正念練習：與過往和平分手

近日與高中老友相聚，一場下午茶說說笑笑後結束。重新整理我們來往的對話，我有個有趣的結論。

原來記憶不可靠！

一些高中的片段回憶，老朋友們總是會有著你的筆記本。交叉對答案時，我們的回憶總是會選擇性的遺忘或是美化。

我們對於過去經歷和事件的記憶，被稱作「情節性記憶（episodic memory）」。人們往往認為，自己回憶起的情節性記憶，都是準確、真實的。而事實上並非如此。從我們開始記住一件事，到事後去回憶它，在整個過程中，差錯可能會發生在任何一個環節。

重構記憶（reconstructive memory）理論告訴我們：回憶是我們在對某一段情節性記憶進行重構，而這一過程會受到很多影響，比如個人感知、想像、對外界客觀事實的記憶、信念、社會影響等等。

我的高中階段算是我人生最低潮的時期。當時因為父親癌末，我休學了一年在醫院照顧我父親到臨終為止。回歸校園後，輔導老師每週幾乎都要我在會面室報到，關心我的課業進度以及生活近況，休學前總是名列前茅的我，停滯了一年在回歸升學的考試卷裡頭，斷層太大，常因為成績沒有到達自己的理想階段而自責鬱悶。

我的自我觀察，很多高中生活的記憶皆是空白格。直到我高中老友點到一些畫面時，腦袋好像才從電腦中很多凌亂的資料夾被搜尋到，也就是我腦中重構了許多片段。

有些選擇不想起，有些選擇不被提醒，大多數是選擇不開機這階段的記憶。

小時候的我很排斥去他人討論這段過往。面臨家中的巨變，學業的中斷，未來的不確定性。當你困惑找不出答案時，恐懼感後常引起的是戲劇化的憤怒。

多年後的一場小聚會，我原來已經有這份能力與我的高中同學好好把這段回憶從他的筆記本當中打開，侃侃而談，笑笑帶過，心中有種藍天的豁然感。

自我成長總是那麼地不經意地被發現，好似玩植栽，你常會種子放下去之後，就在某一天，意外地發現新的花蕊嫩葉。

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香港讀者可以到誠品門市或網路書店購買。
馬來西亞讀者，城邦馬來西亞網路書店：
https://reurl.cc/NOvZQ

---師資培訓課程---
2020
台灣
國際瑜伽聯盟瑜伽提斯師資班CET 繼續教育學分
春季班：：https://reurl.cc/k5bZ6x （一位名額釋出）
3/28-3/29 (六日) 下午12:30-19:00
4/4-4/5(六日）下午12:30-19:00

秋季班 （開放電話訪談報名中）https://www.lavenderyogalates.com/blank-2
9/5-9/6（六日) 下午12:30-19:00
9/12-9/13（六日）下午12:30-19:00
共函授與實習作業共30小時（開放面試報名，請私訊預約面談時間）

馬來西亞

彼拉提斯墊上師訓課程
6/12-6/15 (五六日一）上午10:00-下午5點
活動連結：https://reurl.cc/72OEN1

2021
RYT 200小時課程，於2020春夏公佈時程內容。

正念練習：與過往和平分手

近日與高中老友相聚，一場下午茶說說笑笑後結束。重新整理我們來往的對話，我有個有趣的結論。

原來記憶不可靠！

一些高中的片段回憶，老朋友們總是會有著你的筆記本。交叉對答案時，我們的回憶總是會選擇性的遺忘或是美化。

我們對於過去經歷和事件的記憶，被稱作「情節性記憶（episodic memory）」。人們往往認為，自己回憶起的情節性記憶，都是準確、真實的。而事實上並非如此。從我們開始記住一件事，到事後去回憶它，在整個過程中，差錯可能會發生在任何一個環節。

重構記憶（reconstructive memory）理論告訴我們：回憶是我們在對某一段情節性記憶進行重構，而這一過程會受到很多影響，比如個人感知、想像、對外界客觀事實的記憶、信念、社會影響等等。

我的高中階段算是我人生最低潮的時期。當時因為父親癌末，我休學了一年在醫院照顧我父親到臨終為止。回歸校園後，輔導老師每週幾乎都要我在會面室報到，關心我的課業進度以及生活近況，休學前總是名列前茅的我，停滯了一年在回歸升學的考試卷裡頭，斷層太大，常因為成績沒有到達自己的理想階段而自責鬱悶。

我的自我觀察，很多高中生活的記憶皆是空白格。直到我高中老友點到一些畫面時，腦袋好像才從電腦中很多凌亂的資料夾被搜尋到，也就是我腦中重構了許多片段。

有些選擇不想起，有些選擇不被提醒，大多數是選擇不開機這階段的記憶。

小時候的我很排斥去他人討論這段過往。面臨家中的巨變，學業的中斷，未來的不確定性。當你困惑找不出答案時，恐懼感後常引起的是戲劇化的憤怒。

多年後的一場小聚會，我原來已經有這份能力與我的高中同學好好把這段回憶從他的筆記本當中打開，侃侃而談，笑笑帶過，心中有種藍天的豁然感。

自我成長總是那麼地不經意地被發現，好似玩植栽，你常會種子放下去之後，就在某一天，意外地發現新的花蕊嫩葉。

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6/12-6/15 (五六日一）上午10:00-下午5點
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2021
RYT 200小時課程，於2020春夏公佈時程內容。

【堅定能源轉型－核能沒有未來、綠能要靠公民！】💪💪💪

歷史上最嚴重的核電事故--車諾比核災，明天將滿32週年。電廠所在的城市早已成為廢城。近日備受關注的🔥深澳電廠議題，擁核人士提出☢「以核養綠」想法、遠見雜誌的能源民意調查，以去脈絡化的誘導方式，做出過半民眾支持核電之假象。

2025年非核家園的目標設定，是台灣三座老舊核電廠屆齡除役的年限，也就是核三廠最後一座機組熄燈的日子⌛，並非躁進之計。一個負責任的政權，應該在2025年前做好核電除役、發展替代能源的轉型工作☀，這就好比考試不可能因為考生還沒準備好而延期，而要努力準備應試。2025年非核家園就是檢驗執政者能源治理能力的時刻。

以核養綠，是昧於事實的說法，台灣三座核電廠不能再延役，核四超過七成民意反對，已封存。核一、核二的燃料池爆滿😱，已無足夠空間裝載更多燃料棒、發更多電、核三廠核島區底下有活斷層經過，若能安全下莊就該謝天謝地🙏，更別提延役。而且台灣使用核電已三十多年，從未就此讓再生能源與節能發展的更好，反而是核電佔盡所有資源🧟‍♂。

呼籲全國人民及所有政黨，不要被以核養綠的話術所蒙蔽，唯有認清事實，更堅定的邁向再生能源之路，才能務實地邁向能源轉型的目標。

📒能源轉型專題　http://bit.ly/2qZzDxN
🍀捐助能源轉型 小行動大改變 cet-taiwan.org/donate/action