你們知道嗎…最近有九成的人養出肉肉都是因為WFH….🤣
我的宵夜秘密武器在這哈哈： https://lihi.tv/ugw8T
之前一直看到我最近蠻喜歡的藝人吳婉君跟剷肉大成功的小禎大推的口袋餐跟咕嚕餅很好奇～有好多口味～剛好把握一下今夏季節限定的口味【 楊枝甘露】
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在家真的會一直控制不了食慾會一直想吃東西喝飲料餒😨尤其是作息很不正常的我很常忙到半夜，忙一忙就很容易肚子餓，最近就用Pocket Meal口袋餐和咕嚕餅渡過我的夜晚時光，又不怕熱量覺得罪惡又能有飽足感，實在是大救贖（半夜肚子餓真的太痛苦了吶😝😝）
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炎熱的夏天楊枝甘露相信應該很多人喝過也很喜歡吧，口袋餐居然有這個口味，泡完時光是聞就跟外面手搖飲一樣！！整個味如其名！ #楊枝甘露 +冰塊
清涼舒爽❤️❤️搭配上 #涮嘴鹽酥雞 整個越嚼越香😍
還有另一個我試的口袋餐口味是 #蜜糖蘋果 蘋果香氣也超香的👍又營養～～～
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充滿胡椒香味的鹽酥雞口味咕嚕餅配上250c.c的水輕鬆快速助代謝又幫助腸胃蠕動的宵夜就完成了✅另外還有 #心酸鹽檸檬 口味也很不錯❤️❤️
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口袋餐、咕嚕餅裡的 #機能超級食物
#多國專利配方 #健康天然成分
也可以幫你把身體所需營養通通補起來👍
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非離子年拋春季秒殺
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大牌藝人同款 化身韓國小姐姐
每個眼神轉動的瞬間 都能撩到你的他

#小直徑韓國年拋 #經典熱賣款 #madeinkorea #contactlens #開學活動 #開學通勤款

我是展元，今晚8點！台視【全明星運動會】播出第一季第19集，要公佈第二季全員名單囉！第二季除了主播展元、蔡尚樺；藍紅隊領隊錢薇娟、江宏傑；隊經理孟潔、粿粿續任，製作單位(綠隊)還新增了藍紅隊助理教練Choco、喬巴，我以專業體育主播角度來看，綠隊這個舉措真的是很認真地在看顧藝人選手的身體狀況，避免運動傷害發生。

Choco與喬巴都是專業的運動訓練師，體育大學科班出身，運動科學、醫學、生理學、心理學、體能重訓等皆擅長，也具備相關專業證照，他們從第二季測試賽開始就跟著紅藍領隊，也提供選秀建議。

特別是他們在藝人選手平時訓練，就規劃循序漸進的體能訓練課表，藝人選手先加強基礎的肌耐力之後，就比較能避免受傷！

因為在錄影現場才會有防護員(救護車)，如果選手平時訓練時受傷，這兩位盯場助教馬上就能給予初步的貼紮、冰敷、按摩等治療，還會仔細登記選手受傷部位與嚴重程度，提供領隊選派選手出賽的參考依據。

所以我說，綠隊真的很認真在做節目啊！為了藝人選手身體健康，沒有在省成本的啦！
對了~Meigo米果 粿粿與Candy 孟潔都續任，大家是不是也很開心啊！她們兩人也都超棒的！

Choco(郭翰丞)：國立體大運動保健系(體適能組)、國體大運動保健系碩士班 (傷害防護組)。

喬巴(王悅珉)：國體大運動與健康科學碩士班、美國運動體適能協會教官。

【全明星運動會】台灣首見運動競技實境節目，不搞笑、不做效果，每項比賽，從起點到終點、從開始到結束，全程玩真的！

#全明星運動會 #台視 #三立 錢薇娟 江宏傑 Chiang Hung-Chieh

音樂製作 Music Credit :
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曲 / 阿蘭 高真
詞 / 阿蘭 高真
編曲 / 唐貓 阿蘭
製作人 / 阿蘭
弦樂編寫 / 少瑜 賴佑政
和聲編寫 / 阿蘭 高真
混音＆母帶後期 / 周均
錄音師 / 周均
錄音助理 / 徐昕
後製 / 徐昕
音樂工作室 / The Dream Pursuer Studio
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You listen to me now
做人不該煩惱
不是我們每個人都一定有標籤條
快樂才是良藥
治療以假亂真的困擾 (擁抱蘇格拉底知行合一)

對或錯（誰能看透）
美或醜（自有論調）
只能由你（唯有自己）
來對自己說 準備好
現在就跟著一起大聲說

We Are Who We Are
You ain’t got nothin’ to hide

（We Are Who We Are）
（We Are Who We Are）

Look how the sun shines
That could be you
Bathing in moonlight
Feeling the truth

You didn’t know didn’t know
You deserve it
要就做 別塵封 讓它閃爍
時機已經成熟 還再懷疑自我

Pasuwalaw nano kiso
Cima kiso

整個太壓抑 思想在麻痺
要怎麼對得起自己
萌芽在內心 它強的徹底 你明明可以
I know it (I know it)
You know it (You know it)
We know it (We know it)
Yes we know

1234慢慢開闢屬於自己那塊領地
做自己的皇帝有誰人能懷疑

（We Are Who We Are）
（We Are Who We Are）

Look how the sun shines
That could be you
Bathing in moonlight
Feeling the truth



音樂錄影帶製作團隊 Film Production Crew

演員Actor_莫宰羊、YELLOW黃宣、十六、森林、柯柯、跌倒凱、淳子

導演Director_謝宗益Yi
副導演1st Assistant Director_黃子芹JOJO
導演助理2nd Assistant Director_蘇聖涵Han

編劇Screenwriter_Y、Han

製片Producer_安木AINWOODS
製片助理Production Assistant_羅悅慈Rax

攝影師Director of Photography_Davix Xie
攝大助1st Assistant Camera / Focus Puller_Yeah Weng
攝影助理2nd Assistant Camera_Nick Wu、林揚朕

燈光師Gaffer_安木AINWOODS
燈大助Best Boy_林小馬
燈光助理Lighting Assistant_王浩

造型師Costume Designer / 彩妝師Makeup Artist_胡寧Hu Ning
髮型師Hair Stylist_涼介
造型助理Stylist Assistant_言尼

美術Art Director_Rick
美術助理Assistant Art Director_林俐、陳暐涵Wei

支援Helper_吳元修、林晉廷、陳子豐、王亮均、王品彥、高郁惠、范倩瑜、廖允卿、BanQ

剪輯師Editor_Yi
調光師Colorist_源日工作室 王士源
字體設計師Font Designer_黃子芹JOJO、梁偉群Alex

側拍師Unit Stills Photographer_曹恆誠Choco Tsao

藝人經紀Artist Manager： 葉思妤 Sz Yu、何憶馨 Hee
監製 Executive Producer：申煥明 Shen Huan ming
出品Publisher：沈黎輝 Shen Li uhi

特別感謝Special Thanks_
ZBTS 貞寶企業有限公司
環音現場
!YC FILM
YELLOW 黃宣
莫宰羊

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多謝 Jessica & Elaine tag 我 ♥ Just to clarify, my birthday is actually on March 16th!

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1. 最愛的化妝品牌
2. 最常買飾物的地方
3. 最愛的時裝店
4. 只選擇一個局部性化妝
5. 最愛的香港購物商場
6. 最愛在香港HEA的地方
7. 最愛香港的本土食物
8. 講出一個香港的優點
9. 講出一個香港的缺點
10. 3個最愛的手機APPS
11. 印象最深刻的香港電視劇
12. 印象最深刻的香港電視廣告
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Tagged by Jessica Wong and thanks for tagging!! :))

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8. 講出一個香港的優點
9. 講出一個香港的缺點
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xoxo
Elaine Hau