最近立て続けに乳がん手術後のリンパ浮腫について相談を受けました。 私の手術は通常の全摘と違い、 大胸筋と皮膚の一部を切除、皮膚移植もしています。 最初診断を受けた際に 皮膚と大胸筋にも転移疑いがあってからの化学療法スタートだったので、 抗がん剤が効いて画像上見えなくなっても、疑いがあるところは取りましょうと通常の全摘よりは広範囲に取っています。 それでも一ヶ月後には、2枚目の写真のように手は上まで上がっていました♡早い段階から日常にストレッチや運動を取り入れることが大切です。 胸の筋肉を切除すると、手を後ろに回すのが難しくなりますが、筋肉を呼吸と共に丁寧にほぐしていくことで少しづつ体が緩み、手も上がりやすくなります。 術後全ての方が浮腫になるわけではありませんが、手術でリンパ郭清をした方のうちリンパ浮腫になる方は 乳がん手術で約10～20%、 婦人科系疾患手術では約30～35%と言われています。 さらに放射線治療や化学療法を併用した場合は発症率が高まることがわかっています。 リンパ郭清をして、リンパの流れが滞り始めると、何もしなければ着実に進行していきます。 脂肪の蓄積も始まり、どんどん腕が太くなってしまったり。。リンパ浮腫は初期段階でははっきりした症状がなく、それゆえに症状が進行した状態から治療が開始されるケースが多く見られます。ほとんど症状が感じられなくても浮腫が始まっていたりします。 大切なのは、リンパ浮腫のリスクを理解しておくこと。 そして日常的にケアする習慣をつけることです。 わたしはヨガが最適なケア方法だと感じています。 呼吸と共にケアしていくので、全身の血液やリンパの流れが良くなっていきます。 気持ちも安定しやすく、不安感が整理できたり、いまを受け入れ穏やかになっていきます。 もし、今腕の上がり辛さに悩んでいたら、今月から月２回、オンライン上で乳がんヨガを開催します。 定員４名の少人数で行いますので、皆さんのお悩みに沿ってレッスンさせていただきます。 zoomという無料アプリを使ってレッスンを開催します。使い方が不安という方は事前に繋がる練習もさせて頂きますので、気になる方まずはお問い合わせください✨ Zoomを初めてご利用される方や、分からないことがあればこちらのサイトをご参考になさってくださいキラキラ分かりやすいかなと思います。▷https://zoomy.info/manuals/sanka/ お支払い方法はご予約頂きましたご連絡先に、改めて送らせていただきます✨ お問い合わせはメッセージにて承ります✨ ご予約はこちら ▷https://airrsv.net/living-space-atha/calendar （プロフィール欄よりご予約サイトに移動できます） ヨガスタジオ・レンタルスペース Livng space Atha. https://living-space-atha.jp/ 現在2周年キャンペーン中！ お得に体験できるチャンスです♡ 詳細はHPをご覧ください✨ まずはお気軽ににご連絡下さい♪ 現在募集中のWS🌼 ＜Livng space Atha.特別ＷＳ＞ 🦋がんばらないヨガ× 身体に優しいランチ（あおほし食堂） 【日時】７月２５日（土） １０：００ 〜１２：３０ 【料金】3,500円 【定員】７名様 →残席１名様 お申し込みはプロフィール欄より💜 https://airrsv.net/living-space-atha/calendar #乳がん #若年性乳がん #術後 #リンパ郭清 #放射線治療 #抗がん剤 #化学療法 #腕が上がらない #皮膚がかたい #ひきつれる #ヨガ #セラピーヨガ #リハビリヨガ #乳がんヨガ #福井県 #オンラインレッスン