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阿池的初階IFS堂再開班啦！我在過去的星期三上完最後一堂了！每一堂我都很期待！
因為從同學的分享中，自己也能有新的學習和體會！
也慢慢的在IFS探索中真正了解到自己內在的想法，慢慢的跟內在家庭溝通，再逐步與自己的家人修補過去的過失☺️！
一步一步都不容易，卻珍貴得很！
雖然初階已經到了...
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阿池的初階IFS堂再開班啦！我在過去的星期三上完最後一堂了！每一堂我都很期待！
因為從同學的分享中，自己也能有新的學習和體會！
也慢慢的在IFS探索中真正了解到自己內在的想法，慢慢的跟內在家庭溝通，再逐步與自己的家人修補過去的過失☺️！
一步一步都不容易，卻珍貴得很！
雖然初階已經到了最後一堂，但我很肯定的是，
我絕對不會放棄學習IFS💓我真的很喜歡！感覺很實在！
朋友、護士姐姐說我在上課之後有了不少成長，
連輔導員也說，我現在比較能說出自己的情緒了！
邀請你們問一下自己，你有沒有興趣深入的探索人的內心世界，幫助自己或者幫助別人？
可以先看我的分享初步了解IFS！也可以看一下導師阿池的精彩分享👇🏻
內在家庭系統 Internal Family Systems(IFS)
報名Google form在facebook~
The Body Keeps The Score "心靈的傷, 身體會記住” 一書作者講過：
“The treatment method that all clinicians should know to treat clients effectively!”
"For me, discovering Internal Family Systems therapy was a breakthrough!"
【對象】
1. 希望深入探索人內心世界，幫助自己或他人活出真我(Self Leadership)的朋友 (一般公眾)
2. 心理治療師、輔導員、社工等
3. 正念、非暴力溝通、Focusing、Hakomi、Gestalt、EFT等身心靈修習者
【內容】
課程教授Internal Family Systems的理論基礎和實踐，透過導師協作、現場示範、學員親身練習、每週練習和反思交流，幫助學員：
· 學習IFS的理論和發展過程
· 了解IFS對創傷療癒和轉化的突破性發現和實踐
· 認識真我(Self)和部分(Part)的特性
· 掌握進入內心不同部分(Part)的步驟
· 認識和區分內心的保護者(Protector)、其保護機制及在內心系統的角色
· 認識創傷部分(Exile)的特性，以及在內心系統擔任的角色
· 釐清和處理內心不同部分的關係
· 體驗和練習進入真我(Self)的步驟
· 掌握兩種與部分(Part)對話的方法：Direct Access及Insight
· 學習與保護者(Protector)建立信任和安全感
· 學習與保護者(Protector)協商
· 認識IFS療癒創傷經驗（內在小孩）的方法和步驟
· 初步認識內心不同部分之間的衝突關係(Polarization)
· 以真我帶領(Self Leadership)日常生活
【形式】
· Zoom線上課程
· 體驗式學習，結合理論講解
· 現場示範、小組練習、案例分析
· 設每週課外練習
· 學員可按需要，組成練習伙伴，每週練習
【名額】
每班12人，小班教學
【日期】
8月1日至9月5日（逢星期六），8:00pm - 10:30pm
（課堂將於10:00-10:30pm之間結束，視乎現場示範、小組練習及Q&A的進程）
如果以上班次滿額，我們將加開一班，時間如下：
8月4日至9月8日（逢星期二），8:00pm - 10:30pm
【語言】
廣東話 （有少量未有合適翻譯的術語，將用沿用英文）
【學費】
6堂共2,600元，費用包括一套Inner Active Cards及速遞費用。為了支持大家對IFS 的學習，幫助大家辨認內心不同的部分(Part)
【查詢】
池 電話：94251654 電郵：[email protected]
【IFS 個案分享】
(一)與恐懼對話，轉化內心的保護者和內在小孩
(二)轉化愛吃零食的習慣，療癒背後的焦慮和壓力
(三)遇見內心層層的保護機制，讓真我呈現，聆聽最強勢的保護者
(四)深入聆聽強迫子女的言行想法，轉化內心控制子女的「支配者」
(五)內心保護者也需要愛和療癒，轉化討好別人的「Pleaser」
(✨✨✨link在facebook )
【導師簡介】
池 （池衍昌）是非暴力溝通導師、ICF Professional Coach in Transformation、Internal Family Systems實踐者及「創傷同學會」發起人。 池有三年Internal Family Systems學習和個案經驗，他的工作結合了內在家庭系統、非暴力溝通、專業教練學及靜觀等元素，尤其擅於個人療癒和轉化。
作為資深的非暴力溝通實踐者，過去五年他通過工作坊、專業教練學、衝突調解，為不同組織、社羣及有志人士提供培訓和支持，分享和應用「非暴力溝通」的核心原則及實踐方法。在社會變革及機構發展方面，他強調協作領導、社群營造和衝突轉化。他同時是外國組織Nonviolent Global Liberation和Cultural Catalyst Network的成員。
注：本課程是私人課程，並非由創傷同學會主辦
catalyst翻譯 在 我的戰友是狼先生 Facebook 的最佳解答
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機會又黎啦！阿池開IFS course呀！😍😍
內在家庭系統 Internal Family Systems（初階）
【報名】https://forms.gle/AJPcu7tD7Zb6DEh19
The Body Keeps The Score「心靈的傷, 身體會記住」一書作者Bessel van der Kolk講過：
“The treatment method that all clinicians should know to treat clients effectively!”
"For me, discovering Internal Family Systems therapy was a breakthrough!"
【對象】
1. 希望深入探索人內心世界，幫助自己或他人活出真我(Self Leadership)的朋友 (一般公眾)
2. 心理治療師、輔導員、社工等
3. 正念、非暴力溝通、Focusing、Hakomi、Gestalt、EFT等身心靈修習者
【內容】
課程教授Internal Family Systems的理論基礎和實踐，透過導師協作、現場示範、學員親身練習、每週練習和反思交流，幫助學員：
· 學習IFS的理論和發展過程
· 了解IFS對創傷療癒和轉化的突破性發現和實踐
· 認識真我(Self)和部分(Part)的特性
· 掌握進入內心不同部分(Part)的步驟
· 認識和區分內心的保護者(Protector)、其保護機制及在內心系統的角色
· 認識創傷部分(Exile)的特性，以及在內心系統擔任的角色
· 釐清和處理內心不同部分的關係
· 體驗和練習進入真我(Self)的步驟
· 掌握兩種與部分(Part)對話的方法：Direct Access及Insight
· 學習與保護者(Protector)建立信任和安全感
· 學習與保護者(Protector)協商
· 認識和回應內心不同部分之間的衝突關係(Polarization)
· 認識和回應內在批判者(Inner Critics)
· 以真我帶領(Self Leadership)日常生活
【形式】
· Zoom線上課程
· 體驗式學習，結合理論講解
· 現場示範、小組練習、案例分析
· 設每週課外練習
· 學員將組成練習伙伴，每週練習
【名額】
每班12人，小班教學
【日期】
第一班：10月17日至11月28日（逢星期六），10:00am - 12:30pm，共六節 （11月7日沒有課堂）
第二班：10月27日至12月1日（逢星期二），8:00pm - 10:30pm，共六節
【語言】
廣東話 （有少量未有合適翻譯的術語，將用沿用英文）
【學費】
6堂共3,000港元，費用包括一套Inner Active Cards及速遞費用
為了支持大家對IFS 的學習
我們準備了Inner Active Cards，幫助大家辨認內心不同的部分(Part)
【導師簡介】
池 （池衍昌）是非暴力溝通導師、ICF Professional Coach in Transformation、Internal Family Systems實踐者及「創傷同學會」發起人。
池有三年Internal Family Systems學習和個案經驗，他的工作結合了內在家庭系統、非暴力溝通、專業教練學及靜觀等元素，尤其擅於個人療癒和轉化。
作為資深的非暴力溝通實踐者，過去五年他通過工作坊、專業教練學、衝突調解，為不同組織、社羣及有志人士提供培訓和支持，分享和應用「非暴力溝通」的核心原則及實踐方法。在社會變革及機構發展方面，他強調協作領導、社群營造和衝突轉化。
他同時是外國組織Nonviolent Global Liberation和Cultural Catalyst Network的成員。
【IFS 個案分享】
[個案一] 與恐懼對話，轉化內心的保護者和內在小孩
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10156689202496486
[個案二] 轉化愛吃零食的習慣，療癒背後的焦慮和壓力
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10156736071561486
[個案三] 遇見內心層層的保護機制，讓真我呈現，聆聽最強勢的保護者
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10156751148691486
[個案四] 深入聆聽強迫子女的言行想法，轉化內心控制子女的「支配者」
https://www.facebook.com/chisir/posts/10156802149146486
[個案五] 內心保護者也需要愛和療癒，轉化討好別人的「Pleaser」
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10156809200176486
[個案七] 與「未來自己」相遇，見證療癒轉化的無限可能
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10156992781026486
【學員經驗分享】
Carmen介紹IFS和個人轉化故事
https://www.facebook.com/curious.carmen/posts/10158850525732059
Debbie擁抱自己內心不同聲音的故事：<<我決定擁抱我的內在家庭>>
https://www.facebook.com/slelupuslivewithme/posts/1314232108766720
Debbie<
https://www.facebook.com/434955876694352/posts/1329175807272350/?extid=tJ9MvehpCzVdqKJo&d=n
Debbie <
https://www.facebook.com/434955876694352/posts/1432728583583738/?extid=TFZ5sHslBSR1ukEx&d=n
【報名】https://forms.gle/AJPcu7tD7Zb6DEh19
【查詢】
池
電話：94251654
電郵：chisir2010@gmail.com
#內在家庭系統
#IFS #Internal_Family_Systems
如果我唔係親身經歷過IFS，
或者我唔會相信係咁powerful！
從此愛上IFS，令我同Internal family傾計變成日常
令我即使記起以前嘅一啲傷心嘅事都唔再難過
多左好多new insights ！
最近好忙學業，
但都抽時間去睇書further自己對IFS嘅認識。
因為我唔止幫自己，我亦想喺將來幫人！
catalyst翻譯 在 我的戰友是狼先生 Facebook 的最佳解答
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機會！機會來了！！！
阿池的初階IFS堂開班啦！
我在過去的星期三上完最後一堂，很捨不得！
每一堂我都很期待，因為從同學的分享中，自己也能有新的學習和體會！
也慢慢的在IFS探索中真正了解到自己內在的想法，
慢慢的跟內在家庭溝通，
再逐步與自己的家人修補過去的過失☺️！
一步一步都不容易，卻珍貴得很！
雖然初階已經到了最後一堂，
但我很肯定的是.....我絕對不會放棄學習IFS💓
我真的很喜歡！這種感覺很實在！
朋友、護士姐姐說我在上課之後有了不少成長，
連輔導員也說，比起以前，現在的我比較能說出自己的情緒和感受了！
邀請你們問一下自己，
你有沒有興趣深入的探索人的內心世界，
幫助自己或者幫助別人？
如果有，心動不如行動😝🌸
#又一植入式廣告✌🏻
#IFS的神奇真的發生了在我身上😎
#嶄新的psychotherapy ✨✨
#初階課程的課後感受我還沒有時間打
#8月初我會回來_請等我🌻🌻
如果你不知道甚麼是IFS，
可以先看
https://www.facebook.com/434955876694352/posts/1314232108766720/?d=n
和
https://www.facebook.com/434955876694352/posts/1329175807272350/?d=n
我的facebook page中也有不少的IFS分享，
有興趣可以看一下！也可以看一下導師阿池的分享👇🏻👇🏻👇🏻
P.S. 抱歉是次課堂會用廣東話輔以一點點英語上課的，
請也要考慮這一點😉！
以下轉自阿池facebook😀
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感謝大家的信任和支持，徇眾要求，八月將再開第四和第五班。
The Body Keeps The Score「心靈的傷, 身體會記住」一書作者Bessel van der Kolk講過：
“The treatment method that all clinicians should know to treat clients effectively!”
"For me, discovering Internal Family Systems therapy was a breakthrough!"
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課程報名：內在家庭系統 Internal Family Systems（初階）
【報名】https://forms.gle/zwzSVVvWAXJY8ME28
【對象】
1. 希望深入探索人內心世界，幫助自己或他人活出真我(Self Leadership)的朋友 (一般公眾)
2. 心理治療師、輔導員、社工等
3. 正念、非暴力溝通、Focusing、Hakomi、Gestalt、EFT等身心靈修習者
【內容】
課程教授Internal Family Systems的理論基礎和實踐，透過導師協作、現場示範、學員親身練習、每週練習和反思交流，幫助學員：
· 學習IFS的理論和發展過程
· 了解IFS對創傷療癒和轉化的突破性發現和實踐
· 認識真我(Self)和部分(Part)的特性
· 掌握進入內心不同部分(Part)的步驟
· 認識和區分內心的保護者(Protector)、其保護機制及在內心系統的角色
· 認識創傷部分(Exile)的特性，以及在內心系統擔任的角色
· 釐清和處理內心不同部分的關係
· 體驗和練習進入真我(Self)的步驟
· 掌握兩種與部分(Part)對話的方法：Direct Access及Insight
· 學習與保護者(Protector)建立信任和安全感
· 學習與保護者(Protector)協商
· 認識IFS療癒創傷經驗（內在小孩）的方法和步驟
· 初步認識內心不同部分之間的衝突關係(Polarization)
· 以真我帶領(Self Leadership)日常生活
【形式】
· Zoom線上課程
· 體驗式學習，結合理論講解
· 現場示範、小組練習、案例分析
· 設每週課外練習
· 學員可按需要，組成練習伙伴，每週練習
【名額】
每班12人，小班教學
【日期】
8月1日至9月5日（逢星期六），8:00pm - 10:30pm
（課堂將於10:00-10:30pm之間結束，視乎現場示範、小組練習及Q&A的進程）
如果以上班次滿額，我們將加開一班，時間如下：
8月4日至9月8日（逢星期二），8:00pm - 10:30pm
【語言】
廣東話 （有少量未有合適翻譯的術語，將用沿用英文）
【學費】
6堂共2,600元，費用包括一套Inner Active Cards及速遞費用
為了支持大家對IFS 的學習
我們準備了Inner Active Cards，幫助大家辨認內心不同的部分(Part)
【報名】https://forms.gle/zwzSVVvWAXJY8ME28
【查詢】
池
電話：94251654
電郵：chisir2010@gmail.com
【IFS 個案分享】
[個案一] 與恐懼對話，轉化內心的保護者和內在小孩
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10156689202496486
[個案二] 轉化愛吃零食的習慣，療癒背後的焦慮和壓力
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10156736071561486
[個案三] 遇見內心層層的保護機制，讓真我呈現，聆聽最強勢的保護者
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10156751148691486
[個案四] 深入聆聽強迫子女的言行想法，轉化內心控制子女的「支配者」
https://www.facebook.com/chisir/posts/10156802149146486
[個案五] 內心保護者也需要愛和療癒，轉化討好別人的「Pleaser」
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10156809200176486
【導師簡介】
池 （池衍昌）是非暴力溝通導師、ICF Professional Coach in Transformation、Internal Family Systems實踐者及「創傷同學會」發起人。
池有三年Internal Family Systems學習和個案經驗，他的工作結合了內在家庭系統、非暴力溝通、專業教練學及靜觀等元素，尤其擅於個人療癒和轉化。
作為資深的非暴力溝通實踐者，過去五年他通過工作坊、專業教練學、衝突調解，為不同組織、社羣及有志人士提供培訓和支持，分享和應用「非暴力溝通」的核心原則及實踐方法。在社會變革及機構發展方面，他強調協作領導、社群營造和衝突轉化。
他同時是外國組織Nonviolent Global Liberation和Cultural Catalyst Network的成員。
注：本課程是私人課程，並非由創傷同學會主辦
#內在家庭系統
#IFS #Internal_Family_Systems
catalyst翻譯 在 海洋首都中的航海家 Facebook 的精選貼文
Cat-Fines(養貓也有罰款?), 一個因2020限硫令使得航海,輪機,航管,海事法律,各科系都應認識的英文字
因為2020新低硫燃油之規定,今年在試行時已經發生多起”主機故障”的海事事故,航海系受當其衝要準備好進港/離靠時主機失靈之意外狀況的緊急處理;輪機系要準備每次新加入燃油的樣品保存,故障之排除善後;航管系要準備自有船隻與租賃船之間之處理方式之不同,責任之釐清;海事法律要搞清楚前因與後果訴訟對象要瞄得準,不致亂槍打鳥.
養貓罰款(Cat-Fines)是兩個英文字之組合:
."catalyst" 中文翻譯：n. 【化學】觸媒，催化劑，
•"fines" 中文翻譯:n. 〔pl.〕 【礦物】細粒〔尤指經過篩選的碎石〕。
兩者合併以後的縮寫就成了Cat-Fines.
國際社會對低硫油使用的要求不斷增加，促使在原油處理時增加催化劑的使用量。催化劑有強的磨蝕性，如果不能分離淨化將會引起嚴重和快速的機器損壞，從而導致巨額索賠。
國際海事保險聯合會早前在倫敦舉行的年會，敦促船東和經營人對燃油中的催化劑引起的機器損壞負起責任。 MARPOL73/78防污公約附則VI生效後，對低硫油使用的要求不斷增加，促使在原油處理時增加催化劑的使用量。
原油要作為燃油使用，必須先進行特殊的精煉處理。例如，使用催化劑進行蒸餾。催化顆粒（催化劑）通常是鋁和矽的化合物（Al +Si），催化劑有強的磨蝕性。如果不能分離淨化，這些催化劑將會附著在機器部件，引起嚴重和快速的機器損壞，從而導致非常大的保險索賠
低硫油潤滑效果差，與增加的研磨材料（cat fines）結合造成損壞。據統計，cat fines 造成的機損索賠金額高達USD300,000到USD 1,500,000。
現在的燃油國際標準ISO8217:2012對cat fines含量要求是不超過60ppm，和主流柴油機生產商 Man B&W and Wärtsilä 設計時建議的含量最多為15ppm存在較大偏差。
有助於降低因CAT FINES造成機損的改進措施:
(1)使用前必須按照規定對燃油進行取樣和化驗；
(2)改進船上燃油處理；
(3)提高燃油的品質；
(4)呼籲業界改變ISO標準，以降低燃油中的cat fines數量；
(5)租船/加油合約中應規定燃油cat fines少於60ppm；
(6)定期清潔濾器，油櫃定期放殘；
(7)船進塢時，清潔沉澱櫃和日用櫃；
(8)新造船注意檢查離心分油機容量。
#CatFines