Anger, aggression and bitterness are like thieves in the night who steal our ability to love and care. Is it possible to turn that negativity around and chill out so we can wish our abuser well? This may sound challenging or even absurd, but it can make life's difficulties far more tolerable.

🌞 Recognize no one harms another unless they are in pain themselves. : Ever noticed how, when you're in a good mood, it's hard for you to harm or hurt anything? But when you are in bad mood, you are more impulsive.

🌞 No one can hurt you unless you let them: When someone hurts us, we are inadvertently letting them have an emotional hold over us. Instead, if someone yells at you, let them scream; it makes them happy!

🌞 Respect yourself enough that you want to feel good: Don't respond to them with negativity, turn it around within yourself and began to wish them well.

🌞 Consider how you may have contributed to the situation:  It's all too easy to point fingers and blame the perpetrator, but no difficulty is entirely one-sided. So contemplate your piece in the dialogue or what you may have done to add fuel to the fire.

🌞 Extend kindness: That doesn't mean you're like a doormat that lets others trample all over you while you lie there and take it. But it does mean letting go of negativity sooner than you might have done before so that you can replace it with compassion.

🌞 Meditate: Meditation takes the heat out of things and helps you cool off, so you don't overreact. A daily practice we use focuses on a person we may have difficulty with or have a problem with us. We hold them in our hearts and say: "May you be well! May you be happy! May all things go well for you!"

Been there, done that and I know by first-hand experience that reacting to hate and bitterness is only allowing yourself to feel bad for something you didn't do (in most cases). The best thing you can do is put yourself out of the drama and be at peace.  

What do you do when someone mistreats or angers you? Comment below. 

#thegiftofgiving #peacefulvibes #becompassionate #personalgrowthjourney #socialmediainfluencer #healingthroughwords #sharminjeet

เวลาที่เรายกย่องใครหรือให้ตำแหน่งว่าเป็น Influencer เราควรจะยกย่องและมองที่ 'การกระทำนั้นๆ' ที่เป็นประโยชน์ มีอิทธิพล และทำให้เขามีชื่อเสียงมากกว่าที่จะมองและไปสอดส่อง 'ทั้งชีวิต' ของเขา เพราะมนุษย์ทุกคนมีด้านดีและด้านไม่ดี นักกีฬาที่เรายกย่องมากๆอดีตอาจจะเคยเป็นขโมยมาก่อน (ซึ่งปัจจุบันเลิกพฤติกรรมนั้นไปแล้ว) เราก็ยกย่องในความสามารถทางการกีฬาของเขา มิใช่ไปดูส่วนอื่นในชีวิตที่เขาทำไม่ดีและนำมาตัดสิน เพราะแม้แต่ Followers เองก็ไม่มีใครไม่เคยทำผิดพลาด เพียงแค่เขาไม่ได้อยู่ในจุด Spotlight ดังเช่นบุคคลที่มีชื่อเสียง การติดตามใครเราติดตามในจุดที่ได้ประโยชน์ ที่เรานำข้อมูลเหล่านั้นไปประยุกต์ใช้แก่ตนเองได้ มิใช่ตัดโอกาสและไปตัดสินเขาเสียหมด เพราะอย่าลืมว่าเขาและเราก็มิได้มีอะไรแตกต่างกัน แต่เพราะการกระทำที่โดดเด่นบางอย่างของเขานั้นทำให้เขายืนอยู่ตรงนั้นได้

และเราก็มีโอกาสที่สามารถยืนอยู่ในจุดนั้นได้เช่นกัน

#heroathletes
#compassion

So, what does the Fox say?

I owed this song. A song I wrote on behalf of the Fox in the classic story The Little Prince. After 10 years, after tons of work on the nuances of life and loss, after all the ups and downs, and my enunciation, I am back to square one, with some more clarity and compassion.

Just a Little Longer, an original English song I wrote back then as the centre of the album Back to the Stars, here is the Chinese version at last. I give you 狐說.

狐說
（曲詞編監唱：林一峰）

你說著愛
用我不懂的語言
你的心跳你的聲音
是我黑暗裡的光源
我只能夠越靠越近

你黃金色的髮
展開在黃昏的麥田
你擁有孩子的眼神
未被污染的靈魂
我在你影子裡多安心

你溫暖的笑聲
像陽光滲入我髮膚
我把吻拋在風中
要引領你到我的夢
與愛多麼的接近

先有聲音 然後有畫面
決定要接觸 最後動了心
讓一切逗留久一點
讓時間走得慢一點
就那麼一點點

我知道你要離開
我知道不能跟你走
要發生的已發生
我的心已經完整
從今每一次風起時
我會仰起頭
讓你帶著我走
讓愛帶著我走

Only on Patreon, song of the month of September. Link in bio @chetlam

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1 【經濟艙 economy class】- 名詞
Athletes representing Taiwan in the Tokyo Olympics flew to the Games in economy class.

2 【隱性歧視 implicit bias】- 名詞
Implicit bias refers to unconscious attitudes and stereotypes that affect behavior and understanding.

3【cancel culture 取消文化；過分抵制】- 名詞
Let’s cancel “cancel culture” with compassion.


楊勇緯, 奧運, 東京奧運, 原住民, 刻板印象, 歧視, 種族, 取消文化


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朋友們吉祥如意！為了今天如此殊勝的觀音成道日，我特別清唱了一段大悲咒跟大家分享並一同共修🙏
為什麼選擇大悲咒呢？
因為大悲咒是彰顯觀世音菩薩大慈悲心、無上菩提心、以及濟世渡人、開悟無上正等正覺的重要口訣！
句句大願～願願著力～
當時觀世音菩薩始住初地，
一聞此咒，立超第八地！
乃發誓言：「若我當來，堪能利益安樂一切眾生者，令我即時身生千手千眼具足」這也是「千手千眼無礙大悲心陀羅尼」名稱的由來。
所以凡能真誠誦唸，
則必會產生感應，
得到諸多法益！

大悲咒同時也具有「息災」之功效，
是十分殊勝的咒言，
能夠安定人心、安定社會、安定環境，
累積無限廣大的祝福願力～
讓我們透過這短短的時間一同共修，
為世界祈福🙏功德無量！
歡迎大家跟著我一起念，
一起迴向給世間有情眾生🙏
祈願疫情還未控制的國家早日安寧，
祈願疫情得已控制的地區早日平息，
祈願天災人禍能夠降低傷害，
祈願人人皆能活在當下、安住現況，
一切圓滿所願，健康自在！
～雨揚合十

🙏《大悲咒》
南無 喝囉怛那 哆囉夜耶‧南無 阿唎耶‧
婆盧羯帝 爍缽囉耶‧
菩提薩埵婆耶‧
摩訶薩埵婆耶‧摩訶迦盧尼迦耶‧唵‧薩皤囉罰曳‧數怛那怛寫‧
南無悉吉栗埵 伊蒙阿唎耶‧
婆盧吉帝 室佛囉楞馱婆‧南無 那囉謹墀‧醯唎摩訶皤哆沙咩‧薩婆阿他 豆輸朋‧阿逝孕‧

薩婆薩哆 那摩婆薩哆 那摩婆伽‧摩罰特豆‧怛姪他‧唵 阿婆盧醯‧盧迦帝‧迦羅帝‧
夷醯唎‧摩訶菩提薩埵‧
薩婆薩婆‧摩囉摩囉‧摩醯摩醯 唎馱孕‧俱盧俱盧 羯蒙‧度盧度盧 罰闍耶帝‧
摩訶罰闍耶帝‧陀囉陀囉‧地唎尼‧室佛囉耶‧遮囉遮囉‧麼麼 罰摩囉‧穆帝隸‧

伊醯伊醯‧室那室那‧阿囉參 佛囉舍利‧罰沙罰參‧佛囉舍耶‧
呼盧呼盧摩囉‧呼盧呼盧醯利‧娑囉娑囉‧悉唎悉唎‧蘇嚧蘇嚧‧菩提夜 菩提夜‧
菩馱夜 菩馱夜‧彌帝唎夜‧那囉謹墀‧地利瑟尼那‧
波夜摩那‧娑婆訶‧悉陀夜‧娑婆訶‧
摩訶悉陀夜‧娑婆訶‧悉陀喻藝‧室皤囉夜‧娑婆訶‧
那囉謹墀‧娑婆訶‧摩囉那囉‧娑婆訶‧
悉囉僧 阿穆佉耶‧娑婆訶‧娑婆摩訶 阿悉陀夜‧娑婆訶‧者吉囉 阿悉陀夜‧娑婆訶‧
波陀摩 羯悉陀夜‧娑婆訶‧那囉謹墀 皤伽囉耶‧娑婆訶‧摩婆利 勝羯囉夜‧娑婆訶‧

南無喝囉怛那 哆囉夜耶‧南無阿利耶‧
婆羅吉帝‧爍皤囉夜‧娑婆訶‧
唵 悉殿都‧漫多囉‧跋陀耶‧娑婆訶‧

🙏獻妙樂回向文：
我以海潮音，讚佛功德海，
願妙讚歌雲，飄臨彼等前。
別此亦獻供，悅耳美歌樂，
願息有情苦，樂雲常住留。
願我所修諸功德，
回向眾生得解脫，
永離四苦三毒害，
智慧如海證圓覺。
南無阿彌陀佛！

#佛曲 #請訂閱 #開啟小鈴鐺
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BILINGUAL: 中文 CHINESE 00:00｜英文 ENGLISH 20:29
Podcast每週四10點一集 ​👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH
YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG

之前在直播常跟粉絲朋友推薦書籍，想在podcast多聊聊我對這些書籍的心得，所以之後會常跟大家做分享喔！
今天這集想聊聊這陣子很喜歡閱讀的書籍《脆弱的力量》-布芮尼．布朗博士
我因為時常感到脆弱，所以對這個議題很有興趣，我摘取濃縮了一些重點：
什麼是脆弱？脆弱會如何呈現？脆弱如何展現力量？
脆弱其實是對於未知的恐懼，不安、焦慮，極需同情與歸屬感。
我們害怕被人發現真實，感到自卑，覺得自己不夠好，因此被扼殺了生產力、創造力，我們自己就是最大的敵人，如果我們能意識到自卑，就能意識到自己內心的強大，我也正在學習將自卑轉換成同理心，對自己展現同理心，包容自己的不完美，因為世上從沒有完美，放自己一馬吧！

我們在日常試著學習：
1. 讓自己的脆弱和不完美被看見
2. 學習勇敢去愛
3. 練習感恩的習慣
4. 勇於求助

讓脆弱展現力量，你就能更強大！
不論脆弱與否，我們都要閃閃發光！

節目的最後，送上《愛到明仔載》，這是我在很脆弱的時候創作出的作品，創作後我得到了力量，希望也能傳達給你們！

《愛到明仔載》歌曲收聽：https://youtu.be/K45aclGIVGc

✨
Sharing one of my favourite books and TED Talks of all time - “The Power of Vulnerability” by Brene Brown. Do you numb vulnerability? Do you always try to make the uncertain certain? Do you fear imperfection? Are you the one who’s scared to be the first to say “I love you”?

This episode is for anyone and everyone because we can all appreciate vulnerability a little better. May we learn to have more compassion not just for others but also for ourselves.

**Song at the end: Last Night (愛到明仔載): https://youtu.be/K45aclGIVGc

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秘密計畫終於公佈：我出書了！

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Ariel 蔡佩軒的 3 步驟夢想實踐清單
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■ STEP1 談夢想：沒有夢想很正常。不確定自己的夢想，更正常
■ STEP2 寫日記：最糟的都撐過去了。現在，不是最糟的時候
■ STEP3 列清單：堅持不是一個長跑，它是很多一個接一個的短跑
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