▍有條件的「假愛」

恩希認為自己毫無理由被差別對待的意識相當強烈，與我諮商期間也不斷哭訴，自己被妹妹與父母孤立的排擠感與自卑感，我問恩希覺得是什麼原因才導致父母的差別待遇。恩希聽到這個提問時露出驚慌，看來她原本預想我會說「身為父母怎麼可以這樣差別待遇？」，我緊跟著向驚慌的恩希說：「人與人之間的關係是雙方付出、累積互動而來的，要不要先想想自己為父母付出了什麼？」

「妹妹愛撒嬌又會準備相關紀念日的活動，也願意聆聽爸媽說辛苦的事情，這些我都不會。」
「因為沒做而被父母差別對待，又為什麼不願做呢？」
「就是不喜歡，覺得很累，也不知怎麼做。」
「那妹妹覺得很簡單嗎？」
「這個嘛⋯⋯我沒想過。」
「恩希，那妳要不要試試看跟妹妹做一樣的事呢？」
「這我沒辦法。」
「就算妳能獲得認同也不願意嗎？」
「我沒有辦法做得好。」

恩希與妹妹對父母的情感表現方式相當不同。恩希自小就相當有主見，自己想要什麼需要什麼都會說出口，但妹妹就不同了，她很會迎合父母心情，甚至沒說過「不要、不喜歡」等這類表達自己想法的用語；與恩希的相處也都會忍耐讓步，所以父母自然而然疼惜並稱讚恩英很乖，以及認為只顧自己的恩希很自私。

然而我覺得恩希跟父母之間的關係看起來更像一般父母子女的關係，而妹妹恩英與父母的關係卻是常見的與他人的關係。所以認為恩希要求太多、自私的行為，其實只是基於恩英完全不這麼做的反差，並非恩希展現出不適當的樣貌。

恩希的家境不算好，所以小孩時常會有交不出營養午餐費的情況，更別說有零用錢可以在放學後和朋友們去吃點心。每一次恩希因為沒錢而覺得丟臉不斷吵著母親時，媽媽都會很傷心，但也會掏出一點錢給恩希當點心費或零用錢。

妹妹卻正好相反，不生氣也不胡鬧，也不曾有過任何負面的言語，所以母親覺得恩英比較乖、不會找麻煩，再加上每一次恩英都較為順從、聽話，這讓母親像是擁有全世界的開心。每每看到母親跟恩英這樣，恩希就覺得自己被排擠而產生自卑與挫折感，也就更加討厭她們了。

於是趁父母不在時恩希便會修理妹妹，只要妹妹向父母告狀的那天，恩希就會被父親打得很慘，然後又將滿腔怒火再一次燒向父母與妹妹，所以整個童年的印象就在修理妹妹後被爸爸痛打的惡循環中度過。恩希沒有意識到自己是因為渴望父母的愛而生氣，反而認為自己遭到虐待、自己受到差別待遇而怨恨父母。

「妳認為自己想要的愛被妹妹拿走，那妹妹看起來幸福嗎？」
「不知道，我沒有想過也沒有問過，有時妹妹會跟我說，很羨慕我想做什麼就做什麼，但我聽不懂，也就右耳進左耳出地當做沒聽到。」

我要求恩希幫忙確認，妹妹怎麼看待父母對她的態度，恩希雖然有點猶豫但還是答應問問看。

結果妹妹恩英覺得父母不愛自己，只是怕像姊姊那樣地被罵、被打，所以才不敢表現出任何情緒，認為只要乖乖聽話就不會被父母討厭，但成長過程中一直不覺得真的被疼愛。

這一種「假愛」是個人中心治療創始者卡爾．羅傑斯（Carl Rogers）所說的價值條件（conditions of worth）：「一個人不是以本來樣貌被認同與尊重其存在價值，而是必須完成某些條件後，其價值才會被認同的狀態。」一般來說，這是父母在養育過程中，採用了錯誤教養方式所造成的結果，諸如「你要乖乖聽話」、「不要無理取鬧」之類的說法，對孩子來說就等於「你要乖乖聽話才是有價值的人」、「妳若無理取鬧就是沒有價值的人」。

當恩希聽到妹妹這樣說感到相當衝擊。一直以來都覺得自己被差別待遇、不被父母疼愛，同時也深信自己被他人討厭，卻在此時此刻發現過去的那些確信竟然都是不真實的，頓時感到空虛。她發現那段時間的誤會只是造成自己的委屈與嫉妒，覺得很不值得。

我跟恩希說，她錯過的那些新事實和自己原本的樣貌，才是最珍貴、最有價值的存在。和恩希說的這些話，正是羅傑斯所主張的，為了治癒被困於價值條件中的來談者，諮商者最重要的姿態就是「無條件正向關懷」（unconditional positive regard）。

在那之後的諮商，恩希對於我完全接受她的話語與態度，依然有點茫茫然，不過她開始接納自己是最珍貴存在的這個事實。更令人開心的是，恩希再也不會覺得為了獲得父母的愛，就必須強迫自己做出和妹妹一樣的事。

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《#我已經忍你很久了！》
學會剛剛好的生氣！八個真實故事讓你找回自我，不爆雷也不再忍氣吞聲
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作者：姜賢植（Nudasim）, 崔恩惠

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各位朋友好：

這是等一下（9/17）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。

有條件的愛，這也是我們傳統教養中的重要特色—如果孩子的表現不符合父母的期待，彷彿沒有資格存在。然而，別說有條件的愛了，有些父母是連「愛」都不願意表達，說不能肯定鼓勵孩子，不然孩子會驕傲懶惰。

傳統父母也喜歡拿孩子來比較，偏心也很常見，例如傳統的重男輕女。但大部分的傳統父母，不太能覺察自己對孩子造成的傷害，只會理所當然地要求孩子要孝順，即便父母給每個孩子的資源大大不同。

我常感恩，幸好現在這些事可以談了，幸好現代的父母相對開放且願意成長，可以盡可能免去代代相傳的悲劇。手足之間彼此多溝通，也能還原我們對幼年經驗的片面認知，非常鼓勵。

祝願您，能先練習給自己無條件的愛，這樣才給得出真誠的愛！

【時尚聽他說】#IrisApfel

愈老愈明豔的時尚老奶奶Iris Apfel，今年滿100歲啦！

Iris Apfel出生於1921年8月29日，一輩子都在古董與創作圈中打滾，作為家中受寵的獨生女，她對世界充滿好奇，後來她成為了編輯、插畫家助理，又因為想接觸各種布料，而成為室內設計師。

1948 年，Iris Apfel與Carl Apfel結婚，先生為了圓她的設計夢，共同成立了精品紡織公司Old World Weavers，生產高檔布料以及仿製古董的紡織品，還多次為總統負責白宮的室內裝潢設計，在業界打出響亮名聲。兩人共同經營公司直到1992年退休，此後一直相伴至2015年Carl Apfel以101歲高齡辭世。

#找個會為你的成就喝彩的人
「我曾有68年美麗的婚姻，Carl在2015年過世，就在他101歲生日的三天前，一開始我整個人都垮了，不知道該怎麼辦，後來我想到，他不會希望我老是在哀嘆，他有點像個虎媽，總是驅策我更上層樓，從前有很多次，我以為他會對我遇到的機會說『算了吧，別去想它！』結果卻聽見他說『不，去做，你一定要去做！』」

#戴出自己的風格
Iris Apfel風格最大的特色，莫過於五顏六色的飾品，這個喜好源自早年她與先生在世界各地四處旅行，收藏了許多異國風情的物品，後來她開始將自己喜歡的東西戴在身上，出席各大社交場合時，因而打造出獨樹一格的風格。而她成所以成為時尚指標，則是源於2005年，大都會博物館因為某個展覽無法如期舉行，而向她商借古董、珠寶和服飾等收藏，舉辦《時尚界的珍寶展》，令彼時84歲的她聲名大噪！

#年齡只是個數字
100歲對許多人而言是個難以想像的年齡，但Iris Apfel對此的態度十分淡然，「我覺得自己和前幾年沒什麼不同，但醫生們把我當成水波蛋喝護，而我自己也盡量小心，但其實我沒有嚴格的健康計畫，一直都吃得很好。我訓練自己絕不吃垃圾食物，不喝汽水而且很少喝酒」

「這其實是觀念問題，我知道有些人才30歲但很老，也有人90歲了但仍然年輕，所有的事都是態度問題。」

#BeautiMode #時尚聽他說 #時尚網紅 #風格 #語錄

21間巴黎甜點名店推薦
🍰 https://bit.ly/37U61rm
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說到巴黎甜點，你最懷念的是哪一道呢？
Pierre Hermé的馬卡龍？
Angelina的蒙布朗？
L`Éclair de Génie的閃電泡芙？
Carl Marletti的檸檬塔？
Cédric Grolet的仿真水果？
Gilles Marchal的瑪德蓮？
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拖了好久的巴黎甜點文章，終於在最近有空更新完成，整理了21間甜點名店介紹。


以數量來說並不算多，不過我畢竟不是巴黎人，真的都是旅途期間，靠著螞蟻國王三餐飯後狂吃才有的結果，一起來回味一下吧！


是說台灣有好吃的法式甜點可以推薦給我嗎？我想要真的很法的那種，不要已經融合台式口味降低甜度，「不甜怎麼叫做甜點」！

人不會永遠年輕、興致高昂
沒辦法興致勃勃的設定目標、去運動
一切都只是「為了更好的自己」
睡眠障礙的我很睏、吃藥的我腦袋一片漿糊
壓力過大讓我狂漲痘而且信心盡失

可是持續執行運動反而鼓勵我這個人「沒有變質」
比較不會自我否定
而運動也能分泌安多酚讓我開心一點
給予一個很逆向的建議
如果身體狀況還行的話
出發吧！前往運動的路上
（已經預見可能很多人關掉影片了哈哈哈）
（音樂: Flying；音樂家: Carl Storm）

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► 合作/工作邀請 請聯繫：betteryueveryday@gmail.com

日本人的腦洞總是能給人帶來很多驚喜，就連原本應該很嚴肅的畢業典禮，他們也能玩出新花樣。在金澤美術工藝大學的畢業典禮上，就出現了一群「奇怪生物」。每一屆的畢業生們都會大玩Cosplay，以特別的方式來紀念即將結束的大學生活，這已經成為金澤美術工藝大學的傳統了。

Music：Hey Now-MK2