為什麼這篇cla有用嗎鄉民發文收入到精華區：因為在cla有用嗎這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ScorpioJI102 (Benji)看板MuscleBeach標題[討論] CLA真的沒有效...
cla有用嗎 在 RuRu Instagram 的精選貼文
2021-09-17 09:07:26
# 圖三有點可怕，小心一點。 . . 中元普渡拜拜的日子 你們拜了嗎？ . . 心裡想著再不瘦下來 我就要被當成豬給宰了🥲 拿出三年前買的牛仔褲 他馬的標籤是L（但實際上穿起來是M啊幹。 媽～我塞進去了～有夠緊～ . . 努力了一年的時間調整 數據只有腰圍比較爭氣 . . 佛系控制飲食和喝水 睡眠...
先聲明這只是個人經驗的分享
也不認為只有我一個人的單一案例就能確立CLA有效果
之前是因為看小珂的頻道認識了CLA
雖然爬過文發現它好像只對過胖的人有些微的效果
不過9月的時候因為適逢myprotein特價所以還是買了兩包試試看
大概從10月初開始吃
身體的變化如下
http://i.imgur.com/l9s0t77.jpg
http://i.imgur.com/qBRswZt.jpg
我大概從今年2月開始減脂
當時的體脂為25%
後來經過快要半年的努力
斷食+低碳
一週固定健身6次
也只有降到19%
大概是一個月降1%體脂率的速度
雖然inbody的準確率很感人
只能當作參考
但這一個月來肚子的脂肪真的是很有感的消失
至少比起之前幾個月的變化來說
已經可以看到腹肌大略的形狀
而這個月的練習跟飲食狀況也跟之前無異
甚至還因為碰到考試而減少了練腿的次數
想問一下版上有其他人也有在吃CLA的嗎
想討論看看使用後的效果跟經驗
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※ 編輯: ScorpioJI102 (101.13.5.174), 10/20/2018 14:49:33
推 dakkk: peeta說沒什效 10/20 14:52
→ v2266514: 看過一篇論文說，長期吃有些微的幫助，短期應該是看不出 10/20 14:57
→ v2266514: 什麼的 10/20 14:57
推 SODtaiwan: 主要還是要靠飲食為主 CLA為輔 10/20 15:20
推 allie63: 吃過一陣子 沒甚麼感覺 和沒吃的時候的減脂速度差不多 10/20 15:37
推 isud40401: 聽過一個說法是使用CLA後變成內臟脂肪囤積，並非憑空消 10/20 16:25
→ isud40401: 失。 10/20 16:25
推 a09410045: 沒有用 10/20 17:06
推 qweertyui891: 補品的功效見仁見智 10/20 18:13
→ sumton: 我覺得肉鹼效果還比較好 10/20 18:37
推 chencjj: 那你試過cla250嗎 10/20 19:40
推 stephenliu: 試試看CLA 45 amg 10/20 22:29
推 BFONE: 我吃完只會一直爆汗而已 感覺沒什麼效果 10/21 00:43
推 azure27014: 吃CLA會爆汗？樓上你是吃到複合配方的燃脂劑吧 大哥== 10/21 08:50
→ shlinho: 原po降體脂大概因為飲食控制和運動，而非CLA功效 10/21 10:09
推 love8dgo: 說到爆汗 第一次喝bcaa不小心倒太多 接著重訓真的大爆 10/21 15:31
→ love8dgo: 汗 然後就烙賽了兩天@@ 那時還高興了一下 以為以後便秘 10/21 15:32
→ love8dgo: 可以拿bcaa來吃 可惜第二次吃就沒爆汗和烙賽的效果了 10/21 15:33
→ love8dgo: 真心頗為失望xdd 10/21 15:33
推 jasonchengkk: 我只知道買Benz CLA把妹很有效 10/21 20:52
推 yuan0506: 買CLA250 不用有腹肌 妹子也會喜歡 10/22 10:37
推 CURT4679: 買cla45沒錢吃飯幾個月就有腹肌,妹紙也愛 10/22 11:57
推 heycraig: 不如CLS55? 10/22 18:04