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[爆卦]cl解除是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇cl解除鄉民發文沒有被收入到精華區：在cl解除這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 cl解除產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Goddess Yoga TW，也在其Facebook貼文中提到， 《女性一定要會的三種自我療癒按摩練習》 幫自己按摩是和自己對話與培養覺知很好的方式，尤其是對工作家庭兩頭燒的職場女性來說，睡前的按摩練習，不僅可以慰勞自己的辛勞，也能有效的舒緩身心壓力，甚至改善婦科問題，以下三種練習是我在骨盆底師資訓練所學到，對提升女性健康有幫助的按摩方式，分享給大家，但提醒...

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「cl解除」的推薦目錄
  • Goddess Yoga TW

    cl解除 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最佳貼文

    2019-12-17 08:41:33
    有 982 人按讚


    《女性一定要會的三種自我療癒按摩練習》

    幫自己按摩是和自己對話與培養覺知很好的方式，尤其是對工作家庭兩頭燒的職場女性來說，睡前的按摩練習，不僅可以慰勞自己的辛勞，也能有效的舒緩身心壓力，甚至改善婦科問題，以下三種練習是我在骨盆底師資訓練所學到，對提升女性健康有幫助的按摩方式，分享給大家，但提醒如果您有確診的疾病，還是當面請教專業人士再進行練習會更妥當喔！

    1.）腹部按摩

    選用天然的椰子油，舒適的躺姿露出下半部肋骨到恥骨上方的腹部範圍，用拇指以外的四指指腹，先從左側腹部往恥骨方向溫柔的按摩九下；再以肚臍為中心點分別由 左上角/右上角/正左側/正右側/左下角/右下角 共六個方向，往肚臍溫柔的按摩各九次，最後再以肚臍為中心，順時針的由中心往外緣/以及由外緣往肚臍中心 各畫圓按摩九次，如果覺得很舒適，還可以再重複以上兩到三個循環，這個練習小孩也適合，施作完感受一下呼吸，通常也會變得比較輕鬆舒適。

    2.）坐骨周圍的骨盆底肌按摩

    對於久坐久站、工作壓力很大、或者是運動強度很高的女性來說，骨盆底肌的張力多數是過高，也因此而直接或間接的影響到骨盆內臟器的健康，按摩坐骨周圍是我本人非常喜歡的一個練習，穿不穿褲子都可以，端看妳本人自在與否來決定。

    如果選擇直接接觸皮膚，則一樣選用天然的椰子油，一腿自在的屈膝休息，準備按摩的那側腿則處於 happy baby pose 快樂嬰兒式的位置，先用手找出該側坐骨的位置，然後溫柔的按壓坐骨內側緣與會陰之間的肌肉部分，由前往後或由後往前都可以，如果有特別痠痛的部位可以稍作停留並搭配深呼吸，慢慢解除肌肉緊繃的張力，左右兩側坐骨的感覺可能很不同，不用擔心，絕大多數的人都是如此，可以再較為痠痛的那側多重複幾次，隨著練習頻率與時間，兩側肌肉會慢慢有機會回歸平衡的狀態，施作完感受一下呼吸，通常也會變得比較輕鬆舒適。

    3.）陰道壁周圍的肌肉按摩

    多數東方女性不習慣也不自在做這樣的練習，但是陰道壁周圍的肌肉不僅是骨盆底肌的一部分，也就像是我們身體其他部位的肌肉一樣，會有張力過高或是虛弱無力的問題，對女性來說，是值得認識與學習的很重要的一部分，因為它也與我們的生殖泌尿系統健康有直接的關係。

    在安靜自在舒適的空間，選用天然的油品，先找到會陰與陰道，然後自己決定用食指或是拇指慢慢溫柔的伸進陰道，避開正前方尿道位置的周圍區域，由內往外輕柔的按摩尿道以外區域陰道壁的肌肉，如果有特別痠痛處，一樣可以稍作停留，真的太不舒服也不勉強可以避開，等其他區域肌肉張力緩解後，再行施做，試著感覺每個微小區域的肌肉張力與差異，如果絕大部分的肌肉是軟爛虛弱的觸感，則建議可以諮詢專業醫師或有骨盆底知識的老師，進行骨盆底運動的練習。

    如果想完整了解骨盆底的知識，也可以參考我的
    3/20-24 泰國華欣骨盆底照護之旅 💕
    https://facebook.com/events/3204721889566203/?ti=cl

    Photo credit VCstyle-做自己的風格運動內著
    #beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
    #bethecgangeyouwant #livethelifeyouwant
    #ilovemyyogalife #ilovemyjob #beboldbefree
    #vcstyle #myvcstyle #yogawears #llovemyjob

  • Goddess Yoga TW

    cl解除 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最讚貼文

    2019-12-17 08:41:33
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    《女性一定要會的三種自我療癒按摩練習》

    幫自己按摩是和自己對話與培養覺知很好的方式，尤其是對工作家庭兩頭燒的職場女性來說，睡前的按摩練習，不僅可以慰勞自己的辛勞，也能有效的舒緩身心壓力，甚至改善婦科問題，以下三種練習是我在骨盆底師資訓練所學到，對提升女性健康有幫助的按摩方式，分享給大家，但提醒如果您有確診的疾病，還是當面請教專業人士再進行練習會更妥當喔！

    1.）腹部按摩

    選用天然的椰子油，舒適的躺姿露出下半部肋骨到恥骨上方的腹部範圍，用拇指以外的四指指腹，先從左側腹部往恥骨方向溫柔的按摩九下；再以肚臍為中心點分別由 左上角/右上角/正左側/正右側/左下角/右下角 共六個方向，往肚臍溫柔的按摩各九次，最後再以肚臍為中心，順時針的由中心往外緣/以及由外緣往肚臍中心 各畫圓按摩九次，如果覺得很舒適，還可以再重複以上兩到三個循環，這個練習小孩也適合，施作完感受一下呼吸，通常也會變得比較輕鬆舒適。

    2.）坐骨周圍的骨盆底肌按摩

    對於久坐久站、工作壓力很大、或者是運動強度很高的女性來說，骨盆底肌的張力多數是過高，也因此而直接或間接的影響到骨盆內臟器的健康，按摩坐骨周圍是我本人非常喜歡的一個練習，穿不穿褲子都可以，端看妳本人自在與否來決定。

    如果選擇直接接觸皮膚，則一樣選用天然的椰子油，一腿自在的屈膝休息，準備按摩的那側腿則處於 happy baby pose 快樂嬰兒式的位置，先用手找出該側坐骨的位置，然後溫柔的按壓坐骨內側緣與會陰之間的肌肉部分，由前往後或由後往前都可以，如果有特別痠痛的部位可以稍作停留並搭配深呼吸，慢慢解除肌肉緊繃的張力，左右兩側坐骨的感覺可能很不同，不用擔心，絕大多數的人都是如此，可以再較為痠痛的那側多重複幾次，隨著練習頻率與時間，兩側肌肉會慢慢有機會回歸平衡的狀態，施作完感受一下呼吸，通常也會變得比較輕鬆舒適。

    3.）陰道壁周圍的肌肉按摩

    多數東方女性不習慣也不自在做這樣的練習，但是陰道壁周圍的肌肉不僅是骨盆底肌的一部分，也就像是我們身體其他部位的肌肉一樣，會有張力過高或是虛弱無力的問題，對女性來說，是值得認識與學習的很重要的一部分，因為它也與我們的生殖泌尿系統健康有直接的關係。

    在安靜自在舒適的空間，選用天然的油品，先找到會陰與陰道，然後自己決定用食指或是拇指慢慢溫柔的伸進陰道，避開正前方尿道位置的周圍區域，由內往外輕柔的按摩尿道以外區域陰道壁的肌肉，如果有特別痠痛處，一樣可以稍作停留，真的太不舒服也不勉強可以避開，等其他區域肌肉張力緩解後，再行施做，試著感覺每個微小區域的肌肉張力與差異，如果絕大部分的肌肉是軟爛虛弱的觸感，則建議可以諮詢專業醫師或有骨盆底知識的老師，進行骨盆底運動的練習。

    如果想完整了解骨盆底的知識，也可以參考我的
    3/20-24 泰國華欣骨盆底照護之旅 💕
    https://facebook.com/events/3204721889566203/?ti=cl

    Photo credit VCstyle-做自己的風格運動內著
    #beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
    #bethecgangeyouwant #livethelifeyouwant
    #ilovemyyogalife #ilovemyjob #beboldbefree
    #vcstyle #myvcstyle #yogawears #llovemyjob

  • 連郁婷 新竹縣議員

    cl解除 在 連郁婷 新竹縣議員 Facebook 的最佳解答

    2019-07-03 18:23:23
    有 413 人按讚

    昨晚特地北上聲援長榮罷工晚會。

    看見一群義務律師為大家加油打氣以後，莫名感動；再看見台下的空服員斯聲力竭的說謝謝你們的時候，更可以感受到他們的惶恐。

    最感動的，是看到律訓好友和他的太座就坐在現場。

    空服員開始罷工以來，看著莫名的逆風直上，其實一直很害怕自己的好友不挺，所以我也不問，害怕會增加他的壓力。

    但看見他們默默坐在那裡，我高興得衝過去和他們合照，就算把我自己拍得很醜QAQ

    他還說：「早就幫其他律訓同學登記義務律師了，有什麼好怕表態的。」

    真的。

    當長榮航空對於一個只是宣示性的條款，請長榮航空應牢牢遵守工會法，切勿秋後算帳、切勿因空服員參加工會活動而有不平等待遇的條款，遲遲不願意簽協議書的時候，怎能不表態？

    當長榮航空砸大筆錢，放溫馨氣球放話、向媒體放話的時候，怎能不表態？


    #挺長榮罷工到底

    轉自桃園市空服員職業工會最新聲明：
    《7/3 16:00說明會》

    🔴『桃園市政府
    副市長李憲明罷工棚現場為空服員加油喊話』
    今日（七月三日）下午四十十五分，桃園市副市長李憲明，帶著慰問物資來到長榮航空空服員罷工棚向在場輪班的空服員喊話，並表達代表市長鄭文燦，希望勞資爭議盡快落幕，也呼籲長榮公司能夠拿出誠意出來解決這些問題，也會員保持自己的身體健康。在副市長的加油打氣之後，現場的氣氛來到最高潮。隨之，副市長進入長榮航空內部，會員們期盼長榮公司能夠盡快給出下次的協商日期。

    🔴第二次團協會議結果

    7月2日（二）桃園市空服員職業工會與長榮航空公司在桃園市政府第二次進行正式協商，雙方從早上9點到晚上8點，就團體協約中「不秋後算賬」的相關條款提出討論。

    在27名參與罷工的會員部分，經勞資雙方協商後，確認將「曠職」暫改爲「空班」，並由勞資雙方共同推出公正第三方，組成調查小組就本案件進行調查，以作後續處理。空班與曠職的差別，是不已『懲處』為前提之下做討論，工會方認為就雙方協商進度下，算是小有進展。

    0508公告部分，工會主張全體回復至罷工前狀態，甚至提出讓全體會員先回復原本狀態，全體理監事甚至會員代表願意讓長榮航空依據0508公告處理，再交由勞動部裁決委員會處理，無奈長榮公司並未接受，提出漸進式恢復之方向，但尚未有具體內容和恢復期限，實施方式和期程等細節相關討論將延續至下次會議。

    然而，長榮公司並未給出第三次協商會議時間，工會在此呼籲長榮公司，應該放下成見，停止秋後算賬心態，儘速與工會完成團體協約，讓這場勞資爭議能夠早日落幕。

    🔴領回三寶人數
    針對長榮新聞片面指出，有將近400-600空服員領回三寶加入支援行列。工會在此嚴正澄清，截至今天為止，實際領回三寶數量只有113份，請各位會員不要擔心，所有姊妹仍然意志堅定，並且陪伴在你我身邊！
    在此也呼籲長榮航空，請勿擺爛拖延協商進度，請將戰場回歸到實質談判桌上，切勿散佈不實謠言，試圖動搖會員心智。

    🔴與台灣保全的僱傭關係以及三寶領回狀況
    對於稍早新聞表示，工會與台灣保全已解除僱傭關係，工會在此澄清，空服員職業工會與台灣保全的僱傭關係合約簽訂唯一年期，中間並無暫停與間斷。但一直到剛剛工會接到媒體詢問表示與台灣保全公司雇傭關係只到6/30 ,此消息為誤傳。

    一直到剛剛，15：30 工會與台灣保全公司聯繫，台灣保全表示近日受到多方關切與來電詢問，保全公司受到很大的壓力，因此詢問是否可與工會解除僱傭關係，目前工會這邊正在與保全公司做聯繫，更近一步消息會再公布。

    無論已簽訂一年合約的保全公司 或是 當初6/23晚會的高空作業台廠商 長榮公司都多方給予各項壓力，強力譴責長榮公司勿再使用財團資源打壓工會，儘速出來與工會誠意協商。

    針對日前網路流傳之「領三寶現況排隊、發號碼牌狀況」澄清，昨日保全公司因豪大雨塞車，來車晚到，故領取三證過程稍有延誤，造成現場有排隊情況，日後會極力避免因偶發狀況造成混亂。

    另外，工會為保護每一位因個人因素欲取回三寶的個人隱私，一直都是一位一位親自解說並且為會員做解說解答，每位會員所花時間快則5分鐘，慢可能會花15-20分鐘，由於天候炎熱，我們無法讓會員在外曝曬，因此有發號碼牌的狀況。
    截至目前為止，實際領回三寶數量只有113位會員。

    🔴『 會籍 』
    關於會員會籍事宜說明，在此工會說明，依據罷工守則第一條，罷工期間本會會員不得執行資方任何勤務 （孕轉地者不在此限），第十條，違反上述規定者，經查明屬實後，由工會會員代表大會決議除名辦理。
    公司目前提供的官方記者會、簡訊內容，都已表示會將罷工記號STI 註記 CL 事假，而事實是，被標註無薪事假就已經是一種秋後算賬的準備了，合法罷工記號就是STI 。請各位會員與工會繼續站在一起，我們同進同出，我們一起戰鬥！

    🔴『 晚會 』
    空職工於昨晚在凱達格蘭大道舉行『一起陪長榮空服員罷工應援晚會』，工會在此誠心感謝到場或在線上支持空服員的所有民眾，謝謝特地站台的社會賢達人士，有了各位的支持，工會會員與幹部有了繼續堅持的力量。

    🔴『苦行活動』
    空服員職業工會已於7/2 上午說明會時表示，擬定於本月五日，發起苦行活動，參與罷工之會員於桃園南崁長榮運航大樓前的罷工棚出發，一路步行至台北，主要訴求為向長榮公司展現會員戰鬥決心，希望長榮公司能拿出更多的誠意，與工會進行協商。另外也向所有政府單位喊話
    ，呼籲重視勞工訴求，並依法保障此次罷工空服員應有的權益。至於苦行活動的詳細內容、路線及道具，將於明日正式對外宣布。

    🔴7/2起一起陪長榮空服罷工快閃活動
    另外從今天開始，每天下午四點到晚上八點，直到我們與長榮航空的團體協約簽訂為止，皆會有空服員上街呼籲勞勞相挺。
    今日快閃地點：公館 四號出口 出發
    若在街上看到這些空服員們，請不要吝嗇給予鼓勵。

    原文：
    https://reurl.cc/E5RnK

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