Aula de poses do meu aluno Japonês @hagi0421 vou aproveitar que vamos competir no mesmo dia e já ajusto lá de novo #posingtraining #teamtony

CONSULTORIA ONLINE de Resultados 50 dias no projetinho de colocar um shape lindo para o verão e depois competir…. #consultoriaonline #teamtony

Sigam essa Atleta e guerreira. Faz tempo que não paro pra escrever textão pq realmente ando muito isogashi e a cabeça à milhão! ⁣ Mas vamos aqui.., vem comigo! ⁣ Não importa se vc me acompanha aqui há 10 anos ou há 10 dias, vc já percebeu que eu estou me preparando pra competir no bodybuilding né?! Tem sido um processo feito com amor e dedicação, mas como todo processo tem fases e muitas são dolorosas.⁣ No começo parece que você só precisa continuar fazendo o que gosta: treinar. Mas não! Logo entra o bulking e você vai ter que comer. Comer sem fome, comer pra caralho, encher o cú de comida, e não é se fartar de mc e pizza não tá?! São 6 refeições com 300gr de arroz e 100gr de carne, chega hora que a carne acaba e você tá empurrando só as colheradas de arroz pra dentro. Aí, toda semana vc tem refeição livre e adivinha?! Nem tem fome pra aquilo! Come mas empurrado!⁣ Ai você perde a definição, tudo incha, tudo fica enorme, suas roupas se resumem a um último shortinho mais largo e camisetão. Você já nem tira mais foto, vc não consegue amarrar o tênis e fica ofegante subindo escada. Vão inclusive te chamar de gorda! O cardio é pouco pois você precisa preservar o máximo dos ganhos. ⁣ Se você estiver forte emocionalmente e se sua rede de apoio for boa, vc passa essa fase!!⁣ Bom, agora vc tá gigante e precisa eliminar o bacon pra deixar só o filé que vc construiu ali embaixo. E que filé 😋😋😋⁣ ⁣ ❌CONTINUA NOS COMENTÁRIOS❌ #bodybuilding #bulking #cutting #offseason #precontest