：The Authenticity Project Clare Pooley
作者克萊兒．波里的第一本書 The Sober Diaries，是她自己的回憶錄。書中她毫無隱瞞將她戒酒、罹癌的那段歲月攤開，在部落格上記錄自己的成癮問題，揭露最私密、難以啟齒的秘密，向陌生人表露最真實的自己。自從...
：The Authenticity Project Clare Pooley
作者克萊兒．波里的第一本書 The Sober Diaries，是她自己的回憶錄。書中她毫無隱瞞將她戒酒、罹癌的那段歲月攤開，在部落格上記錄自己的成癮問題，揭露最私密、難以啟齒的秘密，向陌生人表露最真實的自己。自從波里開始撰寫她的部落格後一切漸漸好轉，她也常常收到讀者回覆，得知她的誠實記錄間接的幫助到網路上素昧平生的人。The Authenticity Project （以下簡稱《真心計畫》）的靈感即源自於此。
《真心計畫》的故事從一本刻意遺落在咖啡店的綠色筆記本開始。
“Everyone lies about their lives. What would happen if you share the truth instead? The one things that defines you, that makes everything about you fall into places (2)?”
朱利安（Julian）在黃金時期曾經是藝術界的風雲人物，曾經圍繞在他身邊的都是有名的設計師、藝術家和明星，現在的他卻卻孤單一人，沒有朋友、沒有家人、更失去創作的動力。朱利安買來一本練習簿，在綠色的封面上寫著「真心計畫」，裡面則寫下了他的生平故事和真心話：我很寂寞。咖啡店的老闆莫妮卡（Monica）撿到了這本「真心計畫」，認出朱立安是店裡的常客，卻從來沒以這樣的角度看過他。
莫妮卡放棄高薪工作，追求夢想開了自己的咖啡店，卻面臨財務困難。年過三十五歲還沒有固定對象的她，也煩惱著自己的家庭婚姻規劃。儘管自己煩事纏身，讀完朱立安的告白後，莫妮卡決定幫朱立安一把。平常撐著獨立堅強表相的她，也一股腦地將自己的心聲傾訴在「真心計畫」裡，將筆記本留給下個陌生人。
「真心計畫」這本小簿子就這樣從莫妮卡的咖啡店繞了半圈地球，輾轉回到原本的地方。真相具有感染力，陸陸續續地，筆記本上增加了許多筆跡各異的真心話。證券交易員哈澤特（Hazard）表面上過著玩樂至上的奢華生活，但長期酒精、毒品成癮讓他深深厭惡自己，更加陷入週而復始的循環。讀到莫妮卡的故事，哈澤特開始幫莫妮卡物色約會對象，卻沒想到自己強行介入了莫妮卡與其他人的人生。
對於他人的生活，我們往往只能觸及表象，「真心計畫」成了一個出口，寫的是生活不易說與人知的那一面，隱藏著欲與人真實連結的渴望。說出真心話真的比較好嗎？莫妮卡討厭陌生人因為讀了她的真心話就擅自認定對她十分了解，萊里（Riley）因為得知別人的秘密反而陷入兩難的情況。但他們的生活的確都因此改變了，他們煩惱並非在開誠佈公後就得到解決，但至少往好的方向前進了一點。
《真心計畫》裡的六個陌生人，因為筆記本裡的故事，在遇見彼此前已經先「認識」了對方，看到的不只有莫妮卡的故作堅強、哈澤特的輕浮隨便、朱利安的說謊成性，因此可以更寬容一些、更願意理解對方一些。真心筆記本的概念別具巧思，雖然書裡的角色有點平面，大致符合一般的刻板印象，且支線龐雜，而且不是每個主線角色都很必要，不過《真心計畫》就是希望被療癒時會看的浪漫喜劇電影。屏息以待的轉折、曲曲折折的感情發展、讓人心頭一暖的忘年情誼，做為輕盈的春日讀物，還是值得一翻。
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☃️☃️年末抽獎又來了⛄⛄
今天要抽獎的是Clarechen寶寶用的防水圍兜兜😍😍
這個品牌的名字真的跟克克的英文名字好像對吧😆😆但是我沒有那麼厲害的創意跟手工啦😆😆
說到圍兜兜，是每一個開始副食品的孩子最必要必須的工具，也是預防媽媽在寶貝吃完副食品後收拾起來可以簡單一點不會太崩潰的必要工具❤
一開始接觸Clarechen是因為她們家出的背巾口水巾，我很喜歡白日夢奶瓶跟大雞腿的創意，在背可愛出門的時候因為口水巾多了好多很可愛的照片😆😆前陣子收到她們家出的新防水點心圍兜兜，給可愛試用了後很喜歡❤
這款點心圍兜兜總共有三款，可愛身上這條輕柔粉色，透明色跟黑色，我喜歡這條圍兜兜的原因是她材質夠軟而且前面有做3D立體大口袋，可愛目前還在吃泥，偶爾泥啊水啊會從嘴邊掉的流的到處都是，這個口袋可以接住70%往下掉的食物😀😀😀其他30就是可愛手到處揮到處摸那實在還是沒辦法媽媽只能認命清😂😂
現在很多媽媽會給孩子手指食物或小塊的米餅讓小朋友自己拿著吃，也可以放在圍兜兜的口袋裡讓孩子自己拿😊😊
而且在清洗上面我個人覺得比我之前用費雪的好洗，因為很薄，我都是像洗衣服那樣用洗劑搓一搓就很乾淨😍😍下次打算入手透明款的😍😍
這次聖誕節快到了就跟Clare討論能不能讓我辦一下年末抽獎，也讓需要的媽咪們可以在選購寶寶圍兜兜的時候多一個選擇❤
❤抽獎辦法如下，我們會抽出一條點心圍兜兜輕柔粉色送出喔❤
➡️請在本文按"讚"並分享到自己的臉書頁面(記得要開放讓克克可以看到喔)
➡️Tag兩位好朋友並告訴克克希望在點心圍兜兜裡放什麼食物或東西(留言內容一定要有點心圍兜兜五個字不然系統會過濾掉喔)
🎅🎉🎉
截至在12月16日(周日)晚上12點，克克會抽出一位朋友寄送點心圍兜兜輕柔粉給您喔😊😊😊
☃️更多點心圍兜兜跟口水巾⛄
CLARECHEN
https://www.facebook.com/clarechencollection/
#副食品 #點心圍兜兜 #背巾口水巾
clare英文名 在 水果妹 Lyss Facebook 的最佳解答
悉尼位于澳大利亚的东南沿岸，是澳大利亚新南威尔士州的首府，也是澳大利亚面积最大、人口最多的城市。大悉尼都会区面积约12368.193平方千米，悉尼市区面积约1687平方千米，人口约503万（2016年），大悉尼都会区由悉尼市区和33个郊区组成。
📌 天气☁️
夏季（十二月至二月）26-43度
秋季（三月 至 五月）14-23度...
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悉尼位于澳大利亚的东南沿岸，是澳大利亚新南威尔士州的首府，也是澳大利亚面积最大、人口最多的城市。大悉尼都会区面积约12368.193平方千米，悉尼市区面积约1687平方千米，人口约503万（2016年），大悉尼都会区由悉尼市区和33个郊区组成。
📌 天气☁️
夏季（十二月至二月）26-43度
秋季（三月 至 五月）14-23度
冬季（六月 至 八月）8-17度
春季（九月 至 十一月）11-23度
📌 时差⏲️
2018年1月1日-3月31日（悉尼比吉隆坡早3小时）
2018年4月1日-10月6日（悉尼比吉隆坡早2小时）
2018年10月7日-12月31日（悉尼比吉隆坡早3小时）
📌 交通🚗
如果住在CBD，基本上都很方便，大多数的景点购物中心步行都可以到达。只要在便利店购买opal card，就可以轻易的乘搭巴士、地铁、火车、渡轮
1）Taxi 🚗 最方便，价钱不贵，但是乘以3的兑换后就不舍得了。
2）Bus / Metro Bus 🚌
3）Train / Light Rail / Tram 🚄
4）渡轮🚢
📌 VISA
可以上网自己填资料申请然后付费，RM25
https://www.australiavisa.com.my/
可以找旅行社代办，一般上收费RM60
📌 Pocket WIFI 📱
1天 RM26 unlimited
https://www.travelrecommends.com/WiFi_Router/Price_Plan
15个必去旅游景点
1⃣️ Darling Harbour 情人港
- 达令港（又名情人港）是当地集娱乐餐饮和购物于一体的大型休闲区。港口昼夜不分，景色各异，你可以坐在码头边上吹吹海风， 欣赏港口两岸的风景。
2⃣️ Sydney Opera House 悉尼歌剧院
- 是20世纪最具特色的建筑之一，也是世界著名的表演艺术中心、悉尼市的标志性建筑。在2007年6月28日这栋建筑被联合国教科文组织评为世界文化遗产，从落成到列入仅间隔34年，为少数20世纪落成建筑物列入世界遗产的例子。
3⃣️ Sydney Habour bridge 悉尼海港大桥
- 澳大利亚悉尼的一座主要橋樑，橫跨雪梨港連接悉尼商業中心區與北岸。這座引人注目的橋樑與附近的雪梨歌劇院構成了雪梨最知名的景色之一。因為雪梨港灣大橋的外表，所以獲得「衣架」這個外號。
4⃣️ Royal Botanic Garden 皇家植物园
- 皇家植物园占地30公顷，著名景色有玫瑰园，热带雨林以及棕榈林。植物园內可以眺望远处的悉尼海港大桥和悉尼歌剧院，也是拍摄悉尼标志性照片的最佳摄影点。
5⃣️ QVB维多利亚女王大厦
- 号称世上最美的购物中心，周边亦有大型商场可血拼。
6⃣️ Sydney Tower Eye 悉尼塔
- 塔高304.8 米，是澳大利亚最高的建筑，也是南半球最高的参观平台，让你将悉尼城市鸟瞰美景尽收眼底。看夜景,有4D電影院介紹悉尼的景點,不怕高的朋友可以玩SKY WALK。
7⃣️ China Town 唐人街
- 异国他乡特别思念家乡美食，而这里可以让你打打牙祭。你能想到的中国地方特色菜，在这里都能找到。这里特别推荐在唐人街很受欢迎的一家马来西亚餐厅--Mamak。
8⃣️ Fish Market 鱼市场
- 鱼市场是吃货的天堂，这裡的海鲜超新鲜，在露天地方小心海鷗搶走你的食物。
9⃣️ Wildlife + Sealife 野生动物园 + 水族馆
- 沿Pyrmont Bridge步行就能到野生动物园，喜爱考拉和袋鼠的你一定要趁这个机会去看看它们。野生动物园旁边就是悉尼海洋生物水族馆，步行大约5分钟的行程。有点惊悚的鲨鱼通道和鲨鱼谷一定要感受下，长达146米的海底隧道，可以让你放慢步伐去尽情的欣赏海底世界的生态环境。
1⃣️0⃣️ Taronga Zoo 塔龙加动物园
- 動物園位於水邊，地段極佳，從圓形碼頭（Circular Quay）乘坐輪渡往北，只需 12 分鐘即可到達。 塔龍加動物園擁有超過 4,000 種不同動物，從稀奇物種到原生物種，應有盡有，包括大猩猩、老虎、豹、黑猩猩、長頸鹿、澳洲海獅、袋鼠還有樹熊等。
1⃣️1⃣️ The Rocks
- 城市活動、旅遊休閒及歷史文化於一體的區域，行程優先放在周六或周日，參觀假日市集。
1⃣️2⃣️ LUNA PARK
- 是悉尼唯一一个游乐园，地方不大，但是特别色彩斑斓充满了孩子们的欢声笑语。
1⃣️3⃣️ Bondi Beach 邦代海滩
- 这里可以看到不同肤色的各地美女，比基尼女郎，裸晒女郎，夏天超級多人，十分擠逼。
（火车：Bondi Junction 半个小时、还需要乘搭10分钟Taxi去到海滩）
1⃣️4⃣️ Blue Mountain 蓝山
- 蓝山山脉（英文：Blue Mountains）位于澳大利亚新南威尔斯州悉尼以西104公里处，是该州的一处著名旅游胜地。蓝山为由一系列高原和山脉的总称，由于山上生长着不少桉树，树叶释放的气体聚集在山间，形成一层蓝色的薄雾，蓝山因此得名。蓝山卡通巴附近怪石林立，有三姐妹峰、吉诺兰岩洞、温特沃思瀑布及鸟啄石等天然名胜。同时以其丰富的澳洲原住民文化遗产而闻名。由蓝山山脉的部分地区及附近地区组成的大蓝山区于2000年列入世界自然遗产名录。
（火车：Katoomba站、2个小时）
1⃣️5⃣️ Hunter Vally 猎人谷美酒游
- 猎人谷（Hunter Valley）是澳洲最古老的葡萄酒产区。喜欢喝葡萄酒的朋友们，千万不要错过这裡的优质葡萄酒。林德曼酒庄从一个不起眼的葡萄酒作坊开始到今天成为澳大利亚最大的葡萄酒出口商之一。这里不仅有好喝的葡萄酒还有很多巧克力，奶酪，橄榄等美食。猎人谷花园占地25公顷，绿地覆盖面积广，内有瀑布、果园、印度花园、中国花园、童话花园、意大利花园等景点可以感受下这裡的美景。
（这裡交通较不方便，所以建议大家跟团游）
博物館 :
1）Justice & Police Museum 司法及警察博物館2）Australian Museum 澳洲博物館
3）Art Gallery of New South Wales新南斯威爾美術館
4）Powerhouse Museum動力博物館
5）Museum of Sydney雪梨博物館等等
假日市场：
1）Sydney's Paddy's Market: 適合觀光客也適合本地人去血拼的市集，可以買到很多澳洲必買紀念。
2）The Rocks Market: 周末及假日才營業，深受當地人及遊客歡迎，200多個小攤檔，售賣着各式各樣的商品
3大OUTLET：
1）Birkenhead Point Outlet Centre:商店集中2）DFO Homebush, Sydney Olympic Park: 3個Outlet之中最大，最多商店
3）Red Yard Entertainment Centre:商店比較分散及少的一個Outlet，不推薦
悉尼住宿：
通常都住在市中心区域，首选Central Station、次选 Town Hall Station最佳(2者相距1.3公里，很接近)。悉尼景點都集中在這2個火車站一帶，而且Central Station來往悉尼機場及坐火車到近郊都比較方便 。我是住Serviced Apartment World Tower真的是一级棒，无论是地点还是房间，还有无敌的城市夜景🌃真的超疗愈超美。
推薦住宿(Central Station周邊):
1）- Meriton Serviced Apartments World Tower 交通方便, 靜中帶旺, 下樓已經是商場和大型超市,到處都是餐廳 ,距離火車站很近 Agoda評分9.3
2）- The Old Clare Hotel 交通方便, 靜中帶旺, 旁邊有一條街全都是餐廳,人氣十足,旁邊已經有商場和大型超市,距離火車站很近 Agoda評分9.1
3）- Mercure Sydney Hotel 交通方便, 超級接近火車站 Agoda評分8.0
4）- Metro Hotel Marlow Sydney Central - 在2個商場中間,購物最便利, 距離火車站很近, 房價較便宜 Agoda評分7.5
5）- Great Southern Hotel Sydney - 交通方便, 距離火車站很近,旁邊就是商場,大型超市及市集, 房價較便宜 Agoda評分7.6
亲子游 行程🏃
第1⃣️天：吉隆坡-悉尼
第2⃣️天：Sydney Tower Eye 悉尼塔、Royal Botanic Garden 皇家植物园、Sydney Opera House 悉尼歌剧院 ➕Sydney Habour bridge 悉尼海港大桥（在Circular Quay码头看着夕阳享受晚餐）
第3⃣️天：一家三口婚纱摄影、China Town 唐人街、Darling Harbour 情人港（又是一个享受天，看着夕阳享受晚餐）
第4⃣️天：Fish Market 鱼市场、Sealife 水族馆、QVB维多利亚女王大厦
第5⃣️天：Taronga Zoo 塔龙加动物园
第6⃣️天：Blue Mountain 蓝山
第7⃣️天：Sydney's Paddy's Market、Circular Quay、The Rock ➕ The Rock Market
第8⃣️天：Australian Museum 澳洲博物館、
悉尼-吉隆坡
⚠️ 现在很流行的一句话【只要有人的地方就一定有中国人】。走在悉尼的大街小巷，迎面而来10个人有5个是亚洲面孔（悉尼很多中国人、台湾人、韩国人、日本人、马来西亚人、泰国人等等）这城市有50%已经是亚洲面孔了，所以在吃喝方面不用担心，到处都是韩国餐日本餐和中国餐。
⚠️ 为了方便和舒服，亲子游有3岁小孩和65岁妈妈，所以Hunter Vally 猎人谷美酒游、LUNA PARK、Bondi Beach 邦代海滩，不在我们的行程内。