國慶連假你們在幹嘛～～～
上次去 cozziblu和逸飯店桃園館
可以從華泰名城一路通過去喔！
checking櫃檯在2樓的位置
一進入大廳就很有氣氛 抬頭就是滿滿的水母燈
海浪🌊的地毯跟船艙的設計就像進入了 #海底兩萬里
不僅是在 #桃園高鐵站 😆
旁邊便利性極佳還與 #Xpark 、#新光影城 相鄰
服務人員態度很親切
就算人超多還是溫柔地慢慢跟我介紹！

這次住的房間在10樓～
Check in時間是16:00
上樓居然已插卡在房內 冷氣開好（好貼心
一進去房間～房間很大很寬敞🥳採光也很棒
落地窗拉開景色一覽無遺
牆上掛的是圓形的鯨魚掛畫🐳好可愛
除了有超大的床+超大的電視
電視除了很大還有結合水族館
（🐠魚兒們的線上直播嗎😂）
桌上還放了chacha the 的月餅
應該是響應中秋節🥮的迎賓禮
可以搭配冰箱兩瓶飲料🥤唷！（飲料免費）

另外浴室的地方除了用乾溼分離🥳
腳踏墊下面還鋪了一層防滑非常貼心唷
重點是浴缸非常大 🛁泡兩個人應該也沒問題吧？！
要來稱讚一下 沐浴用品是MALIN + GOETZ🧖🏻‍♀️
用起來是我最愛的自然清爽的味道
可以在熱鬧的華泰名城旁又有這麼高級舒適的飯店住
還能有有身處國外的喜悅🤤🤤🤤

2樓逸市集入口處有一隻鯨鯊穿越了櫃檯
海濱碼頭市集風格超酷的 😍一定要拍照呀
#內有影片 可以左滑直接看早餐多豐盛
⏰早餐供應時間：06：30~10：00
成人NT$550+10%/人
孩童 NT$250+10%/人
早餐的種類非常多🥣
各式各樣都有並且都分好區域了～～
空間真的很大 不小心就漏吃到早餐了
我覺得比較好吃的有牛奶+水果麥片和饅頭
比較特別的還有現煮擔仔麵和雞胸肉～
真的吃的非常飽😂 還可以吃各式沙拉解膩
比較特別的是可以坐在BBQ露營專區吃⛺️
是和日本知名品牌 #snowpeak合作唷！
另外在5樓還有健身房跟自助洗衣房
根本可以在飯店待一整天
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📍COZZI Blu
🏠 桃園市中壢區春德路101號
（🚄高鐵桃園站）
☎️ 訂房中心：02-7706-3603
飯店電話：03-273-7699
⏰6:30-21:00
#桃園住宿 #chachathe #月餅 #中秋 #藍鯨 #桃園景點 #桃園 #xpark #交通便利 #住宿推薦 #早餐 #buffet #cozzi #cozziblu #malingoetz #飯店 #桃園住宿推薦 #水母

遲來的跟風. 我的越野跑賽事初體驗. 文長喔~

我人生中的第一場越野跑賽事的名稱很長，它叫做: 2010 中國 寧海 亞洲戶外運動挑戰賽 暨中國戶外運動代表隊選拔賽。地點在浙江, 寧波。這同時是我第一次出國比賽、第一次的冒險賽(Adventure Race)體驗，以及第一次踏上大陸這塊奇妙的土地。

若想以文字記錄這完整的過程，可能要花上上萬字來熱血著墨，但即便時隔10個年頭，我依然能夠回憶起所有比賽前後的過程，甚至是選手入住的飯店味道。這裡要來和大家分享一點有趣的橋段，也使這些記憶再次從我腦海裡浮出，希望能在待會的夢中回到那時情境。
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這是為期兩天的團體賽，團隊的組成是三男一女，這是全世界戶外賽的規定，我想為的就是要創造團隊中實力的不平衡，激發團隊合作的重要性，這是一場除了體力與技術之外，特別注重軟實力(團隊和心理)的特殊賽事。以下是我們這一隊的組合:

領隊: 汪士林 汪Sir
隊長: 孫吉山 阿山哥
隊員: 劉治昀 大俠、來自山東的小雪，以及在下我

為什麼沒有找台灣女生選手搭檔呢? 其實又有一段故事了...先PASS，來說一下這位山東姑娘 鄒瑞雪 小雪。
我們是在抵達寧波後才與她會面的，只有兩天左右的磨合時間就準備一起上戰場了。賽前唯一所知的，就是小雪的10000m成績大概是35分，大部分的時間在北京訓練，一年只回家1、2次(內地的選手似乎普遍是這樣)。
開賽的鳴槍聲響，阿山哥像變臉表演一樣瞬間從志村健變成進擊的巨人(就這麼誇張)，拖著小雪就衝，過沒幾個彎小雪就摔車了。不要緊，繼續! 我和劉大哥視線一瞥看了她的傷口，心有同感，這姑娘鬥志真強啊!! 此時此刻精力血條滿格的我和劉大哥，完全沒想到，這一天將是我和他兩人最難忘(絕望)的一役。
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第一天的賽程是登山車+越野跑+海洋獨木舟，我們跑在總長100公里遠的寧海國家登山步道上(當天賽程是25公里)，經歷了被牛追的九死一生，倚靠著我們四個都是跑者的優勢與其他隊伍拉開了一些距離，在下午4點左右來到海邊，開始最後的獨木舟項目，這是我和劉大哥噩夢的開始，噩夢啊....
時光稍微回溯到賽前，我和劉大哥相約了幾次到日月潭練獨木舟，還操間歇勒! 練得一身古銅色肌肉、自信滿點的來到寧海，結果恐怖的事情發生了，這裡的船是競技船，和我們在台灣練習的一般獨木舟完全不一樣，船身較窄、非常不穩但可以划得很快，沒經驗的我們，搖搖晃晃的Z或U字型前進(山哥說: 你們要上哪兒去啊??)，以最沒效率的擋水來控制方向，脾氣算好的兩人划到一度變臉不說話，就在中途劉大哥上小島進行滑降任務結束之際，一個大浪打來我們同時剎車而翻了船，這大概是我會游泳以來第一次覺得自己可能會溺死，掙扎的我們同時要顧著槳不能被流掉，再翻了幾次船終於回到前後戰鬥崗位，我看著劉大哥蒼白發抖的臉，我們大概都到極限了。歷經3小時多的海上漂泊，在天黑時我們上岸，那天我們是最後一隊完成賽事的隊伍，其他隊伍都超過了CHECKING的時間而DNF。
這是第一天賽程的結束，鐵著全身還是要繼續次日的比賽，其中的細節就不多述了，僅此一張攜手衝線的感動照片和大家分享。我們，總成績第六名。
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辛苦，當然是這項運動最重要的一部分，沒有辛苦的過程就沒有滿滿的記憶和精采故事，但越野運動的內涵當然不只如此，過程中壯麗的大自然景色也是讓我相當難忘的，事過境遷後，不知道那些景緻是否還在，未來是否還有體力再去探探了。疫情遍延全球的現在，回憶起這些往事，似乎告訴我們有機會真的要多把握當下呢!

寫到這裡，其實過程還有很多好玩、不同顏色的故事可以拿出來體雄(台語)，有機會再和大家分享了~ 來睏...

No. 1796〈工作也能放鬆的親身案例－香格里拉台南遠東飯店分享〉

很多人常常問我：「河泉老師，你平常的工作這麼多，究竟如何放鬆自己？」

其實我常回答：「工作的時候全力工作，工作外的時間全力放鬆。」

以我自己為例，五六月的行程滿檔，尤其六月幾乎沒有休息，在高張力的工作壓力下，上週還特別抽空去了一趟台南，和香格里拉台南遠東飯店的主管們進行分享。

這兩天的分享聚焦在「危機時高階主管如何和同仁進行溝通，達成雙贏共識。」

過去老師的主管課程大多數是用一整天連續7小時進行，這次因為考慮到不妨礙最高階層級主管的服務工作，特別以分階段討論的方式進行。

以前的我會覺得上課時間無法連接我覺得困擾，
現在的我會覺得「換個角度，讓大家更好」，
至於空檔時間該怎麼辦？

當然就是趁機放鬆「強迫自己偷閑，享受飯店健身設施」

（河粉們看到老師就知道，我這身材看起來就是不擅長健身的，健身房難得的照片請好好享用）

其實從進入飯店Checking開始，包含下午茶的放鬆，健身房的運用，早餐的享受，我也同時偷偷觀察著飯店服務人員的表現。

原本擔心受到疫情影響的士氣，面對客戶時，服務人員無論私下有多少壓力，仍然秉持著一貫敬業的態度和笑容，這是蠻難得的事情（尤其我還會問一些有的沒有的，故意製造一些壓力，但是同仁都能安全過關）

兩天一夜緊湊的時間裡，除了和台南遠東飯店最高階的主管們討論分享以外，

主管們甚至把握晚餐和中餐的時間，不斷地和我討論遭遇危機時的經營（開拓業績）方式，以及如何讓同仁願意接受（避免衝突）的技巧。
（我知道這也是主管們的好意，避免讓老師吃的太飽，影響身材發展）

許多同學不知道老師最擅長的就是「忙裡偷閒」，
除了身體獲得一些放鬆外，

大家都知道受到疫情的影響，對於旅遊業和飯店的影響首當其衝，甚至有另一家著名的五星級飯店結束營業。
近來疫情的狀況逐漸緩解，
也歡迎大家幫國內的飯店和民宿多打氣。

而七月到九月，
面對畢業季節的謝師活動，
台南遠東飯店也提供了教師優惠專案，說不定這也是老師和台南的同學相約的機會。

https://www.facebook.com/91781091846/posts/10157162705221847/?d=n

誰說在忙碌的工作中不能雙贏，
次日離開飯店最開心的是，
在自己的身體得到了一些紓解，
而在心靈上假如能夠幫上這些主管，
接著造福員工和飯店客戶，
這才是最開心的事情。

今天星期六
面對工作全力投入
工作以外全力放鬆
各位河粉早安

PS. 李河泉老師的內容都歡迎分享

＃Line 轉傳全文 #簡訊實聯制上路
＃問題的本身就是個問題
＃line文章內容笑笑就好不要當真
＃你出國就不會染疫喔
＃McDonald's

豪華出國打疫苗團
輝瑞 21 天版

7月 23日出發的話 BR
7月 24日打第一劑
8 月 7 日拉斯維加斯
8 月 14 日回洛杉磯
8 月 19 日打第二劑
8月 22 日 採檢
8月 24 日抵達機場
8 月 25 日回台
8 月 26 日抵台隔離 14天
9 月 9 日出關
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長榮皇璽桂冠艙 來回含稅金 NT$235,000
去程台灣機場 PCR 檢測含報告 NT$13,000
回程洛杉磯機場 PCR 檢測含報告 NT$15,000
專車包車 七人座（可四人一車＋行李） NT$4,500 每人一天 （含司機小費）（機場去回至少兩天）= NT$9,000
去拉斯維加斯的來回：每人 NT$14,500 （含司機小費）

預付額：NT$286,500
———
（有用車都可預約，原則一天 NT$18,000 或自行租車請自備國際駕照與駕照正本）
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住宿消費各自負擔，現場到飯店自行刷卡結帳，價格透明可以免費代訂（贈升等與每房兩客早餐），但建議以集合近的飯店為主：

2021/07/23 入住 - 2021/08/07 退房 （每間可兩人一室，價格為一間房）
比佛利山半島酒店 US$17,355 (約 NT$489,563）含早餐
萬豪集團日落塔酒店 Sunset Tower US$8,048 (約 NT$227,024）含早餐
凱悅酒店好萊屋 Andaz West US$5,814 （約 NT$164,006）含早餐
好萊屋 W 酒店 US$4,446 （約 NT$125,416) ＊不含早餐

稍微遠一點但是實惠：
洛杉磯機場萬豪酒店 US$2,086 （約 NT$58,843)＊不含早餐

中間可以選擇租車或是可以討論包車一起去哪裡玩，四人一車就是 NT$18,000 一天。
例如迪士尼樂園、環球影城、比佛利山莊購物、星光大道、洛杉磯天文台...等知名景點。

價格不包含平日餐點，若需要包三餐每天為 US$500/ 人

可順道美國開戶（需預約，每日兩人）
需準備 US$5,500 資金進行開戶（含 Agent Fee 每人 US$500 ）
Checking Account: 將會開戶後餘額為 US$5,000

Citi 美國花旗銀行（7/26 、7/27、7/28、7/29、7/30）
BoA 美國銀行（8/3、8/4、8/5）
Chase 大通銀行（8/6）

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2021/08/07 上午前往 Las Vegas
正常交通狀況下，開車時間大約4個小時，因為洛杉磯範圍比較大，在洛杉磯的不同地方，路上所用時間會略有差別。從洛杉磯市區出發，大約 5 個小時左右。
來回共乘車資（四人一台，含小費）US$500（每人）

抵達 Las Vegas 後，入住：
2021/08/07 入住 - 2021/08/14 退房 （每間可兩人一室，價格為一間房）

1. 拉斯維加斯四季酒店 US$4,774 （約 NT$121,241）含早餐
2. 拉斯維加斯 Westin US$2,491 （約 NT$70,268）不含早餐
3. 拉斯維加斯 JW 萬豪度假村 US$1,746（約 NT$49,252) 不含早餐（另有高爾夫球場方案

拉斯維加斯期間可自由行動或參加大峽谷國家公園行程（每人 US$200，一車四人，中文導遊）
胡佛水壩

直升機大峽谷遊覽，每人 US$800 含保險（直接從拉斯維加斯搭直升機來回）
胡佛水壩半日遊 每人 US$100

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2021/08/14 - 2021/08/24 回洛杉磯進行第二劑施打

上午退房後直接前往洛杉磯。
8/19 打第二劑、8月 22 日採檢、8/24 到機場進行登機準備、8/25 起飛

2021/08/14 入住 - 2021/08/24 退房 （每間可兩人一室，價格為一間房）

比佛利山半島酒店 US$4,855 (約 NT$136,953）含早餐
萬豪集團日落塔酒店 Sunset Tower US$2,683 (約 NT$75,684）含早餐
凱悅酒店好萊屋 Andaz West US$1,823 （約 NT$51,425）含早餐
好萊屋 W 酒店 US$2,084 （約 NT$58,787) ＊不含早餐

稍微遠一點但是實惠：
洛杉磯機場萬豪酒店 US$805 （約 NT$22,708)＊不含早餐

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P.S. 飯店若都選最經濟，兩人一間平均每人總行程 NT$65,402 元
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8 月 25 日起飛
8 月 26 日抵台隔離 14天
9 月 10 日出關

防疫旅館 2021年 8 月 26 日- 2021 年 9 月 10 日（14+1 ，家中有獨立衛浴且三餐有人送者，可以略過）

價格參考（自行在櫃檯結帳）：

北投萬豪雅樂軒 每晚 NT$3,800 起 （含三餐）
旅居文旅 每晚 NT$3,600起（含三餐）
台北中山意舍酒店 每晚 NT$5,600 起（含三餐）
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不含台灣防疫旅館，兩人一間的話，每人團費 NT$351,902 起 + 服務費 NT$70,000
依照顧客選擇不同旅館價格將有調幅，飯店部分將由顧客在櫃檯刷卡結帳即可，我們不經手也不添價）

AIT 資訊
https://www.ait.org.tw/covid-19-information/

COVID-19 Vaccine Information:

Has the government of Taiwan approved a COVID-19 vaccine for use? Yes.
Which vaccine is available in Taiwan? AstraZeneca.
Information about the availability of the vaccine in Taiwan can be found on here (Taiwan CDC).
Visit the FDA’s website to learn more about FDA-approved vaccines in the United States.
To date, the Food and Drug Administration (FDA) has issued emergency use authorizations for only three vaccines for domestic use, those developed and manufactured by Pfizer/BioNTech, Moderna, and Johnson & Johnson.
The U.S. government does not plan to provide COVID-19 vaccinations to private U.S. citizens overseas. Please follow Taiwan CDC developments and guidelines for COVID-19 vaccination.

台灣實聯制
https://www.ey.gov.tw/Page/9277F759E41CCD91/678b413c-1090-4459-b743-753c4bdff177

成為這個頻道的會員並獲得獎勵：
https://www.youtube.com/channel/UCWQhuleHvqtuN_LDwq99EnA/join

感謝各位衣食父母的支持與努力