#世界各國封城經驗分享
我知道大家這週末都過的很忐忑
有很多人PO出超市貨架搶購一空的照片
也有人開始囤物資，買衛生紙
基本上台灣現在處於「半封」，就不到真的封城
但我想應該也有很多人在問
如果真的到第四級，我們老百姓該怎麼因應呢
大家不要緊張，全世界很多國家已經累積寶貴經驗
他山之石可以攻錯
所以我跟世界各地粉絲蒐集來了他們的封城經驗和心得
他們也有很多建議想要告訴在台灣的大家
我就先把建議統整在前面，各國經驗放後面供大家參考
有了世界各國這一年來的寶貴經驗
台灣人不必慌張
而且由衷希望這一篇用不到
大家一起做好防疫，力拼最短時間解除第三級
就不用擔心什麼封不封城的了
（先感謝提供資訊的所有粉絲）

#萬一封城的錦囊妙計
1. 不要看到「封城」就恐慌，白話講大概就是「外出限制」
2. 民生物資是封城期間最容易取得的，所以不要囤食物，台灣外帶hen方便
3. 遊樂場所、博物館、理髮廳都會暫停營業，可以嘗試看看自己剪頭髮，或乾脆留長？
4. 單身的人找一個固定性伴侶，或是你就是自己最好的性伴侶（無誤）
5. 買個瑜珈墊或彈力帶，無論如何都要舒展筋骨動一下
6. 如果真的要買食物，建議一次買一週的量，太多容易壞。出門買菜前先列清單，避免在超市停留過多時間
7. 也不是不能出門，但一定要把口罩戴好，沒洗手不准碰眼耳鼻
8. 工作和休息的地方稍微分開，有預算的人建議投資好一點的桌椅（升降桌讚）

以下是各國粉絲傳來的經驗分享

#法國
先來講法國，因為之前有個從法國飛回來的朋友住在我家三個月，
她剛好經歷了法國封城最嚴峻的時刻。
以下是她的建議：

1.先準備什麼物資：
需要再買，因為出去買就是很重要透透氣、看城市的時刻。

2.可以出門運動嗎：
可以唷！比較緊繃、規定變嚴格的時候，有過運動不能超過住處方圓1公里，也有過運動只能規範時間內，也有過出門不能超過一小時，也有過搭大眾交通運輸工具需出示公司證明，也有過沒證明者只能在規範時間搭。

3.大概都封多久：法國還在封，但此封非比封，就是出門的限制不同、開放營業的類型不同，看疫情狀況，限制緊跟鬆、多跟少的調整。

4.民生物資如何購買：
去超商購買為主，因為可以順便透透氣，是人被限制下，心理健康的必須。法國開放幾種行業營業，超商、醫院、藥局（法國藥局通常跟美妝店結合）、五金行（很常跟中型賣場結合，意思是小小百貨公司感的地方也有開，但部分部門沒開）、菸草店（此種店通常結合販賣郵票、彩卷、咖啡、酒水，但限制緊時，咖啡、酒水不能賣）。

幾種行業是比較鬆的時候，再次可開，約莫去年4月底、5月之後漸開，如：書報攤（通常販賣地圖、明信片、雨傘、打火機、報紙、及其他店主有創意的東東）、肉鋪、起司鋪、水果舖、蔬菜水果舖、麵包店、酒鋪。

5.可以剪頭髮嗎：限制很緊的時候，理髮店也禁開。

6.有些教堂有開：我只要出門，幾乎都會去住處附近的教堂，沒遇過超過五人同時在教堂裡

7.歐洲各國封城方法差不多，但其實都不是所謂的「封城」，台灣使用封城兩字有點太誇張了，法文使用confinement這個詞，我自己詮釋為外出限制，只是很多地方不能營業，所以你也不能去，例如法國人喜歡去喝一杯、去餐廳等社交，政府下令關閉，他們就快樂改為本來也很愛的野餐，加上當時好天氣，法國人又屬向日葵種，大家自然而然去河畔、森林、公園裡曬太陽及野餐（他們的野餐文化跟我們不同，喝很多酒是很正常的），繼續群聚，畢竟是他們的文化習慣，政府在首部曲時，大概文化深入體內自然到也沒想到大家會改去戶外群聚，才臨時修正的更嚴格，公園、河畔都關閉，並加上不能離家1公里，以防有人跑遠去森林。

8. 另外有個確診過的旅法粉絲建議大家：
1.時間管理 – 直接把上班通勤時間拿來運動，加強免疫力
2.和同屋簷下的伴侶保持良好互動，畢竟要24小時黏在一起也是個考驗

#義大利（羅馬）
1.義大利會用四個顏色分區：
白色：低風險，可四處移動
黃色：餐廳可以坐在戶外的桌子，晚上八點前關門就可以；學校開放
橙色：可以出去家裡所在的commune 有點像區公所，但不能出region省。餐廳六點晚上要關門
紅色：最嚴重，基本上就到封城的地步。只能必要的時候出門 例如去藥局或是採購日常生活用品
現在全義大利幾乎都在黃色，生活還算方便，只剩下晚上時點的宵禁。

2.封城和解封：
顏色的轉換是滾動式的，現在每兩個禮拜或小改一些規定，增多病例就升級，減少就降級。

3.心得：
聖誕節和復活節時，全義大利都是紅色全封城，大概就是過年不能回家團圓那種感覺。封城久了其實蠻影響心理狀態的，剛開始還會疑神疑鬼。但現在大家反而有點麻痺了。然後義大利餐廳很不習慣做外帶，以前要外帶餐廳老闆還會瞪你。所以封城後很多餐廳都瀕臨倒閉或破產，結果又跑去政府前抗議，又是一種群聚（暈）。不過基本上，義大利人還蠻配合防疫的，雖然他們很愛社交，宵禁或限制聚會人數對他們來說很痛苦。但他們本身還是蠻配合的，到哪都會帶口罩，也會隨身攜帶出入聲明書，超市公車都有酒精可以消毒。有粉絲說她現在很會上網買青菜，技能get？

#義大利米蘭再補充
沒想到待在義大利的人好多，還有一個粉絲傳了以下訊息給我。

[出門規定]
倫巴底貴為（？）義大利經濟重鎮應該是規定全國最嚴的。第一次封城本來可以出門運動但太多人會跑步然後在公園裡聚集，最後公園直接關閉，然後禁止出門運動。除了上班以外只有1）買菜 2）買藥 3）遛狗 三個理由可以出門；要隨時攜帶證件警察會隨機盤查，遛狗也不能離開家方圓300還500公尺（我們還真的用google地圖在那邊看我們遛狗可以遛到哪哈哈哈）剛開始警察真的開了一堆罰單大家才比較乖。

[民生買菜]
超市會管控人數所以前兩個月買菜真的是災難。所有超市網站都沒做好準備，變成連線上買菜都要排隊，終於排進去買菜了也不一定有外送。可以選擇去現場領菜但不好意思還是要跟大家一起在外面排隊 （那畫面很像共產國家排隊等配給😅）。我們本來也是吃多少就買多少菜的，剛開始不會估到底要買多少菜搞得很容易東西放過期。後來抓到大概一次買一個半禮拜的量差不多，肉類魚類不會放壞又可以把買菜頻率放到最低。

因為超市限制人數所以都我男捧油去買菜，他還要幫他爸爸媽媽買畢竟他們高風險族群。後來各式各樣的線上買菜網站終於update好了我們就都用線上訂菜的了。

[剪頭髮]
我自己是從1月到12月都沒剪頭髮啦，直接變女鬼超可怕的，受不了就在家裡自己把髮尾剪一剪。我男捧油是大概三個月後真的受不了就叫我幫他用電動刮鬍刀理了平頭。米蘭2月底開始封大概到6月7月才放寬限制他才去剪頭髮。

[運動和工作準備]
然後 一。定。會。胖。 如果沒有在第一次封城好好守規矩把感染數控制下來的話，就會不停的封，然後就會一直沒辦法出門，然後就會一直胖。我自己胖了10公斤（大笑）不要覺得很誇張，我認識的所有易瘦體質以外的人全部都大了至少一兩個尺碼，連我瘦不拉雞的男友都胖了兩三公斤。還有因為一直在家，會開始這裡痛那裡痛，真心奉勸大家去買個瑜珈墊，乖乖至少每個禮拜做兩次瑜伽或皮拉提斯之類的。WFH的人可以投資好一點的桌子和椅子，我因為太軟的椅子坐太久到下半年大概每兩個禮拜一次會背痛到幾乎沒辦法走路。我男友是桌子高度深度都不夠結果7,8月肩膀受傷，痛了一個多月才敢去看醫生，然後就被醫生命令去買新桌子還有乖乖復健 復健了大概半年才好。最推薦的就是可以升降的桌子。真的，真的，所有WFH的人都該投資一張升降桌子

講了非常多但我覺得目前聽來我沒聽到歐美有比倫巴底這邊封得更嚴的（後來義大利也從重災區變成普普通通災區，被法國追過去之類的。

總之就是
1）買菜量控制大概在1.5禮拜的量最不會有東西壞掉
2）買瑜珈墊 可以的話還可以買彈力帶
3）投資好的桌椅

#德國（慕尼黑）
1. 民生物資哪裡買：
封城後民生必需品完全不受影響，有戴口罩會就可以，會用推車控制人數。

2.有休閒娛樂嗎：
慕尼黑主要的依據是近七天每十萬人口的確診人數，如果連續五天低於100以下，就可以憑快篩陰性結果提言預約進戲院、歌劇院、或博物館，其他非必要性的商店也都可以逛。陰性也可以剪頭髮。只是要嚴格落實實名制。

3.快篩條件：
德國有立法保障所有人每周至少免費做一次快篩，你就可以拿快篩因性結果出入各場所。

#土耳其
1.健康安全碼隨身帶
每個人包含觀光客都有「健康安全碼」，結合足跡和實名制的功能，進出每個地方都要掃。

2.民生物資哪裡買：
可以到鄰近的超市購買必需品。餐廳咖啡廳都可以外帶外送。年長者購買物資可以送到府，因為嚴格實施年長者+小孩不能出門，看到會罰款。所以剛推出這個政策的時候竟然還有老人家衝去戶政事務所改年紀（計畫通？）。

3.心得：
封規封， 人民還是很愛趴趴走，沒在管你社交距離。

#馬來西亞
以下全文來自馬來西亞粉絲

確診爆發原因
我們馬來西亞原本去年已經把疫情壓到單日確診1-2宗的情況。過後在沙巴就爆發政客們奪權然後舉行大選。很多政客就從西馬（馬來半島）飛去助選同時沙巴爆發新的感染源，選舉完就也順便把病毒帶回馬來半島。

另外一個讓疫情爆發就是在去年年尾讓人民跨州。因為大家悶了七八個月所以大家也當沒事一樣跨州返鄉、旅行。從去年年底到現在，疫情就整個爆開了。到了上個星期平均單日4000+確診。很多確診案例是無症狀病患，要不然就是找不到感染源在哪裡。

人民
雖然我們有防疫措施，但是人民不遵守也不聽勸。有些人會以“口罩悶熱”當藉口、不然就是覺得“我的朋友們不會確診的“的想法繼續群聚。以這個星期為例，因為確診4000所以我們實行行動管制令3.0（已經第三次還是無法壓平確診案例），但是剛好碰到開齋節、穆斯林很重要的節日。雖然已經明確說了不能拜訪、只能和自家的親人慶祝（其他族群的人也有不聽群聚，只是剛好節日剛過去，才拿來做例子）。但還是看到很多人互相拜訪、然後在同一個室內沒有帶口罩。

國家/政府
去年三月實行行動管制令1.0，屬於全面封城。真的成功把疫情壓平。之前的2.0和現在的3.0措施很鬆散不嚴謹。雖然知道說我們國家經歷不起全面封城的經濟虧損，但是在人民不當一回事的情況下，情況沒變好，百姓的生活也很慘。醫療體系基本上是崩潰邊緣，有些確診但不是重症的患者被迫留在家裡自己隔離。也有聽聞確診病患在確診後，沒有醫療人員來聯繫就只能在家乾等。

想和台灣的朋友說
在只有百多宗疫情的時候真的就要好好配合防疫。雖然長期防疫真的很累也會心態上的疲勞（馬來西亞的我們已經防疫一年了），但是只要一爆發找不到感染源的病例，要壓平感染曲線真的很難。還有就是不要因為回鄉，因為你不知道自己有沒有帶著病菌回去，留在自己所在的城市，不群居和戴口罩，用酒精消毒，就是對你家人朋友最好的幫助了。

#美國（加州、紐約都有）

1.民生用品去哪買
可以買菜，餐廳們也都可以外帶，只是有人數限制。如果真的要買東西放在家裡連門都不要出，建議買濃湯罐頭，有飽足感還可以配麵吃。生鮮就不用屯了，美國這邊都沒停止供應，台灣應該更不會停。另外一個來自加州的粉絲說，因為他們州長很左，所以管控超嚴格的。網購是大家的好朋友，盡量兩周才出門一次，建議買好吃的麵條和米作為屯糧。噢還有一個建議，就是出門買菜要先列好清單，避免花多餘的時間在公共場所。

2.可以剪髮嗎
一開始不行，後來陸陸續續開放就可以了

3.可以運動嗎
每個地方有Open street可以出去健行散步遛狗，要看區域。有些人會帶口罩（aka有些人不會帶）。曼哈頓的粉絲說建議要每天安排散步運動保持身心健康。

4. 居家工作
強烈建議工作和休息的地方要分開。但台灣這部分比較辛苦，因為空間小，work from home應該會很鬱悶。要適時走出去晃晃，但要帶口罩！

#還有其他國家
包含泰國、荷蘭、越南、日本、澳洲、挪威、英國、俄羅斯、捷克、加拿大、伊朗、智利、波蘭、丹麥、菲律賓
但內容實在太多，我通通放在敏迪選讀網頁版
https://www.mindiworldnews.com/20210517-2/
如果還有其他國家粉絲的消息，我也會不定時更新在網頁中
大家一起加油，力拼最短時間解除第三級警戒！

『這是最現實的一代，也是最理想的一代。』
　
　
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記號士《 #重建 》巡迴最終場 [9.21 高雄 / 9.22 台北]
https://www.facebook.com/tours/224549235162647/

▎新來的傢伙 New Kids In Town —— 新世代台湾音楽
　
愛樂迷的天堂 - 信義音樂館 Ｘ 耳道運行式Phantasmagoria
　
『這是最現實的一代，也是最理想的一代。』
　
　音樂獨立製作的年代，早就先於大眾視聽的認知形成，2019 年第三十屆金曲獎各項入圍與得主的名單，著實還讓很大一部分的人摸不著頭緒。以這份具新時代意義的名單為例，藝人的創作與製作，並不流俗一般而言五大唱片的隱形規範及可嗅氣味；甚至「藝人」一詞都不精準，更該以「創作人」稱呼之。他們從可見的生活萌發，表達對許多事物的態度，以彷彿小我角度追尋時代將來的大我意志。
　
　對應如此場景，本展從『現實的魔鏡』、『心靈落腳』、『日子的返答』與『飛船出港』等四個面向縱橫梳理，呈現這批創作人具開創性甚將引領大眾閱聽的創作精神。
　
　『新來的傢伙』為耳道繼 2017 年於台北 NONZERO 非零『快樂販賣所 Happierlab 101』參與的第二個實體展覽，也是首次策劃主導，回應台灣當前獨立音樂場景的展覽。展期即日起將橫跨後半個秋天，於台北誠品信義店三樓音樂館呈現，耳道網站也即將於十月初呈現，針對 2009 – 2019 入選的六十張唱片書寫評介，再請期待。
　
　以下為入選創作人、樂團，以及其所歸屬展區：
　

“ 現實的魔鏡 ” —— 社會的敘事

張懸
謝銘祐
Sonic Deadhorse
馬克白
黑狼/黃大旺
那我懂你意思了
勞動服務 Community Service
巨大的轟鳴
生祥樂隊
拍謝少年 Sorry Youth
傷心欲絕
美秀集團
羅思容與孤毛頭樂團
濁水溪公社 LTK Commune
百合花
　

“ 心靈落腳 ” —— 形而上呼喊

川秋沙 Goosander
王榆鈞與時間樂隊 Yujun Wang & Times
林瑪黛 MATELIN
三牲獻藝
Doodle
Easy Shen
米莎 x 地下河 Misa x Underground Stream
桑布伊
五五身 Fiftybodyfifty
落差草原 WWWW / Prairie WWWW
Flesh Juicer 血肉果汁機
雅維·茉芮Yaway‧Mawring
沙 羅 曼 蛇 s a l a m a n d e r
廖士賢
破地獄 Scattered Purgatory
　

“ 日子的返答 ” —— 熟習成就小我

Frandé, 法蘭黛樂團
記號士 The Sign Of Human
GoodieK
周大派
黃玠
Angel Baby
Misi Ke 柯泯薰
Leo王
The Fur.
DSPS
椅子樂團 The Chairs
厭世少年 Angry Youth
Everfor
Chill Bros 秋伯樂
知更 John Stoniae

　
“ 飛船出港 ”—— 高飛不遠走

蛋堡 Soft Lipa
謝明諺
SKIP SKIP BEN BEN
王若琳
阿爆（阿仍仍）
草東沒有派對
李英宏 aka DJ Didilong
LEO37 + SOSS
李權哲 Chuan Che Li
Deca joins
邱比
VOOID
落日飛車 Sunset Rollercoaster
大象體操 Elephant Gym
9m88
　

* 以上亂數排序
* 入選作品詳見台北誠品信義店音樂館
　

　
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耳道運行式Phantasmagoria Web
martonmart.wordpress.com

「 Tu sais que tu es suisse quand...」
「 你會知道你是瑞士人，當你....」

1. Tu fais tes courses soit à la Migros ou bien à la Coop. ☑️
你是「Migros派」或「Coop派」？但其實你的皮夾裡可能有這2間店的會員卡💳

Migros和Coop都是是瑞士最大的零售和批發超市品牌，可以說是壟斷的超市品牌了，所以瑞士人去超市買東西不是去「Migros」，就是去「Coop」。例如我媽媽就是「Migros派」，從小我媽都會帶我去Migros買東西。

2. Tu fais la bise trois fois. ☑️
在和朋友打招呼和道別的時候，會親朋友的臉頰3次，並且不懂為什麼朋友的臉看起來很困惑😗

沒錯，在歐洲道別或打招呼時時會「親臉頰」，表示禮貌的意思。通常在法國中北部都會親2次，但是只有在瑞士法語區，是親3次（通常是從右邊開始）。所以當我們在跟法國人親臉頰的時候都會很尷尬。

3. Tu as appris au moins trois langues à l'école et que tu penses que c'est normal ☑️
你在學校最少學3種外文，且會覺得很正常🇨🇭🇲🇫🇩🇪🇮🇹🇪🇸🇬🇧🏳‍🌈

我們從在學校時期都會選很多外文，可能剛開始會學法文或德文，之後才會加入英文、義大利文、西班牙文，我們通常至少會學3種語言，就算是學4種語言也很常見。但是我們來到國外，發現大家只學英文，就會覺得很奇怪。

4. Tu ne supportes pas que le train ait plus de trois minutes de retard. ☑️
當火車遲到超過3分鐘，你就會忍不住開始抱怨🤬

這是真的，通常火車遲到超過1~2分鐘，我們都會開始搖頭、嘆氣、抱怨，這個現象即使在國外也是這樣，這是典型的瑞士人才有的現象。

5. Tu sais à quelle heure de la semaine tu laves ton ligne parce que tu utilises la machine à laver située dans la buanderie commune de l'immeuble. ☑️
你知道你的鄰居什麼時候洗衣服🤔

在瑞士租房子時，每個人的家通常都沒有洗衣機，洗衣機通常在公寓的地下室，整棟公寓大約10戶的住戶，大家會一起共用，且分配好今天是誰使用洗衣機，所以鄰居們都會知道彼此洗衣服的時間，這是只有在瑞士才有的現象。之前我的西班牙朋友來我家，那時在念大學的時候是自己租房子，當他知道我的公寓沒有洗衣機，覺得很不可思議，甚至覺得瑞士人每個人都很有公德心，連洗衣機都可以分享，因為西班牙人就會擔心自家的洗衣機被弄壞。

6. Tu es choqué de ne pas trouver plus d'une dizaine de variétés de chocolat lorsque tu visites un supermarché à l'étranger ☑️
每次到國外超市想買巧克力的時候都會很沮喪...😭

因為在瑞士的超市有超過40種的巧克力，但是我到國外後，看到超市可以選擇的巧克力種類不多，總會覺得很沮喪，而且不只是巧克力，也包括優和起司。在瑞士的超市有超過50種不同口味的優格，但台灣的優格種類真的不多，真的好奇怪...

7. Tu bois du Rivella et adores ça. ☑️
你超愛Rivella（一種瑞士的飲料）😋
Rivella是瑞士才有的飲料，國外都沒有，只有在瑞士生產這種飲料。真的很好喝！我真的超愛這個飲料！每次回國我一定會買一瓶，離開瑞士前也會買一大瓶（大概1公升），因為我真的很愛這個飲料！

8. Tu ne t'offusques pas que la plupart des commerces soient fermés le dimanche, après tout c'est un jour de repos et de convivialité pour tout le monde. ☑️
你會因為大多數的商家在禮拜日公休而開心，因為這表示你有更多時間和家人、朋友共度時光👨‍👨‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👦‍👦

我記得我一個朋友從上海來找我，他在抱怨瑞士的店家在禮拜天都公休，但事實上瑞士人都希望禮拜天可以跟家人、朋友一起做戶外活動，如爬山、騎腳踏車，我們都不希望有人在禮拜天上班。所以禮拜天店家不營業的現象，並不會成為讓瑞士人抱怨的事情，而是一件很開心的事！我們在國外時，看到朋友在禮拜天上班反而會很難過，覺得大家怎麼這麼忙，無法好好享受禮拜天。

9. Si tu essayes d'éviter la confrontation à tout prix. ☑️
對鄰居有不滿時，寧願用消極的抵抗方式（如寫下你的不滿張貼在公共場合），取代正面溝通😎

我覺得這真的是瑞士人的毛病，瑞士人不敢當面跟鄰居起衝突，通常瑞士人對鄰居有不滿的時候，不是報警，就是寫在紙條上張貼在公布欄上。我記得以前有一個鄰居家裡有養狗，但他的狗狗在走廊上大便沒有清理乾淨，而我們都知道是哪一戶人家的狗狗（因為只有他們家有養狗），結果有一個鄰居把這個不滿寫在紙條上，上面寫著：「請ＸＸＸ，如果你下次再不清理狗屎，我就把狗屎放到你家的信箱！」最後還簽名寫上「所有的鄰居留言」。但這根本不是所有的鄰居寫的，是他一個人寫的。

瑞士人真的很不愛跟別人正面起衝突，他們很怕跟別人面對面說心裡話，瑞士人比東方人還要更東方人，所以瑞士人會覺得法國人、德國人、美國人在吵架的時候很直接，但瑞士人非常的不直接。

10. Tu n'arrives pas toujours à répondre de manière claire et succincte à des étrangers qui te demandent : « Qui est le Président de ton pays ? » ☑️
當外國人問你瑞士的總統是誰，通常解釋到最後會很頭痛，且無法解釋清楚...😟

通常外國的朋友問我這個問題，我都會解釋很久，且每次解釋到最後，外國朋友就會說：「你怎麼連自己國家的總統是誰都不清楚？」但事實上，瑞士有7位總統，且每年都會換。（大家可以參考我之前在12月5日分享的瑞士新任聯邦委員的貼文。）

11. Tu penses que l'âge légal pour boire du vin et de la bière doit être de 16 ans et certainement pas plus. ☑️
當你16歲時，你會覺得你有權利喝酒🍻

通常美國或其他國家，可能要到18歲或21歲才能喝酒，而瑞士只要16歲就可以喝酒了，但是只能喝啤酒、紅酒、蘋果酒等酒精濃度比較低的酒；其他酒精濃度比較高的酒，如伏特加等比較烈的酒，要到18歲才能喝。

12. Tu penses que voter trois à quatre fois par année n'a rien d'anormal. ☑️
當你覺得每年有3～4次的公投，是一件很正常的事，那你就是瑞士人👍

瑞士真的很愛公投，這已經是大家都知道的事了。

＃Toi_aussi_tu_te_reconnais？
＃以上症狀我通通都有