我忘記了上一次吃西藥是哪時了，恐怕至少都是10年前的事。小時候吃太多藥，打亂了身體的自癒能力，我又有很多藥物後的副作用，現在聽到抗生素都怕怕🥶🥶🥶。 但昨晚，我乖乖的吃了這消炎止痛藥。全因為我想徹底洗乾淨牙齒。而這過程過後，口腔會有傷口，有關神經線會被影響到，我上一次洗牙後，沒有吃止痛藥，三义神經線分支叫嚷著👻，讓我無法入睡，要自己做一點舒緩神經線的手法去幫助。最重要是，太痛讓我不能夠認真刷牙（洗牙後，每次刷牙都要鼓起勇氣😾），但刷牙不乾淨，又會再積牙石🤒⋯⋯#無限輪迴 ♾😵😵😵 為什麼那麼多牙石🪨？當然因為刷牙🪥不正確/不乾淨，但我一生人幾乎都沒有蛀牙🕳呀？那又為什麼？ 看牙醫長知識，他的行醫經驗，讓他觀察到兩個現象：很多蛀牙🕳的病人，是很少機會患上牙週病。反之，牙週病嚴重的病人，是很少出現蛀牙🕳情況。。我當然不放過機會問他原因何在❓ 牙醫解釋：假如一個病人的口水有很高鈣含量，在進食後，口水就能很快中和了進食後口腔內的細菌🦠，蛀牙🕳的情況（酸性細菌🦠在牙齒🦷上「工作」🔨🔨🔨）便不能形成，但口水的鹼性和食物的酸性溶在一起，便會很容易產生牙石🪨。當牙石已經藏在牙齦之間，卻沒有正確方法刷牙🪥去清除牙菌膜，漸漸，牙菌膜便會變成牙石🪨。牙石藏在牙齦之間，其實再大力刷牙都清除不掉，久而久之，牙肉會腫脹、用牙線時會流血，牙齒感覺鬆脫，並對冷或熱的食物敏感-這就是牙週病。 其實牙週病或牙齒敏感，處理的第一步就是要牙齒清潔，甚麼有關的牙膏，都怕只能舒緩不適，卻沒有解決根源問題-除牙石。預防牙週病的宗旨，就是清除牙石。 另一冷知識是：縱使不進食，細菌🦠還是會在口腔內形成，因為🦠只需要水份和空氣就能繁殖（🤯）。 雖然比以往所有洗牙的經驗都痛苦😖 ，甚至比我脫四隻智慧齒時都痛苦（而我是沒有任何不適、純粹想清潔牙齒🦷之下去求醫），但我還是鼓起勇氣面對自己的問題。牙醫那求真和一絲不苟的態度，也令我反思，我自己作治療師的位置時，不也是要病人面對根源問題，而非頭痛醫頭 、腳痛醫腳嗎？ ☝🏼Summary of what I learnt from my dental scaling 🦷🦷🦷experience: Find the root cause and be courageous to face your problems. The dentist taught me something I didn’t know: that when someone having higher calcium concentration in her/his saliva, s/he will have less chance developing tooth decay, but easier to form plaque, because calcium from saliva quickly neutralizes the acidic condition or bacteria formed in the mouth cavity after meals/after a night, eliminating the favourable condition for tooth decay but the end products of the two is the very prototype of plaque. So people with less calcium in their saliva will easier to develop tooth decay but not so easy to have periodontitis. Another interesting fact is, you mouth cavity develops bacteria 🦠 even without eating, because 🦠 can be formed with just water and air. Do brush your teeth very properly, in front of a mirror, day and night, use dental floss and interdental brush 🪥, do NOT brush your teeth right after eating, decrease the frequency of eating sweets, and consult your dentist every 6-12 months. Thoughts? 🦷🦷🦷 Same article is posted on my group on MeWe https://mewe.com/join/ivymokhealththerapy #dentalhealth #bebrave #faceyourproblems #treattherootcause #lifeofatherapist

【耳朵保健】回憶起小時候媽媽給我採耳的時光 ⭐實在不建議自行採耳 ⭐交給專業人士處理最安全 #星期三CheckCheckMail 小心選擇採耳服務 小飛象：「聽說最近流行採耳服務的超級舒服，好想每個月都去一次。」 CheckCheckCin：近年流行採耳，專人提供清潔耳垢、耳穴按摩、耳燭等服務，有些人耳垢特別多，會因為耳垢阻塞而產生耳仔痛、聽力下降等問題，由於不能自行清理耳垢，所以光顧採耳服務，惟要注意口碑和服務質素，因為耳道皮膚非常敏感，清理耳垢需要使用專業儀器協助檢查耳道狀況，工具亦要適當消毒。採耳過程雖然讓人感到放鬆舒服，但不可以因此而頻密光顧，因為耳道需要適量耳垢滋潤及保護，過度清潔反而容易發炎。有些人耳結石問題嚴重，或者採耳時發現發炎情況，還是建議諮詢耳鼻喉科醫生跟進處理。 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Be mindful of ear cleaning services “Ear cleaning service seems to be quite popular recently, and the process seems enjoyable. I feel like doing it once a month.” CheckCheckCin: Ear cleaning services seem to be a trend in recent years, where professionals help clean earwax, message the acupoints around the ears, and carry out ear candling. People with excessive earwax will opt for such services to clear the blockage to improve their hearing. We need to be cautious about the quality of service and the service provider’s credibility, because our ear canals are very sensitive. We need to ensure the professionals would properly sterilize the tools before using, and they use proper equipment to do screening of the ear canal. Though the process is relaxing, we should not use such services too often, as the ear canal requires a sufficient amount of earwax for protection and moisture. Excessive cleaning might lead to inflammation instead. People with extreme ear rocks might develop inflammation during the cleaning process as well. It is best to consult otolaryngology specialists to identify the proper treatments. Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips. #男 #女 #我狀態ok

/RMH 在Neurology待了三週，明顯感受到這裡對於疾病的處置和台灣很不一樣。在台灣neuro能實際應用的臨床操作並不多，但相反的這兒的治療態度相對積極，患者對於侵入性治療也都抱持開放心態。 Movement disorders clinic和台灣一樣清一色都是PD患者，但整個下午的門診時段幾乎都是曾接受過DBS後來回診的病人，每位病患都會被重新檢視並校正裝在胸前的pulse generator；在內部科會中還會熱烈討論關於接受DBS的病患後續併發depression或其suicide risk，對於PD的探討能關心到如此久遠又深入實在讓我印象很深刻。此外，他們對於PD患者的日常追蹤也值得注意。（門診醫師問我會不會判讀PKG?我說呃那是什麼xd她笑笑說那正常因為是他們發明的所以在澳洲很普及，但其他國家不一定有）簡單來說是就是個穿戴裝置，可以偵測病患手抖程度並記錄繪圖、上傳雲端，當病患回診時就可以讓醫師作為評斷其藥量是否足夠的依據。能夠以波形圖轉換成數據量化以往需主觀認定的tremor程度我覺得還蠻不錯的，也可以避免僅根據一次短短的門診觀察就要調藥的不精確性。 而最常見的epilepsy也有很多病患會選擇接受進一步侵入性的vagus nerve stimulation，這在台灣應該也並不是很常見，不過也讓我看到了neurology更多的可能。 此外比較值得一提的是他們的brain center研究規模非常龐大，常常會有許多neuroscience 的各種trials同時進行，和國內最大的不同應該是他們不是著重在臨床、比較藥物類療效之類的，反倒是著重在basic study，例如:MS病患的cognition和正常人有何差異、腦區活化有無異常等等，也因此跨團隊的關係非常非常緊密(尤其和Radiology,Neuropsychology, Neurosurgery)，不過也會出現病患在門診狂抱怨的情形🤣因為一個病患身上可能就有好幾個trials在進行（MS病人：我都immunosupressed了不要再給我多一個trial了！！！）（他身上已經3個trial了） 還有每次查房，當他們為病人consult psychologist, 做music therapy或art therapy時，我也好想跟喔🥺～ 然後，我的supervisor在查房時聽到我來自台灣，就馬上轉頭跟大家說:「大家聽好!我們要一起向她請教如何防範 COIVD-19，台灣做的超好，我們澳洲啥都不會!」讓我覺得實在太驕傲ㄌ，不過連我這個clerk都會建議他們真的可以先從戴口罩做起：） #第二個真誠的建議就是病歷電子化