【全球結腸癌與直腸癌患者已出現了年輕化的趨勢】
刊登在《英國醫學期刊－胃腸病專刊》（BMJ Gut）【註1】的荷蘭研究，以及發表在《刺胳針‧胃腸肝病學》（Lancet G&H）【註2】期刊上的法國研究都曾明確指出，有愈來越多的50歲以下青壯年族群陸續被診斷出罹患大腸癌。儘管年輕族群中的病例總數目前仍相對偏低，但2篇研究都強調，20至29歲的發病率正急劇上升中。
　　
雖然目前臨床研究還無法釐清主因，但研究人員推測，多半跟「飲食習慣」改變脫不了關係。因為現代人飲食西化，食物多趨於高蛋白、高脂肪、低纖維，這種相對不健康的飲食習慣易引發炎症性或息肉性腸道疾病。
　　
■2019年國人十大癌症死因中，結腸和直腸及肛門癌名列第3
於衛福部公佈的「2019年國人十大癌症死因」中，結腸和直腸及肛門癌名列第3，估計每年約超過1.6萬名新確診，相當於每10萬人中有42.9人會罹病，是罹患人數最多的癌症！
　　
國健署目前已提供50至74歲民眾，每2年1次的「定量免疫法」糞便潛血檢查；呼籲符合篩檢資格民眾應定期接受篩檢，早篩檢早治療，可望調降35%大腸癌死亡率。(資料來源：【註3】)
　　
大腸癌(large bowel cancer)包括結腸癌和直腸癌(colon cancer and rectal cancer)兩大部分。結腸直腸癌是醫學上正確的說法，然而一般人常稱為大腸直腸癌，似乎是將大腸癌等同結腸癌，其實是一種權宜的說法。依組織病理學的分類，通常所謂的結腸癌和直腸癌是指腺癌，長在大腸其他種類的癌病(例如淋巴癌、神經內分泌癌等等)不包括在內。(資料來源：【註4】)
　　
■而大腸癌典型症狀一般包括：
●排便習慣不斷改變，且伴隨劇烈腹痛。
●排便時經常性出血，卻沒出現痔瘡等症狀。
●進食過程中經常出現腹痛或腹脹。
●上述症狀會導致個人食量銳減，體重進而減輕。
(資料來源：【註3】)
　　
近日漫威超級英雄「黑豹」查德維克博斯曼（Chadwick Boseman）因大腸癌病逝，引起了社會大眾對大腸癌的關注，其實大腸癌在我國已經超過10年都是罹癌人數第一位，而衛生部國民健康署也呼籲要落實「護腸4重點」，來協助國民一同預防大腸癌。
　　
■大腸癌可預防，國健署籲落實「護腸四重點」
大腸癌是我國罹癌人數第一位已超過十年，但其實根據美國癌症研究協會指出，21-25%的大腸癌可以透過運動與體重控制來預防；而透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過8成5，大腸癌可說是最可預防的癌症類型之一。
　　
國民健康署提醒民眾謹記「護腸四重點」：健康飲食、規律運動、定期篩檢、確診後定期治療，特別是50歲以上至未滿75歲民眾，政府提供每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查，別忽略了保護自己健康的權益。
　　
➜飲食運動「兩多一少」，創造健康生活
大腸癌有許多的危險因子，多半和生活作息有關，包含肥胖、高脂肪食物、紅肉、低纖維飲食、抽菸及飲酒等。其中飲食及運動的「兩多一少」- 多運動、多蔬果、少紅肉是預防大腸癌的健康秘訣。
▶多運動：肥胖的人罹患大腸癌的風險，比一般人高出1-2倍
▶多蔬果：每日建議食用3份蔬菜與2份水果，其中的膳食纖維可維持腸道健康，增強對伺機入侵的病菌的抵抗力。
▶少紅肉：國際癌症總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬、羊、牛）會增加17% 罹患大腸癌的風險。
　　
➜「定期篩檢」降風險 採便在家輕鬆做
國民健康署補助50歲以上至未滿75歲民眾，每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查。
　　
➜篩檢陽性確診要及早 「確診後定期追蹤治療」
根據2018年台大醫院李宜家醫師等研究團隊分析資料顯示，若糞便潛血篩檢為陽性，越早進行大腸鏡檢查，其罹患大腸癌的風險越低。(資料來源：【註5】)
　　
　　
【Reference】
【註1】
Vuik FE, Nieuwenburg SA, Bardou M, et al
Increasing incidence of colorectal cancer in young adults in Europe over the last 25 years. Gut 2019;68:1820-1826.
 https://gut.bmj.com/content/68/10/1820.info
　　
【註2】
Araghi M, Soerjomataram I, Bardot A, et al. Changes in colorectal cancer incidence in seven high-income countries: a population-based study. The lancet. Gastroenterology & Hepatology. 2019 Jul;4(7):511-518. DOI: 10.1016/s2468-1253(19)30147-5.
 https://www.thelancet.com/journals/langas/article/PIIS2468-1253(19)30147-5/fulltext
　　
1. 來源
➤➤資料
∎【註3】：(自由時報-自由健康網)「大腸癌發病率呈現年輕化趨勢！ 研究：跟現代飲食西化有關」： https://bit.ly/3i7YBo5
　　
∎【註4】：(馬偕紀念醫院)馬偕院訊(2008年12月-298期)「結腸直腸癌的預防和治療」(臺北院區大腸直腸外科主任陳明仁醫師)： https://bit.ly/3jUToAj
　　
∎【註5】：衛生福利部 - 大腸癌可預防　國健署籲落實「護腸四重點」：https://bit.ly/3jTxwp0
　　
➤➤照片
∎衛生福利部統計處【108年死因統計結果分析】：https://bit.ly/2ZbM636
∎ 癌症希望基金會「大腸癌小檔案」；https://bit.ly/3360Y4u
　　
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上星期一(3/9)時，西班牙才剛破一千例，到今天星期五(3/20)，西班牙已經破兩萬例，死亡人數也破一千例了…

目前馬德里自治區是全西班牙確診數最高的地方，超過七千例，死亡數六百多人，醫院已經快達到極限了，加護病房已擠滿了病患、醫療設備短缺、醫護人員又人手不足…但確診人數才正往高峰衝當中…

為了在高峰時作好準備，昨天衛生部已經已招回所有70歲以下的退休、剛畢業、即將畢業的醫療人員，約5萬人加入抗疫醫療團隊。未來幾天也將在馬德里IFEMA展覽中心部署臨時醫院，將規畫5,500張醫療床位，其中500張為加護病房(UCI)床位，以接收更多的新型冠狀病毒患者，此外，也徵用馬德里Ayre Gran Hotel Colón與Hotel Marriott Auditorium兩家旅館作為臨時醫院使用，提供給輕症且無法在家隔離者使用。

從西班牙進入國家緊急狀態至今，大部份企業都開始讓員工家工作，部份人則是面臨無薪假，許多人也儘量減少外出，外出時大家也開始學會保持距離了。

全國上下大家都希望這一切能快點結束，守在家中的同時，有人擔心失業、經濟問題…但也有人卻得擔心人身安全問題…

開始全國大隔離，鄉民就聽到不少政治人物憂心性別暴力問題，因為部份女性恐被迫與有暴力傾向的另一半同處一個屋簷下，沒想到真的發生了…

昨天在Castellón，一名35歲女性被她的另一半謀殺身亡，而且她的兩個未成年孩子還目睹了案發過程…鄉民看到這個新聞真的很難過…這兩天非常擔心臺灣的確診數逐漸增加，更生氣那些不誠實申報確實防疫、還有硬要出國旅遊的白目…

現在每天打開新聞網站，看到的都是些桑心事，但卻也幫不上什麼忙，唯一能作的就是乖乖待在家裡，保護自己也保護週邊的人。

#圖文不符
#照片是台南再發號巨大肉粽
#心情太差想喝一杯了
#幸好家裡還有酒跟哈蒙
#現在流行線上約一約開喝

相關新聞連結：

https://elpais.com/sociedad/2020-03-19/espana-suma-169-muertos-y-3431-nuevos-casos-de-coronavirus.html

https://www.lavanguardia.com/vida/20200318/474247868902/ayre-gran-hotel-colon-madrid-primer-hotel-medicalizado-coronavirus.html

https://www.lasprovincias.es/sucesos/investigan-presunto-asesinato-20200320103118-nt.html

／／此刻，我想提醒生活在黑暗的人，不要習慣黑暗，也不要因為習慣而為黑暗辯解，甚至倒過來嘲笑那些尋找光明的人。
　　
此刻，我要跟同行者分享，入獄不會是句號，也絕不應該是句號。在爭取公義的路上，今天的判決可以是逗號、分號，甚至是問號、感歎號，但肯定不是句號。

此刻，我想警告威權政府，即使你們殺掉所有公鷄，也無法阻止晨曦的到來。／／
—————— 邵家臻

《執拗的低音：邵家臻入獄前的自白》
　　
各位：

大家看到這影片時，我已被裁定有罪及被送入監倉，傳媒對此有不少報導，我也想自我報導一下。在這七分鐘的影片中，為何參加佔中、聆訊過程中的感受、以及對佔中後的香港的想法，是我希望大家透過這影片，再一次去明白一個抗爭者的血肉故事，我會盡量做好自己，亦希望您們繼續守護香港。稍後見。

邵家臻
2019年4月25日
　　
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‘A Statement by SHIU Ka Chun’

Dear all,

When you see this video,I have been sentenced eight months behind bars. Though there are some related news report, I want to report it by myself. During this 7mins video, the reason why I took part in Occupy Central, the feeling during the trial and my feeling after Occupy Central are what I hope you to know a factual story of a social activist. Better myself. And I hope you safeguard our Hong Kong. See you soon.

SHIU Ka Chun
25/4/2019
　　
#雨傘運動
#和平佔中
#佔中九子
#公民抗命無畏無懼
#OccupyCentralwithpeaceandlove
#Umbrellamovement
#CivilDisobedience
　　
《執拗的低音：邵家臻的陳情書》
A statement by SHIU Ka-chun
Translation by Hong Kong Free Press
　　
2013年的復活節前夕，我決志參與「讓愛與和平佔領中環」；2016年的復活節前夕，我決定出選立法會社福界功能組別選舉；2019年的復活節前夕，我因「公眾妨擾罪」上庭，正等候法官發落。這就是我的陳情書。
On the eve of Easter in 2013, I decided to join “Occupy Central with Love and Peace” (OCLP). On the eve of Easter in 2016, I decided to run for a seat in the Social Welfare functional constituency in the legislature. On the eve of Easter in 2019, I am in court for public nuisance charges and am waiting for judgment. This is my statement.
　　
1989年，我進入了浸會「學院」修讀社會工作，很快感受到「搞掂自己」與「搞好社會」之間的高度反差。1989年6月4日是一面鏡子，照出國家的暴力，也塑造了今日的自己。作為六四的一代，把八九六四鐫刻在生命之中，是因為它決定了我的相信或不相信，決定了我忠誠於誰、反叛於誰，決定了我的愛和恨。
In 1989, I entered Hong Kong Baptist College to study social work, and quickly realised the disparity between “taking care of myself” and “fixing society.” June 4th, 1989 was a mirror, which reflected the nation’s violence, and also moulded who I am today. As a member of the June 4th generation, I etched the incident into my life because it determined what I believe or disbelieve, to whom I am loyal or disloyal, what I love or hate.
　　
我不相信這塊土地不需要有熱情而誠懇的異議者，不相信社會改革是種潮流，可以因為out而被淘汰。如果沒有改革氣氛，我們就一點一點地慢慢搞吧。
I don’t believe that this land does not need passionate and earnest dissidents, and neither do I believe social reform is a kind of fashion that can become outdated. If the atmosphere is not right for reform, then we can do it slowly, bit by bit.
　　
第一階段，我相信文字戰勝時間。革命，我是做不到的，它必須用血和肉來交換。沉默，我也是做不到的，於是我唯有以一種最冷靜的方法，對社會的不公不義，提出針砭。
In the first stage, I believe that words can defeat time. I am incapable of revolution, because it demands blood and flesh, but I am also incapable of silence. So I can only use the most dispassionate way, of critiquing the injustices of our society.
　　
第二階段，我以為「一個人行，行得快；兩個人行，行得遠。」2013年年初，我跟志同道合的社工們學習如何抵抗暴政，如何做組織，也做好自己；如何在受傷中學習而堅強；如何抵抗恐懼和絕望。簡言之，就是如何在社工界搞社會運動。
In the second stage, I thought “one person can walk fast, two people can go far.” At the start of 2013, my fellow social workers and I learnt how to resist tyranny, how to organise, and how to play my own part well. I learnt how to become stronger after being injured, how to resist fear and despair. In other words: how to start a social movement among social workers.
　　
由2013年1月16日戴耀廷的文章開始，「讓愛與和平佔領中環運動」正式拉開戰幔。既然我在4月下旬以社工身分出席了佔中記招，成了傳媒口中的「十死士」，我不能有負眾望，所以我不斷為佔中運動製造有利條件。例如「我係社工我要佔中」座談會、社福界商討日、佔中社工隊、9月29日社工界大罷工等。
“Occupy Central with Love and Peace” officially started with an article written by Benny Tai on January 16, 2013. I attended the OCLP press conference in late April in my capacity as a social worker, and was coined by the media as one of the “ten martyrs.” Because of this, I could not disappoint people’s expectations, so I kept on creating conditions favourable to OCLP. For example, the “I’m a social work and I want to occupy Central” forum, a deliberation day for the social welfare sector, the social worker team for OCLP, and the social welfare sector strike on September 29.
　　
在「無家者和平佔中商討日」時，認識當時還在生的翠姐。翠姐，患了末期肝癌，在通州街橋底露宿，儘管已經六十多歲，但仍希望為民主出一分力，堅持要我們推着坐輪椅的她參與「毅行爭普選」。翠姐說，以往的政治大事，都有意無意地將她拒於門外。她在街頭，活得像曱甴一樣……
At the OCLP deliberation day for the homeless, I came to know the late Chui. Chui was suffering from late-stage liver cancer and slept under the bridge on Tung Chau Street. Despite being in her sixties, she wanted to play her part for democracy, and insisted that we push her in her wheelchair to take part in the “Walk for universal suffrage.” Chui said, major political events in the past have either intentionally or unintentionally excluded her. She was living on the street, like a cockroach…
　　
運動時的壓力，不僅來自政府威權，也來自群眾──早上你對強權大膽批判，博得民眾好感；很不幸，晚上回家時，你可能已經成為千夫所指的渣滓，因為中午你發表了一個不受歡迎的觀點。我不住提醒要有「獨立精神」：一，獨立於權威與商業；二，獨立於群眾；三，獨立於自己的榮辱。
The pressures during the movement did not only come from the government, but also from the crowd. In the morning you can boldly criticise the establishment and win the public’s affection. Unfortunately, when you return home at night you may have already become a derided scoundrel, just because you expressed an unpopular viewpoint at noon. I was always reminded to have an independent spirit: independent of those in power and big business, independent of the crowd, and independent of my own sense of honour and shame.
　　
2014年12月中旬，政府清場。恐懼幾乎無處不在，社會上已找不到任何未被其染指的領域了。恐懼已成為最普遍的情緖，人們甚至透過它來觀察世界。不是說我沒有懼怕。只是不想自己就是這樣的怕下去。我不可以餵養自己的恐懼。
Mid-December 2014, the government cleared the streets. Fear was almost everywhere, and there was no uninfected space in society. Fear had already become the most common emotion, and people even used it to see the world. I’m not saying I was not afraid. I just didn’t want to continue being afraid. I could not feed my own fear.
　　
我出選立法會，是要想非暴力抗爭未完。我要用行動告訴同路人，可以失望不可絕望；要出選，是要守住議會，用議席撐住社運；想出選，也要入議會守住左翼社會政策立場，倡議社會公義。我以「暗室點燈，絕處種花，突破樽頸，復興社工」作為競選口號並成功當選。
I ran for the Legislative Council because I wanted non-violent resistance to not be over. I needed to tell my companions that they can be disappointed but not lose hope. I ran for office to safeguard our council, to support the social movement with my seat. I ran for office to secure a left-wing viewpoint on social policies inside the legislature, and to promote social justice. I ran with the slogan of “Lighting a candle in a dark room, planting a flower at the end of the world, break free from the bottleneck, revive the social welfare sector” and I won.
　　
過去兩年多的議會工作，諸般不順，百不稱心，雖然在「檢討院舍法例」、「整筆撥款津助制度檢討」、中學小學及幼稚園的「學校社工」、「新屋邨社工隊」、「檢討綜援」上有少許進展，但整體來說，議會工作的挫折感仍是不為外人道的。你問我做議會工作累不累？累也要站着。
In the past two years of working at the legislature, nothing has gone right and everything has been disheartening. There has been some minor progress in reviewing the law for residential care homes, the Lump Sum Grant Subvention Scheme, the school social work service, the social worker team for new housing estates, and reviewing the Comprehensive Social Security Assistance. But in general, the sense of frustration coming from my Legislative Council work is unspeakable. You ask if my work is tiring or not? Even if I am tired I have to stand.
　　
此刻，我跟八位正派的人一起佇立面對審判。這些正派的人，無論大時代如何變遷動盪，也不管社會怎樣信仰破產、人慾橫流，在他們眉宇間都是堂堂正正、自尊自重、慎言篤行、有耻且格的。
At this moment, I stand with eight righteous people to face judgment. These people – no matter how the times change, how society becomes spiritually bankrupt, dark desires running wild – will live righteously and with respect. They are cautious in their words and deeds and can tell right from wrong.
　　
此刻，我也要向三子報告，你們給我的任務，今天我總算完成。由「十死士」，到「揪着三子褲頭的人」，到今天的同案，甚至同囚。這條苦路，跟你們一起行完。能夠行到盡頭，是我的榮幸。
At this moment, I want to report to the Occupy trio: I have completed the task you gave me. From the “ten martyrs,” to the “person holding up the pants of the Occupy trio,” to co-defendants today, and maybe even fellow inmates. I have walked this bitter road with you to the end, and it was my honour.
　　
此刻，我想提醒生活在黑暗的人，不要習慣黑暗，也不要因為習慣而為黑暗辯解，甚至倒過來嘲笑那些尋找光明的人。
At this moment, I want to remind those who live in the dark to not get used to dark, not to defend darkness out of habit, and not to scoff at those who search for the light.
　　
此刻，我要跟同行者分享，入獄不會是句號，也絕不應該是句號。在爭取公義的路上，今天的判決可以是逗號、分號，甚至是問號、感歎號，但肯定不是句號。
At this moment, I want to say to my companions, a jail sentence is not a full stop and should not be one. On the path to justice, today’s judgment can be a comma, a semi-colon, even a question mark or an exclamation mark – but definitely not a full stop.
　　
此刻，我想警告威權政府，即使你們殺掉所有公鷄，也無法阻止晨曦的到來。
At this moment, I warn the authoritarian government: even if you kill all the roosters, you cannot stop the coming of the dawn.

六月就是打棒球的季節，即使梅雨來襲也無法澆熄大家看《野球乾一杯》的熱血！柏融今天熱身賽首戰馬上就有安打的亮眼表現，阿強當然要用滿滿幹話來慶祝大王華麗回歸，舉起你的酒杯，今晚一樣不醉不歸！

※失誤王寶座爭奪戰鹿死誰手
※國家隊游擊手標準竟然是……
※想贏的紅中竟然還有敵手
※哪種髮型最適合當強打
※MLB球員想打架的社交距離是多少

★Instagram新上線囉！追蹤：https://www.instagram.com/animo_tw/

大家如果想聽阿強討論什麼，也歡迎在下方踴躍留言喔！

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