🚩淨灘是很好的經驗式學習環境教育❤️

平日如果我跟戰友們去淨灘🙈
我們都會形容是有點chur及辛苦的淨灘
幾乎是不太休息的在海邊執4,5小時垃圾
夏天來了太熱我們會收斂一點點🙈
所以偶爾會安排簡單一點的淨灘之旅
再加上剛好有朋友想帶一些中學生來
我們就把淨灘的辛苦度減到很低很低
因為減低了對戰友有點不好意思🤣🤣🤣
執半天垃圾對瘋狂戰友來說會覺得不夠
執一整天才是我們平日的習慣🙈🙈🙈

但偶爾的簡單淨灘有些新朋友參與是好事
我自己覺得淨灘是很好的環境教育
但當然不是執垃圾就是一個好的環境教育
只是有好的briefing跟debriefing
幫助參與的人了解海洋垃圾跟自身的關係
認知垃圾問題及解決方法再回歸生活
反思是很重要的元素才能讓人作出改變

昨天淨灘超熱
熱到我的汗像開了水龍頭開關一樣滴不停
去了一個簡單易去的海邊清了表面的垃圾
找到附近的垃圾位
在烈日當空下在石縫執出很多垃圾
小休一下吃大家帶來的食物有冰凍的水果
一起學習及完成了所有垃圾的統計
撿出了32kg 14袋垃圾 當中有：
261個膠樽 27隻鞋 19個火機 等等的垃圾

去吃了一個下午茶再去另一個海邊
進行無腦淨灘🙈就是不統計任何垃圾
爽爽執半小時清出四袋垃圾然後走人

有時候我們淨灘過後
不一能把體驗回歸到生活
有時候連結這件事可能是需要別人幫忙
像是很多人淨灘後明明撿到超多膠樽飲料
但下一刻可能仍然會買膠樽飲料
買沒有錯正如用即棄吸管也沒錯
但如果會思考其實是不是可以不買
或是吸管是不是真的是自己需要的
那就是一次真的有東西帶走的淨灘
不只是帶走垃圾也帶給自己一些想法

海邊垃圾看似跟我們沒有關係
但說實在也沒辦法撇清關係
而想深一層垃圾穩妥丟到垃圾桶
說是一件沒有問題的事嗎？

跟這群年輕人簡單分享後
他們說會多想想自己的消費會為環境帶來什麼影響

無論影響改變多大也好
一些活動都有可能為人帶來一些改變
或像栽了種子般有天會發芽

一直有人問可否參與淨灘
暫時還是朋友間的行動
因為戰友間的默契都能讓我們短時間內
清理及統計大量垃圾
像這是富教育意味的淨灘活動
我平日去淨灘很少這樣操作
畢竟有在搞淨灘的環保團體很多
大家都可以去參加

平日的淨灘真的是高運動量的運動
所以暫時也是跟體力好的朋友結伴同行

有沒有淨灘也好
平日的減廢比淨灘重要1000倍呀

一起源頭減廢

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#大便妹 #環保 #源頭減廢 #減碳 #走塑日常 #不塑之客

我從來都無好詳細咁公開講過，其實生完BB之後，我係有患上某程度上嘅產後抑鬱，當然無正式被確診過，但我心裡係清楚知道我經歷緊嘅係抑鬱。一開始我都唔知道呢種情緒到底係乜嘢，就係覺得自己點解長時間都會唔開心，明明我由細到大係一個好開朗嘅人，但就每日都想留係屋企，唔想見人，唔想旭，唔想做野，對生活不感興趣，最嚴重嘅時候，有啲晚上我甚至諗過不如死咗去算... 當然都只係念頭，而從來無實行過...

我諗呢個狀態經過咗年幾兩年，我先開始意識到有啲唔對路，於是走去上下正念課程，因為聽人講 mindfulness 可能有幫助，一開始只係諗試吓新嘢可能個人就會開心啲，完全唔明白正念到底係乜嘢一回事。幸運地係導師嘅帶領之下，我人生第一次真正擁抱不同嘅情緒，開始明白到「我唔只係我嘅情緒」呢句說話嘅意思。

完成咗個課程之後，我走去報讀港大嘅佛學輔導碩士課程。面試時老師問點解我想讀，我好簡單咁答因為我想幫自己，如果將來我有能力，我都想幫同路人。就係咁開始咗我積極去面對產後抑鬱嘅旅程...

除咗上堂之外，呢兩年間我都有去慈山寺佛法輔導中心搵輔導員。當然上完堂、見完輔導員、聽完老師開示，唔代表人生從此就唔再抑鬱，咁係無可能，因為我哋都係人，總會有唔同嘅情緒生起，只係當抑鬱黎嘅時候，我哋選擇用乜嘢方法去面對。學習兩年，我都仍然會有出街笑面迎人，工作時瘋狂 chur 準自己，然後返到屋企就抑鬱發作嘅時候。

但而家我嘅覺察力高咗，每當我留意到自己身體嘅反應，意識到心身都開始隨著抑鬱呢個浪係度波動時，我就會走出去曬下太陽，係屋企跳下彈床，同埋做吓我自創嘅紙鷂禪 😅（即係摺紙鷂）來幫自己，讓自己可以定落嚟，無咁易被抑鬱呢個浪帶走～

最近朋友問「幾時有新片？」「點解 update 得咁慢？」「再唔做多啲片，啲人就唔會記得你！」睇住其他人嘅 channel 出片密度愈來愈高，發展速度愈來愈快，的確令我有啲自責。作為一個「content creator」我的確望落好似好懶，有時我甚至會選擇係社交媒體上消失幾多日。

消失嘅原因有時因為工作上有其他需要我花精力嘅地方，但有時係因為我對於社交媒體都有啲恐懼，我諗個重點係我仲未拿捏到點樣出片出Post出Story，而又同時捍衛到我嘅身心😅。所以暫時都仲未有一個突然可以增加產量嘅方法，雖然望落好懶，好似愈行愈慢，但我心裡知道其實我每日都努力地為著自己嘅情緒健康而向前行。❤️

#mentalhealthawarenessmonth #精神健康意識月

Be my team！@asuni.style 🦋
𝐒𝐨𝐦𝐞𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐱𝐜𝐢𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠💜

天蠍x處女這星座的組合 讓我做人太難了🥲
但這陣子的感覺終於回過來
chur爆mode終於返到嚟
而未來2個月將會係人生另一個最重要嘅時刻🔥
希望有大家繼續陪我熱血！😭

在 此 ... 對 的 ！ 我 們 又 要 來 招 聘 喇 (｡･ω･｡)ﾉ
這 次 想 請 5 - 6 位 新 同 事 ！
(很重視這次的招聘所以第一次也在自己ig招聘一下的意思ヽ(´o｀；)

因為𝟐𝟎𝟐𝟏年超級多的大展望即將開始！🔥
我們需要更多有才又好玩的朋友來加入
希望 #asuniteam 的力量可以越來越大
大家也 #快tag你們身邊有才的朋友來apply吧 🦋
#以往有興趣的朋友可以再度apply喔 ( ´▽` )ﾉ ！ ！ ！ 💗💗💗

我們十分期待有熱誠又喜歡熱血拼搏的朋友來加入❤️
招聘 : 𝐏𝐚𝐫𝐭 𝐓𝐢𝐦𝐞 ( 5-6名 )
𝐅𝐮𝐥𝐥 𝐓𝐢𝐦𝐞 ( 1-2 名 )


1️⃣ 𝐏𝐚𝐫𝐭 𝐓𝐢𝐦𝐞 / 𝐅𝐮𝐥𝐥 𝐓𝐢𝐦𝐞 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐃𝐞𝐬𝐢𝐠𝐧𝐞𝐫 (𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚 & 𝐄-𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐜𝐞) ( 1-2名 )
*有攝影及設計經驗優先*
- 同時管理公司各個Social Media Account
- 需要進行攝影及相片調色
- 商品上架及網頁設計
- 有機會需進行剪接影片工作

上班地點 : 觀塘

有興趣朋友可於email附上過往設計作品或利用我們網站圖片製出設計案例~

2️⃣ 𝐏𝐚𝐫𝐭 𝐓𝐢𝐦𝐞 𝐒𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐀𝐝𝐯𝐢𝐬𝐨𝐫 ( 3-4名 )
*有Online Store & Sales 店務經驗優先*
- 日常客服 & 訂單處理
- Daily Instagram IG stories & posting
- 補貨及QC 商品
- 門市銷售
- 有機會需參與日常攝影及直播

* 有機會參與業務設計 (對設計有興趣/有設計經驗者可以把作品一同發給我們)
(如有意後續時間轉成full time也可在cv中標明~ )

上班地點 : 觀塘 & 尖沙咀

3️⃣ 𝐅𝐮𝐥𝐥 𝐓𝐢𝐦𝐞 𝐒𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐀𝐝𝐯𝐢𝐬𝐨𝐫 ( 1-2 名 )

*有Online Store & Sales 店務經驗優先*

- 需管理公司各個平台
- 日常客服 & 訂單處理
- Daily Instagram IG stories & posting
- 補貨及QC 商品
- 門市銷售
- 有機會需參與日常攝影及直播

*需要具備良好銷售技巧*
* 有機會參與業務設計 (對設計有興趣/有設計經驗者可以把作品一同發給我們)

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工作時間及待遇福利 :
個別獨立談洽

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* 能長期穩定上班者優先
(非穩定的朋友也可在email內備註)
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有意應徵者請連同 :
* 個人資料及聯絡資料
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💖主要讓我們了解你更多就是了！
💖 電郵履歷表 (及作品如有) 至hello@as-uni.com
*申請者所提供全部的資料絶對保密及只作招聘時甄選用途*

初步合適應徵者將收到我們面試通知！
暫未合適者將不作另行通知🙏🏻
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#請不要私訊ig
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疫情變嚴重了，不過放負巨星幫不會因此而停止，今天我們各自都在家中同大家聊聊天，唱唱歌，今天晚上八點見！今晚邀請了在YouTuber喜怒哀樂之你改歌!我地唱!獲得冠軍的Kdub

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Chapters:
00:00:00 旅行的意義
00:27:12 呼吸有害
00:56:25 歲月如歌
01:19:55 返工 -作曲、填詞：Kdub
01:32:47 自選結局-作曲、填詞：Kdub
01:43:37 戀照巴黎（一吻穿越四十六億年）-作曲、填詞：Kdub




參賽歌曲3
Song12: 戀照巴黎 (一吻穿越四十六億年)

衣香芬芳的扎記 讓五月披上了旖旎
弦樂的節奏 流聲靡靡
長街乍見著 珠光寶氣

抓緊焦點的結尾 焦距變鋒利 yeah
我只可透過相機
沉迷傲慢舉止的你

Wo~ 背光吐出的煙圈 是多麼淒美wo~

巷與巷裡追逐間 任佈景多絢爛
花都四季 追不上你 腳步亦漸放慢
任印象派怎造反 鉅著也感高攀
動態輪廓 劃破定格 藏羅浮宮~~讚嘆

呼吸巴德的哲理 絮語讓戀愛更滋味
投入小說裡 尋幽探秘
來轉個角度 欣賞到你

始終一天邀約你 走遍這天地 yeah
咖啡廳隔了玻璃
描畫浪漫不羈的你

Wo~ 麝香滲出的氛香 令我又記起 wo~

巷與巷裡追逐間 任佈景多絢爛
花都四季 追不上你 腳步亦漸放慢
任印象派怎造反 鉅著也感高攀
動態輪廓 劃破定格 何其難測

跟你黑暗中倒數 塔下舞蹈太俗套
瞻仰瑣碎的野草 談談情何美好

衣香芬芳的扎記 戀愛這滋味
弦樂的變奏 彈出奧秘
長街暗角 若即又若離

抓不緊焦點結尾 沒迴腸盪氣
我只可透過手機
沉迷傲慢舉止的你

不可觸碰 才具韻味
長夜夢寐 姿態細膩
藏羅浮宮yah yah讚美 最美

參賽歌曲3
Song12: 返工

改詞：KDub

原曲：搬屋
主唱：鄭中基
作詞：陳少琪
作曲：黃艾倫
編曲：趙增熹

Verse 1
打工天天掙扎 勉強撐下去
並沒岳父的衣缽 也甚缺水
賜予我 俸祿零碎 卻要以身相許
因有財務 顧慮

即使交足功課 棄置廢紙籃裡
日日被駡不中用 費事駁咀
說到尾 怕被辭退 照肺當種嘉許
還間接認 樣衰

Chorus 1
返工這滋味 每天打咭太卑微
執首執尾 OT踩到尾 如臨記
怎麼去躲避 兩點開會已抽離
渾渾噩噩 我鬆開兩臂
未到 三點鐘 想高飛 番屋企 方醒覺 報告要整理

Verse 2
很想不加思索 晚晚放工賣醉
十二萬樣的工序 往下去推
偶爾我 這樣陶醉 勸我夠鍾進睡
盤數繼續 要追

Chorus 2
返工這滋味 秘書嬌嗲卻癡肥
邀功經理 陰招陰到痺 如無記
識閃也識避 老闆忟憎我收皮
靜靜局局 廁所吹冷氣
讓我 匿一匿 book張飛 打鋪機 水知道 我愛理不理

Final Chorus
返工這滋味 阿head喜歡監粗嚟
收工一秒 急call chur爆你 留難你
返工似雛妓 任老闆支配爽皮
杰杰撻撻 養樓怎斷尾
任佢 怎苛刻 怎pk 怎min pay 只知道 對佢笑咪咪

參賽歌曲3
Song12: 自選結局 (2020 BEAT DRUGS你有SAY我有SAY 作曲作詞大賽-公開組冠軍) 原創作品

天光一刻 才用晚餐
平時呆望 白色空房等看魔幻
皮膚髮腳逐吋 糜爛
再逐秒 浪費 人間

承諾於 煙草終端 告吹
停滯於 捉不緊的 焦距
你毒發變了形狀 我不允許

吸口氣 你 嚮 往 頺廢樂園
但怕有光 要惡夢 刺穿
靈魂飄 命在燒 人淘空 就完了
靜看輕煙 怎渴望 某日破曉 隨時針幻裊

七減三的 難度倍加
凌晨行動 在馬路上 忽爾倒下
銀包細軟隨處 遺下
閉著眼 自製 時差

遊玩中 屈膝扭曲 脊椎
談話中 不規則的 思緒
你毒發變了形狀 我不允許

吸口氣 你 嚮 往 頺廢樂園
但怕有光 要惡夢 刺穿
靈魂飄 命在燒 人淘空 就完了
問有幾多 小計劃 繼續折夭

呼口氣 你 可 有 遺愛未圓
沉沒與光 結尾 任你選
時和分 長燃燒 誰還想 做鴕鳥
願有恩典 找退路 趁著破曉 回頭生活了
防腐辦公室的「腐」字，除了表示腐敗，也有負能量的意思。 這個世代，充斥著腐敗及負能量，因此希望透過我們微小的力量，為社會帶來一點點的正能量。

網．想．正．資料 Official Website: http://www.fantasticdream.org.hk
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《六月七日》: http://www.youtube.com/watch?v=wSP0ggCJgME
21/4 才有空想題材
22/4 便約了好朋友拍攝返HKU拍攝
23/4 自行編曲編了首《追》 [開頭吉他與鋼琴是分開的...後尾才協奏...意思如何﹖你明的=)]
24/4 再到西環拍攝我宿舍與街市
25/4 由早上剪片到晚上返Christian Choir，再拍食飯那幕 =0="
26/4 4點起床剪片，剪到3點多趕住去幸福藥業交片~~~
Chur...但係開心 =]
2/3/2013

拉的自我介紹
你好啊！我叫拉，是香港人啊！我是個在香港土生土長的男生，接受香港教育和香港文化。我想向喜歡香港旅遊的朋友介紹不同的香港文化。

由於我超喜歡旅行！最近我開始為香港拍攝旅遊短片。希望你能更了解香港的美啊！

訂閱Lai UP ▶ http://bit.ly/laisubscribe

Lai's Self Introduction:
Hello! I'm Lai from Hong Kong. I'm just a normal Hong Kong boy being raised in Hong Kong, having local Hong Kong education and Hong Kong culture. Lai in Hong Kong would like to introduce different culture from Hong Kong to Hong Kong lovers.

Since I like travelling so much, recently I started making travelling videos for the sake of Hong Kong. Hope that you can know more about the beauty of Hong Kong.

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