為什麼這篇cla有用嗎鄉民發文收入到精華區:因為在cla有用嗎這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者ScorpioJI102 (Benji)看板MuscleBeach標題[討論] CLA真的沒有效...
cla有用嗎 在 RuRu Instagram 的精選貼文
2021-09-17 09:07:26
# 圖三有點可怕,小心一點。 . . 中元普渡拜拜的日子 你們拜了嗎? . . 心裡想著再不瘦下來 我就要被當成豬給宰了🥲 拿出三年前買的牛仔褲 他馬的標籤是L(但實際上穿起來是M啊幹。 媽~我塞進去了~有夠緊~ . . 努力了一年的時間調整 數據只有腰圍比較爭氣 . . 佛系控制飲食和喝水 睡眠...
先聲明這只是個人經驗的分享
也不認為只有我一個人的單一案例就能確立CLA有效果
之前是因為看小珂的頻道認識了CLA
雖然爬過文發現它好像只對過胖的人有些微的效果
不過9月的時候因為適逢myprotein特價所以還是買了兩包試試看
大概從10月初開始吃
身體的變化如下
http://i.imgur.com/l9s0t77.jpg
http://i.imgur.com/qBRswZt.jpg
其實量完是還滿驚訝的
我大概從今年2月開始減脂
當時的體脂為25%
後來經過快要半年的努力
斷食+低碳
一週固定健身6次
也只有降到19%
大概是一個月降1%體脂率的速度
雖然inbody的準確率很感人
只能當作參考
但這一個月來肚子的脂肪真的是很有感的消失
至少比起之前幾個月的變化來說
已經可以看到腹肌大略的形狀
而這個月的練習跟飲食狀況也跟之前無異
甚至還因為碰到考試而減少了練腿的次數
想問一下版上有其他人也有在吃CLA的嗎
想討論看看使用後的效果跟經驗
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※ 編輯: ScorpioJI102 (101.13.5.174), 10/20/2018 14:49:33