要直接按壓在淋巴結
    上的

    👩‍⚕️常常個案都把腋下和鼠蹊周邊的組織壓到紅腫,這反而是反效果。
    因為不但沒有加速循環和加快流動,後續還造成周邊組織發炎,產生更多組織液。
    而因為摸不到淋巴結,個案都力道過大想要壓到淋巴結,導致其他腋下或鼠蹊周邊紅腫,這也會影響到治療師治療時的判斷。

    淋巴結有沒有腫大,是治療師每次執行治療時都需要去觀察的,若有莫名腫大,我們需要判斷是否有急性感染, 是否身體免疫系統出現問題,若出現問題,我們才能加快轉診或提醒個案注意皮膚傷口或免疫狀況。

    👩‍⚕️
    ✅若是想加速上肢或下肢的淋巴循環～
    👉上肢: 可以藉由延展stretch手臂內側皮膚或身體側邊靠近腋下的位置,給予神經訊號在這些鄰近位置來幫忙,但不需要真的壓到淋巴結

    👉下肢: 同樣可以延展大腿內側,臀部,下腹部位置的皮膚給予淋巴管道刺激, 而不需要壓鼠蹊部.

    （以下英文精簡版，看中文版比較清楚喔！）
    ……………………………………
    👩‍⚕️No need to press the lymph
    nodes directly

    ✅Stimulate the lymph vessels, not the lymph nodes.

    Increase lymphatic flow and accelerate lymphatic circulation. In fact, it is to send a signal to the smooth muscles of the collector lymphatic vessel.
    When the nerves of the smooth muscle receives the signal, it will accelerate the contraction.
    But most lymph nodes have no smooth muscle.

    🔽
    The cases asked,
    Do they need to press the axillary lymph nodes?? Do they want to press the groin lymph nodes??
    How much pressure, how many times?

    👉Actually, you don’t need to press directly on the lymph nodes.

    If you want to speed up the lymphatic circulation of the upper or lower limbs:
    Upper extremity: You can stretch the skin on the inside of the arm or the side of the body near the armpit. (Give nerve signals to the smooth muscles and help in these nearby locations, without actually pressing the lymph nodes directly.)

    Lower limbs: It can also stretch the inner thighs, buttocks, and lower abdomen to stimulate the lymphatic vessels.
    No need to press the groin lymph nodes directly.

    #drvodderlymphedema
    #drvodderlymphaticdrainage
    #drvodder
    #淋巴系統
    #taichunglymphedema
    #lymphaticdrainage
    #Lymphaticsystem
    @ Taichung, Taiwan

  • 林維萱 物理治療師 Tina Lin PhysioTherapist

    contraction中文 在 林維萱 物理治療師 Tina Lin PhysioTherapist Facebook 的精選貼文

    2021-01-04 23:10:23
    有 121 人按讚

    【Controlholic控制狂的異想世界:D】

    最近在聽某個跟財經相關的Podcast，真是佩服這種有很多橫向知識的人，而且可用淺白的說明讓人一聽就懂。2021年100個可能不會達成但仍然要訂的目標之一，就來想出關於動作控制的100種說明方式吧（有些需要用點邏輯來理解，難怪Mark的頭頂沒有頭髮:D）

    之一：動作控制其實是在練腦:D 跟力量大小沒有太大的關係，例如：你現在可以試試看，同時左手畫圈右手畫正方形，大約意會起來，就是這個意思。(周伯通、郭靖跟小龍女會的那一套）

    之二：承上，又可以理解為神經肌肉「連結」的訓練。

    之三：以「動作」作為治療主軸的祖師娘娘級大師Shirley Sahrmann, 同時也是「Movement system impairment syndromes」一書的作者，曾在一次的訪談中說：...wearing muscles, doesn’t mean you‘re using it with optimal muscle performance.

    之四：承上，所謂optimal，中文或翻譯為理想，簡而言之就是較有效率、較不耗能的肌肉組合方式。

    之五：技能在用掉之前是最強的狀態，有些CD時間久，有的短，技能要用對地方才不會浪費。技能用對地方，就像人體不同的動作任務，要用相對速配的肌肉組合。殺雞焉用牛刀的概念，低負荷活動，不需要高負荷活動的肌肉組合出來主導。

    之六：承上，舉例來說，有些肌肉容易疲勞，例如那些fast twich muscle fiber佔比例較多的肌肉，它們最擅長的不是執行像姿勢維持等低負荷活動。

    之七：承上：不擅長不代表不能做，只是會是一種mismatch的狀態，身體的使用相對耗能。

    之八：動作控制訓練，像在幫電腦系統中的軟體升級。

    之九：針對身體結構的訓練，包含心肺耐力、柔軟度、肌力肌耐力...像在幫硬體升級。

    之十：Co-contraction共同收縮，是一種所有肌肉都在用力的狀態；discrimination區辨能力，是一種大腦可以根據要執行任務不同，徵召出不同比例的協同肌的能力。增加阻力，人體就會從discrimination進入co-contraction的收縮模式，因此無法藉由co-contraction來訓練調節肌肉組合的能力。

    之十一：小朋友才做選擇，軟體硬體的升級都要:D

    #先11個就好100個慢慢來
    #歡迎創意留言接龍
    #tinainmotion #KineticControl #movementhealth

  • Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

    contraction中文 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最佳解答

    2018-03-29 06:55:05
    有 27 人按讚

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    如何訓練背闊肌 (中文旁白）

    #AskKenneth | 1 1/4 Lat Pull Down

    It means you will contract your Lats x 20 times in 10 reps.
    ⬆️ Time under tension
    ⬆️ Muscle contraction
    ⬇️ Intensity (Lighter)

    ▶️常見拉背毛病：
    👉拉得太低
    👉太多手力（或死力）
    👉重量太輕或太量
    👉腰背向前彎曲
    👉節奏太急

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