Mon叔攝影真係不得了👏🏻👏🏻👏🏻

感謝！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Bakeholic烘焙風 , ATV 亞視數碼媒體
Jonas Chan, Connie Lam 林寶玉, 范莎莎 Zaza , 黃守東
還有Step和錄製團隊👏🏻
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在3️⃣級防疫期間大家除了🍗🍕🥩吃吃🥂🍻🧋喝喝以外,👩🏻‍⚕️Dr Connie 提醒大家在防疫期間也要好好的做運動健身🏃‍♀️🤸‍♀️哦！
👉🏻不過做運動時有不小心發現有漏尿💦的問題而困擾妳😶‍🌫️😫嗎 ？
👩🏻‍⚕️Dr Connie 在Dr Beauty 醫美時尚2021，5月號裡的「女醫診療室」，針對🌟菲蜜莉雷射🌟的專訪🎙出來了， 針對💦尿失禁，反覆發炎，老化，鬆弛來幫大家做解釋！👱🏻‍♀️大家防疫期間沒事可以看看大發時間同時也解決自己的困擾哦！😉
同時也有整形外科醫師和我，一起來探討你的私密心事💓

內文在這➡️ https://www.dr-beauty.net/post-view.php?ID=2327

❤️#貓少女x分享
Kitty來到了東湖健身房FMC健身空間上瑜珈課程
FMC健身空間位在捷運東湖站2號出口，
步行3分鐘即可抵達，交通便利👍🏻
跟其他健身房不同，是一個溫馨舒服的空間
東湖健身房課程豐富多元、採預約制，
有團班、私人教練課程～
只要提前跟櫃檯預約時間就可以上課喔！
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東湖健身房推薦FMC健身空間
空間乾淨、自在，有足夠的地方可以活動
還有各種運動器材可以使用👍🏻
東湖健身房FMC健身空間還有東湖私人教練
這些教練每個人的專長都不同，
可以依照自己的喜好做預約～☺️
也有超多人在FMC健身空間預約東湖私人教練課程
是一對一的教學，會更符合個人需求喔！
而且東湖私人教練課程價格也很平易近人
很適合大家一起揪團運動😆
東湖健身房推薦FMC健身空間，
有許多課程可以參考～
✨私人教練課程：打造客製化的專屬個人教學課程�✨團體課程：TRX/壺鈴/瑜珈/各類有氧課程 �✨專項訓練：針對運動員專項設計訓練�✨企業授課
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Kitty今天上的是Connie老師的舒展瑜珈，
小班制教學，老師可以檢查學生動作是否到位～
因為這是Kitty第一次上瑜珈課，非常生疏呀😱
Connie老師非常親切，
發現我是第一次來，跟我說不用擔心
如果有比較難的動作做不到，可以慢慢來
讓我十分安心☺️
東湖健身房FMC 健身空間的瑜伽課程
課程內容由簡單到難，循序漸進的教學
從一開始站著的動作，
到坐著伸展、慢慢到較困難的動作
Connie老師隨時下來注意我們動作是否有到位
幫我們做調整姿勢，真的十分認真！
還有教我們如何使用瑜伽磚，每個步驟都很仔細
還有最後的收操都不馬虎
50分鐘的課程上的淋漓盡致，讓人好想繼續上呀😍
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Kitty超喜歡東湖健身房FMC 健身空間～
環境很清幽舒服、人數也不會太多
像是自家的私人空間一樣自在🥳
喜歡一對一的人不妨試試東湖私人教練課程
瑜伽課程的Connie老師也教的非常好！
東湖健身房推薦FMC 健身空間～
讓你找回自信與美好身材💕
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📍FMC 健身空間-台北東湖店
✨電話：(02) 2634 1917
✨地址：台北市內湖區東湖路11號2樓
✨LINE：@417haukg
✨ FB粉絲專頁：https://reurl.cc/O1Gq7g
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#fmc #fmc健身空間 #東湖 #東湖健身房 #健身 #健身女孩 #健身房 #健身教練 #健身日記 @ FMC 健身空間-台北東湖店

小璨IG _Chywan
哲男IG yomablo1994
Connie IG Kangni_huang

由於現今的渣男！！太廣泛
我從沒想過我身邊的Connie 會被渣⋯
因為他就是散發出一個不好惹的感覺
但我相信他對每一段感情都很認真
你們也有這方面的故事嗎！！
在下面留言跟我們一起分享吧😆😆

函館汽車旅館過夜 00:00-02:19
奧美加健身房運動 02:20-03:18
回到旅館游泳泡澡 03:19-05:24
享受美味的健身餐 05:25-06:16
到不老松足湯按摩 06:17-08:44
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➽Emma Instagram：lxxooemma
➽connie Instagram：connie_mochi_fat

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合作頻道 @Hot Emma

➽涵館汽車旅館
https://reurl.cc/0Djyyl

➽不老松足湯中科行館
https://www.facebook.com/footpine2/

➽奧美加24小時智能健身台中福科店
https://www.facebook.com/omegafit04/

➽奧兒法輕食健身餐
https://www.facebook.com/ALFAFITFOOD01/

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You & I by Soyb & Amine Maxwell
https://soundcloud.com/soybmusic
https://soundcloud.com/aminemaxwell
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/l-you-and-i
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/NS71HLgd9q4
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Track: All Of Us — Airixis [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/vbYxgC937lc
Free Download / Stream: https://alplus.io/all-of-us
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It Ain't Over (feat. Sphere) by Vendredi https://soundcloud.com/vendrediduo
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/it-aint-over-feat-sphere
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/0VPGa56omYg
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前陣子不敢進出室內場所，最近已經比較穩定了，筑筑立刻想揪朋友一起去健身房還債，不過朋友身體容易痠痛，比較不適合強度大的運動，於是我就陪他一起去做團體瑜珈課程，朋友帶我來到的這家【優漾複合運動會館】位於台中西屯區，我從去年就觀望這家了！很多台中朋友推薦！【優漾複合運動會館】除了有健身房該有的設備、還有筑筑要體驗的瑜珈，和五星級羽球場地 。
　　【優漾複合運動會館】有前館和後館，前館一樓部分有自由重量區 ，只要你擁有會員身分都可以自己來訓練，空氣中沒有一般健身房的汗臭味，反而有縷縷香氣，【優漾複合運動會館】老闆相當重視氣味，所到之處都使用了Scentair香氛系統，有許多頂級知名品牌也都委託訂製專屬香氛，如威斯汀Westin、迪士尼Disney等，使用天然無毒香氛因子，讓來運動的會員得到很舒服的運動體驗！
　　在二樓筑筑發現這裡置物櫃很特別，鎖都是自己帶的，好處是相對安全，也好辨認自己的置物櫃是哪個。筑筑還體驗一下二樓的跑步機，跑步機的情境模式功能讓我可以身歷其境，彷彿以前跟朋友去登山的感覺呢～【優漾複合運動會館】很注重會員感受，落地窗的設計讓空間採光明亮大方，不會有密閉的壓迫感。
　　三樓有特別為女生設置的專屬運動空間，這間實在太棒了！筑筑在運動時，最討厭男生一直注視，有這樣的空間讓我很自在。筑筑要上的團體瑜珈課也在三樓，筑筑和朋友體驗的是「陰瑜珈」，屬於比較靜態的瑜珈，每個姿勢的時間都維持較久，過程中老師會仔細觀看每個學員並從旁協助，讓我們每個姿勢都很確實，也不會做過度導致受傷，筑筑上完瑜珈課全身筋骨都好放鬆，朋友也覺得身心都休息到了～響應「6/21國際瑜珈日」，【優漾複合運動會館】特別邀請「美國瑜珈聯盟」No.29的認證學校－「瑜人之珈」創辦人Priya Connie來帶領上課，有時間的話大家都歡迎來體驗看看。
　　【優漾複合運動會館】後館最為特別的就是擁有五星級羽球場，共有七面奧運規格的羽球地墊 ，之前去過其他羽球場，都沒這裡地板有彈性，打羽球需要跳躍，這場地很適合！休息空間也是獨立的，不用跟人共坐，不是會員的朋友，這裡可提供租借場地。【優漾複合運動會館】更是羽球界龍頭品牌YONEX的A級店，所有最新的商品也都會在這販售，商品非常齊全，喜歡YONEX的朋友別錯過。另外設有輕食區，運動後可以來這裡補充能量、休息一下。
　　二樓一樣有個人訓練區，不會使用的話，器材上都有吊牌教你操作，有些還有QRCODE可以掃描教學。這層樓讓筑筑覺得新奇的是「優漾防護」，不只運動需防護，對於一些坐辦公室的人也很需要，這裡聘請的是國家認可的專業運動傷害防護員，會依個人身體狀況，評估後選擇適當的按摩手法放鬆舒緩，並提供專屬的運動處方作後續的強化訓練，需提早預約。
　　【優漾複合運動會館】擁有多種種類的運動器材和空間，1對1教學、團班都有，【優漾複合運動會館】嚴選師資，專業級的團隊加上多種選擇，使人會有運動動力，【優漾複合運動會館】會員制只需繳月費588，就有多種優惠項目，想更加了解可參考官方或是粉絲團。
　　對了～煩惱小孩寒暑假不知去哪？優漾複合運動會館有提供夏令營，讓你小孩可以運動強健身體，也可以培養小孩的運動習慣和興趣。

官網連結前往了解：https://reurl.cc/yZaM16
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