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#癌症體適能訓練 #ACSM運動指引  根據ACSM指引，癌症患者在治療前後皆應避免身體的不活動。癌症病患在治療中、治療後運動可以帶來的好處包含：降低疲勞感、焦慮憂鬱感、強化身體功能、增進生命/生活品質。  運動包含三大方向，一是心肺有氧功能提升，二是透過阻力訓練提升肌肉力量與品質，三是增加適當的關節活動範圍。因此表格列出 #有氧訓練 #阻力訓練 #活動度訓練。  我自己帶過的癌症病患，不論是術前術後，都有深刻感受到運動與訓練對於健康、情緒、壓力管理的幫助。但這邊要特別提醒的是，沒有一位癌症病患的狀況是一樣的，因此了解每一位癌症病患的過往健康史、運動史、以及是否具有其他慢性疾病（代謝性疾病、糖尿病等），也是非常重要的。因為這會決定了病患訓練的限制、禁忌、以及運動的安全性。  舉例來說，如果是有嚴重貧血、病情嚴重惡化或是伴隨嚴重感染的病患，就不適合立即做運動。  一切依照醫師指示與建議，是教練職業範圍需要堅守的原則。  我認為，癌症體適能訓練是未來的趨勢，除了運動指引之外，更應該學習如何與醫療專業人員溝通，了解癌症的成因、治療方法、治療副作用，才能建立與病患之信任，透過正確、合理的運動與訓練帶來身體健康。  - #蔡奇儒 #醫適能 
#特殊族群訓練 #教練培訓 
#銀髮族訓練在明年二月 #持續卡位中
#癌症訓練在今年十一月 #已額滿 #懷孕及產後婦女體適能專業訓練  -
【醫適能 近期最新研習課程】
 醫適能、 @CETI Taiwan共同舉辦這次亞洲首發之Cancer Exercise Training Institute-Cancer Exercise Specialist (CETI-CES) 「癌症體適能訓練專家」台北研習課程將於今年11/23-24登場。  本課程將全程由 @CETI 創辦人Andrea授課並輔有醫師擔任課程翻譯與專業講師協助課程進行。我身為亞洲第一位CETI-CES癌症訓練專家Ｍaster Trainer也會擔任主持與現場監督，協助課程進行。 歡迎有興趣的人聯繫， 研習相關問題請至此發問：台灣CETI Taiwan  https://www.facebook.com/CETITaiwan/   ———關於我——— 大家好，我是CR講師 蔡奇儒，醫適能|特殊族群訓練機構創辦人；畢業於台大醫學院醫學檢驗學系，是國家高考合格醫檢師；政治大學商學碩士。  我是前美國官方ACE大中華區國際講師，致力分享專業健身知識，希望能夠讓體適能產業變得更好。取得權威性國際專業證照（CSCS, CES, FMS ACE-CPT, CHC）即是希望盡力確保分享的資訊的正確與客觀性。  如果這篇文章對你有幫助，歡迎追蹤我的IG帳號👉 @chiru.tsai 👈，未來將會有更多健身知識與健身產業心得經驗分享，謝謝😊🙏 —————————